Day 0 比賽前的一些事
直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」
過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好，只是想確保如果真有一天能夠比賽，可以拿出不愧對大家的成績。
從美國飛往歐洲比賽，相對難度還是稍高：週四開始請假，中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜，距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床，竟一覺到天明。
週六一早，跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上，相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進，一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人，適逢德國大選，電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞，原來本尊有 8.3 公尺高，我看照片總以為就跟我一般高。
中午去 Expo 取物，柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種：一、具有完整疫苗接種紀錄；二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成，但為了保險點，出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後，下午就是一連串的肝醣超補行程，邊吃邊看手機天氣預測無數次，從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度，最後關上手機。
不是因為不想看了，是因為沒電。
晚上整理裝備的時候，除了一般的跑步衣服、褲子、鞋，因應偏高的氣溫跟濕度，還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西：
1. Maurten Drink Mix 320：溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了，後來實測發現，濃度太高有夠難喝，特別是還加咖啡因。
2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2
3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱，光憑 gel 電解質還是不夠
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週日 6:00 醒來吃了早餐，7:30 離開旅館，到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多，還悠悠哉哉上了洗手間，然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開，大家坐到起點旁聊著天，印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人，我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂？」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字，寫著「改善」。
9:00 大門打開，我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭，屬於末班車水準，因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時，離 Bekele 也不到 10 公尺。
馬拉松比賽，在按下報名鍵之前就已經開始，而在踏上起跑線的那一瞬間，就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽，就在萬里無雲的好天氣下，伴隨著起跑的槍聲出發。
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對了，不知道你們都是聽誰講的，不過這次可沒有下雨。
#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021
士 林 在地 早餐 在 Re: [情報] 推薦士林超好吃的早餐- 精華區BigShiLin 的必吃
: 早餐地圖.....
: ╲
: N 士林國小｜ ｜ 豆漿店╲ 黃色的雅加達是以前鄰居開的XD
: △ ｜ ｜ 中藥店 ｜ 就是一般美而美那種的
: ┼ ｜ ｜ ｜ 文 我大學同學一致推崇.
: ────┘ └ ｜ 林 因為便宜、味美＝ ＝b
: 福德路 大 ｜ 路
: ────┐ 東┌ ｜
: 彰銀│ 路｜
: │ ｜
: │ ｜ 某早餐店 原文提到的大東路大北路口
: YA+DA｜ ｜ "可能"就是綠色那間早餐店吧？
: ∫∫ 但是綠色那間 依然是美而美型的啊
: 『警察局』 而且.怎麼記得是老闆娘們啊？
: ○ ＼
: ╲ 小 ＼ 又或是 版友提到的是
: ｜ ｜ ╲ 北 ＼ 編號1、2、3中的某一處？
: ｜ ｜ ╲ 街
: ｜ ｜ 中藥店
: 1 中藥店｜ ｜4.早餐店
: ──────┘ └──────
: 大北路 ？
: ──────┐ ┌──────
: 2 ｜ ｜3
: 我想要知道 原文說的早餐店是哪一間.....
: 又 原文推文提到的農會 是指文林路上誠品旁邊的士林農會嗎？？
編號1. 中西式早餐車(有鹹豆漿):
中年夫妻開的，老闆娘算豐腴型，老闆很客氣，人很好，
豆漿很好喝又濃(味道超香)...基本上我都喝無糖的，量也給的很多。
白饅頭吃的出來是機器做的...一點甜味也沒...
割包的肉給的很大方，但是沒有2號餐車的五花肉入味
營業到11:30左右
編號2. 中式早餐車(有蒸包子饅頭的傳統蒸籠):
一對老夫妻，老闆常臭臉...
這家的豆漿就比較沒有豆漿味...而且量給的不大方
割包的五花肉很好吃(通常我會要求他去掉肥肉)...酸菜有點小辣,整個很搭肉!
缺點就是肉給的很小氣...可能才2塊左右吧...要看他們心情。
白饅頭吃起來甜甜的，通常我吃一個饅頭+無糖豆漿就很飽。
營業到11:00左右
ps.以上這兩家的豆漿都可以要求用袋子裝，同樣的金錢用袋子裝的豆漿比較多。
ps2.如果要吃西式早餐，我不推在早餐車買，我比較推編號4那個轉角的早餐店。
編號4: 西式早餐店
人總是很多，但是速度也很快，態度很好。
同樣要吃肉鬆蛋土司，在編號1的早餐車要$25，這裡只要20...
我問他們可不可以菜多一點...他們說我如果不挑的話都給(番茄 小黃瓜 洋蔥)
他們的厚片土司真的算得上是"厚"...非常物超所值!
這家很誇張...營業到2:30左右...
有時候我下午3點經過發現他們才剛收還沒收完...
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我只能說...住在大北路最方便的就是吃早餐...超多選擇!
而且士林夜市的早餐店幾乎都開到中午!
現在搬到天母...>"<
9:45以後就買不到無糖豆漿了...10點中式早餐店就關
西式早餐店...同樣的錢，內容物就是不豐富...
很想念大北路的早餐...
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