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嘴巴呼吸在全民人體力學保健教室 Facebook 的最佳貼文

2021-09-24 11:03:19 有 54 人按讚

【全民人體力學保健教室: 習慣用嘴巴呼吸嗎? 小心傷脊椎喔?! 】

你或身邊的親友是否呼吸時，總習慣「嘴巴開開」的(用嘴巴呼吸)呢? 小心這樣的小習慣可能引發全身力學不平衡的連鎖反應喔!

◎正常用鼻子呼吸：我們下巴與肩頸的肌群比較不會過度出力，而引發肌肉不平衡，同時腹內壓也比較容易產生(腰椎核心較有力)。

◎長期使用嘴巴呼吸：容易造成下巴下方的舌骨周圍肌群緊繃，引起整個身體前側筋膜繃緊，會逐漸把頭部拉往前(右圖)，帶動整個身體呈現彎腰駝背狀態，小腹會微凸，腹內壓不足(腰沒力)，而上述這些體態變化就容易讓我們的脊椎壓力變大，短期容易腰痠背痛，長期則容易造成脊椎快速退化唷!

長期有這樣呼吸習慣的朋友，除了盡量控制改用鼻子呼吸外，可以多伸展放鬆下巴與身體前側的筋膜，減緩力學不平衡的連鎖反應!!

#分享給身邊常習慣用嘴巴呼吸的朋友

＊下巴伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=0gCEzMehris
＊伸展身體前側筋膜 https://www.youtube.com/watch?v=_6vn1A7wNd4

「正確人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！

※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」!

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全民人體力學保健教室

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「人體力學的不正常」是導致各種筋骨痠痛麻、關節退化的元兇；「人體力學基本知識」將是現代養生保健必備的常識；全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」

嘴巴呼吸在國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-15 07:30:07 有 41 人按讚

「史丹佛研究：空污可改變基因」 — 長期接觸空氣污染的兒童，成年後罹患心臟病的風險會大大增加：世界衛生組織表示，空汙對發育中的兒童影響甚鉅，受到髒空氣的傷害會比成人還嚴重。「空污」是當前各國皆須面對的重要議題之一。尤其，與成人相比，孩童的健康受到更大傷害！
　
根據世界衛生組織（WHO）研究報告，全球有高達93%（約18億）15歲以下的兒童，每天呼吸嚴重威脅健康的髒空氣。
世衛進一步解釋：
▪第一，兒童呼吸速度比成人還快，會吸入更多污染物。
▪第二，他們個頭較小，生活空間接近地面，此處污染物濃度卻也最高。
因此，對於身體、大腦尚未發育完全的兒童來說，他們更容易受到空汙危害[1]。
　
史丹佛大學領導的一項新研究表示，兒童若長期暴露在空氣污染當中，成年後罹患心臟病和其他疾病的機率也會跟著上升，發表在《自然科學報告》(Nature Scientific Reports)上的這項分析，是首次在人體單細胞中調查空氣污染影響的研究，並同時關注了兒童的心血管和免疫系統，而這次的發現可能會改變醫學專家和家長對兒童呼吸空氣的看法，並為那些長期暴露在嚴重空氣污染中的人提供臨床干預措施。
　
研究報告的主要作者瑪麗說：「我認為這份研究是可以讓人相信的，且我們有證據表示因空氣污染原因造成的免疫和心血管系統變化，更可怕的是，那些看起來只是短暫的空氣污染暴露，實際上也會改變兒童基因的調控甚至改變血壓，這都會為日後罹患疾病的風險指數奠定基礎。」[2]
　
■史丹佛研究：空污可改變基因
空污已被科學家視為沉默的殺手，學術界愈來愈多研究提出空污對健康的危害證據，最新研究發現，童年階段接觸空污，就足以改變基因，影響成年後的健康，且即使低水平污染，也會增加罹患心肺疾病的風險。
　
史丹佛大學研究發現，童年時期暴露在骯髒的空氣下可能會改變基因，並可能改變血壓，從而增加成年時罹患心臟病與其他疾病的風險。
　
研究人員針對居住在加州弗雷斯諾市（Fresno）6~8 歲兒童群體為研究對象，主要是西班牙裔。選擇這個城市原因是這個地方受到工業、農業和野火等原因影響，是加州空氣污染程度最高的城市。
　
研究人員計算 1 天、1 週和 1、3、6 和 12 個月的平均空氣污染暴露量，結合當地健康和人口統計調查、血壓讀數和血液樣本，並首次使用質譜分析免疫系統細胞，可同時對多達 40 個細胞標記物進行更靈敏的測量，讓研究人員可更深入了解污染暴露的影響。
　
研究發現長時間暴露於PM2.5、一氧化碳和臭氧，與甲基化增加有關，甲基化是 DNA 分子改變，可改變 DNA 活性而不改變序列，基因表達這種改變可能會傳給後代。研究人員還發現，空氣污染與單核球[3]的增加有關，這種白血球在動脈斑塊的形成有關鍵作用，並可能使兒童成年後罹患心臟病。
　
這項研究發表在《自然科學報告》，是首次在單細胞層級研究空氣污染的影響，並同時關注兒童的心血管和免疫系統。
　
■「空氣污染被視為沉默的殺手」— 是疫情過後人類面臨最迫切的生存危機：美國心臟協會及 Lippincott Williams & Wilkins 聯合發行的醫學期刊《循環》（Circulation）一項新研究分析 2000~2016 年超過 6,300 萬美國醫療保險患者的數據，並研究三種不同類型的污染物，PM2.5、二氧化氮和臭氧對健康的影響，結果發現，即使是長期接觸低於國家標準的空污，也會增加肺炎、心臟病、中風和心律不整的風險。
　
2019 年 PM2.5 污染最嚴重國家排名，前十名都是中東與亞洲國家，分別是孟加拉、巴基斯坦、蒙古、阿富汗、印度、印尼、巴林、尼泊爾、烏茲別克、伊拉克，中國排第 11，台灣排名第 58。
　
全球 90% 人口呼吸不安全的空氣，是對人類健康的最大威脅之一，每年導致死亡人數增加近 700 萬人，其中呼吸系統疾是全球第二大最常見的死亡原因。空氣污染被視為沉默的殺手，是疫情過後人類面臨最迫切的生存危機[4]。
　
■兒童健康之環境威脅
依據世界衛生組織（WHO）資料，23%全球疾病負擔和 26%五歲以下兒童死亡可歸因於有調整可能的環境因素。以全球觀點來看，傳染性疾病仍是影響兒童健康極重要的環境因子。
　
但對已開發或工業化國家來說，導致兒童罹病或致死最主要因素已被慢性疾病取代。氣喘、神經發展性疾病、白血病與腦瘤、兒童肥胖盛行率逐年增加，且有越來越多證據顯示，環境暴露為重要致病因子。
　
人體可經由多種途徑接觸到環境汙染物，吃的食物、飲用的水、呼吸的空氣與家塵、個人用品如乳液的皮膚接觸等都是常見來源。兒童某些特質讓他們特別容易受到環境毒素的危害，例如喜歡把手放到嘴巴的行為，可能增加來自地毯、家塵或土壤中毒物接觸。
　
以每單位體重與成人相比，孩子喝較多的水、吃較多的食物、呼吸較多的空氣；大多數的汙染物可以通過胎盤或經由母乳傳給幼兒。
　
兒童的代謝系統發育較不成熟；兒童處於快速生長與發育階段，這些精細的發展進程容易被外來因子干擾、破壞；再者，對於生命早期的環境暴露，兒童比成人有更多時間發展成慢性疾病。
　
近年來的研究更支持健康與疾病發育起源（Developmental Origins of Health and Disease）的理論，即早期的生命事件，包括母體內源性因素如基因、營養，和外源性暴露如環境汙染物，都可能影響整個生命歷程的發展與健康。
　
2002 年世界衛生組織在曼谷舉行「第一屆兒童健康之環境威脅」國際會議，提出幾項措施，包括移除汽油中的鉛、清潔的飲用水、減少汞污染和反吸菸運動等。
　
而臺灣過去重大環境污染議題，從半世紀前含砷地下水導致的烏腳病流行、米糠油遭多氯聯苯汙染的油症事件、有機化學廢料或重金屬農地污染；到近期與食品安全相關的惡意添加三聚氰胺的毒奶粉事件、起雲劑遭非法添加的塑化劑事件，這些對健康面向最大的影響往往是孕產婦及幼童；同時，臺灣也面對全球氣候變遷或室外空氣污染威脅。
　
依據 PM2.5 的來源，東北部因地理位置，大多數汙染來自境外移入如大陸霾害，而其他地方則以本地製造為主，包括交通運輸如道路揚塵、工業汙染、燒稻草或金紙等活動。
　
還有各種新興關注汙染物（Contaminants of emerging concern），因為人類活動而進入環境生態圈。這些物質可能長期存在環境中，或已在人類或其他生物體被檢測到，卻未納入規律監測或管制，這都是未來訂定管制標準或策略時的挑戰，應特別考量易受傷害族群之兒童健康[5]。
　
■污染顆粒會入侵母體，5 歲以下兒童是最大受害者
兒童尤其是受空氣污染危害的弱勢族群，原因是兒童更接近地面，並且呼吸速度比成人更快，時常用嘴巴呼吸而不是有天然過濾系統的鼻子。兒童在戶外的時間更多，一旦孩子暴露在外，污染物會對他們的身體產生更嚴重的影響，原因是 3 歲以前，童年大腦每秒建立超過一百萬個新神經連接，身體和大腦正在快速成長。
　
PM 2.5 會經由鼻子和嘴進入兒童的身體，透過呼吸道進入血液，到達身體的每個器官。這些顆粒會破壞這些器官的正常功能，包括破壞腦細胞，並增加兒童在以後生活中發展心臟、大腦、呼吸、免疫和發育狀況的風險。
　
此外，暴露在污染物中與早產和低出生體重、子宮內認知發育受損以及自然流產有關，大約 18% 的早產可歸因於子宮內污染顆粒物的暴露。子宮內和兒童接觸空氣污染也與支氣管炎和哮喘、肺功能降低、復發或慢性呼吸系統疾病，以及生長發育受損有關。溫哥華和上海的大規模研究發現，接觸微粒物質、二氧化氮和一氧化氮與自閉症的發病率之間存在關聯。
　
隨著對化石燃料繼續毒害空氣、食物和水，城市變得愈來愈不適合居住，且只有少數人能夠逃脫，扭轉空污問題需要政府和企業採取勇敢和激進的行動，如果這些努力沒有實現，兒童將成為最大的受害者[6]。
　
　
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
[1] 商業周刊「小孩玩得越開心，空氣就越乾淨！這座遊樂場如何在空汙城市辦到」：https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3007345
[2](明日科學)「長期接觸空氣污染的兒童，成年後罹患心臟病的風險會大大增加」：https://tomorrowsci.com/healthy/%E9%95%B7%E6%9C%9F%E6%8E%A5%E8%A7%B8%E7%A9%BA%E6%B0%A3%E6%B1%A1%E6%9F%93%E7%9A%84%E5%85%92%E7%AB%A5%EF%BC%8C%E6%88%90%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E7%BD%B9%E6%82%A3%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E7%9A%84%E9%A2%A8/
[3](維基百科)「單核球」：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8D%95%E6%A0%B8%E7%BB%86%E8%83%9E
單核球是人體免疫系統中的一種白血球，單核球產生於骨髓，在血管內為單核球，血管外就變成巨噬細胞。其在人體免疫系統內有兩種作用：一，補充正常狀態下的巨噬細胞和樹狀細胞；二，在有炎症信號下，單核球會在8到12小時快速聚集到感染組織，並分化出巨噬細胞和樹狀細胞產生免疫反應。在白血球中的數量約佔2%~10%。
[4](Technews 科技新報)「沉默的殺手，史丹佛研究：空污可改變基因」：https://technews.tw/2021/02/26/air-pollution-can-change-dna/
[5](國家衛生研究院兒童醫學及健康研究中心)「環境健康」：https://chrc.nhri.org.tw/professionals/files/chapters/11_5_%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%81%A5%E5%BA%B7.pdf
[6](Technews 科技新報)「污染顆粒會入侵母體，5 歲以下兒童是最大受害者」：https://technews.tw/2019/03/11/child-is-the-biggest-suffer-from-air-pollution/
　
➤➤照片
(天下雜誌)「全球3億兒童吸有毒空氣　傷身又傷腦」：https://www.cw.com.tw/article/5079099
　
2. 【國衛院論壇出版品免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #環保署 #環境健康危害 #氣候變遷與健康 #空汙 #兒童 #空氣污染 #沉默的殺手
　
國民健康署 / 環境保護署 / 行政院環境保護署 / 衛生福利部 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
　
@[186593071836:274:商業周刊（http://xn--zsrzt.com/）]
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近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )

國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。

嘴巴呼吸在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-14 15:35:43 有 2,243 人按讚

「確定了手術日期，好像新的人生在倒數一樣！」✨
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上週做完了下排牙套，下個月準備要做上排牙套，最近花了很多時間安排和醫療團隊諮詢，也更清楚明白，除了美觀以外，這樣的手術對我的健康和生活影響有多大，我很期待當然也很緊張。
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光用口述大家可能很難想像，你們可以看一下照片，這是我的「牙齒咬合」狀況，其實30年來我牙齒從來無法密合，也就是說所有的食物我都無法咬斷，每一次把食物送到後面去快速咬斷就吞下，所以造成腸胃吸收也成了很多問題。😩
-
更驚人的是，因為骨頭發育的關係，上排骨頭為了追趕下排牙齒生長速度，也會導致鼻子過敏更嚴重，因為骨頭和鼻子呼吸的配合，導致用更多力氣去用嘴巴呼吸，才成了現在的結果。
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我一直都很相信「專業要交給專業」，經過了好幾個小時的諮詢和討論，我現在更清楚明白自己的狀況，從過去很害羞談起這件事情，到現在反而很珍惜現在的樣子，因為我即！將！蛻！變！❤️
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看了很多不同的案例，也和醫生討論要如何調整自己的作息和生活，才能更好的姿態去迎接手術，也聽到很多小朋友被父母壓著來做手術，竟然面露難色，我其實內心好想告訴他們，「你們已經超級幸福了！不用像哥哥一樣，長大30歲存夠了錢才能做這件事！」
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最近確實過得很辛苦，戴了牙套以後吃了什麼、卡什麼，即便我想努力裝沒事，但其實吃得還是非常痛苦，牙刷也刷不乾淨、牙縫也有好多殘留物，我也很害怕並且難以想像，開刀後一兩個月我要花多少時間復原，又要推掉多少工作，還要吃多少補品或是滴雞精（威！），才能讓自己回到工作崗位上。😹😹😹😹
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總之，明年上半年應該會完成這件事情，跟大家報告到這裡，至於我動手術和牙套的診所就先不公佈了，很成功、很滿意的話我會再跟大家分享！（手術和牙套過程都是自費的，沒有要業配的意思，畢竟這是我人生很重要的決定，不打算用商業的模式去交換。）
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最後，請推薦我各式各樣的電動牙刷、沖牙機、洗牙套的器材、以及術後保健補品、好吃的軟食物、流質美食，我現在什麼都很需要！腦波弱到每天在家瘋狂下單！
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#認真諮詢完畢
#突然緊張了起來
#手術倒數的日子

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嘴巴呼吸在吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的最佳貼文

By 吳文傑醫師的健康筆記

2021-06-13 22:03:50 有 188 人看過有 11 人喜歡

【不把 #鼻炎當回事，拖久了恐有這些 #併發症…】

雖然 #鼻塞鼻炎不會有立即性的生命危險，
但放任反覆發作卻放任不管，很容易變成 #慢性鼻炎，
不僅會長時間鼻塞、耳悶塞感、流鼻涕、打噴嚏，
還可能演變成更嚴重的問題，治療起來更棘手。

[1細菌入侵眼睛和腦部]
慢性鼻炎使鼻竇開口被阻塞、併發 #鼻竇炎。
鼻竇炎與一般鼻炎不同，屬於細菌性感染，，
若未能及時用 #抗生素治療，讓細菌有機可乘，
入侵眼睛或腦部，恐有失明、腦膜炎、腦膿瘍風險。

[2 #中耳炎 ]
慢性鼻炎使 #耳咽管開口容易產生阻塞，
要是再來個小感冒助紂為虐、引發細菌感染，
合併發生中耳炎，嚴重的話可能影響聽力。
[3暴牙、臉變形]
當發育中的小朋友因為慢性鼻炎、呼吸不順，
長期習慣用 #嘴巴呼吸，會影響臉部骨骼生長，
而發生包括小下巴、#暴牙、臉變形等現象，
也會因為晚上睡眠品質受影響，導致發育遲緩。

[4 #睡眠呼吸中止症 ]
慢性鼻炎使 #呼吸道阻塞，初期以 #打鼾 (打呼)表現，
嚴重的話可能造成睡眠呼吸中止症(睡眠中呼吸中斷)，
這不僅會影響睡眠品質，影響隔天工作與學習，
也會因為腦部缺氧，導致神經細胞受損。
此外，由於一直無法進入 #沉睡期 (很 #淺眠 )，
所以睡再久，仍無法充分休息，醒來後依然覺得很累。

鼻炎併發症鼻塞慢性鼻炎鼻竇炎抗生素中耳炎耳咽管暴牙睡眠呼吸中止症呼吸道阻塞打鼾沉睡期淺眠

吳文傑醫師的健康筆記

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嘴巴呼吸在風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答

By 風傳媒 The Storm Media

2021-03-26 16:16:57 有 1,647 人看過有 27 人喜歡

現代人常使用嘴巴代替鼻子呼吸，但這樣的呼吸法其實會讓你的臉形改變。國外蔚為風潮的運動Mewing，就是來改正用嘴巴呼吸的人，那這項運動究竟該如何做呢？

影片授權：Me Media 美醫誌 (https://youtu.be/yb8HNyVLH2w)

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嘴巴呼吸在 Nora 諾菈 Youtube 的最讚貼文

By Nora 諾菈

2020-09-09 22:39:22 有 6,913 人看過有 273 人喜歡

：：ＦＩＮＤＭＥ：：
Instagram ：： https://www.instagram.com/norakao_/
Facebook ：：https://www.facebook.com/norakao456/
email：：nora@capsuleinc.cc

：：ＭＯＲＥ：：

是說我發現自己的嘴唇歪斜也好些年了
也不知道是我神經敏感還是真的
剛發現的時候總覺得好像越來越垂

可能是天生的也可能是因為車禍或是萎縮
反正那時候我含著眼淚去找口腔顎面外科醫師
他也沒辦法說出一定的原因

只見他拿著一條棉線在我的鼻子下巴又下巴鼻子來來回回的
像是鐘擺一樣測量角度

恩～只有15度左右
你確定要動手術嗎？
不仔細看的話其實沒有很明顯

蝦米！人家還沒ㄍㄟˋㄤ你在那邊跟我說沒關係！！
這是我心裡的OS
但我還是很壞的問說萬一是你女兒怎麼辦
((我真的很愛逼醫生波波XD我不壞只是想要換個角度思考看看!!）

接下來他就開了一系列的影片給我看
有做完手術之後用嘴巴呼吸流口水的
用鼻孔吃飯的
臉腫得像豬頭的
他說承受的苦比甜頭多太多了

哈哈哈哈
膽小如我，乾扁如我錢包
直接打消念頭

我認真非常佩服躺上手術檯追求自己臉蛋未來的男孩女孩們
真！英！雄！

所以我轉向對著手中的唇膏
菈菈的幸福靠你們了
((口紅本人大流汗))

會畫唇之後也好像沒那麼在意了
就定期追蹤有沒有越來越歪而已
而且每餐飯都吃得很香
只有更貪吃～沒有吃不到ＸＤ

既然我已經感覺幸福了
那就把幸福分享給大家

Luv u all
,Nora

00:00開始
00:14唇部保養
02:40唇部急救
03:30唇部超急救
04:20懶人畫法
06:15增厚修正
06:55縮唇修正
09:10微笑唇

：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

粉底

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油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂

💖如果您有多餘的時間，願意幫忙上字幕幫助更多人在看影片的時候可以更加方便，可以在這裡找到一些還沒被上字幕的影片，非常感謝您
http://www.youtube.com/timedtext_cs_p...

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Nora 諾菈

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Hello! 我是Nora 歡迎來到我的頻道??? - 我是油肌，鼻子、臉頰也有點來自爸爸的小酒糟皮膚白，臉上的雀斑、痘疤、泛紅、毛孔也算明顯我用了有感的產品希望妳也覺得很棒 - 我喜歡變美的所有事情！也享受生活的一切想要在青春留下美好的回憶 - 希望你喜歡我的影片❤️

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#7. 口呼吸與臉型 - 丰采美學牙醫Blog

在臨床上，我們常常可以發現臉型像下圖一樣的孩子，家長帶來的時候會很緊張的跟我說：小孩暴牙越來越嚴重，這時候我的問題一定是：鼻子有沒有過敏，是不是常常用嘴巴呼吸？

#8. 70%疾病都是「嘴巴呼吸」造成的！一天5分鐘健口操

用嘴巴呼吸會使口中變乾燥，使唾液減少。這樣一來，唾液便無法充分達到殺菌、消毒的作用。結果壞菌就會在口中增殖，引起口臭及牙齦炎。

#9. 你是用嘴巴還是鼻子呼吸？習慣「這種」呼吸可能會臉型走鐘

若是用嘴巴呼吸，空氣中的各種細菌、汙染源就會直接被你吸入，影響健康。同時舌頭會微頂到下顎，長期下來容易導致上顎變窄，影響牙齒排列。延伸閱讀：用 ...

#10. 你用嘴巴還是鼻子呼吸？方式不對，小心臉形變醜還暴牙、鼻過敏

你知道用鼻子呼吸和嘴巴呼吸的差別嗎？一旦選錯呼吸法，不僅核心變弱、肩頸痠痛、誘發鼻過敏，晚上打呼甚至會嚴重到睡眠呼吸中止症！

#11. 習慣用嘴巴呼吸? 錯誤方式不僅讓你累還可能減壽命 - 常春月刊

趙哲暘建議，首先，上半身挺直，頭部擺正，腹部內收、屁股夾緊，腹內壓自然提高，此時橫膈膜會往下降，讓肺部活動空間變大，以獲得最大的肺活量，才會有良好的呼吸效率。

#12. 睡覺時用鼻子呼吸，口腔不再乾燥，更能提升睡眠品質

【早安健康／蔡經謙報導】人類透過鼻子、嘴巴都可以呼吸，或許甚至有的民眾因為常常鼻子過敏、鼻塞等因素，而覺得用嘴巴呼吸反而較順暢，因此喜歡透過 ...

#13. 閉上嘴巴 - AirwayFit 呼吸訓練

嘴巴張開時，空氣可以說是長驅直入毫無阻礙，從嘴唇到咽喉完全沒有阻礙，但是空氣進入鼻腔時則是從前到後都是障礙，從最前面的鼻毛、鼻前庭括約肌、鼻中膈、下鼻胛、中鼻胛 ...

#14. 防止張口睡覺- 優惠推薦- 2021年11月| 蝦皮購物台灣

【買二送一台灣現貨】止鼾貼防止張口呼吸睡覺張嘴巴打呼嚕神器閉嘴封口唇貼兒童睡眠封嘴貼口. $118. $59. 已售出5,564. 彰化縣花壇鄉. 日本+歐美止鼾系列止鼾带緊致提 ...

#15. 真不是開玩笑，長期用嘴呼吸，會越長越丑

有一篇文章，圖文並茂地來論證：長期用嘴巴呼吸，尤其是睡覺時用嘴巴呼吸，會導致面部變形，越來越丑。文章一出，網友紛紛感慨：「終於找到我丑的真正 ...

#16. 過敏鼻塞用嘴巴呼吸，小心孩子蛀牙口臭、臉型變醜！ - 嬰兒與 ...

陳太太，小寶之所以咬合不正，是因為他長期過敏鼻塞、習慣用嘴巴呼吸。」「蛤？用嘴巴呼吸會讓牙齒變形，真的假的？」很多家長難以想像呼吸會影響口腔 ...

#17. 嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

長期依賴口呼吸，恐使鼻過敏、打鼾、呼吸中止症上身，影響睡眠品質. 林彥璋醫師表示，在討論嘴巴貼膠帶是否有助矯正口呼吸前，不妨先了解何謂「口 ...

#18. 口罩戴太久喘不過氣？改變呼吸方式順便調整自律神經 - 工商時報

在口罩底下偷偷地……別張嘴，呼吸就是要用鼻子。戴上口罩後，大家是不是都不自覺地變成用嘴巴淺呼吸呢？其實，這樣的做法也會引起肌膚粗糙問題。

#19. 錯誤呼吸，疾病跟著來- 台視樂活

錯誤呼吸的方法，導致嘴巴及舌根的肌肉張力變差，最常見的表現是睡覺出現打呼與打鼾的情況，不只增加罹患睡眠呼吸中止症的風險，連帶影響枕邊人的健康，另外，也會大幅增加 ...

#20. 千萬別用嘴巴呼吸這2種人恐短命 - 中時新聞網

根據目前醫學研究證實，習慣用嘴巴及用肚子呼吸的睡眠呼吸中止症病人，較一般人罹患心臟病、高血壓、糖尿病及肺炎的風險多了2～3倍；發生中風、癌症的機率 ...

#21. 健康網》孩子用嘴呼吸會怎樣？醫：暴牙、臉變型樣樣來

孩子過敏使用嘴巴呼吸，會造成放鬆時舌頭擺放位置錯誤，舌頭沒有頂住上顎，會使上顎發展有限、牙弓變窄，導致鼻腔變窄，容易出現鼻塞、流鼻涕等呼吸道 ...

#22. 用嘴巴呼吸會造成蛀牙，還可能引起「睡眠呼吸中止症」

近年來似乎有越來越多人用嘴巴呼吸，連幼童也有這種傾向，可是口呼吸會對全身健康產生不良影響。在此要先簡單說明鼻呼吸和口呼吸的差別。什麼是鼻呼吸？正確的呼吸 ...

#23. 「用嘴巴呼吸」竟是造成你常常無精打采、渾渾沌沌

要培養鼻子呼吸的習慣，楊定一博士說最簡單的方法是閉起嘴巴不講話。

#24. 一不小心就張口！「口vs鼻」呼吸法好壞一次曝…醫 - ETtoday ...

習慣用嘴巴呼吸恐造成臉變形！不少民眾不太會注意平時呼吸的器官，且聽到聽到這個問題，大家第一個反應都會以為自己是用鼻子呼吸！

#25. 口呼吸》習慣用嘴巴呼吸，氧氣吸收得不夠，上課便容易昏沉

(1)有鼻塞時做「通鼻呼吸法」（捏鼻子搖頭）：先讓孩子用鼻子慢慢的吸一口氣，然後把氣吐光﹔接著捏住鼻子，頭部左右搖擺10～20下，憋到快沒有空氣的時候 ...

#26. 換個方式呼吸，找回好心情！呼吸時，何時用鼻子 - 50+

焦慮不只使人心跳加速，呼吸速度也會變得更短促 · 用鼻子吸氣會刺激杏仁核，進而影響情緒和記憶 · 緊張時先用嘴呼吸緩和心情，再用鼻子緩慢深呼吸.

#27. 好好呼吸，牙齒就能變整齊？ - 健康盟

口呼吸（用嘴巴呼吸）主要是因為鼻子過敏、鼻塞，而無法用鼻子順暢呼吸所引起。長期使用嘴巴呼吸，口水分泌會減少，容易造成壞菌增殖，引發口臭及蛀牙 ...

#28. 不自覺用嘴呼吸| 鼻過敏權威「李宏信醫師」專治耳鳴,眩暈,重聽 ...

不自覺用嘴呼吸. 一名上班族在睡覺的時候會鼻塞，不自覺的用嘴巴呼吸，甚至發出很大打呼聲，起床後感覺喉嚨很乾，經過求助耳鼻喉科醫師，才知道與鼻子問題有關。

#29. 跑步時要有正確的呼吸方法 - 北投運動中心

跑步時採用鼻子呼吸並與跑步節奏相協調，能滿足體內氧氣要求。 ... 口鼻吸口呼的呼吸方式，在吸氣和呼氣時要做到慢、細、長，嘴微張呼氣，忌大口快速呼吸或者喘粗氣。

#30. 《好睡》：為什麼「用嘴呼吸」不是一個好習慣？

現代人太過依賴嘴巴講話。此外，再加上日漸普遍的過敏、鼻竇炎、鼻塞等等問題，更是容易不自覺地張開嘴巴呼吸。我們很少想到，這種呼吸方式非但沒有 ...

#31. 嚇！用嘴呼吸恐致臉下垂 - uho優活健康網

用嘴巴呼吸的壞處我會在後面說明，不過只要用鼻子呼吸，就能將氧氣充分送進上呼吸道裡。當空氣進入鼻子之後，鼻孔中的鼻毛，也就是附著黏膜的毛，會掃掉空氣中的髒東西── ...

#32. 學矯正口呼吸運動:睡覺容易打呼,不要小看口呼吸危害性！

學矯正口呼吸運動:鼻子是天然瀘網,用嘴吧呼吸不僅吸入細菌，還可能臉變型!如果你會睡覺容易打呼、發呆或集中精神時嘴巴不自覺張開、在看牙醫張嘴時， ...

#33. 鼻呼吸, 病自己會好: 奇效健口操+膠帶封口法| 誠品線上

小心「病從口入」！用嘴巴呼吸是一切災難的源頭○習慣嘴巴呼吸○免疫系統下降○慢性炎症○病巢感染呼吸器官疾病：流感、氣喘、肺炎、鼻腔炎、支氣管炎……過敏性疾病：鼻炎、 ...

#34. 黃瑽寧醫師健康講堂- 分享：長期「口呼吸」會影響睡眠

分享：長期「口呼吸」會影響睡眠，進而影響注意力當小孩長期使用嘴巴呼吸，會造成三大問題：咬合不正、姿勢異常、睡眠呼吸問題，還可能影響寶寶生長 ...

#35. 【醫療保健】長期用嘴巴呼吸，不只臉型會變，還有這些健康問題

經常用嘴巴呼吸，看似無礙的小事，卻會讓臉型改變、牙齦發炎，甚至造成更多的健康問題。透過運動以及調整舌頭位置、訓練口腔四周肌肉等方法，將可以 ...

#36. 【長歪片】用嘴呼吸小心變醜醫生教你如何矯正 - 蘋果日報

是否發現孩子平常老是用嘴巴呼吸，且每次看牙醫都有治不完的蛀牙？中國大陸有名母親為了讓小孩有一口健康牙齒，求助醫師下決定每天晚上用專用膠布貼住 ...

#37. 長期利用口呼吸當心造成臉部變形

「口呼吸這個問題是從小朋友開始的，最一開始的是一些過敏性鼻炎或是感冒、氣喘等問題導致鼻子塞住，而改用嘴巴呼吸，一直用嘴巴呼吸久了，嘴巴周圍的肌肉 ...

#38. 用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸，到底有啥区别？看一张图片就明白

用鼻子呼吸和用嘴巴呼吸，到底有啥区别？看一张图片就明白. 39健康网打开APP关注. 39健康网官方澎湃号. 2020-01-08 10:52. 小九39健康网. 来，大家跟小九做一个动作：.

#39. EP 52 – 閉嘴呼吸更自在：鼻呼吸為什麼比口呼吸好 - Sima Yoga

又因為嘴巴沒有上述鼻子的這些超能力，所以嘴巴呼吸會讓空氣比較冰，比較乾， ... 比如因為鼻過敏，鼻子老是塞住很不舒服，不自覺得就張開嘴呼吸。

#40. 小鼻子立大功！專家建議運動時「用鼻呼吸」 - 一路報導

對於許多人來說，用嘴巴呼吸是本能反應，運動時會不自覺地大口喘氣是為什麼呢？在運動的過程中，血液中會累積大量的二氧化碳，當二氧化碳刺激到腦 ...

#41. 戴口罩用嘴呼吸成習慣！恐導致細菌滋生醫師建議這招超有效

口罩成為在防疫生活下必備的道具，但長時間戴著口罩呼吸不順暢，讓許多人下意識開始用嘴巴呼吸，不僅可能會造成口腔內細菌孳生、增加蛀牙和牙周病的 ...

#42. 為什麼為什麼小朋友會用嘴巴呼吸？又該如何預防呢？

正常情況下，人類應該是用鼻子呼吸，可是現在有好多口呼吸的小孩，為什麼會從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸呢?大家...

#43. 孩子睡覺用嘴巴呼吸？小心變暴牙沒下巴 - 媽媽經

有的時候，爸爸媽媽們會發現，本來自家漂亮可愛的寶寶怎麼越長越醜了。難道是長歪了？可能是呼吸習慣出了問題！國外的研究表明，睡覺時如果一直用嘴呼吸的話， ...

#44. 千萬別再用「嘴巴」呼吸！扁桃腺和內臟器官都是被「吸」壞的

用嘴巴呼吸？當心引發大病！口腔會因為用嘴巴呼吸而變得越來越乾燥，而口腔乾燥又會造成唾液分泌減少。唾液少的狀態，也可以看成緊張狀態，分泌出來的就會是.

#45. 孩子習慣「用嘴巴呼吸」?當心臉型變醜、暴牙、常生病 - 媽咪拜

生病鼻塞時,我們會習慣用嘴巴呼吸,但這時就會發現非常難受,因為口腔會很乾,可能整晚都睡不好覺,還會口臭.其實「用嘴巴呼吸」對身體的危害真的很多, ...

#46. 想讓女兒鼻樑變挺「拿膠帶封嘴」醫師這樣說鰻魚媽「臉好腫」

根據《TVBS》報導，新光醫院耳鼻喉科主任醫師蔡易錚表示，完全不建議用此方式來改善以口呼吸的習慣，他認為：「兒童會用嘴巴呼吸，大多是有鼻過敏或腺樣體 ...

#47. 中華民國健身運動協會

純淨每一次呼吸，讓呼吸靜下心來《關於訓練我想說的是…》 ... 以下將對於胸式呼吸 VS 腹式呼吸以及鼻子呼吸 VS 嘴巴呼吸進行討論。

#48. 用嘴呼吸半年、成績直直落聽力障礙害的！ - 健康醫療網

腺樣體位於鼻咽部與耳咽管相接的部位，小朋友感冒發炎後，常會因為腺樣體肥大會出現鼻塞、嘴巴呼吸的狀況。除了2、3歲的幼童，免疫系統發育尚未完全，不建議進行腺樣體切除 ...

#49. 咬合不正困數十年，婦用數位精準植牙找回自信笑容 - HiNet ...

多年咬合不正併牙周病婦需用嘴巴呼吸 60歲的林女士，數十年來受嚴重咬合不正困擾，近年因患有牙周病，咬合狀況更差，僅剩後方2顆臼齒能咬合，導致嘴巴 ...

#50. 「雙胞胎」長大後長相完全不同?！「口呼吸」是顏值一大殺手！

比如：有一對雙胞胎姐妹，小時候長得分常相像，而他們都有一個壞習慣，那就是——「習慣用嘴巴呼吸」而不是用鼻子呼吸。經過矯正之後，妹妹開始用鼻子 ...

#51. 都2020年了，你還不知道「用嘴呼吸」壞處多？ - 壹讀

你會說嘴巴呼吸或用鼻子呼吸沒有什麼區別，都能呼吸過來。這裡用個比喻：使用汽油的汽車，在給它油箱裡加入了污水後，再高級的車子都會出現問題。

#52. 长期用嘴呼吸的危害 - 知乎专栏

用嘴呼吸不仅会让你变丑，还会让你“变傻” 生活中很多人都是用嘴呼吸的，但可能她自己并不知道，其实张嘴呼吸并不能吸进去更多的氧气，反而会因为呼吸方式不对， ...

#53. 矯正口呼吸 - 美妝板 | Dcard

想請問大家是不是有人有這問題，小時後用口呼吸家人沒矯正回來現在症狀比較嚴重有時放空嘴巴都會張開，我覺得是我鼻子長鼻塞導致我不習慣使用它， ...

#54. 防止嘴巴呼吸-新人首單立減十元-2021年9月 - 淘寶

去哪儿购买防止嘴巴呼吸？当然来淘宝海外，淘宝当前有929件防止嘴巴呼吸相关的商品在售。

#55. 防止嘴巴呼吸-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月

防止嘴巴呼吸找防止嘴巴呼吸相關商品就來飛比. ... 新款推薦口呼吸矯正器止鼾貼睡覺防張嘴閉嘴神器防止嘴巴封口閉合封嘴帶. 435. 蝦皮購物. 選項取消.

#56. 用嘴巴呼吸對健康會有什麼危害呢？應該如何處理？

空氣進入身體的方式有兩個途徑，經過鼻腔稱為鼻呼吸，經過口腔稱為口呼吸。透過鼻子來呼吸，我們可以得到比較乾淨、濕潤、溫度適中的空氣；從嘴巴吸 ...

#57. 大口喘氣好嗎運動應該口呼吸還是鼻呼吸動一動don1don

下次跑步的時候，請注意你的呼吸方式：是只用鼻子呼吸，還是用嘴巴呼吸。這是一個窮追不捨的老問題，你應該用鼻子或嘴巴呼吸？以現代來說， ...

#58. 长期用嘴巴呼吸真的可能会让人变丑吗蚂蚁庄园今日 ... - 游戏鸟

答案解析：长期用嘴呼吸会让人相貌发生变化。例如腺样体肥大患者因鼻咽部通气不畅、长期张嘴呼吸形成上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙 ...

#59. 2021年度環境攝影獲獎作品公布凸顯氣候變化警訊 - BBC

氣候行動獎（Climate Action）：最後的呼吸（The Last Breath），奧尼揚戈（Kevin Ochieng ... 「我在水下遇到了這只被魚鉤鉤住嘴巴的小海獅。」.

#60. 你用鼻子還是嘴巴呼吸？ - 人間福報

平時習慣用嘴巴呼吸的人，早上醒來常會有口臭，或是感到喉嚨不舒服。圖／黃士航吸氣時，下腹部會大幅隆起！圖/方智出版社提供. 文／日本超人氣呼吸 ...

#61. 無法正確解讀情緒的一代？戴口罩對兒童的3大衝擊 - 天下雜誌

此外，嘴巴被擋住，讓有些孩子難以學會正確的發音。 ... 首先，一個明顯的缺點是呼吸困難，「孩子愈小，就愈有可能不正確地配戴口罩，」加州大學戴維 ...

#62. 警惕！你用嘴呼吸還是鼻呼吸？這會影響到你的健康與顏值

我們正常的呼吸方法是用鼻子呼吸的，但如果你發現自己是用嘴巴呼吸，或者家人睡覺時長期張著嘴巴呼吸的，就需要警惕了。為什麼不能用口呼吸？用鼻子呼吸有很多益處， ...

#63. 晚上睡觉总用嘴巴呼吸？原因很可能是这2个 - 文汇报

为什么晚上睡觉总用嘴巴呼吸？鼻子不好用，睡姿不对。鼻子不好用相对来讲可能比较好理解一些，如果鼻腔的通道相对不通畅，使得吸气量不够，吸入的 ...

#64. 防止口呼吸的妙招@ 無恙森林All Is Well

為避免睡著時無法呼吸，在使用此類封口繃帶時，請先在醒著時多試驗或練習呼吸幾次，直到封住嘴巴不覺呼吸困難，或達到某種程度的習慣後，再實際於睡眠時 ...

#65. 《探究口臭的成因》習慣用嘴巴呼吸都會熏死人張嘴睡覺跟壞掉 ...

先試著閉上嘴巴吧！日本冷知識綜藝節目最近探究起口臭的成因，就發現跟某些人習慣用嘴巴呼吸，使得嘴巴常常沒有閉合起來，令嘴巴裡面的細菌大量繁殖有 ...

#66. 長時間用嘴呼吸的人,相貌真的會變醜嗎?科學家早已給出答案

長期用嘴呼吸的確會變醜，主要是因爲一個人如果患有鼻炎或者腺樣體肥大等疾病，那麼就會慢慢的放棄用鼻子呼吸，而是用嘴呼吸。時間一長就會讓一個人的 ...

#67. 習慣用嘴巴呼吸？醫學專家研究「舌頭擺放位置」決定你 ...

來做一個簡單的測試：當你稍微低頭看手機時，你的嘴巴是閉著的，還是微微. ... 他在10歲時是使用鼻呼吸，這時候他的面部、五官、顴骨、嘴唇、下顎的 ...

#68. 用嘴呼吸真的很影響面部輪廓嗎？ - 資訊定製

口呼吸可能引起下巴後縮、上牙弓窄、牙齒排列亂、頭前伸、長臉···等問題，這個還有個官方的說法叫腺樣體臉。用嘴呼吸真的很影響面部輪廓嗎？明星代表有思聰老公。

#69. 用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有什麼區別 - 好問答網

用嘴巴呼吸和用鼻子呼吸有什麼區別,1樓匿名使用者用鼻子呼吸氣體是通過鼻孔進入器官再進入肺鼻毛可對吸入的氣體起到一定的過濾作用用嘴巴呼吸則起不到 ...

#70. 如何改掉嘴巴呼吸的習慣,怎樣改變用嘴巴呼吸的習慣 - 迪克知識網

正好冬來天了，帶個口罩吧，源帶著口罩用bai嘴呼吸會比較困難du，所以自然就用鼻子了zhi。還有，你要時刻想著，用. dao嘴巴呼吸會很髒，因為空氣裡的 ...

#71. [閒聊] 大家進廁所會用鼻子還是嘴巴呼吸？ - 看板WomenTalk

大家上廁所的時候會用鼻子呼吸嗎？還是用嘴巴呢？我個人是習慣用嘴巴印象中好像是因為小時候進公廁的時候太臭所以一開始都憋氣上廁所但憋太久受不了只好改用嘴巴呼吸 ...

#72. 睡覺時用嘴呼吸，對上咽喉殺傷力極大！日本醫學博士建議

上咽喉是經不起口呼吸的部位，要改善慢性上咽喉炎，就必須養成睡眠當中持續保持鼻呼吸的習慣。 ... 日本醫學博士建議：買個膠帶，封住嘴巴睡覺.

#73. 用嘴巴呼吸真的會變醜嗎？ - 日日新聞

正常情況下，我們用鼻子呼吸的時候嘴巴是閉上的，而舌頭也是自然而然頂住上顎的，而如果我們用嘴呼吸的話，那麼我們的嘴脣自然無法閉合，那麼附近的肌肉也 ...

#74. 為什麼我什麼應該用鼻子呼吸而不是嘴巴?

你可能知道用鼻子呼吸，能夠將吸入的空氣變得較溫暖較潮濕，避免乾冷空氣進到肺部造成的不適，但除了這個之外，還有太多透過的鼻子呼吸比嘴巴呼吸的 ...

#75. [討論] 要怎麼改善睡覺時用嘴巴呼吸？ - 看板WomenTalk

因為我從小就有鼻子過敏習慣用嘴巴呼吸這樣的結果導致於睡覺的時候因為長期口張開像夏天的時候又會吹冷氣，空氣乾燥導致喉嚨乾燥，容易引發咽喉炎.

#76. 【牙医说】常用嘴巴呼吸？影响脸型，还有多种危害

牙科门诊中，常常可以看到狭窄变形的上颚骨头牙弓，伴随着不整齐的牙齿及发育不良的短小下巴，这时候我只要随口问一句：“小时候有鼻塞，习惯用嘴巴 ...

#77. 張開嘴吧睡覺，居然是睡眠呼吸中止的元凶!

作者總共測量52位阻塞型睡眠呼吸中止患者，於張嘴呼吸與閉嘴呼吸時的斷腦斷層影像，比較上顎後(mXSA-RP)以及舌頭後(mXSA-RG)的最小橫切面積、上呼吸道的 ...

#78. 用嘴呼吸，讓人變醜又變笨！ - 雪花台湾

而且為了讓張著嘴的人呼吸更順暢，頭還會默默往前傾，連帶著頸椎也跟雞脖子似的往前探。沒好好用鼻子呼吸的人，不僅臉醜，體態也不好看！

#79. 是自律神經紊亂！3分鐘搶救「低頭族」、緩解不舒服感- 幸福熟齡

自律神經在人體中，控制著維持生命不可缺少的呼吸、內臟活動、調節體溫等 ... 來，到肩膀高度時膝蓋微彎，然後手落下的同時，嘴巴出哈音，腳跟落下。

#80. 就2019冠状病毒病（COVID-19）对公众的建议

... 一系列疾病的标准建议，其中包括手卫生和呼吸礼仪以及食品安全做法。 ... 答：购物时，要与他人保持至少1米的距离，避免触摸眼睛、嘴巴和鼻子。

#81. 告別睡覺打鼾，先學會用鼻子呼吸！ - 大家健康雜誌

經常睡覺打鼾的人，都有用嘴巴呼吸的習慣，不只整晚睡不好、隔天無精打采，嚴重時還會造成睡眠呼吸中止症，長期下來更可能使鼻子功能下降， ...

#82. 用嘴巴呼吸會變醜？影響面型，上下顎骨發育!

用嘴巴呼吸是如何影響顏值. 影響牙齒排列; 影響上下顎骨發育; 影響軟組織形態 · 鼻子呼吸好處 · 如何改掉口呼吸. 鼻炎導致的口呼吸; 鼻鼾導致的口呼吸; 不 ...

#83. 怎樣改正用嘴呼吸 - Ronia

改正嘴巴呼吸的方法1、盡量避免用嘴呼吸，強制性地注意自己的呼吸習慣，慢慢就會改掉啦。 2、如果是有鼻炎導致用嘴巴呼吸的，要先使呼吸通暢后再進行改正。

#84. 咬合不正困擾多年數位精準植牙找回自信笑容 - 新浪新聞

... 近年來，因牙周病的緣故，咬合狀況更差，僅剩後方兩顆臼齒能咬合，導致嘴巴長期呈現開咬，漸漸演變成習慣以口呼吸，也使她對自己外貌缺乏自...

#85. [書摘] 睡覺也保持鼻呼吸：改善睡眠品質的簡單方法 - 山姆伯伯 ...

書中講到現代人經常利用錯誤的「嘴巴呼吸」，而且「深呼吸也是錯」，所以提倡「鼻子呼吸」甚至是「閉氣訓練」，這不僅可以改善健康，也可以提升運動表現。

#86. 咬合不正困數十年，婦用數位精準植牙找回自信笑容

#87. 小資女也能輕鬆入手的超強【TiDdi S690 輕量化抗敏除蟎 ...

（文末有驚喜唷！）從小就鼻子過敏，氣管和呼吸道都不太好，每次只要稍微感冒立馬鼻竇炎升到最高級，天氣一冷就會鼻塞，冬天只能用嘴巴呼吸， ...

#88. 海豚可以用嘴巴呼吸？ | CASE報科學

為什麼「鼻塞」的海豚改用嘴巴呼吸，會讓海洋哺乳動物學家們眼睛為之一亮呢？撰文｜陳瑩. 紐西蘭特有種赫氏矮海豚(Hector's dolphin, Cephalorhynchus ...

#89. 善用工具陪伴寶寶度過口欲期，安撫奶嘴＆固齒器這樣挑！精選 ...

... 而隨著寶寶進入長牙階段，嘴巴出現癢的感受，小手會不自覺放入嘴巴中 ... 由美國兒科口腔專家採人體工學設計，讓寶寶呼吸不受到壓迫，材質不刺激 ...

#90. 被遺忘的鼻之呼吸Mewing！常用嘴巴呼吸壞處這麼多？！

現代人常使用嘴巴代替鼻子呼吸，但這樣的呼吸法其實會讓你的臉形改變。國外蔚為風潮的運動Mewing，就是來改正用嘴巴呼吸的人，使用正確的方法呼吸， ...

#91. 神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術 - Google 圖書結果

嘴巴也是呼吸器官現在,我們都已知道嘴巴是呼吸的次要通道,而非主要通道。它是緊急時候的備用道路,但如果都用嘴巴呼吸,將會是個嚴重的錯誤。而若在幼年時期就習慣用嘴巴 ...

#92. 好睡: 新的睡眠科學與醫學 - Google 圖書結果

03 換個鼻孔來呼吸前面談到鼻子呼吸和嘴巴呼吸,會改變體質,而接下來影響睡眠。我相信,這些資料,你過去可能很少接觸,連我之前也只聽過少數幾位專家提倡(例如布泰科)。

#93. 從此不打呼: 耳鼻喉科醫師親傳，免開刀、免呼吸器自療秘笈大公開

我經常在門診提醒患者要閉上嘴巴呼吸,但是話才說完沒多久,很多患者又不自覺的張開 ... 醫學研究報告也證實,晚上睡覺時如果用閉嘴膠布強迫將嘴巴閉上、用鼻腔呼吸的話, ...

#94. 一不小心就張口！「口vs鼻」呼吸法好壞一次曝…醫 - 天天要聞

習慣用嘴巴呼吸恐造成臉變形！不少民衆不太會注意平時呼吸的器官，且聽到聽到這個問題，大家第一個反應都會以爲自己是用鼻子呼吸！但其實很多人在不知不覺中的習慣用 ...

#95. 連呼吸都可愛的狗狗！關於「威爾斯柯基犬」的6個秘密 - 妞新聞

貓貓調皮愛鑽「鱷魚嘴」肥屁屁卡住，網笑：拍攝者不救？下一則. 心理測驗「想看哪隻馬戲團動物」？30秒測出近期會降臨 ...

#96. 過敏兒用吸鼻器問題 - Mobile01

小孩有過敏，常常一有症狀就是持續兩三個禮拜不會好現在也還不太會擤鼻涕，所以常常用嘴巴呼吸前幾天去看醫生，被醫生提醒說長期用嘴巴呼吸可能會影響 ...

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