從我變成筋肉媽媽以來,
很多媽媽私訊我,關於產後胸部變塌變垂,能不能靠運動救起來;
後來在2017年,我去動了義乳手術,
許多女性,不管是不是媽媽,會私訊我關於手術與術後恢復的總總;
因為類似問題加起來應該破幾百個了,而且我相信很多是不敢問、不好意思問的媽咪,所以,有了這個視頻。
解答以下疑問:
#運動可以豐胸嗎
#訓練胸肌的好處
#我動了哪種植入手術
#胸部手術後不能重訓嗎
#休息期間我有身材走山嗎
#我推薦的術後康復運動
#關於坊間的許多謠言哪些不能聽
#健美比基尼賽事需要隆乳嗎
有點長,看完的,幫我留言,告訴我還有什麼疑問沒有解釋到喔!
#一次說明白
#健人說真話
我在九月,將到嘉義跟大家分享關於女人身體奧祕的點點滴滴,以及各種可靠的科學研究案例。同時也會跟大家分享自己親身的懷孕經歷以及面臨過的生理、心理問題,從女人看女人❤
嘉義或附近的朋友絕不能錯過喔💪
本課程含1.2ACE(美國運動協會)學分(美國運動協會認證課程,很多不是教練的媽咪也來上過課喔!)
🔸嘉義🔸B&B孕產婦體適能訓練認證(09/28~09/29)
報名連結:https://reurl.cc/n8vae
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嘉義開班啦 在 筋肉媽媽 Facebook 的最讚貼文
這我朋友,她兒子現在一歲,還有個幼稚園的可愛女鵝。
體力好得不得了,產後恢復速度只能用「神快」形容。
影片是去年的今年,她正懷著29W的兒子做孕動。
(29週,因為有運動有好好飲控,看起來不臃腫肚子也不大呢~)
懷孕運動的好處有越來越多研究支持,沒有任何一個文獻指出,懷孕運動會傷害母體與胎兒。
孕動,不只對媽媽身體好,對媽媽心態與寶寶健康也好!甚至生產時的順暢及感受度都能大大改善🤰
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