#開箱
#高敏敏營養師 推薦綠拿鐵
#地瓜葉牛奶
#終於來幫大家試喝
原本我每天早上喝完一杯 #纖歲茶
每天下午都會固定上過一次廁所
晚上飯後我喝完這杯
睡前肚子就感到開始咕嚕咕嚕
然後開始放屁😅😅😅
過一下下又去跑廁所了🚽
軟軟糊糊的😆是宿便💩
上完整個超輕盈
立馬量體重‼️體脂降超多💯💯💯💯
整個人變得好有精神👍心情愉快🥳
再來分享大家最想知道的口感
就像有地瓜葉香氣的蘋果牛奶🥰
毫無違和感👍👍👍👍很好喝❤️
推薦大家可以試試看
只要3種食材
全家大小都可以一起喝唷😉
食材1.
✔️川燙地瓜葉 一碗:
連葉帶梗 滾水川燙50秒撈起
川燙時間不要太長 保留維生素營養
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️牛奶 120ml-240ml:
牛奶量可依濃稠度口感調整
240ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿
這三種材料加進果汁機即可!
地瓜葉是最平凡但營養價值很高的蔬菜
每100克就有
3.3克的膳食纖維
維生素A 高達5960IU
β-胡蘿蔔素3523ug
維生素C 26.8毫克
葉酸69.9 ug
營養價值非常豐富多元
建議可以在早上跟早餐一起享用
讓腸道甦醒 咕嚕咕嚕運轉吧!😉
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#綠拿鐵 #綠拿鐵生活 #地瓜葉 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #精力湯
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,#素食 #vegan #義大利麵 【素食第74道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇青醬筆管義大利麵」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇青酱笔管意大利面」 牛奶過敏的福音!! 無糖豆漿也可以做青醬料理~ 一樣香滑可口, 九層塔味道濃郁, 完全吃不出是無奶的青醬義大利麵~ Yummy!! 材料: 1.鴻喜菇 2...
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大家敲碗的綠拿鐵配方來囉!我自己超愛給全家人喝的黃金順暢組合 #地瓜葉牛奶
只要3種食材 照著我搭配好的蔬菜水果2:1原則 全家大小都可以一起喝唷😉
食材1.
✔️川燙地瓜葉 一碗:
連葉帶梗 滾水川燙50秒撈起
川燙時間不要太長 保留維生素營養
食材2.
✔️蘋果 半顆:
不削皮 洗乾淨切塊即可
帶皮的纖維質更多
食材3.
✔️牛奶 120ml-240ml:
牛奶量可依濃稠度口感調整
240ml=一份乳製品 建議一天最少1.5份
不喝牛奶的可改優酪乳或豆漿
這三種材料加進果汁機即可!是不是很簡單👩🏻⚕️
地瓜葉是最平凡但營養價值很高的蔬菜
每100克就有
3.3克的膳食纖維
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維生素C 26.8毫克
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地瓜葉牛奶 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳貼文
大家敲碗的綠拿鐵配方來囉!我自己超愛給全家人喝的黃金順暢組合 #地瓜葉牛奶
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✔️川燙地瓜葉 一碗:
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✔️牛奶 120ml-240ml:
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地瓜葉牛奶 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
#素食 #vegan #義大利麵
【素食第74道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇青醬筆管義大利麵」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇青酱笔管意大利面」
牛奶過敏的福音!! 無糖豆漿也可以做青醬料理~ 一樣香滑可口, 九層塔味道濃郁, 完全吃不出是無奶的青醬義大利麵~ Yummy!!
材料:
1.鴻喜菇
2.蘑菇
3.杏鮑菇
4.水
5.橄欖油
6.香菇
7.筆管義大利麵
8.九層塔
9.無糖豆漿
調味料:
1.鹽
2.俄力岡粉
3.百里香葉
4.洋香菜葉
5.小茴香粉
作法:
1.先將鴻喜菇、蘑菇、杏鮑菇、香菇、九層塔先清洗乾淨。
2.再把蘑菇、杏鮑菇、香菇切片狀,鴻喜菇尾部切除,將九層塔葉子一片一片摘下。
3.將九層塔葉子、橄欖油放入果汁機中,打成泥狀後,鍋中放青醬三匙炒香,再放入無糖豆漿,略炒一下,將鍋中青醬、無糖豆漿放入果汁機中,均勻攪拌,再倒回鍋中煮滾。
4.再分別將食材鴻喜菇、蘑菇、杏鮑菇、香菇煮熟,醬汁也煮到有濃稠狀,均勻攪拌。
5.之後再放入調味料鹽、俄力岡粉、百里香葉、小茴香粉、洋香菜葉,煮到醬汁出味。
6.再煮一鍋水,水滾後,放入筆管義大利麵,煮到軟硬適中,再撈起瀝乾。
7.將煮好的筆管義大利麵,放入煮好的青醬,均勻攪拌,即完成。
【素食第74道】亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇青酱笔管意大利面」
材料:
1.鸿喜菇
2.蘑菇
3.杏鲍菇
4.水
5.橄榄油
6.香菇
7.笔管意大利面
8.九层塔
9.无糖豆浆
调味料:
1.盐
2.俄力冈粉
3.百里香叶
4.洋香菜叶
5.小茴香粉
作法:
1.先将鸿喜菇、蘑菇、杏鲍菇、香菇、九层塔先清洗干净。
2.再把蘑菇、杏鲍菇、香菇切片状,鸿喜菇尾部切除,将九层塔叶子一片一片摘下。
3.将九层塔叶子、橄榄油放入果汁机中,打成泥状后,锅中放青酱三匙炒香,再放入无糖豆浆,略炒一下,将锅中青酱、无糖豆浆放入果汁机中,均匀搅拌,再倒回锅中煮滚。
4.再分别将食材鸿喜菇、蘑菇、杏鲍菇、香菇煮熟,酱汁也煮到有浓稠状,均匀搅拌。
5.之后再放入调味料盐、俄力冈粉、百里香叶、小茴香粉、洋香菜叶,煮到酱汁出味。
6.再煮一锅水,水滚后,放入笔管意大利面,煮到软硬适中,再捞起沥干。
7.将煮好的笔管意大利面,放入煮好的青酱,均匀搅拌,即完成。
★芭樂媽其他影片★
【素食第73道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇紅醬義大利麵」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇红酱意大利面」│Tomato Spaghetti
https://youtu.be/u5G5oBqqBak
【素食第72道】親子烹飪素食蔬食料理「玉米濃湯」│亲子烹饪素食蔬食料理「玉米浓汤」
https://youtu.be/pySsrGGStVE
【素食第71道】親子烹飪素食蔬食料理「芹菜香餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「芹菜香饼」
https://youtu.be/OMtAdRfOvEU
【素食第70道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇素排」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇素排」│Vegan Steak
https://youtu.be/jqSMY0YqLjg
【素食第69道】親子烹飪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」│亲子烹饪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」
https://youtu.be/TJmCRTNp8IY
★Qistin 最愛看 YouTuber★
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地瓜葉牛奶 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的精選貼文
外食族總是大魚大肉太多油,身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新!
大力水手食譜:西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
薄荷甜心:地瓜葉2把、薄荷葉適量、檸檬汁半顆、哈密瓜2杯、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
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克里斯丁也在這:
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■ 〈乾式熟成〉牛排の精神時光屋!吃出"時間的味道"|克里斯丁vlog
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■ 「Al Dente」是什麼? 煮義大利麵的"三小"秘訣|克里斯丁聊料理
https://youtu.be/anuxcndD2oM
■ 〈Gordon vs Jamie〉水波蛋要不要加醋?
https://youtu.be/pbIeWn0CUmc
■ 〈簡單〉完美太陽蛋|一分鐘料理小學堂
https://youtu.be/GjQO2MByiwk
地瓜葉牛奶 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
頂級316不鏽鋼美食鍋(附蒸籠) 新發售→https://goo.gl/X2oEC3
火腿炒飯
料理祕訣:用冷飯,炒飯粒粒分明更好
材料:
A
白飯 1碗
蛋液 2顆
火腿丁 60公克
玉米粒 60公克
蔥花 20公克
調味料:
鹽 1/2茶匙
作法:
1. 熱鍋,倒入適量油,放入蛋液,於中心快速攪拌至蛋液凝固。
2. 再加入火腿丁、玉米粒炒勻。
3. 放入白飯和蔥花拌炒均勻,加入鹽調味即可。
肉絲米粉
料理祕訣:料炒好再放麵,麵不易糊。
材料:
米粉 100公克
高麗菜絲 120公克
豬肉絲 100公克
紅蘿蔔絲 30公克
香菇絲 40公克
紅蔥酥 20公克
蝦米 20公克
水 300cc
調味料:
醬油 2大匙
白胡椒粉 1/2茶匙
作法:
1. 熱鍋,倒入適量油,放入香菇絲、蝦米炒香,再加入豬肉絲炒至肉色變白。
2. 加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲、紅蔥酥炒勻。
3. 加入醬油、水、白胡椒粉煮滾,再加入米粉翻炒均勻。
4. 上蓋燜約2分鐘至米粉軟透,開蓋將米粉拌勻即可。
滑蛋肉片丼
材料:
牛肉片 150公克
洋蔥 100公克
蒜末 10公克
雞蛋 2顆
白飯 1碗
調味料:
日式醬油 2大匙
水 120㏄
糖 1大匙
作法:
1. 熱鍋倒油,放入蒜末和洋蔥絲炒香,再放入肉片炒至肉色變白。
2. 加入水和醬油煮滾,再加入糖拌勻,倒入蛋液煮至蛋液凝固,撒上蔥花。
3. 將作法2倒在白飯上即可。
牛奶起司泡麵
材料:
泡麵 1包
青菜 50公克
熱狗 50公克
起司 1片
雞蛋 1顆
調味料:
水 200㏄
牛奶 150㏄
泡麵調味粉包 1包
作法:
1. 水煮滾後放入泡麵,再放入調味粉包、熱狗拌勻。
2. 放入青菜和牛奶煮滾,打入雞蛋,煮至蛋白變白,再蓋上起司即可。
泡麵餃子鍋
材料
冷凍水餃 6顆
韓式辣味泡麵 1包
起司片 1片
作法
1. 煮一鍋水至冒煙,放入水餃煮至水滾。
2. 放入泡麵與調味包,煮至泡麵變軟,再放上起司片。
!起司片熄火後再放,半融化狀態更好吃。
玉米濃湯餃
關鍵祕訣:溫水下濃湯包,攪拌時才不會結塊。
材料
冷凍水餃 12顆
水 850cc
濃湯包 1包
雞蛋 1顆
作法
1. 鍋內加入800cc水煮滾,放入冷凍水餃,蓋上鍋蓋,煮至水餃浮起脹大。
2. 再加入50cc水和濃湯包拌勻至滾。
3. 雞蛋打散後,一面攪拌濃湯,一面淋入蛋液關火即可。
香蔥地瓜葉
材料:
地瓜葉300公克
水600cc
沙拉油2大匙
調味料:
醬油膏2大匙
紅蔥油2大匙
紅蔥酥1大匙
作法
1. 地瓜葉洗淨,切去硬梗。
2. 燒一鍋600cc的水,水滾後加入沙拉油。
3. 放入地瓜葉翻動汆燙,水滾後撈起地瓜葉。
4. 拌入醬油膏、紅蔥油後盛盤,最後撒上紅蔥酥即可。
味噌湯
關鍵:味噌先拌開,下鍋後才不會結塊。
材料:
開水 400cc
盒裝豆腐 150公克
柴魚片 4公克
蔥花 5公克
調味料:
醬油 1茶匙
味噌 30公克
香油 1/4茶匙
作法:
1.味噌放入碗中,加入30cc開水拌開,豆腐切丁,備用。
2.取美食鍋,倒入400㏄水煮開,加入豆腐丁、味噌煮開。
3.放入醬油、蔥花、香油、柴魚片煮滾拌勻即可。
蛤蜊湯
關鍵:30秒就關火蛤肉更鮮嫩
材料:
蛤蜊 300公克
薑絲 5公克
蔥花 2公克
水 400㏄
調味料:
米酒 1大匙
鹽 1/2茶匙
香油 1/2小匙
作法:
1.蛤蜊加入800cc水(材料外)、鹽1大匙(材料外),靜置吐沙2小時。
2.取美食鍋,倒入400㏄水轉開關煮開,加入薑絲、米酒、作法1的蛤蜊。
3.煮滾30秒後關火,加入鹽、放入蔥花、淋上香油即可。
三杯雞肉鍋
材料:
A
雞肉塊 400公克
薑片 40公克
蒜仁 20公克
辣椒片 15公克
九層塔葉 15公克
B
水 適量
喜愛的火鍋料 適量
調味料:
胡麻油 2大匙
醬油膏 2大匙
米酒 100㏄
糖 1茶匙
作法:
1. 鍋中倒入麻油,放入薑片、蒜仁,炒至薑片微卷曲,放入辣椒片炒勻。
2. 放入雞肉塊,將雞肉炒至變白且表面微焦香,再加入所有調味料炒勻。
3. 放入九層塔拌勻。
4. 待三杯雞肉吃得差不多後,加入高湯或水煮滾,放入喜愛的火鍋料即可一鍋兩吃。
一鍋多菜(番茄蛋花湯+白切肉+蒸蔬菜)
材料:
A
五花肉 250公克
水 800㏄
米酒 30公克
B
南瓜 120公克
杏鮑菇 100公克
蒜末 5公克
辣椒末 5公克
鹽 少許
C
番茄(切塊) 200公克
雞蛋 2顆
蔥花 適量
鹽 適量
作法:
1. 南瓜去籽切片、杏鮑菇切片,一起放入盤中,撒上材料B的蒜末、紅辣椒末和鹽,擺入蒸籠中。
2. 鍋中倒入水煮滾,放入五花肉和米酒,煮約7分鐘。
3. 放入作法1的蒸籠,蓋上鍋蓋,蒸約5分鐘。
4. 取出蒸籠,再取出五花肉切片。
5. 原鍋滾水放入番茄塊,打入蛋花後熄火,再撒上材料C的蔥花和鹽拌勻即可。
海鮮塔
材料:
A
竹筍塊 150公克
雞肉塊 400公克
水 800㏄
薑絲 10公克
B
蛤蜊 15顆
鮮蝦 5尾
軟絲 2隻
薑絲 10公克
調味料:
米酒 20㏄
鹽 少許
作法:
1. 鍋中倒入水煮滾,放入汆燙過的雞肉塊和竹筍塊、薑絲和米酒,煮約10分鐘。
2. 蛤蜊吐砂、鮮蝦去頭部尖刺,一起放入蒸籠中;軟絲去除內臟,放入另一個蒸籠中,擺上薑絲。
3. 將作法2的蒸籠放入作法1的鍋上,蓋上鍋蓋蒸約5分鐘。
4. 取下作法3的蒸籠,於鍋中加入鹽調味即可。
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楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
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地瓜葉牛奶 在 【料理123】地瓜葉牛奶|減醣養生綠拿鐵 的必吃
... 葉200g 牛奶200cc 堅果少許→ 地瓜葉摘除粗梗,泡水洗淨→ 功能選擇火鍋,約2分鐘水滾→ 將地瓜葉放入燙軟後取出,瀝乾,水倒掉→ 將燙好的地瓜葉、牛奶 ... ... <看更多>
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蕃薯葉一斤250 原來不是沃水,是沃 牛奶 大漢的專門佇有機門市仔.五星飯店賣!! ... <看更多>
地瓜葉牛奶 在 Re: [無言] 大家的家人做過最黑暗的料理是什麼- 看板StupidClown 的必吃
我公公是個非常愛下廚的男子
但他的廚藝很...驚奇
最可怕的料理是味增魚湯加秋葵
魚使用醃漬魚干搭配大量切開的秋葵
你將會得到一鍋帶著臭味並且黏稠的跟鼻涕一樣的鼻涕湯...
完全是黑暗料理啊啊啊啊啊
另外我公公非常愛做早餐
得到過最可怕的早餐是沒有烤過的吐司+小黃瓜+藍莓果醬+超油煎蛋
完全是破壞一天的開始。
還有我公公很養身,他早上會打地瓜葉牛奶給自己以及女兒喝
有一天下班我正準備跟老公大吵架,本人辛苦擠出來的母乳在冰箱不翼而飛,我大哭的說為什麼不見了,一定被打破了balalala+狂哭並且要我老公找出母乳的下落
後來我公公說早上的牛奶用完了就直接補母乳進去...
順提地瓜葉牛奶的配料除了地瓜葉跟牛奶之外,也會加入各種不搭的蔬菜,像是南瓜啊~菠
菜啊~總之你想得到的都會在裡面
QQ
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※ 編輯: bluedust131 (123.194.196.131), 10/25/2017 16:05:34
※ 編輯: bluedust131 (115.82.98.46), 10/26/2017 14:47:49
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