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此次邀請到國手杜禕依姿擔任我們的空氣槍教練，她也是110全運會新北代表隊的選手喔！
體驗後認真覺得空氣槍是非常好玩的休閒運動，很推薦不喜歡流汗的朋友來嘗試看看😂
據教練表示，其實能打在靶上都非常不容易，
經過這次的體驗，相信未來跟老爸在打獵上的準度能更上一層
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新北運動聚點
陳柏文 Nat
#阿邦FunLife #明星運動 #空氣槍體驗 #林口國民運動中心 #110全運會 #杜禕依姿 #陳柏文 #室內運動 #新北景點 #新北行程 #iRent #租車旅遊 #短程租車
#進修日
這是一個為兒子也為自己努力的概念，
真正運動後才知道讓肌肉放鬆有多重要，
所以EE的滑板教練跟我分享這資訊後，
就報名了啦！
只是新莊好～遠啊！
早上六點半出門，
快九點才到新莊國民運動中心，
而且要連續兩天來回，
現在累累的🥱
希望我一切順利，讀書去！
又到 小芬老師 的運動時間
本週日（19）15:00《iWALK愛健走有氧》、20:00《玩美塑體瑜伽》
中午暢快的有氧舞蹈，晚上接著舒心瑜珈，課後的舒壓感，真是讓一天的疲憊都瞬間消失。
雖然線上課程已經額滿，
未報名的同學們也可以透過i運動FB直播，在螢幕前一起運動。
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#小芬教練 簡歷
#專業領域：
有氧（Hilow、iPARTY、iWALK）
瑜珈
空中瑜珈
銀髮族體適能
幼兒律動
#授課經歷：
基隆國民運動中心團課老師
World gym團課老師
南港運動家團課老師
社區銀髮族體適能指導員
親子館親子律動老師
幼兒園幼兒律動老師
#證照：
AFAA GEI
(美國有氧體適能協會 團體運動指導員)
RYT 200
(美國瑜珈聯盟認證老師)
iPARTY 三星師資
iWALK 合格師資
iYOMA 合格師資
台灣瑜珈提斯協會 空中瑜珈師資
台灣瑜珈提斯協會 芳療瑜珈師資
教育部體育署國民體適能指導員中級
議會備詢完，我就到附近的 舞動陽光-高雄市鳳山運動園區 運動流汗，超紓壓。
和路跑女神 雷理莎 Lisa Ries 一起跑了跑步機，以及利用機械式三頭下壓機、腿推機、二頭彎舉機、坐姿划船機，並在教練指導下，推雪橇車、用啞鈴操作肩推動作。豐富的器材，只要銅板價的收費！
國民運動中心已經正加緊腳步，開始盤點，並希望利用公共空間、閒置的公有建築來改建，最好也能交通方便，讓市民培養起好的運動習慣，更加健康。
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咦？我身上的T恤是？
原來是 高雄富邦馬拉松環保材質跑衣。
也邀請大家和雷理莎一起參加2021高雄富邦馬拉松，全新山海河港路線，明年1/30、31，邀你深刻用雙腳體驗高雄的美。報名點這：https://bit.ly/2JlZb51
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KSD 好運發-高雄市政府運動發展局
今年高雄市代表隊，將有從10歲到87歲、906名隊職員，到花蓮參與兩年一度的 #全民運動會 。全民參與運動，相當熱血！
高雄是一個熱愛體育的城市，運動的人口也非常多。
🏃♂️從競選時期，我就提出廣設國民運動中心，盤點閒置公共空間、閒置公有建築，進行改建，朝增設10處的目標前進，目前已在進行中。
💡也規劃補助學校戶外運動場夜間照明設施、設置等相關費用，年底預計15校可完成開放，預計明年年中可完成62校，讓學校成為社區居民運動的好所在。
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這次高雄市有希望坐三望二搶一；我們也為選手增加加菜金、破紀錄獎助金，鼓舞選手士氣。
祝福所有選手贏得好的成績，為高雄市爭光。
市府也會持續與體育總會、所有體育團體、選手、教練齊心努力，讓高雄體育環境更加完善。
惡王來了！可以扭斷脖子的狂暴握力，最猛最中二最MAN的台灣摔角！【練健康握力糾察隊】EP07
你知道台灣也有職業摔角嗎?
你是不是又在說摔角都是在打假的?
你知道夜逃是什麼嗎?
摔角的魅力，現場的激情與熱情
以及選手的投入奮鬥，只用文字無法精準表達
肥老闆跟小編們看完現場比賽直接被圈粉
真人打拋豬？！肥老闆現場被暴擊久久不能忘懷
為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！
這次，握力糾察隊受到 NTW 新台灣娛樂摔角聯盟邀請
來到辦在 #三鶯國民運動中心 2019年MONSTER ENERGY T1爭霸賽
想了解更多有關於摔角的內容
或想加入摔角，請洽新台灣摔角聯盟的臉書唷！
練健康推廣各種運動，讓民眾更能接近接觸這些選手們
不讓台灣之光只存於一時，更透過鏡頭來看看他們吧！
健康乃為所有運動的基礎
就讓練健康帶大家瞧瞧這群摔角選手的握力與想法吧！
想要輕鬆地獲得正確新知，就追蹤我們
下次想看我們到哪些新奇的地方調查？歡迎留言讓我們知道
想挑戰的團體也歡迎報名～
除夕夜也祝大家鼠錢鼠不完！
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【企劃】：農經金正恩、阿勇哥
【主持】：穿山甲教練 - 政大健身滷蛇
【攝影】：隔壁太太、農經金正恩
【初剪】：隔壁太太
【後製】：Tommy、EZ、哈利、彎槓訓練營
【合作單位】：新台灣娛樂摔角聯盟
【贊助廠商】：Simple Protein
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✩#記得開啟聲音 #點選高畫質 #收看中英字幕喔✩
#練健康 #中山區健身房 #健康是練出來的
#新手友善 #中老年人友善 #銀髮友善
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體適能教練課程售價調整公告] ‼ 實施日期：2019/9/1 親愛的健身夥伴們 搶便宜趕快 趁現在了 #北區運動中心#好康優惠#體適能中心#健身房. ... <看更多>
在下是新手，最菜的那種鳥，目前都在蘆洲國民運動中心健身，因為比較便宜離家近算方便，在那有氧+上飛輪課已經一個月了，最近開始想著重於重訓方面來 ... ... <看更多>
國民運動中心 教練 在 Re: [問題] 健身房vs運動中心選擇- 看板MuscleBeach 的必吃
如題
回這篇老文章 主要是因為最近去運動中心練
目前已經有在連鎖健身房 去想說試試看總是有體悟的 額 體悟就是罷了吧
分享給可能最近才在考慮 最近才碰健身的人
一句話
運動中心的品質真的不是普通的差
器材設備數量 差
器材設備品質 差
價錢CP值 差
會員素質 差
會員訓練質量 差
洗澡設備 差
教練素質 較差
訓練品質 差爆
器材本身老老破舊是一回事 也許練起來有古風 配合手機甄嬛傳算超級組(什麼鬼)
運動人潮擠得跟塞車一樣 要去另一個器材要各種穿越
一小時50元 時間緊迫 要練勢必要共用(買月票? 算了吧別鬧)
跟人共用雖然是常態 但是還是不太喜歡 不太舒服
連鎖的至少器材種類多 角度比較容易抓
再來 雖然可能是次要的 可是對我來說滿重要的一個考量點:就是會員訓練水準
通常別人怎麼練 乾我屁事
但健身房可能會形成夥伴圈 這時候有高手 也許是激勵 也許是學習
但運動中心只看到很多小白在那邊自嗨
訓練品質低落就不特別去批評了 他們的態度又莫名跩
有的是"林北還要用 要輪流? 三小"
有的是看你練得好像不錯 眼神像是8+9一直看 擋住你鏡子也不退一下
只能說真的很可憐...
如果是學生 想要體驗一兩次健身 也許可以去湊個熱鬧 開同樂會的感覺
但是 如果已經有心想要練好
真的推薦找個環境好的 也不一定連鎖 工作室說不定也不錯
重點是環境真的很重要
p.s.我想問 為啥已經很久沒看到健身的心得分享了~
很想看那種健身一年兩年的改變 好久沒人發
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