去年中秋過後湧出了大量腰痛病人
詢問後發現他們都曾做過同一件事
那就是坐矮板凳烤肉烤了一整天
雖然當天腰沒甚麼感覺
但這群烤肉苦工們隔天一醒來就腰痛到起不了床
這主要的問題在過去的影片裡有提過
因為坐矮板凳就是維持在一個彎腰的姿勢
而這時再身體前傾去烤肉的話腰就得彎得更多
那麼隔天就容易出現類似腰閃到的症狀
因此建議大家把烤肉架架得高一點
盡量坐在膝蓋與屁股同高的椅子上
再不然就是乾脆像外國人那樣
把烤爐與食材都用桌子架得高高的站著烤
這樣就不用一直彎腰了
希望大家都可以過個愉快又健康的中秋連假囉XD
腰痛的簡易緩解方法
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怎麼坐才正確
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,生活中有許多陷阱姿勢,我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」,殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。 充分理解錯誤姿勢與姿勢原理,才能讓自己擁有覺察力,進而避免掉這些危害健康的姿勢,進而永久地讓你維持脊椎健康! ↓↓↓立即報名學習更完整的「健康自脊來-強背團體班」研習課程↓↓↓ htt...
坐 矮 凳 腰痛 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
生活中有許多陷阱姿勢,我們特別容易「錯把舒服的姿勢當成正確的姿勢」,殊不知這些錯誤姿勢都會造成未來的疼痛與症狀。
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