疫情以來我有一個心得
前世殺人造業
今生陪寫作業
💩💩💩
雖然陪讀真的讓我想切腹
但我其實非常重視兄弟從小閱讀
又擔心他們近視
家裡堆滿疫情以來添購的書
卻不知道更重要的東西
叫做檯燈
直到我眼科醫師朋友推薦
這兩台 #愛德華醫生檯燈
我才知道在檯燈界赫赫有名的玩意
我覺得身為家長
家裡絕對必須擁有像樣的護眼燈
(還有乾媽贊助市場最低價🎉)
1.呵護之光
這支是L型桌燈必須要收
主要功能 #濾藍光 #護眼睛
因為波長在400~480nm
之間的藍光
是光毒性最強的
”有害藍光”能夠穿透角膜與晶狀體
直達黃斑部
造成不可逆的視力下降、
白內障病變
還會擾亂生理時鐘
影響睡眠品質
這支檯燈厲害之處?
#專利防藍光燈珠
4000K色溫溫和潤眼
久讀不累更帶勁
#閱讀同時抑菌
業界獨創HEPA濾網可過濾微小塵埃
像是灰塵、花粉、黴菌
具備空氣清淨功能
孩子讀書同時呼吸好空氣
#內置UV-C燈珠
(藏在燈臂內無外露)
經實驗可殺死白葡萄球菌
#角度可調整超廣
(達90度超好折)
可看近看遠
手指輕觸就調整亮度
難得的限時優惠團購(7/28~8/9)
呵護之光>>
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原價 $3880
團購價$2380
(多贈HEPA濾心一盒)
2.
好吧再來介紹另一支更強悍的檯燈
叫做 #天使之光
這支檯燈實在可說是護眼燈之王
超大的環形光圈
可以三段式調節亮度
(看起來很像網紅拍照燈但是強100倍)
最厲害的地方是光源投射超廣
光源可達半徑照射達45cm
108顆LED燈珠矩陣排列
發光面積超大
光線散佈均勻
可以避免近視
(近視來源就是光源不均
眼睛必須不斷調整瞳孔大小引發疲勞)
#A級照度
符合國家檯燈讀寫作業性能標準
它的”潤眼光”
(Blue Light Reduction®)技術
採用類比淡黃人工晶體的過濾原理
透過LED螢光粉的專利混合技術
有效減少有害的藍光至安全的等級
更適合長時間閱讀的國小、國中生
更適合大人
像我們長時間使用電腦
燈頸有三個轉向軸
可180度精準定位光照區域
根據小孩、大人身高調整角度
#買一台全家護眼
市場限時最低價來囉
天使之光>>
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原價 $6,800
團購價$4,680
以上
這兩台就是
讓寶貝兒子閱讀的秘密武器!
我自己用電腦工作再久
也不怕提早視力衰退啦
國中生身高標準 在 凡鳥手札 Facebook 的最佳解答
#凡鳥隨筆其肆
【駭客密謀】
“是誰!到底是誰做的!不管是誰被我抓到他就死定了!”
一陣歇死底裡的咆哮聲響遍整個校園,講台上老師陰翳的雙眼散發出咄咄逼人的氣勢,微黃的髮絲一根根的豎起,凌厲的氣勢銳不可擋,教室內彷若壟罩了西伯利亞高氣壓,肅殺的氣氛令人發顫、直打哆嗦。
那一刻,我們知道了,真的出事了,而講桌旁的電腦好似是在譏笑我們一般,也跟著發出一陣陣古怪的運轉聲。
國中時,由於就讀特殊班級的緣故,教室內有安裝一台桌上型電腦供我們學習使用,或許是電腦的誘惑力太強吧!每每看到那台電腦時,總有股吸引力把我拉往電腦桌,就如同磁鐵的南北極一般,我與電腦註定密不可分。
一開始,我和一個王姓同學(簡稱老王),總會趁著下課時間去偷玩電腦,然而,這只是個開端,沒過多久,就如同吸毒成癮一般,我們不滿足於這短短的下課十分鐘。因此,在上課時,我和老王總會趁著老師轉身寫板書的絕妙時機,偷偷跑去開機玩電腦,大幅度的滿足想玩遊戲的慾望。
奈何,好景不常,幸福的時光總是特別短暫,因為一次的手腳太慢,被老師抓個現行,老師生氣的對我們說:
“好啊!你們喜歡玩遊戲是吧!我現在就設個電腦密碼,我看你們怎麼玩!"
語畢,她當場設下十位數以上的密碼,設完密碼後,更趾高氣昂的對我們瞥了幾眼,就彷彿是在嘲笑我們的不自量力。
看到老師那不善的眼神,我和老王徹底被激怒了!是可忍孰不可忍,老師可以禁止我們玩遊戲,但,國中生追求遊戲的鬥志是不可被侵犯的,我扭頭和老王進行眼神交流,示意他千萬別衝動,這口氣,我們必須得忍!但,我們暗自發誓,這個場子,我們一定要找回來,賭上身為國中生對於遊戲的驕傲。
緊接著的一個禮拜,我們每節下課都在進行討論,討論著到底該如何奪回我們的電腦。終於,在一個週三的下午,我們開始行動了。
猶記得,那一天,是個天色偏暗的日子,視線不佳。在第八節下課之後,我和老王佯裝和平常沒有兩樣,揹著書包就離開教室,正當老師以為同學都走光、都準備回家,把教室鎖起來之時,殊不知,那時的我們早就前往隔壁班和我們的戰友—老邵會合。
老邵在我們的計畫之中,是個不可或缺的存在,他身高約190,適合做為偵查,偵查老師的動向,可說是個標準的工具人。可惜,老邵有個缺點,那就是膽小怕事,為了說服他加入我們的計畫,我們特意花三根棒棒糖收買他,看著他開心地舔著棒棒糖,心頭一整個在淌血,那可是我們一個禮拜的存貨啊!但,為了玩電腦的大義,一切犧牲都是值得的。
再度確認一下計畫,第八節下課後的半小時,我、老王和老邵潛入教室,此時,我掏出了教室的鑰匙,輕輕的把門轉開,生怕被人發現,至於為什麼我會有鑰匙呢?因為平常我剛好就是負責開門的同學,我想老師一定是不知道「家賊難防」這個成語吧。
事前工作已經完成,我和老王順利潛入教室哩,老邵則在教室外把風,接著面對的就是最難功課的問題—密碼。首先,我們試了一下幾個有可能出現的密碼組合,生日、姓名、數字……但無一例外的,都失敗了,看了看手錶,六點鐘,距離安全離開時間六點半,只剩半小時的機會,擦了擦汗,我們明白,溫和手段是行不通的,是時候選擇暴力手段了。
其實,在開始行動之前,我們走就預料到這種情況了,為此,我們特別準備了一個秘密武器--「安全模式」,我和老王,一人負責拔電源插頭,一人負責強迫關機和開機,希望藉由「開機、強迫關機、拔插頭」這樣的連鎖循環,喚出windows的安全模式,終於,在試了二、三十次之後,皇天不負苦心人,開機的畫面變成了黑色,安全模式終於被我們引發了。
藉由安全模式,我們登陸控制台,新增了20個新的使用者user帳戶,並且每個都進行加密,以防老師藉由他的那個帳戶刪除掉我們的帳戶,俗話說狡兔有三窟,我想二十個窟應該夠我們使用了。就這樣,20個帳戶建立好,看著我們新建的二十個帳戶和原有的帳戶,我和老王不爭氣的笑了,笑得不能自己,我們知道,我們做到了,又可以隨心所欲地玩遊戲了。
隔天早上,老師進到教室一如往常地打開電腦,我猜她一定沒想到,進到首頁的畫面竟然是二十一個帳戶的樣子,剎那間,老師花容失色,接著就……徹底的火山爆發了。
"誰?誰搞的?"
老師憤怒地問道。奈何,回答她的是一片寧靜。
"好啊,你們不說,那就全班總成績扣十分!"
聽到這句話之後,驚嚇佔據了身體,我和老王根本沒有料到老師會採取連坐罰,竟然的如此得理不饒人,看著周遭同學的悉悉簌簌,我和老王開始動搖了,是否真要為了我們自己害了大家呢。而老師似乎不滿意我們的反應,她再度拋下一顆重磅彈。
"如果有人舉發犯人是誰,我立馬給他總平均加十分,並且扣犯人總平均十分,其他人不影響。"
這時,腦子突然靈光一閃,我眼神示意了一下隔壁老王,隨後,有兩隻手突然舉起,是我和隔壁老王的手。
老師,我和老王互相舉報,我們都是犯人,各加十分和各扣十分,所以,妳不能扣我們分數。
老師聽到後愣了一下,隨後扯開嗓子怒吼,「竟然是你們這兩個小鬼!!!」就這樣,隨著這一聲咆哮,這一場鬧劇也就此畫下了句點。
長大後想了想,回首過去,其實我們都做了滿多愚蠢的事,也許有人覺得我們猖狂,有人覺得我們莽撞,但,為了想做的事而不顧一切,或許這就是青春吧!
這裡是凡鳥手札🐣,一個紀錄心情的地方;一個說故事的搖籃;一個為夢想展翅的園地。你,準備好,振翅高飛了嗎?
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國中生身高標準 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的精選貼文
你沒看錯,是一年兩兆美元。那你再猜猜看,台灣的肥胖比率有多高???你先猜一下,如果你不知道,趕快把這篇文看完。如果覺得很重要的話,請把這張圖文分享出去,讓更多人知道。根據麥肯錫在 2014 年的研究指出,全球一年的軍事衝突、戰爭與恐怖主義導致的損失為2.1 兆美元。光是胖這件事情,就可以導致這麼大的影響。很多網友會來信問有關瘦身、減重的問題,但肥胖除了影響自己的外觀以外,其實更嚴重的是健康危害,但大家往往低估這件事情的嚴重性!
根據國民健康署的資料,目前我國成人過重及肥胖盛行率43%,其中男性比率為48.9%、女性比率為38.3%。依據教育部學生健康檢查資料結果顯示,102年國小學童過重及肥胖比率為30.4%,其中男童為34.2%、女童為26.2%;102年國中生過重及肥胖比率為29.8%,其中男生34.3%、女生25.0%。國人過重和肥胖之比率與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料比較(2015),我國成年人及兒童肥胖比率皆為亞洲之冠,顯示肥胖為必須積極解決的課題。
我們已經成為全亞洲最胖的國家了,這真的不是什麼台灣之光啊!減重不是一件簡單的事,我們在接下來的日子,會逐步提供許多具有實證醫學證據的減重相關知識與方法,希望跟各位網友們一起解決台灣面臨的這個超棘手問題~
減重的第一步,就是要知道自己到底有沒有真的過重。雖然 BMI 是個不是非常精準的肥胖評估工具(例如很多健壯的運動員 BMI 會偏高,但他們不是真的肥胖),但對於一般人來說,還是可以當作一個參考依據。
勇敢站上體重機,看看自己現在的體重吧! 目前國內過重的標準定為BMI介於 24~27,肥胖的標準是 BMI 超過 27 ,如果你已經過重或肥胖了,請趕快把我們的粉專設為搶先看,接下來我們會每週推出一篇正確的減重瘦身知識喔!
p.s BMI 計算方法: 體重(公斤)/ 身高(公尺)的平方
參考資料:
「2013~2014年國民營養健康狀況變遷調查」
Overcoming obesity: An initial economic analysis - McKinsey