下班後來一顆馬卡龍 整天的疲憊在咬下去的第一口都跟著入口即化了😍但一口70大卡 真的會讓我手抖一下😅(幻想泡泡直接破滅
👩🏻⚕️奉上 #馬卡龍 #熱量排行榜
滿足味蕾同時 你知道一顆馬卡龍的熱量是多少嗎?
香蕉花生 70.5kcal
含糖量:5g
焦糖咖啡 65.8kcal
含糖量:4.5g
玫瑰橘子 62.6kcal
含糖量:6.2g
巧克力 56.3kcal
含糖量:5.5g
葡萄蘭姆 56kcal
含糖量:6.1g
草莓 52.6kcal
含糖量:6.4g
抹茶 52.5kcal
含糖量:6.9g
綜合水果 41.8kcal
含糖量:7g
黑醋栗藍莓 41.2kcal
含糖量:6.9g
覆盆莓玫瑰 41kcal
含糖量:6.9g
(以市售馬卡龍來說,每一顆的重量約在12~19g之間,因此以15g為平均值統一估算,每份商品依實際提供為準)
有沒有發現 吃起來酸酸甜甜的口味 含糖量會比較高
因為要掩蓋過原本酸的口感 帶出更香甜的感覺
含糖量自然而然就會比其他口味稍微高一些⚠️
小小一顆 還附加了大約1-2顆方糖的精緻糖量喔!
建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如:假設每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal(最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念
所以偶爾吃一個滿足味蕾即可
若是嘴饞真的想吃 也可以:
✔️選擇原味的馬卡龍 少餡料熱量較低
✔️與家人朋友共享 減少熱量、增進感情❤️
✔️搭配無糖茶、黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完可以起身多活動促進消化😉
滿足口腹之慾的同時 也要注意甜蜜的負擔⚠️
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同時也有47部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅令狐沖爺爺,也在其Youtube影片中提到,以上純屬節目效果 如有得罪之處請多包涵XD 成為這個頻道的會員:https://reurl.cc/qgbgrD 本集完整直播連結: 01. https://www.youtube.com/watch?v=eJi9UPwQAk8 02. https://www.youtube.com/watch?...
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嘴破橘子 在 徐巧芯 Facebook 的最佳解答
昨日美國,今日美國,明日美國
最近很多人在討論美軍撤出阿富汗。也有很多人不斷講台灣跟阿富汗不能類比。我同意。台灣跟阿富汗從各方面來觀察都差很多。就像當初我也覺得有人在喊什麼「今日香港,明日台灣」簡直莫名其妙,兩邊的歷史、政治情況、主權完全不同,果然直到今日台灣仍不是香港。
不過美國可以自己跟自己比。美國都是同一個美國。
民進黨今天開了記者會質疑朱立倫、江啟臣破壞國家外交。可是我看了他們的論述,他們批評的是民進黨,反駁對方說蘋果跟橘子不能比,卻又不斷拿橘子跟葡萄比的行為。沒看到他們怎麼批評美國。什麼時候批評民進黨會破壞台灣的外交了?
我從不反美,即便在美軍自阿富汗撤軍的震撼畫面流出後。因為我覺得台灣沒有「反」任何國際盟友,尤其是美國的空間,但同時我也認為台灣沒有任何單押國際盟友的必要。
美國總統拜登昨天這樣說,「阿富汗自己的仗自己打」,美國可以提供訓練、武器、經費給阿富汗。他也對國內喊話,談到「你們還要我送多少個美國兒女到阿富汗,去替阿富汗人打內戰?就連阿富汗的部隊都不打算打了?要多少生命,多少美國人的生命,才值得?」
說的很有道理。不過那只對美國有道理,並不對阿富汗的人民有道理。可是拜登是阿富汗的總統嗎?並不是,所以從頭到尾他只需對美國有道理便足矣。
所以國際上的友誼關係是這樣的——只有盟友,沒有朋友;只講利益,不談感情。
當然可以合作,但不可以保持著不切實際的期待,如此一來不僅對我們自己不好,那樣的壓力也未必是對方有義務承擔。
例如兩岸若開戰,上戰場保家衛國,犧牲生命的絕對是我們,不應該期待,也已經可以預測美國的行為仍然一致——「台灣自己的仗自己打」。
蔡總統不是不知道。2019年她就說了,中共若犯台,台灣「可承受第一波攻擊」,後面她再提到接下來的事,也是「盼望」全世界站出來而已,畢竟我們無權要求別人要幫我們到前線負擔砲火的風險。只是很多人不斷的唱著「美國一定會幫」的高調,把所有認為兩岸風險應該克制的人、認為追求和平與中華民國主權能夠共存的人,都打成中共同路人。
「抗中保台」不能只靠決心,不能單靠掃帚,不能靠筆桿,不能只用鍵盤跟嘴巴。
也因此,去年我就提出了,政府除了募兵制以外,應該恢復徵兵一年,且女性也必須參與訓練。
因為我們只能自立自強,而且其實美國人也認為兩岸風險正在提高,但台灣卻沒有準備好作戰這件事他不能認同。如果真要「親美」,怎能只是花錢買武器,美國認為台灣應該有的軍隊制度卻遲遲不敢改?
不過我從提出到現在,沒什麼民進黨的立委支持。或許現在是時候再提一次。因為他們不斷說阿富汗會變這樣,不能跟台灣比,是因為阿富汗軍民一下就投降了根本沒有作戰的決心。為了台灣如果有一天遭遇戰爭,全民都有作戰的決心,能夠打到街頭巷戰,最後一兵一卒為止,我們全民都要訓練。
我不反美,我反共。但美國就是那個美國,中共也是那個中共,兩者一樣都是為了自身利益,只有中華民國的同胞才是我們真正的自己人。
因此我不對任何國家抱持不切實際的幻想,我們這個世界,不是漫威不是迪士尼,戰爭時流的血是真的,人民的哭喊也是真的。就像阿富汗人民的痛苦都是真的,我們透過畫面都難受的看到了。
「抗中保台」(應該改成抗共保台)不能只是紙上說說,在那一天來臨之前,要有實際的行動來證明決心才是真的。來吧,我們一起準備好。
嘴破橘子 在 George & Silvia德國代購 Facebook 的精選貼文
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A.獅子-草莓口味🍓:補充鈣和維生素D3
幼童開始換,為了讓牙齒更健康,並且長高不落人後就需適當日曬,攝取到足夠維生素D,幫助身體有效吸收鈣質。如果上學期間不常曬到太陽並出門運動,那就要適時補充一下了!
✅主要成分:葡萄糖(40%),膽鈣化醇(維生素D3)酸化劑檸檬酸,甜菜根粉,碳酸鈣
B.狐狸-橘子口味🍊:含鐵和維生素C
兒童和青少年在成長過程中需要更多的鐵。成長需要大量的能量,如果供氧不足,不但容易疲勞,而且注意力和活動力都會大幅下降。特別是成長的女孩,生理期開始後對鐵的需求會大幅增加。
另外,在求學成長容易伴隨精神緊張,此時鐵的供應扮演至關重要的關鍵角色,它是大腦認知發展所需的重要養分之一。
成分:葡萄糖(40%),檸檬酸鐵,L-抗壞血酸(維生素C)酸化劑檸檬酸,甜菜根粉
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如果已有攝取其他鈣保健品,那這款發泡錠再適合不過了,可以幫助鈣質有效力被吸收!讓牙齒更健康,並且長高生長不落人後,
成分:葡萄糖(40%),酸化劑檸檬酸,膽鈣化固醇(維生素D3)
❤️甜美清新水果味,適合4歲以上兒童、輕少年與成人
❤️為何小孩要補充維生素❓
忙碌的父母生活節奏快,孩子玩耍學習消耗體力快,飲食不見得餐餐營養均衡,適時攝取維生素能補充兒童體力與腦力,改善體力透支,如出現以下症狀更是需要補充:
1⃣️孩子經常嘴巴破或精神不好、容易疲憊,是明顯缺乏維他命、微量元素需適當補充。**
2⃣️壓力大的孩子,例如:上學後功課壓力大,寫作業入睡時間過晚,可補充維他命,以達抗壓力效果。
3⃣️自體免疫系統欠缺,例如:皮膚常起膿疱的小朋友,免疫力低下常感冒,或已生病沒胃口虛弱時可補充維他命,以提高對抗細菌與幫助細胞治癒。
4⃣️外食家庭無法給予均衡的營養,兒童口味敏感,挑嘴蔬菜、水果時可適量補充綜合維他命,但最好還是從天然食物中獲得。
✅建議劑量:四歲以上兒童或青少年,每天建議1片發泡錠放於一杯約150 ml水中,隨即發泡即有果汁維生素飲。
✴️溫馨說明:不應超過每日建議攝入量,膳食補充劑不能替代均衡多樣的飲食和健康的生活方式。請將本產品放於兒童接觸不到地方,保存於25℃以下乾燥地方並鎖緊蓋子以免氧化。
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前橘子熊跑跑卡丁車 - 職業戰隊電競選手-村村
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榮譽獎項-跑跑卡丁車
2010第三屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2012第五屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2013第六屆TESL職業電競聯盟 總冠軍
2014大陸K1電競聯賽 總冠軍
跑跑RUSH+ ID: MOON村村
極速領域 ID: YT搜尋劉村村
跑跑卡丁車RSUH+K1聯賽賽評
跑跑卡丁車RUSH+中華盃-賽評
跑跑卡丁車世界盃-主播
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在嘴破吃橘子這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sala9988也提到因為有一陣子免疫力比較低,整個體質改變也好一陣子容易生病或長疹子後來就有比較注意身體的保健平常哩 ... ... <看更多>
嘴破橘子 在 過年不嘴破把握4原則多注意口腔衛生 - 蘋果日報 的必吃
建議平常酸性水果如橘子,不要過量,還有不要吃太辣、太燙的食物,以免刺激口腔黏膜;至於邊角較尖銳食物如堅果、蝦、蟹,若已嘴破就避免再吃。 ... <看更多>
嘴破橘子 在 [食譜] 用電鍋〝鹽烤橘子〞治喉嚨痛嘴破- 看板cookclub 的必吃
圖文版:https://kiterunnercry.pixnet.net/blog/post/22474706
記得媽媽曾說感冒不可吃橘子,但可以吃熱橘子!!
上網查了一下居然還這麼多人推薦這個妙方來治喉嚨痛
尤其是孕婦最忌吃成藥,但若感冒初期可以試試這個方法都很有效
看別人都是直接放置在瓦斯爐上翻面火燒橘子直到橘子皮都變色焦黑
我想到我的大同電鍋都可以烤吐司做蛋糕了,當然也可以烤橘子!!
烤熱後的橘子感覺更有股很甜蜜的果香,味道就是甜甜鹹鹹的...
我個人是覺得並不難吃啦!! 睡前吃了一顆早上醒來果然真的有舒緩些!!
所以本人烤橘子的做法非常簡單:
(1) 橘子頂端扒洞把鹽巴倒入
(2) 直接放進電鍋 (外鍋加幾滴水)
(3) 跳起來就可以利用叉子取出剝皮食用
PS:橘子皮可以拿去泡熱開水喝效果很好
就這麼連續3天睡前吃一顆〝鹽烤橘子〞
輕微感冒症狀沒了...連下唇牙齦嘴破的傷口也瘉合了!!
雖然很鹹可是頗有殺菌消炎的效果(好痛!)
因為嘴破是長年來的宿疾,幾乎每2~3個月就發作一次
特別是晚睡太疲累或營養不均衡免疫力太差時就更容易嘴破
所以都必須靠醫生開的藥才能全瘉...實在是非常折磨人哪!
沒想到這〝鹽烤橘子〞倒還有一些不錯的效果!!
以後最好就不用再看醫生吃西藥拉.....哈哈
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