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「翹腳不止骨盆歪 脊椎也會歪」喔
還會腰痛找不出原因

今天混亂的上了一天班 只記得這件事情了
就把它記錄下來吧
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今天一位OL 面色鐵青的來到診間

她說：我因為左邊的腰痛一年多

這個疼痛從屁股來 還會到小腿 到腳～～

到處都看了 骨科 醫院都看過

X光照過 MRI磁核共振也照過

但大家檢查出來都跟我說正常

我：（疑？聽起來不就是一般的坐骨神經痛？莫非是梨狀肌的問題？）

所以你有治療過嗎

OL：每個醫生都說我沒什麼大問題 開一些止痛藥給我

我：那有復健過嗎？

OL：沒～～

恩恩，真是奇怪。檢查看看吧

麻煩你翹腳跟我一樣

於是--她的小腿不能水平放

我：可能是梨狀肌喔～
（因為梨狀肌有問題的 幾乎都無法小腿水平）
我想：梨狀肌不就簡單復健一下 就好了？

請她趴著觸診看看～

我：疑？疼痛都不是很明顯耶～～真奇怪

這時外院的X光終於打的開了～

我一看就說：對阿 X光看起來好像還好
但你是不是長期翹腳

OL：對耶～你怎知

我：因為我（會算命）是醫生
目前判斷起來 應該是梨狀肌症候群吧～

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提供幾個治療方式：
A. 復健治療：深層熱療 電療 超音波 約2-4週會好

B. 震波治療：對梨狀肌症候群還蠻有用的

C. 增生治療：打個針 恢復快～～

OL：我想要快點好 推薦哪一個？？？

我心想：應該是梨狀肌....吧？也有可能是腰部肌肉的傳導痛～～但症狀都沒有很明顯
感覺兩個要一起治療比較好～那就用只能手工的增生治療了～～

我：我建議 可以打針應該好的比較快～

OL：好吧 那就打～～針～～

於是
1. 先超音波導引 打到屁股梨狀肌
我想說：如果真是梨狀肌 應該症狀很明顯吧

OL：酸到腳底 是正常嗎？

我：正常幽～～～（但打到梨狀肌的肌肉時 沒有很明顯反應 好像不是完全梨狀肌問題～～～）

想：應該腰部要一起治療吧！

我：還有腰部兩個點喔～忍耐一下

戳---腰部的增生治療神秘三角點

OL：挖哩勒超機酸的oooxxx三角形....

想：恩恩，所以這裡應該也是有大問題～～

看起來規則的治療 3-4次應該就會完全好了～～

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好吧 其實我本來只是想寫 翹腳對腰部 臀部不好啦...

而且X光就看得出你長期翹腳～～～

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肩頸痠痛救星，
中醫針灸痛症療程！✨✨✨

其實我長期都有肩頸痠痛僵硬的困擾😔
從學生時期到現在都已經超過10年，
常常覺得很容易累，
肩膀很不舒服，也很難好好的運動。

之前都試過去做按摩Spa的療程舒緩，
不過很快又會再度感到不舒服😣

最近開始流行起中醫美容，
很多人都說效果很棒，很推薦✨
就想說來試看看順便調理一下身體！


這次來到旺角的InLife，
環境整齊舒適，
中醫有獨立的一間房間，
由註冊女中醫診症。
醫師建議透過古法針灸治療疏通我肩頸的經絡，
除了「無痛進針」技術，
不怕會痛，
更可以達到更好的效果！🥰

第一次做針灸的我非常緊張🥲
不過女醫師很溫柔，
讓我感到放鬆不少❤️

醫師落針速度極快，
還沒感覺到已經紮進去了，
感覺不痛，就是輕輕被扎一下的感覺☺️
起針後明顯感到肩膀肌肉和筋絡都鬆了不少，
沒那麼緊繃啦！🤩🤩🤩

之後便決定同時做【中醫藥灸溫宮強腎療程】！
因為我從小的鼻敏感造成呼吸系統和睡眠不順暢，
在腎及肺的穴位上貼上藥灸，
一個小時後自己除下就可以啦！
貼完就可以回家了，很快速方便👍🏻👍🏻👍🏻


完成療程後好幾天都睡得很好，
而且是註冊中醫師診治呀！
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【推薦】激痛點按摩全書

激痛點是肌肉纖維的疼痛緊繃，俗稱又叫「氣結」。激痛點極為常見，許多患者脖子痛、下背痛、肩膀痛、甚至坐骨神經痛，都是激痛點在作祟。

可惜，激痛點在醫學上仍是一個「孤兒」，相關的研究數量稀少、也尚不被專業人士所重視，因而錯失了許多治療的良機。

推薦這本激痛點按摩全書，原因有幾點

1. 深度夠：看得出來作者底子相當扎實，旁徵博引大量科學研究，即使是醫療專業人士閱讀也會覺得很有收穫。

2. 可執行：書中介紹許多自己在家可執行的激痛點放鬆技巧，任何背景的讀者都能從中獲益。

3. 好完整：激痛點的特色是疼痛「會跑」，這造成治療與診斷上的不易。這本書將常見激痛點的位置，與轉移痛的模式清楚標註起來，幾乎像是一本「激痛點百科」，很適合各類專業人士拿來查閱。

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頭痛，偏頭痛，眼壓爆高，感覺快中風😵原來是_____出問題了
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這不是葉佩雯，是真心想推薦每一個為肩腰背痠痛而苦的人～
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明明身體還算瘦瘦的，卻總有個大屁股？
其實，身形的胖瘦和坐骨有關！坐姿不良、缺乏運動都會讓坐骨傾斜，骨盆一歪，脂肪就會囤積在腰臀。
日本整體治療師南雅子推薦，要讓坐骨回到正確的位置，適合做做坐骨體操。

【坐骨體操】

1.雙腿打開，比肩膀寬一些，腳尖朝前。雙手放在大腿根部。

2.將腳尖翹起，把重心放在腳跟，肩膀背部腰部都放鬆，感覺到小腿以及大腿的深層肌肉伸展。

3.大腿的根部開始大大轉動骨盤3圈，反方向再轉3圈。

轉圈的時候，要固定肩膀、上半身以及腿部，只活動髖關節。
如果轉動骨盤時，身體其他部位一起轉動就沒有效果。

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