常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴
今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經!
去看神經內科 醫生說 :
👨⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎,
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作
OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !
那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!
第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來
第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺
第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器,
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪
也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!
因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣
😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練
生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~
預約看這邊:
📍台北市士林區中山北路七段148-4號
☎ 02-2872-8889
❤️ 歡迎來追蹤我 IG : susu.cyclingday
https://www.instagram.com/susu.cyclingday/
❤️ 你還沒訂閱我的 Youtube 頻道嗎?
https://www.youtube.com/channel/UCyWNzaJG1wYBdq51DMJVxcg
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療
#徒手治療 #健身 #運動治療 #疼痛治療
#健康賦能管理專家
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「大霧中人:思覺失調工作錄」介紹 訪問作者: 余欣蓓 內容簡介: 王小棣導演、王增勇 政大社工所教授、吳嘉麗 女書店董事長、林君陽 《我們與惡的距離》導演、胡淑雯 作家、郭念洛 《銀髮新視界》主持人、張娟芬 作家、管中祥 中正大學傳播系教授、蔡盧浚 台北市立聯合...
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洗澡永遠是明天的事😜
有長期追蹤糕糕粉專的朋友們,應該知道糕拔養狗就是一整個追求自然。
食物盡量給生食🥩、洗澡盡量不要洗🚿(🗣喂~)
不過洗澡這件事上,糕老北心裡一直有揮之不去的陰影😰。糕小時候曾經有一次我幫他洗澡,因為洗劑成分不是完全天然,結果隔一天眼睛紅腫 ,害我在動物醫院噴了幾張小朋友。😭
從那次之後,在洗劑的選擇上,我只堅持選擇標榜天然成分,不含任何化學物質的洗劑。
這次黃金盾廠商來邀約的時候,我還遲疑了一下…畢竟,糕一年洗澡的次數可能五根手指頭數的出來。而且,我只願意用天然成分的洗劑來幫糕洗澡。
上黃金盾的官網詳細閱覽後,發現以創新長效抗菌技術著稱的黃金盾母嬰系列產品,可藉由黃金盾抗菌因子,來破壞病菌結構,形成長效護膜。不論在抗菌機制、抗菌能力以及抗菌時間來看,相較其他市面上抗菌產品效能更好!👍
第一眼的感覺這個品牌是個專業及用心的品牌,順著官網逛下去發現黃金盾寵物專用的皮膚保養相關系列,所有產品也都以溫和成分進行製作,以提供寵物們皮膚及毛髮最適合的護理及調養為出發點,這一點真的有讓糕老北給它直接買單!於是就決定接下這次的業配合作。
廠商知道糕久久洗一次澡,所以也沒特地要求糕老北收到後立馬幫糕糕洗澡體驗,真是貼心的廠商啊~~❤️❤️❤️
這一次體驗的商品組合為:
1⃣黃金盾寵物皮膚問題洗毛精
2⃣黃金盾寵物平衡修護凝露
3⃣黃金盾寵物傷口潔療噴劑
會選擇寵物皮膚問題洗毛精,不是糕皮膚狀況不好,而是這支商品主打專為敏感性肌膚寵物設計開發,含歐盟EN/美國USP認證防護因子,更不含矽靈及皂鹼、染料及酒精等化學成分…完全溫和不刺激皮膚,特別在夏日氣候不穩常常下雨的季節,不少毛孩的肌膚都會在這個季節出現過敏問題,讓我決定讓糕試試這一瓶洗毛精。
搭配這一瓶洗毛精的是平衡修護凝露以及寵物傷口潔療噴劑,主要使用在糕糕的肉球保護上,因為糕糕每天都在外面柏油路及草地上跑跑,肉球其實皮繭蠻厚一層,也很乾燥龜裂,偶爾在家只有在他睡覺的時候,幫他塗上薄薄一層的凡士林來幫他的肉球進行滋潤保養。
整體使用近一個月下來,糕的體味一樣是聞不到(不是糕老北的鼻子有問題),當然,糕的生食飲食當然也有影響,皮膚完全沒有出現任何敏感不適的地方。但特別想提的是,肉球龜裂的狀況,的確改善不少!
是糕老北蠻推薦的保養組合!
不僅可使用在肉球,也可以用在皮膚一些因敏感抓傷的小傷口,傷口潔療噴劑可以形成隱形保護膜,而平衡修護凝露則可以深入皮膚內層,由內而外進行滋潤保養。
有興趣幫家裡毛小孩保養一下皮膚毛髮的爸爸媽媽們,可以到黃金盾官網來進行選購,目前官網正在進行優惠活動喔~~
8/4-8/15黃金盾官網寵物皮膚管理系列 #任選兩件92折
不限金額👉下單送試用包1組 (市價$159)
不限品項👉滿1500再送傷口潔療噴劑1瓶(市價$499)
還有還有,糕糕這次試用的三瓶組合:皮膚修護組👉真的大推!直接下殺到78折!!!(現省399耶)
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#黃金盾毛隊長
#無抗藥性
#溫和不敏感
#乾癢不抓抓
#持續進化的安心
#毛寶貝健康的防護
士林動物醫院 在 楊靜宇 Facebook 的最讚貼文
汪、喵家長們的好消息:
楊動物醫院全新整修完工啦~8/1日起,將以更優質的軟、硬體設施為毛小孩的健康把關!🐶
我們自6/12開始整修、更新軟硬體設備,包括高階影像處理系統、急救設備、犬貓分流看診、住院治療環境改善⋯等,非僅醫療服務品質煥然一新,更在三樓設置「浪浪愛心醫療專區」,希望可以照顧更多無助的毛孩子們!❤️
為配合許多好朋友的反映需求,期盼假日也能提供醫療服務,我們聽到了,自8/1(週日)開始,同時把服務時間調整為:
週一到週六:09:30~20:30
週三休診
週日:09:30~16:30
請大家告訴大家!
楊動物醫院再出發,因疫情尚未解除,謹以簡單儀式歡迎好朋友們一起來給我們祝福、鼓勵與指教!
時間:8/1 (週日)10:00~12:00
地點:臺北市士林區中山北路六段368號楊動物醫院
楊動物醫院 敬邀 🐱
士林動物醫院 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「大霧中人:思覺失調工作錄」介紹
訪問作者: 余欣蓓
內容簡介:
王小棣導演、王增勇 政大社工所教授、吳嘉麗 女書店董事長、林君陽 《我們與惡的距離》導演、胡淑雯 作家、郭念洛 《銀髮新視界》主持人、張娟芬 作家、管中祥 中正大學傳播系教授、蔡盧浚 台北市立聯合醫院中興院區精神科主任 真誠推薦
台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局,但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。
你知道嗎?思覺失調症(過去稱為精神分裂症,於二○一四年推動正名)在台灣,每千人約有三個人罹患,這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。
如果精神病人是身處大霧、無窮迴路的渾沌謎團,那麼,翁美川就是提燈人,在迷宮的前方提著燈,看夢境中的病友打轉,她堅忍地風雨中守著,用耐心和希望等待病友們走出迷霧。
台灣主婦聯盟生活消費合作社的翁美川長達三十多年來,不畏外界質疑和異樣眼光,默默從事協助精神病患落實職業復健的工作,幫助他們努力找回重回世界的鑰匙。而一踏入精神障礙照護領域,就再也沒有回頭。從「有何不可」咖啡屋、「士林好所在」工作站、「生活者工作坊」,到「智立勞動合作社」,精障病友的工作訓練也持續不斷地進行著。
至於為美川開啟精障照護之路的羅春嬌督導持續堅守在線上,所奉獻的醫療工作歲月也是台灣四十年來精神醫療史的小小縮影。在精神病友的世界裡,醫護人員的奉獻如同風雨中的燈塔,保護病友們在淒風苦雨中,尋回上岸的路。
這本書裡的故事訴說愛、寂寞、孤獨與奮鬥,更記錄了精神障礙朋友重回社會的工作復健路。在被遺忘的人間角落,有許多家庭正在進行困獸之鬥,我們能做的,是在人生的路上互相扶持,可以的話互相拉一把,明白在危難的時候,自己終將不會被世界遺棄,如同我們不會遺棄世界一樣。
作者介紹: 余欣蓓
東吳大學哲學系、淡江大學中文系碩博士畢業。曾旅法四年,從事詩學研究與華語教學。旅行成為生命的主軸,在國度與國度間探索文化的樣貌,對一切與人相關的事物著迷。喜歡大海、森林、動物,無可救藥愛上貓。著有《台灣伴手禮旅行》。
策劃者簡介:綠主張
綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號,變成共同購買運動組織的公司名稱,當初幾位環保媽媽的闢室討論,竟成立了一家社會企業的模式:綠主張股份有限公司,許多後繼者接棒努力,另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社,共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。綠主張是主婦聯盟基金會三十年前運動文宣響亮口號,變成共同購買運動組織的公司名稱,當初幾位環保媽媽的闢室討論,竟成立了一家社會企業的模式:綠主張股份有限公司,許多後繼者接棒努力,另外成就了今天的台灣主婦聯盟生活消費合作社,共同為將環境保護的理念落實生根於生活而努力。
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