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補一下昨晚的窄臥推跟做完才發現沒戴到護腕的影片🤣
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我熱愛健力，但如果不以動作效率為前提；我認為上肢肌力的發展不該侷限於某個角度，盡可能讓整體均衡發展才是我對強壯的定義。
窄握推 150kg 140kg 120kg
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
#坦克人 #肌力與體能訓練
#健力 #健美 #中正區 #古亭
#肌力 #strong #benchpress #strengthandconditioningtraining #powerlifting #bodybuilding #a7taiwan #sbdtaiwan #Tumaz
當高端仔的隔天依然無感
帶著前幾天訓練的酸痛來點恢復性訓練
順便練練感受度❤️
HB SQ 140kg
SDL 180kg
#高端疫苗
#強壯就是任性
#坦克訓練教室
只要你還活著，肌力就無所不在。
而肌力訓練的壞處就是會讓你的衣服越穿越小件？🙃
握把式深蹲 240kg
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大家一定都知道捲捲是遊戲天才！
你各位小時候的夢靨炎魔，今天就由捲捲來呈現如何輕鬆過關～
正版授權的手遊《楓之谷R：經典新定義》
就是要大家FUN PLAY，掛機也可以升等唷！
而且...居然...怪物可以當寵物，還可以一次養七隻捏～
遊戲馬上就要上線囉，記得要和我一起組隊打BOSS喔！
《楓之谷R：經典新定義》9月22日正式上線，快來和我一起冒險吧！
快去預約點這邊： https://bit.ly/3xKZlGN
捲捲的禮物： RELAX4R
#楓之谷R經典新定義 #楓之谷R
大家好~我是蛋捲教的教主蛋捲
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【蛋捲】其他精華
①2019台北電玩展TGS 玩什麼!?
https://youtu.be/PT8SFs7g4UU
②畫畫最高境界!畫到沒朋友(╥_╥)
https://youtu.be/NbLX9UbS61U
③蛋捲洛克人玩成坦克人
https://youtu.be/JsSYRlqR9Hw
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【蛋捲】歌曲精選
①【蛋捲】走心 https://youtu.be/aikfcwXQxJM
②還願-碼頭姑娘By 蛋捲 https://youtu.be/HTmFKi68_YU
③重來-黄小琥 https://youtu.be/CkxVo9GVGiU
#deadbydaylight #黎明死線
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吼蛙吉出馬總是戰無不勝
除了有超厲害又超可愛的盟主
還有超給力又超團結的隊員們
原本落後的吼蛙吉就在大家的努力不懈之下
成功扭轉了原本處於頹勢的戰況
經過了這一場如此激烈又刺激的戰鬥
感覺大家好像感情更好、盟主好像更可愛了呢！
#全面屍控 #全面屍週年慶開跑 #200抽與傳說英雄免費送 #SOSGAME #末日生存策略手遊 #SLG
新手禮包碼： taiwaniu
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②還願-碼頭姑娘By 蛋捲 https://youtu.be/HTmFKi68_YU
③重來-黄小琥 https://youtu.be/CkxVo9GVGiU
