關於 在他的限時動態提及了你看不到 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃給總是因為那句話而受傷的你 ＃文末有贈書活動

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『我發現我看不到綠圈圈的限時動態，原來我不是他的摯友。』
『為什麼我媽總是要講話這麼傷人？』
『我真的是玻璃心嗎？』

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這些話，不只在診間時聽到，我相信每個人偶爾都曾經因為人際關係與他人的話語而困擾。困擾時怎麼辦？你可能會：

▶️假裝不在乎
▶️一律反擊
▶️和人相處總是戴上面具
▶️遠離人群
▶️…..

然而這些話的背後的情緒，可能還是存在的，也是需要花時間消化的。韓國心理師朴相美，過去十年來開設許多同理、溝通及人際關係教育課程。她發現，大家最煩惱的問題始終都是「人際關係」，包括職場、家庭、戀人及朋友等，人們總是因為各式各樣的關係而受傷、痛苦。

身為心理師的作者表示，我們要做的不是切斷關係，而是練習溝通與連結，就能保護自己，建立一段好關係。不過，該怎麼說，才能開啟好關係呢？作者列出以下幾種情境：

▫️遇到愛說閒話的同事怎麼辦？
▪️害怕人群，我是不是生病了？
▫️跟自以為是的人相處心好累
▪️該如何面對易怒的主管？
▫️上司像個瘋子讓我好痛苦
▪️主管好愛找我碴怎麼辦？
▫️同事只活在自己的世界裡

當然，因為是一段『關係』，我們也需要學會感受他人與表達自己的方式，因此書中也提及了＃表達期待的重要性，而不僅僅是表達想法。最後，作者也提及了讀者們最想要知道的問題：『如何做，才能不受他人的話影響』？＃拋開自責與被害意識，才能把對方的話語和自己真實的狀態做區分。

出版社提供了2個名額給粉專的朋友，希望藉由贈書活動能讓大家在疫情高密度的人際相處之下，找到安定自己的力量。

🔶活動辦法如下

1. 公開分享本文

2.在本文下方留下：「修復自己，修復關係」
會在7/6 晚上9:00抽出兩名夥伴，各獲得本書一本喔！

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🔸我的線上課程：覺察與溝通，重要關係的相處之道
http://go.hoost.tw/3jgryh

算算日子，距離我以KOL的身份給自己換了個跑道之後，已經飛快地進入第五個年頭。出了三本書，其中一本是短篇小說，嘗試了各式各樣的影片拍攝，還開了podcast節目《凱特謎之音》，專注分享女人故事與文學。近期，因為限時動態早餐部分的連載，讓許多人發現了我的隱藏技能。
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與其說KOL這個身份讓我展現了自己，不如說這個身份間接促使了我必須面對過去一直在逃避的問題。不喜歡面對鏡頭，但要訓練到至少可以上鏡頭；不太會說話，但要練習到至少不會尷尬。這些過程是漫長且充滿挫折的，不過也不需要太提及。是的，這些不是重點。
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我想說的重點是，哪怕我也曾經認為只要做好一件擅長的事，其他的都可以不用管，但這樣的話卻無法真正說服自己，因為你會知道想要創作更多優質的內容，穩住自己的平台，僅僅做好一件擅長的事情是遠遠不夠的。不喜歡、不擅長，但也必須去嘗試看看，才是這五年中這份工作教會我的最重要的道理。而人如果只做自己喜歡的事情，遲早會被自己耽誤。
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且說下廚吧。這原本就是我不太熱衷的。但當我真正去面對它的時候，發現其實也沒有這麼難。後來更因為小小地鑽研了一下，成為了每天得以利用一個多小時，把日子過得更有生活感的瞬間。以前真沒覺得這些柴米油鹽值得費心思，現在卻在備料與步驟間，打磨了人生中那些粗糙顆粒引起的不適與焦慮。心中某個部分變圓潤了，偶爾還能折射出光來。
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許多人害怕改變，也討厭生活中突如其來的變動，倒不是這些變化多麼棘手，而是這些情況曝光了我們自身的無能。所有的恐懼，其實是來自於對自己無能的憤怒。過去五年，因為害怕做不到，我無數次對自己氣餒，也興起過無數次放棄的念頭。但我最終會說服自己，換個方式，重新來過（也是對自己的無能做了垂死抵抗）。
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很多哲學思考會指向「人生的本質是一場和虛無的對抗」這件事。比如這幾週因為疫情的關係，很多人會發現無所事事並不會讓我們更快樂，真要比起來，我們寧願回到那個時不時就要加班，家庭、工作兩頭奔波的日常。為什麼？為什麼我們反而懷念那樣忙碌而無法歇一口氣的日子，因為忙碌讓充斥在生活裡的虛無感並不那麼明顯，但現在，困處一室，虛無光著身子，赤裸裸地站在你面前，讓你不忍直視。
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《人類簡史》說：人類社會是靠虛構故事和聯合想像構建的，它們支撐起了文明的發展。
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我想這段話的意思可能是：虛構故事和聯合想像，拯救了虛無感，讓我們明白生活的意義，從而使文明得以發展。因此，你每學習一件事就是在虛構自己的故事，也在創造自己的想像，建立自己的文明。
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有人說，不妨將這場疫情看做是暫時的休息，接受它，與它共存。話說得沒毛病，但總覺得並非所有人都願意接受這樣的說法。無法享受怎麼辦？那就去反抗，但反抗不是只有推翻，推翻了既有現況，更積極的作法是：嘗試創造。
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所以你能看見，有些人利用了這段充滿虛無感的時間，給自己創造了未來的可能，而有些人只是反覆在虛無裡度過，任由恐懼侵蝕自己，既無法享受片刻的空閒，也無法做出積極的抵抗。
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夏天到了（畫風瞬間改變是怎樣？），我開始把過去偶爾嘗試做的飲料放上限時動態。 #凱特王的甜水舖子 打算分享一些跟著季節水果變化，從我自身食感出發的飲品、甜湯。外帶一杯搖搖當然比這個簡單快速，可是論享受，論創造，論想像，論建立自己的文明，就不是外帶一杯搖搖可比擬的了。
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還是拉扯了這麼多話，抱歉。
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#katesmurmur #凱特王的甜水舖子

還記得第一次收到演講邀約，
嚇死我了!
因為本宅不是無聊！是非常無聊!
想到自己要從鏡頭後面走到陌生人群中講話就覺得...
"要被他們看到我的真面目了"
－一個無聊的禿頭中年肥宅！(欸!不是!)
他們一定會失望啊!!肯定會被討厭的！
想想就覺得可怕，還是不要去好了！
想不到簡芝卻說:去啊!既然都知道缺點在哪，不就更應該去嗎！
簡芝慷慨激昂的說:你有義務把主持練好!
我:你只是因為有人願意掏孩子的尿布錢讓我把口才練好才慫恿我去的吧!
簡芝:是。
然後她跟孩子就默默陪著我到台南去了!
結果第一次去演講!
台下果然有人因為太無聊被我催眠了。
內心感覺晴天霹靂!

半年後
找我演講的邀約突然變多，
猶豫要不要去
卻還是很怕愧對講台下的聽眾，怕讓他們睡得比在床上還香啊!
"我覺得至少你現在面對受訪者已經越來越白爛了"簡芝說。
我：喔喔喔你是說口才嗎?
簡芝：是人。
她想了一下繼續說:大概是你以前在學校教過，所以你寫的稿很像在上課，不要說觀眾，連我聽了都想睡!
你這次要不要改成像你平常在拍Youtube影片的感覺去講?
"當一個youtuber其實要努力討好觀眾!"
"你就努力當一個白爛的胖子!"
我：為什麼要強調胖子?

這次我照簡芝說的方法去做!

當天晚上就看到IG的限時動態有人提及了我!
就是圖片這則貼文，心裡不禁小感動啊!
熬夜寫講稿好像還是有點成果!
謝謝當天寫小紙條給我以及來找我聊天、要簽名的同學們!
謝謝你們看得起我R!!

感謝大家的邀約，本宅會繼續努力的。