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【山友心得】登山中要怎麼吃？教你如何準備！
登山想吃什麼就帶什麼，小朋友才做選擇。但當你遇到需要過夜的行程，裝備已經夠重了，除非你很能揹，不然真的要好好分配你的糧食了。
糧食怎麼準備、三餐怎麼安排、快速補充熱量的行動糧怎麼挑選，這些都是登山必備知識，來看看 柯式野生活 的超貼心分享，一次搞懂你該怎麼帶。
（圖／柯式野生活）
#你們在山上都吃什麼
[ #如何挑選登山帳篷？]
最近大家是不是也開始走到戶外了呢？在疫情警戒未降級前，全國大部分的山屋仍處關閉或降載狀態，如此一來就只剩單攻或營地過夜的選項，所以現在或許是認真考慮入手一頂帳篷的時機了。
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帳篷或許不是接觸登山前期就會入手的裝備，但如果想要跳脫單日來回或睡山屋的行程，終究還是得買一頂去拓展更多野外經驗。沒有山屋床位的限制後，從此以後就能把「家」帶在身邊，想走就走、想停就停，在無法享受財富自由之前，至少可以先體會心靈的自由 🙂
但是登山帳篷的款式多如繁星，要如何挑選實在是令人頭痛，依外型可分圓頂、隧道、金字塔、印地安、屋脊⋯⋯等；此外還有三季、四季以及自立、半自立、非自立的區別。若再涉及變形或延伸款式，還有天幕帳、露宿袋、吊床帳⋯⋯。而即便是重量也有輕量、超輕量，甚至是超級輕量之分。
上述款式幾乎每一種我都用過也睡過，但老實說，我覺得最佳選擇還是「自立式的 Dome Tent 圓頂帳」，抗風性佳、搭設速度快，較不挑地形，而且是最多品牌開發的款式，選擇非常多元。如果是新手首購，我建議還是從Dome Tent開始，往後如果有機會購入第二或第三頂帳篷再嘗試其他款式也無妨。
#挑選帳篷的條件
兩人帳還是三人帳？自立或非自立？重量要多輕？三季或四季？內部空間要多大？單門或雙門？面料的防水塗層？這些都是挑選一頂帳篷的必要條件，認真解釋起來真的會很複雜⋯⋯
但我依照過去睡過近20款登山帳篷的經驗，以 Mountain Hardwear Aspcet 2 為例，寫了一篇八千多字的介紹，盡量簡化並客觀地敘述這幾年累積的帳篷使用心得，希望對大家在挑選帳篷時能有一點幫助 🙂
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Mountain Hardwear Taiwan
#登山帳篷 #輕量帳篷 #山野五金
【知識】一趟單攻，要準備哪些東西
#準備好心態
山屋持續不開放，大家選擇單攻意願逐漸遞增，但，即使是爬最簡單的郊山，都要攜帶最基本的保命裝備及糧食！在這邊我們整理了基本裝備知識，新手請一定要好好看完，有經驗的山友也可以檢查哪些裝備需要再更新～
靠著全民共同努力疫情才能趨緩下來，我們也才有機會重返山林，希望大家都能安全的享受登山快樂，別再讓登山意外頻繁出現在社會版上啊。
（圖／123RF）
#勾選好表格再出發
#更多裝備在內文
大家期待已久的登山行程影片~~!
行程悠閒到標題不知道該怎麼下(?) 這條是早期登雪山的唯一路徑。
原本計畫雪山南峰一日行，但是3.1K營地好睡了! 無風無雜音、氣溫又舒適，導致隔天賴床，上到稜線天氣又這麼好~~~~ 於是…… #下集待續
📍📍想看一日雪山南稜紀錄這邊請→ https://reurl.cc/3LGWl0
D1行程很輕鬆，僅步行只走1hr爬升200m就到3.1K營地。水源也在3.1K 司界蘭溪，這邊是到志佳陽大山前唯一水源。
紮營後我們開始煮東西吃，是我某天喵到網路上有人這樣做，一直很想嘗試的餅 (?) 結果真是驚為天人的好吃! 只是有點耗時XD
感謝大家收看:) 我們下週見!
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📍路線資訊
#志佳陽大山 單程8.2km，海拔上升1,721m，可單日往返/紮營於3.1K/重裝上紮營於瓢簞山屋
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▋戶外裝備
拍攝影片｜iphone11 手持
相機｜Canon EOS R 24-70mm
大包｜三峰
遮陽帽｜小狐狸 PACK CAP
睡墊｜NeoAir XLite超輕睡墊 短版 119cm
枕頭｜sea to summit 20D 充氣枕 2.0
睡袋｜ Chinook
濾水器｜SAWYER
防水袋｜ EXPED Fold-Drybag UL 輕量化防水袋22 L
帳篷｜ MSR hubba hubba NX2
Music by https://www.epidemicsound.com/music/featured/
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#志佳陽大山 #野營料理 #司界蘭溪
✨點開資訊欄 ✨
單日健行你還會帶甚麼ㄍㄟ西!!! 請跟我說
多日的裝備未來有機會再分享~~~
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◇ 傳送門
登山 | D3 奇萊北壁下屏風山、喂最後一天還要爬一座101 !! Mt. Qilai, Taiwan
https://youtu.be/rkITojsyfb0
夏日水果氣泡飲 Sparkling Fruit Water ft THERMOS
https://youtu.be/zYKFsH0wPY0
【野營料理】CAMPING早餐下午茶︳FRENCH TOAST法式吐司
https://youtu.be/GfrYRUie0GI
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◇ 裝備
輕裝包｜Outdoor Research
水袋 ｜迪卡儂
水壺｜Nalgene
薄外套｜North face
摺疊環保杯｜Sea to Summit
頭燈｜MILESTONE MS-G2 USB充電頭燈 https://reurl.cc/exM4MK
遮陽帽｜Outdoor Research
醫藥包(綠)｜Outdoor Research
耐磨手套｜3M
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📷Camera ｜Canon 6D ll + 24-70mm
🎞Editing｜fcp
Instagram ｜https://www.instagram.com/christina_k0829/
BLOG ｜ https://christinako0829.blogspot.com/
#登山裝備 #單日健行裝備
🌳【我爬山 • 我淨山】 🍀
🔥上週日The North Face Taiwan與健行筆記共同聯手舉辦🤝無痕山林體驗日🌲- 高雄場🔥
這趟郊山單日行程讓我們收獲🈵 🈵(乳酸堆積也滿滿💪）
並且身為高雄人居然不知道大崗山名列小百岳，另外宛如吳哥窟的網美景點 -「一線天」📸
活動中Kevin教練分享
1️⃣戶外安全
2️⃣戶外裝備認識、登山杖的使用
3️⃣戶外食品與飲水
4️⃣登山基本技巧（行進、地圖與導航）
Leave No Trace無痕山林概念：
1️⃣事前充分的規劃與準備
2️⃣在可承受地點行走宿營
3️⃣適當處理垃圾維護環境
4️⃣保持環境原有的風貌
5️⃣減低用火對環境的衝擊
6️⃣尊重野生動植物
7️⃣考量其他的使用者
💪㊗️福本週台中、台北場收集更多垃圾，號召更多愛地球🌏的朋友們一起來淨山💪
✅點我看更多活動照片 ：
https://hiking.biji.co/index.php…
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
🔥https://www.instagram.com/cts.travel/🔥
👉歡迎商業合作邀約
🔥bokas3kas3@gmail.com🔥
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Music
A U X - The Moment I Wake Up
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=5U-xVQVE1N8
Dizaro - Safari
👉🏽https://www.youtube.com/watch?v=wU3YJ3zDP5A
#TNF無痕山林體驗日
#TheNorthFaceTaiwan
#淨山
#愛地球
#減塑
#健行筆記
#秋天剩旅行
#ctstravel
單日登山裝備 在 多日登山重裝備所需要的裝備供 - Facebook 的必吃
裝備 ，絕對是登山健行時很重要的工具，帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼，甚至在危急時刻還可救命，因此我們列出三種情況─郊山步道健行裝備、單日登山輕裝備、多日 ... ... <看更多>