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很高興在這麼溫馨的夜裡, 有你們一起
籌備許久的暖冬生活進行曲活動在上周六圓滿落幕, 坦白說第一次主辦活動頗有壓力, 即使是在最熟悉的Lavender教室. 求好心切+完美主義作祟, 促使自己想營造最溫暖的氛圍讓每位到來的新舊朋友都能盡情放鬆. 不知道大家還喜歡這次的Pre-Christmas Party嗎
謝謝所有前來參與的新舊朋友們
謝謝孕育我 培養我的Lynn老師促成這次合作及大方出借場地
LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates
Lavender Wellness ॐYoga&Pilatesॐ 瑜伽x彼拉提斯
謝謝Alvis 邱文輝老師帶來精采演出並讓大家開心體驗
謝謝Ashley老師幫原本無趣的場佈畫龍點睛
謝謝神攝手陳星呈紀錄每個可愛的moment
幫你補補/補給車/單車補給車/保姆車/包車
下回活動默默籌備中, 敬請期待唷
Balance in life- Karen陰瑜珈篇
我們常說 Work-life balance, 若能在繁忙緊湊的工作日常找到滿意的生活品質, 才能維持良好的身心平衡
其實瑜伽也是如此, 陽瑜伽的練習著重肌肉的鍛鍊, 而陰瑜伽則是透過長時間的停留, 藉由呼吸與重力的幫助達到深層的放鬆與伸展. 陰與陽兩種能量互補而彼此包容
帶領下半場的陰瑜伽 對自己的期許是能夠讓大家好好的放鬆
你不必是任何角色, 只要安靜的感受與自己同在
很高興最後大家都是帶著迷濛的眼神走出教室
謝謝大家在交通壅塞的雨夜排除萬難趕來
謝謝夥伴Trix老師共同協力策劃&帶領活動
馴獸老木的身心靈釋放處
謝謝放空Studio提供像家一般舒適的場地並時時給予協助
放空 Zzz Studio
謝謝大台北地區最有誠意的莫非茶米舖帶來的威士忌可可
Murphy deimi shop 莫非茶米鋪
謝謝最可愛的甜點界新星力綺提供美味點心
ig: richchi_handmade
謝謝神攝手陳星呈為我們捕捉美好的一瞬間
幫你補補/補給車/單車補給車/保姆車/包車
#balanceinlife #yogatime #yogaclass
#瑜伽 #瑜伽老師 #yogateachers
#陰陽瑜伽 #yinandyang
第一站太平山完騎挑戰成功！陰雨綿綿的太平山，我們真是勇士精神向前騎不停止，成功挑戰太平山全程上坡爬升1400公尺！只能說風景美到讓我們忘記原來正在下雨，空氣中還有雲霧瀰漫騎乘起來超浪漫的啦！明天要從礁溪騎向三貂角燈塔再到九份金瓜石，非常期待！
#台積鐵馬社 最棒♥
#欣單車補給車 最棒♥
台積電 欣單車 xin Bike
#東雙塔 #補給 #攝影
艱難的東雙塔除了車手們強大的意志力外
還有功不可沒的後勤補給
整理幾個要點分享給大家
帶大家一窺後勤在做什麼
以及如何拍攝出這樣浩大工程
是使用什麼樣的攝影器材?
素材總容量是多少
一併介紹啦！
東雙塔被譽為瘋狂的行為
參加的人是瘋子
24小時連續拍攝的人是瘋子
剪東雙塔的剪輯師也是瘋子
為了說明後勤莫名做了三分鐘動畫的我是瘋子
把東雙塔上下兩集看完的你們更是瘋子
All the best people are bonkers.
一日東雙塔上集🎬 ►https://bit.ly/2V0am9M
一日東雙塔下集🎬 ►https://bit.ly/3nnZbTX
如果你很喜歡我影片
每個月請我喝咖啡的概念支持喲！►https://bit.ly/3pNeLHO
東雙塔相關資訊
｜拍攝時間｜2021.02.27 - 2021.02.28
｜距離｜474公里
｜爬升｜4500公尺
｜騎行路線｜福隆國小→台2線→宜蘭→蘇澳→7-11蘇濱門市(檢錄點)→蘇花公路→→崇德→全家新城太魯閣門市(檢錄點)→台11線→牛山蕃薯寮熱食區(檢錄點)→7-11豐濱門市(檢錄點)→達仁→7-11睿豐門市(檢錄點)→台9線→壽卡鐵馬驛站(檢錄點)→縣道199→旭海→縣道199甲→縣道200→滿州鄉→風吹砂→台26線→臺灣最南點停車場(檢錄點)
東雙塔勇士們｜康康、家維、Miles、Alan、Kaijun、Polly、聊落去、名泰、Larry、砲哥、阿信、小妞、法克
後勤支援｜momo、小玠、阿甘、Eva
特別感謝｜法克、momo、阿甘、Tim
｜Music｜
dj b duke by iby Artlist
satisfied with me by brother joseph Artlist
are you ready for me baby by funky-giraffe Artlist
little bit of fun by hvrdvr Artlist
rejoice in the morning by the david roy collective Artlist
拍攝器材｜GoPro Hero 9 Black、GoPro Hero 8 Black、Insta 360 ONE X2、Insta360 ONE R、SONY A7III、Nikon D750、SONY RX100M7
後製軟體｜Adobe Premiere Pro、Insta360 studio
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大綱：
疫情宅在家、一起參加益節躍動盃踩台賽
原本以為前三名勢在必得，沒想到來的選手這樣強大！果真大家宅在家都有認真踩台！
什麼！腦公有300瓦也踩不贏的線上踩台賽！
整個跌破眼鏡！！
老公要好好繼續訓練啊⋯
據說上週麥克再測FTP上升⬆️到318W
但還是被電的ㄐㄧㄐㄧ叫
就知道疫情大家練得有多狂
這活動跟知名YouTuber 一起宅在家參加比賽
Linda愛打卡打掐
一輪的運動日常elun_fitnesstw
哲睿 Jerry
經驗非常特別也有趣
不管如何、要運動也要注意保健、營養補充唷！
我們玩這麼多年，其實一直很注重這一塊
訓練、恢復、飲食、營養補充
運動量大，光靠食物補充肯定不夠
尤其年紀越來越大
你會發現恢復變差了
年過30肯定有感受
更不用說已經邁入40的我
就像身材一樣，越早開始運動
身材維持也越容易
這是針對愛運動的人設計的產品
可以聽聽我們試吃之後的感受
尤其素食者也可以補充
#MoveFreeTaiwan
1.介紹參加活動成員
2.產品介紹試吃心得
3.比賽過程，賽事精華片段
4.賽後感言，感想
＊＊＊＊關於我們＊＊＊＊
關於Mike'W麥克王&Wei'H許小微。
專業鐵人玩家的訓練與生活🏊🚲🏃
-好動夫妻MikeWei2Tri
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#梅山36彎 #奮起湖 #阿里山
挑戰完梅山36彎後
我以為接下來就大家歡樂吃吃喝喝開心騎
我錯了...
到奮起湖前的竹林最後5公里10~15%
然後...沒有然後了...
好在沿途有空姐貼心補給跟大家加油打氣
終點還有好吃的奮起湖便當跟甜甜圈
還推坑了化妝師入公路車坑
可愛的CSPD大家 :)
上集梅山36彎在這裡►https://bit.ly/3rgdnyg
｜拍攝時間｜2020.12.26
｜騎行路線｜梅山公園→梅山36灣→162甲→太平雲梯→太平老街→嘉154→162甲→奮起湖老街
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拍攝器材｜GoPro Hero 9 Black、Insta 360 ONE X2
後製軟體｜Adobe Premiere Pro、Insta360 studio
車衣｜conceptspeedxpoorboy
車帽｜KPLUS NOVA
輪組｜Novatec R3 Carbon
功率大盤｜FSA 鋁合金功率計
卡鞋｜LAKE CX237
碼表｜Bryton Rider 750
車子型號｜TCR ADVANCED 1-KOM 2019
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