最常見不運動原因：懶、累、忙。我覺得還要加一個:錯誤知識氾濫導致運動成效不彰因而放棄運動。
【新聞】全球最嚴重 76%國人運動不足
台灣人最不愛運動。國民健康署昨公布最新統計，逾七成六民眾每周運動未達世界衛生組織建議的一百五十分鐘，與經濟合作暨發展組織（ＯＥＣＤ）二十九個會員國相較，台灣人運動量不足情況最嚴重，若光看國內，則以苗栗人動得最少。
【新聞】76%國人運動不足 苗栗最懶
每周未達150分鐘 全球最嚴重
台灣人最不愛運動，其中又以苗栗縣民眾運動量最不足。國民健康署昨公布最新統計，逾七成六民眾每周運動未達世界衛生組織建議的一百五十分鐘，與經濟合作暨發展組織（ＯＥＣＤ）二十九個會員國相較，台灣人運動量不足情況最嚴重，若光看國內，則以苗栗人動得最少。醫師說，運動量不足不僅會造成肥胖，還會增加癌症、糖尿病等風險。
國健署去年針對全台二十個縣市（金門縣、連江縣除外），電話調查逾兩萬名十五歲以上民眾的運動習慣，發現逾七成六民眾每周運動未達一百五十分鐘，不僅未達世界衛生組織標準，和ＯＥＣＤ二十九個會員國相較，台灣民眾運動量不足情況更高居首位。
調查也發現，單就國內來說，苗栗縣民眾逾七成八運動量不足，居運動量不足首位，台東縣民眾運動量不足比率七成一，全國表現最好。
增罹癌致死風險
國健署副署長游麗惠指，運動不足可能導致肥胖，世衛更證實約兩成五的乳癌、大腸癌，兩成七的糖尿病和三成的缺血性心臟病患者，其死因為運動不足造成。
台大醫院家醫部主任黃國晉表示，肥胖使體內的脂肪細胞發炎，恐致動脈硬化、心血管疾病，且會影響內分泌，增加乳癌等風險，嗜吃高脂紅肉的肥胖者，更要小心大腸癌找上門。
常運動延壽３年
游麗惠補充，國人十大死因有六項與運動不足、肥胖有關，國家衛生研究院證實，每周運動九十分鐘可降低一成四的死亡率，且可延壽三年，呼籲民眾外出多利用大眾運輸工具和騎單車，增加運動量。
苗栗民眾甘長發說，苖栗人多是勞動，沒時間運動，也沒都會人的運動風氣，但不表示身體健康狀況比人差。苗栗市體育會理事長謝宣名說，電話調查容易失真，事實上苗栗人很愛健行、跑步、單車、登山等戶外活動。苗栗縣衛生局保健科長廖秀慧說，苗栗的成人過胖比率只有三成九，是全國第二瘦的縣市，怎會說苗栗人不愛動呢。
資訊／影片來源：https://youtu.be/ZBHzIQIhskw
#運動 #國衛署 #統計 #國民運動量 #運動不足
