下班後來一顆馬卡龍 整天的疲憊在咬下去的第一口都跟著入口即化了😍但一口70大卡 真的會讓我手抖一下😅(幻想泡泡直接破滅
👩🏻⚕️奉上 #馬卡龍 #熱量排行榜
滿足味蕾同時 你知道一顆馬卡龍的熱量是多少嗎?
香蕉花生 70.5kcal
含糖量:5g
焦糖咖啡 65.8kcal
含糖量:4.5g
玫瑰橘子 62.6kcal
含糖量:6.2g
巧克力 56.3kcal
含糖量:5.5g
葡萄蘭姆 56kcal
含糖量:6.1g
草莓 52.6kcal
含糖量:6.4g
抹茶 52.5kcal
含糖量:6.9g
綜合水果 41.8kcal
含糖量:7g
黑醋栗藍莓 41.2kcal
含糖量:6.9g
覆盆莓玫瑰 41kcal
含糖量:6.9g
(以市售馬卡龍來說,每一顆的重量約在12~19g之間,因此以15g為平均值統一估算,每份商品依實際提供為準)
有沒有發現 吃起來酸酸甜甜的口味 含糖量會比較高
因為要掩蓋過原本酸的口感 帶出更香甜的感覺
含糖量自然而然就會比其他口味稍微高一些⚠️
小小一顆 還附加了大約1-2顆方糖的精緻糖量喔!
建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如:假設每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal(最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念
所以偶爾吃一個滿足味蕾即可
若是嘴饞真的想吃 也可以:
✔️選擇原味的馬卡龍 少餡料熱量較低
✔️與家人朋友共享 減少熱量、增進感情❤️
✔️搭配無糖茶、黑咖啡或牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完可以起身多活動促進消化😉
滿足口腹之慾的同時 也要注意甜蜜的負擔⚠️
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#馬卡龍蛋糕 #熱量一覽 #熱量圖鑑 #熱量排行榜 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅老天鵝娛樂,也在其Youtube影片中提到,和解之握/龍涎香/秋冬口罩新法規|老鵝特搜#489 ▶️ 世紀破冰之握 柯稱「這雙手蠻溫暖」堅說「握完想尿尿」 - 哲哥議會送禮 柯黑堅弟說吃橘子拉肚子 - 翻開兩人交鋒史 阿堅獻禮童書饅頭龍袍行李箱 - 昨日宿敵今日奇襲 回歸最初設定一生堅督你 ▶️ 泰漁民一夕暴富!拾獲史上最大量龍涎香 估...
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嘴破吃橘子 在 Facebook 的精選貼文
從來很少煩惱樂樂吃飯的問題
這些都不曾教她
吃完湯碗餐盤,她會放在我們餐桌上表示她吃飽
幫她擦嘴巴的餐巾紙,她會拿來把她的餐桌擦乾淨
我曾聽說,有孩子連香蕉皮一起吃
因為小孩吃香蕉都是大人先剝好
桌上的香蕉皮是樂樂自己剝皮,自己放好
她去年剛來日本時就會自己剝橘子吃了
最經典的是
可以說懶人都會有很多餿主意
她喝湯的碗,她會擱放在她圍兜上,這樣子比較省力
也曾經看過,擱放著手都不扶一下
我靜觀其變,不去打擾
她喝湯喝到最後,會把湯碗傾斜
傾斜的角度,讓我驚心膽跳
有時候擱放在圍兜,有時候是餐桌
總而言之就是順利把湯喝完
從來沒溢出來或者打破碗
在保育園也是如此,老師都說很厲害
孩子,媽媽知道妳用自己的方式生活
好好享受這段成長過程
爸爸媽媽都會陪伴在左右
❤︎
嘴破吃橘子 在 Emily。Sky。巴布融 專屬於我們幸福小城 Facebook 的最佳貼文
現代人工作和生活壓力都很大,
偶爾需要來甜品,增加幸福感
煮客實驗室CookerLab-烘焙甜點\瑪琳糖\婚禮小物\手工餅乾\宴會盒餐
天然美味手作感動
烘焙甜點\手工餅乾\常溫點心
\馬林糖\婚禮小物宴
以"減糖"為主軸,
減糖甜點女孩子們的福音,
想要吃甜點的人,
可以減少負擔不用考慮太多
就是要滿足女孩子們
貪愛甜點的欲望
精美小巧的甜點,
細緻誘人的滋味,
讓視覺與味覺都獲得無比滿足!
法式甜點既精緻又美味,
完全手工製作 不加防腐劑
總能大大滿足人們的視覺和味覺,
看著就垂涎三尺~
漂亮可愛的外表加上
撫慰味蕾的味道
送好姊妹好體面的甜點禮盒
一個忙裡偷閒的午後,
正覺得可以來享受一個下午茶
🫓烘焙甜點糕點
#酒釀葡萄司康
表面看起來金黃很上相,
口感扎實恰到好處,內層口感濕潤又鬆軟
遇上酸甜葡萄乾,柔軟、微甜微酸的滋味超級美味!
-
#雙色瑪德蓮
澎澎有凸肚臍的雙層色
瑪德蓮非常可愛,
奶油香味完全釋放出來
再加上濕潤的蛋糕口感
可以自行淋上楓糖,
甜味自然且口感濕潤
-
#美莓馬芬
金黃色的外表,
最上面又撒上了蔓越莓乾,
蛋糕體柔軟蓬鬆,質地超級濕潤鬆軟,酸甜的藍莓果醬
帶有濕潤口感
蘭姆提點出芳香氣息,
酸甜的藍莓果醬帶有濕潤口感
-
🍪#減糖手工餅乾棒
五種口味,抹茶、牛奶、
可可、黑糖海鹽、香濃蛋黃
獨特的酥脆口感與風味,
常常讓人一吃就停不下來
▪️抹茶_帶點厚度吃起來口感
更是酥脆,吃起來帶有清新淡雅的芳香茶韻。
▪️牛奶_奶香、酥脆、 微甜、清爽與不油膩的口感,獨特奶香風味,厚實口感滿足每一吋食慾。
▪️可可_清脆的口感搭配巧克力的香氣,不甜膩。
▪️黑糖海鹽_ 在甜中有鹹味的跳動,交疊出令人驚豔的濃郁香氣與口感。
▪️香濃蛋黃_香濃的奶油、蛋黃及香草的香氣,和酥鬆香脆的口感。
-
#金磚布朗尼
以小包裝分裝,
一塊方塊的金磚布朗尼
濃郁可可風味裡面脆脆顆粒
酥香爽脆與綿密
動人的混搭口感讓人回味無窮!
每一塊布朗尼都是獨立包裝,
想吃再拆開,方便又衛生!
-
🍭#法式馬林糖
(馬林糖是減糖配方)
擠出花朵造型,一朵朵
色彩繽紛美麗綻放
本脆口的口感卻在
進入嘴裡後就化開
成香甜四溢的風味
打破你對馬林糖只有死甜的印象!
另外還有打造玫瑰花瓣的
細緻質感,讓花朵盛開得自然奔放~
-
繽紛的少女色彩,
一種用色彩繽紛絢麗的法國甜品
唯美典雅的視覺享受
粉(草莓)、橘(橘子芬達)、
黃(金黃啤酒不含酒精成份)、
綠(抹茶)、紫(芋香)、白(原味)
馬林糖藍帶配方半糖,
半糖無油無加粉
多種口味,每個口味呈現
獨特細緻層疊的清甜感
也出乎意料的入口即化,
輕盈不死甜,很棒~
-
#法式馬林糖
斑紋(黑糖)、花紋(香檳)、以及大人口味的棕(威士忌)
結合酒特質之豐富融合體,口感帶甘甜口感。
__________________________
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嘴破吃橘子 在 老天鵝娛樂 Youtube 的最佳解答
和解之握/龍涎香/秋冬口罩新法規|老鵝特搜#489
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嘴破吃橘子 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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用途1:烘乾貨
各種菇類
用途:煮湯、料理隨手加,風味更加分
烘乾後的菇類香氣濃郁,煮湯、隨手加一把,風味更加分!
杏鮑菇
溫度:60℃/烘乾時間:10∼12小時
材料:新鮮杏鮑菇330公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 杏鮑菇對切。
2. 平均置於托盤上。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
白靈菇
溫度:60℃/烘乾時間:12小時
材料:白靈菇200公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 將白靈菇平均置於托盤上。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
秀珍菇
溫度:60℃/烘乾時間:12小時
材料:新鮮秀珍菇140公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 將秀珍菇平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
柳松菇
溫度:60℃/烘乾時間:12小時
材料:新鮮柳松菇225公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 將柳松菇平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
海鮮乾貨
用途:入菜、製作天然調味粉都很讚!
干貝
溫度:60℃/烘乾時間:20小時
材料:鮮干貝425公克(20顆)(約可放滿21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 煮一鍋水至滾,水滾後放入干貝,水再微滾後即撈起。
2. 放涼後將干貝平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入食物保鮮袋中冷凍保存即可。
小魚乾
溫度:60℃/烘乾時間:20小時
材料:小魚乾100 公克(約可放滿2盤21*25cm大小的托盤)
作法:
1. 煮1000公克的至滾,加入2大匙鹽。
2. 水滾後放入小魚乾,水再微滾後即撈起。(先汆燙可去腥、避免小魚乾碎裂)
3. 放涼後將小魚乾置於托盤上。
4. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
5. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
6. 放入食物保鮮袋中冷凍保存即可。
用途2:烘辛香料
用途:一次烘起來,可以變化各種調味料
辣椒乾
材料:新鮮辣椒240公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘乾時間:15小時
作法:
1. 將新鮮辣椒去除蒂頭,平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
乾薑
材料:生薑150公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘乾時間:15小時
作法:
1. 將生薑洗淨擦乾,切成0.2∼0.3公分厚的薑片。
2. 將薑片平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
蒜頭
材料:蒜仁100公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘乾時間:15小時
作法:
1. 將蒜仁切成0.2∼0.3公分厚的蒜片。
2. 將蒜片平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
迷迭香 適量
材料:新鮮迷迭香適量
溫度:50℃/烘乾時間:8小時
作法:
1. 將新鮮迷迭香平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
薄荷 適量
材料:新鮮薄荷適量
溫度:50℃/烘乾時間:8小時
作法:
1. 將新鮮薄荷平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
蒜片、迷迭香、薄荷、鹽,混合均勻就是超簡單香料鹽
醃肉、醃海鮮加一點,香氣十足!
用途3:烘果乾
烘起來放冰箱冷藏保存,想吃隨時有
檸檬乾
材料:新鮮檸檬180公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:55℃/烘乾時間:15小時
作法:
1. 將檸檬洗淨擦乾,切成0.5公分厚的圓片。
2. 將檸檬片平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
蘋果乾
材料:蘋果150公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:55℃/烘乾時間:15小時
作法:
1. 將蘋果洗淨擦乾,切成0.5公分厚的圓片。
2. 將蘋果片平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
藍莓
材料:藍莓280公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘乾時間:24小時
作法:
1. 將藍莓洗淨擦乾,平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
葡萄乾
材料:葡萄450公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘至乾燥
作法:
1. 將藍莓洗淨擦乾,平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
4. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
草莓乾
材料:草莓550公克(約20顆) (約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:50℃/烘至乾燥
作法:
1. 草莓去蒂頭後洗淨,用紙巾將水分吸乾。
2. 將草莓平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
橘子皮
材料:橘子皮6顆
溫度:50℃/烘乾時間:10小時
作法:
1. 將橘子皮平均置於托盤上不要交疊。
2. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
3. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
用途4:烘寵物零食
各式肉乾都能烘 為家中寵物製作各式健康零嘴
雞肉乾
材料:雞胸肉250公克(約可放滿21*25cm大小的托盤)
溫度:65℃/烘乾時間:8小時
作法:
1. 雞胸肉片成約0.5公分的厚片。
2. 將雞胸肉平均置於托盤上不要交疊。
3. 放入乾果機設定溫度、時間即可。
4. 烘乾時間可依照個人喜好,增減時間。
5. 放入密封保鮮盒中冷藏保存即可。
-
楊桃美食網
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嘴破吃橘子 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
#橄欖先生 #橄欖太太 #橄欖蜜餞DIY
橄欖太太十分注重家人健康,這次她特別分享寶山鄉名產─橄欖蜜餞DIY,要讓家人吃在嘴裡,甜在心裡,自己做的蜜餞,滋味與心意獨一無二。
1.將生鮮橄欖洗淨放進大鍋內,以熱水滾煮20~30分鐘
3.撈出橄欖,以肉鎚敲打至表皮破開
4.將橄欖集中在小鍋子裡,加入少量鹽巴後,蓋上鍋蓋搖晃約5分鐘(可幫助減少果實的酸澀味)
5.搖晃完成後,將橄欖置入玻璃瓶內,一層橄欖一層砂糖,層層疊疊至滿瓶
6.最後放入少許甘草片再蓋上瓶蓋,放冰箱冷藏約3~4天後可食用(建議冷藏期間可以偶爾搖晃瓶身確保每顆橄欖都有泡到糖!)
7.喜歡吃辣的人可以放點辣椒
PS.健康蜜漬的橄欖,建議2周內食用完畢喔!
橄欖先生官網
https://www.misterolive.com.tw/
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【新竹美食+延伸閱讀】
烤桶柑橘子!阿嬤的古老智慧
https://www.youtube.com/watch?v=_uK3Jfm7FWk
老漁港新海鮮美式餐廳,十全十美水桶海鮮
https://www.youtube.com/watch?v=yZdqH3W4_D0
TWINS廚房義式料理,物超所值的義大利麵
https://www.youtube.com/watch?v=aArESEjTGJs
涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太!火焰跳動X炙燒叉燒
https://www.youtube.com/watch?v=lTWNV8xOH1M
ㄤ咕麵,新竹關西人氣老店
https://www.youtube.com/watch?v=hzAFRNYVm0M
燒番麥!一級棒碳烤玉米
https://www.youtube.com/watch?v=k1TKlmYl178
太空總薯,現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
https://www.youtube.com/watch?v=yVjTrZN_5EA
米咕家的日式飯糰好吃又健康啊!
https://www.youtube.com/watch?v=VuSlGJRbrOc
璽子牛肉麵,斤餅專賣店!斤餅很好吃阿!
https://www.youtube.com/watch?v=QjPwUp_wqMQ
竹東卡菲努努景觀餐廳,餐點現點現做
https://www.youtube.com/watch?v=Y12y60PKBOU
竹蓮市場上好佳筒仔米糕,手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4WmERnxvc
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嘴破吃橘子 在 鈺軒中醫診所- 橘子人人愛,但該怎麼吃才健康才營養 - Facebook 的必吃
... 吃橘子會上火,但其實橘子性溫,屬熱帶水果,上火並不因為它,而是大多體質較燥熱的人,本身就容易上火之外,較少喝水、熬夜、多說話,內火外燥就很容易誘發嘴破。 ... <看更多>
嘴破吃橘子 在 [問卦] 有沒有吃橘子柳丁更容易嘴破的八卦- 看板Gossiping 的必吃
嘴破 通常是缺乏B群跟維生素C 怎麼吃了柳丁橘子之類的水果更容易嘴破QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.89.240 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
嘴破吃橘子 在 [食譜] 用電鍋〝鹽烤橘子〞治喉嚨痛嘴破- 看板cookclub 的必吃
圖文版:https://kiterunnercry.pixnet.net/blog/post/22474706
記得媽媽曾說感冒不可吃橘子,但可以吃熱橘子!!
上網查了一下居然還這麼多人推薦這個妙方來治喉嚨痛
尤其是孕婦最忌吃成藥,但若感冒初期可以試試這個方法都很有效
看別人都是直接放置在瓦斯爐上翻面火燒橘子直到橘子皮都變色焦黑
我想到我的大同電鍋都可以烤吐司做蛋糕了,當然也可以烤橘子!!
烤熱後的橘子感覺更有股很甜蜜的果香,味道就是甜甜鹹鹹的...
我個人是覺得並不難吃啦!! 睡前吃了一顆早上醒來果然真的有舒緩些!!
所以本人烤橘子的做法非常簡單:
(1) 橘子頂端扒洞把鹽巴倒入
(2) 直接放進電鍋 (外鍋加幾滴水)
(3) 跳起來就可以利用叉子取出剝皮食用
PS:橘子皮可以拿去泡熱開水喝效果很好
就這麼連續3天睡前吃一顆〝鹽烤橘子〞
輕微感冒症狀沒了...連下唇牙齦嘴破的傷口也瘉合了!!
雖然很鹹可是頗有殺菌消炎的效果(好痛!)
因為嘴破是長年來的宿疾,幾乎每2~3個月就發作一次
特別是晚睡太疲累或營養不均衡免疫力太差時就更容易嘴破
所以都必須靠醫生開的藥才能全瘉...實在是非常折磨人哪!
沒想到這〝鹽烤橘子〞倒還有一些不錯的效果!!
以後最好就不用再看醫生吃西藥拉.....哈哈
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