#全部到齊,#停了喔
今年冬令救濟,偏鄉之行,給貧困家庭及獨居老人物資和偏鄉小朋友的書包文具(全部到齊)
感謝,#土地銀行行善團)每一年規劃的行程,由曉水珠和,#流星花園行善團的配合)現金,由土銀負責捐贈,物資書包曉水珠處理。
#疫情中,#困難的家庭更困難,#雪上加霜,#我們莫忘初衷。
謝謝最後28份物資由,#長溢實業有限公司,林聖禾老板贊助)
(書包文具,最後130份 #由久富餘工業公司,楊經理,潘經理等贊助)全部準備齊全了喔,等待出發。
書包訂做要兩個月。
11月我將帶著團隊上山走偏鄉,親自送物資,是責任,也是把關。
公益電影(脫癮而出)也會有監獄和學校播出行程。
#再這感謝,#今年贊助的名單如下。
物資一年份一組2仟。
張秀貞,2組。王華譽,一组。
蔡文元,一組。周嘉麗,2組。
翁曉安,一組。王燦,一組。
游象祥,一組。王宥心,一組。
黃豐忪,一組。羅美娥,2組。
蔡于甯,一組。李阿秋,一組。
陳碧雲,一組。柯俊男,一組。
郭靜都,一組。廖欽國,2組。
郭靜怡,2組。潘金英,一組。
姜姜,一組。鍾依萍,一組。
王依靜,一組。鍾德銘,兩組。
安琪,一組。萬安林伽容,一組。
將長倫,二組。簡芳真,一組。
王勝男,一組,蔡周育,一組。
蔡育秀,一組。麗玉蔡,一組。
許秀美,一組。趙今芳,二組。
洪于凡,一組。郭瓊雲,一組。
林芸嬌,一組。林怡君,二組。
闞慧千,一組。謝璟妤,二组。
黃睦容,5組,黃若筑,5組。
黃旻震,5組,黃于嘉,5組。
台中沙鹿龍神宮管理委員會,十組。
嘉義科林國際教育機構,3組。
傑克的飄霧美學,2组。
李雅萍,一組,鄭靜芳,一組。
吳珮瑜,一組。陳德元,十組。
張雃慧,一組。余明珠,2組。
嘉義縣頂埔震安宮管理委員會2組。
妙善鋁門窗,3組,鍾月雲,一組。
高鋐外勞仲介公司,一組。
李董偶貴手作美食坊,一組。
張旭君,一組,李定睿,一組。
蘇小姐,一組,曾連華,一組。
曾江寶蘭,一組。吳東芝,一組。
王燕綺,一組,林玉,一組。
廖美琴,一組,小白,一組。
邱燕慧,一組,葉蘭嬌,二組,
鄒秀香,一組,黃玲蘭,一組。
耀通通運有限公司,20組。
王藝芳,一組,呂文能,一组。
朱麗文,二組,無名氏,一組。
板橋 Hmiyuki patisserie 手作洋果子,五組。龔勝基,一組。
蔡佩佩,一組,曾淑美,一組。
李鴻歷,一組,清新藍,一組。
台南阿鳯,二組,陳玉梅,一組。
盧靜瑛,一組,長榮實業社,一組。
黃筱芸,一組,李侑兼,一組。
郭明豐,一組,陳政意,一組。
曾美惠,一組,江姵嫻,一組。
郭明豐,一組,
贊助偏鄉兒童,書包,文具一組500。
張秀貞,2個。朱品綸,2個。
王燦,2個。朱培瑄,2個。
娃娃,2個。游劉桂蘭,2個。
朱名禾,2個。翁貴枝,2個。
彭綉英,2個。黃宥迪,2個。
黃子晉,2個。羅美娥,2個。
劉仲軒,一個。姜怡如,2個。
邱玉李,2個。佐僑伊,2個。
陳碧雲,一個。廖欽國,4個。
郭靜怡,4個。許中華,4個。
姜姜,2個。鍾依萍,一個。
王依靜,2個。鍾德銘,2個。
林素雲,2個。劉仲哲,1個。
安琪,2個。萬安林伽蓉,2個。
蔣長倫,2個,莉晴,2個。
王怡婷,2個,王韋翔,2個。
蔡育秀,1個,蔡周育,1個。
趙今芳,2個。洪于凡,2個。
郭瓊雲,1個。林芸嬌,2個。
林怡君,2個。闞慧千,2個。
黃陸容,10個,黃若筑,10個。
黃旻震,10個,黃于嘉,10個。
王芳如,10個。
謝璟妤,4個。簡芳真,2個。
嘉義科林國際教育機構,4個。
傑克的飄霧美學,4個。
黃金利,2個,陳秀芳,2個 。
鄭靜芳,2個。陳德元,10個。
廖美琴,2個。洪千琇,20個。
宇峰人力公司,10個。邱月霞,2個。
嘉義縣頂埔震安宮管理委員會,2個。
洪玉秀,4個。吳東芝,2個。
羅阿亮,1個。陳純英,1個。
黃清源,許秀英一起,3個。
方翠華,2個,黃智文,1個。
黃彥騰,1個。微絺家紡,1個。
曾瀞瑤,2個,邱修文,1個。
邱錦德,1個,張簡榮吉,1個。
劉芳菁,1個,胡君維,2個。
陳品齊,2個,無名氏,1個。
無名氏,1個,鍾雪琴,2個。
葉蘭嬌,2個,高慧玲,2個。
鍾雪琴,2個,沈欣文,4個。
劉淑姍,4個,花蓮七星客棧10個。
彪益貨運有限公司,40個。
慧萍,1個,張振興 ,4個。
張宏印,1個,張菁芳,1個。
王藝芳,2個,呂欣燕, 1個。
呂欣芸,1個,呂昀鴻,1個。
黃凱廷,1個,吳盛滄,5個。
何君甫,2個,何亞姿 ,2個。
謝希誠,2個,陳子謙,2個。
板橋 Hmiyuki patisserie 手作洋果子,
20個。廖美琴,2個。
林志玲,6個,葉鳯英,2個。
鄭智勳,2個,陳緯忠,2個 。
吳玉粉,4個,富里山妍四季名宿4個
葉金蘭 ,十個,富里東富禪寺,20個
周月綺,4個,丁碧玲,20個。
陳慧玲,6個,丁碧瑤,2個。
黃美華,2個,姜真心,2個,
曾淑美,2個,李鴻歷,2個,
林淑華,20個,劉姿吟,2個,
林淑容,20個,林玉,2個。
樂高太子會,樂高元帥,130個。
龔逸筑,1個,郭姵玉,1個。
龔宥潔,1個,龔宗凱,1個。
林財添,2個,洪瑞霞,2個。
林宣翰,1個,黃妍,1個。
林宛臻,1個,李冠龍,1個。
林郁希,1個,陳秀卿,4個。
吳柏林,4個,張清江,2個。
陳禾華,2個,羅素美,1個。
林柳葉,1個,謝文娟,1個。
滿天星,5個,黃士㦤,1個,
姜㛄如,1個,黃千庭,1個。
黃心柔,1個,黃千芠,1個。
陳美杏,1個,邱世賓,1個。
曾美惠,2個,歐陽心怡,1個。
陳元隆,1個,溫玉霖,2個。
江姵嫻,4個,黃茹筠,2個。
無極輔斗星光聖殿,十個。
陳如琪,4個,許安南,4個。
樂高太子斧樂高元帥,130個。
葉淑女,4個,黃金雀,十個。
彭皞昀,5個,彭皞喆,5個,
科林國際教育機構,十個。
聯一紙器有限公司,十個。
潘來好,4個,邱苗芳,1個。
施文惠,4個,吳鈞耀,1個。
林台南,4個,呂曉瑀,4個。
陳文成,1個,陳昱伶,1個。
陳柏寧,1個,陳可恩,1個。
梁美蘭,1個,張志灝,1個。
陳嚼琴,1個,余秉洋,2個。
周佳璇,2個,陳心樺,1個。
羅荃勝,1個,羅宥家,1個,
曾東妹,1個,馬子雲,1個。
貢妹,1個,李雅棠,1個。
阿霖仔,十個,高珮軒,2個。
浚義郎,4個。李拉拉,1個。
許愫素,1個,孫碧琴,2個。
林小芳,2個,莊小如,4個。
沈庭甄,2個,劉芷妘,4個。
周玉萍周玉萍,4個。
陳雅晴,8個。
陳雍璨,十個,胡小振,1個。
小威廉,2個,丁俊傑1個,
卓小凡卓洛凡,1個。
黃小貞,1個,美少女,2個。
潘盈蓁,2個,血鸚鵡,1個。
楊柳青,1個,曾益鈿,1個。
周子涵,1個,張尹馨,1個。
張尹瑄,1個,徐培紘,2個。
徐玉芬,2個。
同時也有276部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
困難的家庭更困難 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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困難的家庭更困難 在 Campfire營火部落 Youtube 的最讚貼文
美味連結 https://donzdonz.com/SaltyBake/外出露營輕巧包
在收費營地家庭露營轉眼七八年了,其實台灣收費營地已經多到爆炸,但是如何挑選就很困難,這次我列出了10個我認為必去的營地,從舒適到原始,讓各位可以一級一級挑戰,筱筱太太更加碼列出她覺得衛浴最棒的五個營地,讓你邀太太去露營不會被打槍。
這次在晚餐時間吃踏輕 鹽焗花雕鴨(香茅檸檬風)同時大家分享,這料理包也很適合露營吃喔。
留言抽獎:只要留言的朋友就可以抽營火部落防火毯,雙平台各抽出一名朋友得獎。
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困難的家庭更困難 在 77老大 Youtube 的最佳貼文
77出任務第二集,
身為中醫大使的老大,
這次要前往中風的患者家進行看診,
對於有臥病在床行動不便患者的家庭來說
出門看診,是一件很困難的事
從108年開始,中醫師開始投入居家照顧的行列
老大希望藉這支影片,讓大家了解申請的管道與服務的內容
讓更多有需要的人獲得幫助。
長照許願樹:https://www.facebook.com/ltchpa.tw
感謝【中華民國中醫師公會全國聯合會】幫助偏鄉地區、提供中醫醫療資源等服務不遺餘力
感謝【員生醫院】林親怡醫師帶隊進行居家照顧
拍攝日期:2021/5/10
※本片拍攝日為疫情警戒公布前※
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77出任務1|老大重新當醫師,偏鄉義診穿回白袍!!
https://youtu.be/IYWZsvgFXOQ
多囊性卵巢多可怕?長痘、發胖、不孕、癌症!中西醫權威教你如何治療~
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