關於 喝茶算不算喝水 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 喝茶算不算喝水？ - GetIt01

雖然茶湯的本質是水，但是如果飲茶過量的話，給身體帶來的負荷也很大，畢竟茶水與單純的水成分不同，而這些成分大都需要身體釋放水分來代謝，才能更好的吸收。所以，喝茶的 ...

#12. 黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢？減重醫師來解答

蕭捷健分享，他曾看到有專欄提到，茶和咖啡不算水分，因為1杯咖啡會消耗掉3杯水、而1杯茶則會消耗掉2杯水；因此，喝了幾杯茶或咖啡，就要多喝幾杯水來補足 ...

#13. 每天須喝水2千CC 咖啡.茶不算 - YouTube

很多人不愛 喝水 ，就會用茶或是氣泡水這類的飲料來代替，但是你知道嗎？這些通通不能算在每天需要補充2000CC的攝取量裡面！像是如果用茶當水喝， ...

#14. 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水網驚呼

許多人會認為茶和飲料等不算水，不能算在一天攝取水份的計算內，但腎臟專科醫師王介立分享了教科書上的內容，打破大家迷思地寫下「咖啡、飲料都算喝水！」

#15. 如果把茶代替一天日常的喝水量，你的身體將會如此變化

茶含有茶鹼，能刺激神經的作用，增加提神的效果，過多攝取導致身體長期處於興奮狀態引起失眠。 長期喝茶而不喝水的話，有形成尿道結石危險，茶所含的咖啡 ...

#16. 無糖茶當水喝超傷腎! 毒物專家公布茶喝太多3健康危機 - 常春月刊

雖然說補充水分很重要，但不少人不喜歡白開水，覺得沒味道不好喝，為了增加水分的攝取，變通之道就是改喝有味道的茶飲料，像是買手搖杯，或是有健康意識則挑無糖茶飲， ...

#17. 咖啡，還得再喝跟平常量一樣多的水嗎？毒物科醫師1張表解答

根據歐洲食品安全局的建議，一般14 歲以上男性一天喝水量約2500 毫升、14 歲以上 ... 若要完全以茶類飲料來取代替一整天的喝水量，咖啡因的攝取就會過高，也不恰當。

#18. 咖啡、飲料可補水？腎臟醫揭真相網驚：被騙好多年- 生活

喝咖啡或飲料到底算不算補充水份，許多人都很好奇。對此，腎臟科醫師王介立揭真相說，根據腎臟科權威教科書中的說法，攝取食物中的水份、飲料與咖啡等 ...

#19. 低水位警告！一日喝水量怎麼算？飲料能混搭計算嗎？ - 方格子

其實人體的主要水分來源分為三大類，一是飲用水，二是食物中所含的水分，三是食物經由身體代謝過程所產生的水分。所以咖啡、茶、飲料、牛奶和湯品，當然也 ...

#20. 飲料、咖啡可替代水！腎臟科醫「破迷信」 網被騙多年傻眼| 健康

天氣越來越炎熱，你有適時補充水分嗎？正常成人可以透過「喝水公式」計算每天該喝的水量，至少要體重乘以30至40cc，但不少人沒有 ...

#21. 其他】 喝茶也算補水？營養師解密「喝水小知識」 咖啡利尿是 ...

本篇文章就來探討每日水量需求以及喝水的知識補給！ ... 若不計算有感的流汗，每天大約會流失1550～3450毫升；流失的水分因人而異，包含個人體質（ ...

#22. 無糖茶跟氣泡水可以代替水嗎？【高敏敏專欄#網路有問題營養 ...

A：建議一天的喝水量是自己的體重乘以30cc，比方說50公斤的人一天要喝1500cc的水。那有些人可能會乘以40或45，可能就代表食物中的水分也要算進去。

#23. 一天應該要喝多少水？飲料跟茶都算在內嗎？

其實依照不同的活動量、生理狀態等需求都不一樣，最簡易的計算方式是每公斤體重30毫升就是一天所需要的水量，譬如50公斤的女孩每天需要1500cc的水量。 ○ 湯和飲料都算. 這 ...

#24. 好食課- 【#一張圖懂吃】營養師教你如何超前部「暑」又「水 ...

近期腎臟科醫師也強調，茶、湯、果汁、嗜好性飲料、咖啡、酒精等等液體，甚至連食物中的水分皆算喝水喔！所以飲料族、咖啡控別再說喝水很難了！ 到底我們一天要喝多少才夠 ...

#25. 咖啡、茶能算入每日喝水量？ 醫師：它們反而帶走水 - Heho健康

經常有人以喝了很多茶、咖啡或飲料，以為身體的水分足夠，但據醫師指出，人體每天至少需要1500CC的水，但茶、咖啡等飲料因含有茶鹼或咖啡，喝了反而因 ...

#26. 每天須喝水2千CC 咖啡.茶不算 - 華視新聞

茶裡面的咖啡因會降低鈣質吸收，單寧酸則是會影響鐵質吸收，長期當水喝還可能會造成便秘，要喝茶可以，600CC就足夠，當然像是咖啡、可樂，也不能列入 ...

#27. 自認常補水？醫曝「喝咖啡＆茶」不算每日攝取量 - 天天要聞

不過直腸外科醫師陳守善表示，人體每天至少要喝1500c.c.的水，茶、咖啡由於含有茶鹼和咖啡，反而利尿，水分都沒有留下來，因此無法計入每日應喝足的水量。護理師劉素真推薦 ...

#28. 喝水是一門學問 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

身體要健康就要從多喝水開始. 「你會喝水嗎？」大部分的人總認為，這一輩子天天都在「喝水」，怎麼可能不懂喝水呢？事實上，喝水是一門學問，喝對了才能維持健康與青春 ...

#29. 喝茶之前可以喝水吗,喝茶算不算喝水 - 普洱茶网

喝茶 的确能补充一定的水分，但是喝茶并不能完全替代喝水。除了喝茶之外，我们还是要正常喝水的，那既然如此，茶汤中含有大量的水分，喝茶应该比喝水更 ...

#30. 喝飲料算不算喝水呢? - 啾啾營養師的私密話

市售的咖啡 98〜99% 是水，碳酸飲料的含水量約 90~95%，而茶大約 98% 是水。民眾常混淆喝這些飲品應該也可以算入一天所需的飲用水量當中，事實卻並非如此 ...

#31. 茶和咖啡不會造成身體脫水！只喝白開水是迷思？

最近一本時尚雜誌的專欄在談「喝水」這件事。專欄提到，茶和咖啡不算水分，因為一杯咖啡會消耗掉三杯的水分，而一杯茶則會消耗掉兩杯的水分。

#32. 健康營養師- 一天要喝多少水? 喝茶跟咖啡算喝水嗎?

喝茶 跟咖啡算不算有喝水了呢？多喝水是促進新陳代謝、維持健康秘訣！人體約有70%是由水組成的，你每天有喝足量嗎？

#33. 茶當水喝是慢性自殺？《最高喝水法》的胡扯 - 科學的養生保健

諸如牛奶，果汁，啤酒，葡萄酒和含咖啡因的飲料，如咖啡，茶或蘇打水也都算數。」 WebMD說：「咖啡和茶也算在每天總數。 許多人過去相信咖啡和茶會造成 ...

#34. 怎麼判定自己脫水？不同年齡層該喝多少水？運動喝冰 ... - 好食課

其實每天要攝取到足夠的水並不難，茶、湯、果汁、嗜好性飲料、咖啡、酒精等等液體，甚至連食物中的水分皆算在一天所需的液體內。因此其實不用天天抱著一 ...

#35. 每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機| iHealth

人為什麼要喝水？恐怕不是只有口渴這麼簡單，事實上，人體的60%至70%是水，我們可以10天不吃飯，但只要 ...

#36. 咖啡、茶等飲料可以代替水？腎臟科醫師破除迷思 - 愛料理生活誌

但王醫師特別強調，飲料要選擇無糖等較健康的品項！雖然飲料也算在每日建議的喝水量內，但這不表示我們就可以整天喝咖啡、茶等飲料， ...

#37. 水喝夠了嗎？營養師教你如何計算！ @ 食力foodNEXT‧食事 ...

2、 苦瓜水：. 現在市面有很多現成的山苦瓜茶，可以直接泡水喝，泡熱水或冷水都可以，因為苦瓜帖比較不 ...

#38. 人一天要喝多少水？解析水份攝取量、時機、種類的迷思 - 愛惠浦

成人一天要喝多少水可參考體重乘以30~35cc來計算，日常除避免喝水過多、過少， ... 此外，國民健康署建議1小時內不喝超過1000cc，而且要一口一口慢慢的喝，每次約 ...

#39. 計算你一天需喝多少水? 多喝水計算機~ | 計算0123456789

因為水中完全不含人體需要的鈣、鉀和鎂等有益的礦物質，長期飲用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症；正在發育的小孩會造成發育不良、嬰兒會長不出牙齒。教育部已 ...

#40. 腎臟醫破除迷信研究曝：喝咖啡、酒精都是喝水 - 東森新聞

但他也發現了其中的Bug，指出水果雖然技術上不算水份，但在實務上都會請病 ... 喝白開水，但並不缺水」、「原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝 ...

#41. 網傳口渴先飲水「太遲」！一日飲水量原來有得計咖啡或茶都算數

「水」參與體內許多代謝及運作，可幫助新陳代謝、調節體溫、維持血液循環及血壓等。台灣營養師蔡宜庭表示，許多人都是等到口渴才喝水，但其實都已經.

#42. 茶、咖啡當水喝小心身體更渴 - 好房網News

多喝水有益健康，喝茶和咖啡算不算喝水？營養師表示，飲料不能完全取代水，尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大 ...

#43. 少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

要改善水腫型肥胖，最重要的是多喝水，才能提升新陳代謝、加速血液循環，讓你跟水腫的體型說bye-bye！ 喝多少水這樣算. 冬天時自己的體重cc數乘以30倍，而夏天汗水容易流失 ...

#44. 喝茶和喝咖啡可以代替喝水的补水效果吗？ - 知乎

1、不可以. 2、咖啡与茶中所含咖啡因具有利尿功效，会造成人体水分流失。因此喝茶和咖啡补充的水分并不等同于摄入量。当然，这还要结合咖啡or茶的浓度、咖啡因含量而定 ...

#45. 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水網驚呼

茶和咖啡不列入每日水分攝取量？教授：當然算！ | 健康知識+ | 新聞| 元氣網. 看到一則電視台新聞，裡面所提供的健康 ...

#46. 營養師帶你算算看：孩子這年齡該喝多少水? - 親子天下

夏天到了，到底孩子水分應該攝取多少才足夠？孩子不愛喝白開水，可以怎樣取代替換？今天營養師要告訴大家大小孩的喝水知識！ 水分到底要喝多少 ...

#47. [新聞] 腎臟科醫師破迷思！喝飲料、茶、咖啡都算喝水網驚呼

不過他也表示，水果多汁，技術上不算水分，但實務上都會請病患少吃水果。 王介立的說法引發上千網友驚呼不已，一堆人歡呼「噢耶！我也是不太喝白開水的人 ...

#48. 水中毒︳女子愛喝水日飲多達5升異常疲倦揭水中毒醫生拆解 ...

近年社會流行健康養生風氣，不少市民都會遵從「每天要喝足2升水才算健康」的習慣。有台灣醫生分享案例，有名女子本身非常愛喝水，經常每天都會喝夠4 ...

#49. 用飲料取代喝水，簡直是慢性自殺每天喝水量建議 - 天下雜誌

更可怕的狀況是長期不補充水分，反而讓身體感覺不到口渴的訊息。 ... 通常到這個時候，我會計算一天的喝水量，檢查是否喝足夠1000ml了。如果還沒有喝 ...

#50. 喝茶睡不著? 認識咖啡因與喝茶的關係 - 原子茶

所以請不要把茶當水喝，喝茶的時候還是要喝水比較好。 ... 每天的飲品(特別是咖啡茶或提神飲料) 喝多少可能過量，這個網站也提供計算建議，可自行參閱.

#51. 每天到底要喝多少水，8杯還是2000毫升？讓營養師跟你說清楚

飲料、咖啡算不算水呢，好食課這次的專欄要好好告訴你！ ... 若以美國農業部的水分建議設取量，食物水以30%計算，男生和女生需要另外攝取2,100與1,500 ...

#52. 咖啡茶可否納入每日飲水量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

推bobju:如果不喝咖啡跟茶，還是得喝水，分開算就對了。 07/09 14:57. 推ZhaoYun:聽醫生的演講，水就是H2O，飲料的水也是H2O,當然算啊… 07/09 15:54.

#53. 喝飲料算不算喝水呢? - 親子生活

市售的咖啡98〜99% 是水，碳酸飲料的含水量約90~95%，而茶大約98% 是水。民眾常混淆喝這些飲品應該也可以算入一天所需的飲用水量當中，事實卻並非如此。

#54. 「168斷食」搭配茶、咖啡等6種飲品成功率更高！有效緩解 ...

為了不讓身體保持在高血糖的狀態，這時候體內就會產生「胰島素」來 ... 喝水很好，但是如果你正處於那16小時的斷食期間，反而不建議攝取大量水份。

#55. 喝茶可以代替喝水吗？？ - 百度知道

医学建议“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，当然这个摄入量也包括了从食物中摄取，茶汤更是由水而来，但喝茶所补充的水分并不等同于水的摄入量。

#56. 喝水的好處多，減肥又抗癌！但排尿次數與顏色透露補水不足

由此可知，必須隨時補充足夠的水分，才能維持人體的正常運作。 「多喝水沒事」？其實喝水總量需計算，護理師CC教你算 ...

#57. 無糖茶代替水可以嗎？熱量多少？一文解答所有你的無糖茶疑問！

以下以每杯約700毫升的飲料計算各式茶飲熱量：. 以每杯約700毫升的飲料計算各式茶 ... 然而，喝了太多的茶湯，甚至把無糖茶直接當水喝，對人體會產生什麼樣的影響呢？

#58. 一天到底應該喝多少水才正確？ 這些飲料都算「水」 這樣喝 ...

在一天2公升的水分裡，其實並不限定只能飲用「純水」，可以依照自己的習慣選擇茶、咖啡、能量飲料、蔬果汁等等都算水分的範疇，只是攝取這些飲品要注意以「適量」、「無糖 ...

#59. 喝茶和咖啡也算补充水分吗？ - 每日头条

2018年7月12日 — 在日常环境中，每过24小时，我们会通过尿液排出1.5升水。通过皮肤蒸发750毫升水，通过呼吸损失400毫升水，通过粪便排出150毫升水。

#60. 喝飲料算不算喝水？營養師這樣說... - 華人健康網

早餐先喝一杯咖啡提神，午餐外出吃飯就外帶珍珠奶茶，下午在辦公室昏昏欲睡，又會喝1~2杯咖啡或茶提神。到了下班後，跟同事聚餐，喝喝啤酒小酌一下。表面 ...

#61. 你不知道的8個喝水祕密 - 康健雜誌

睡前不喝水容易腦中風？ ... 會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。 ... 而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。

#62. 茶跟咖啡可以算進整天的飲水量嗎？ - Bestmade 人學院

以往我們認為咖啡因會利尿，所以喝下咖啡或茶可能會導致水分流失許多，因而不算進飲水量。 茶和咖啡不算水嗎？ 咖啡因之利尿的機轉，是因為咖啡因會 ...

#63. 喝飲料、咖啡都算「喝水」！專家破除迷思網驚：被騙這麼多年

對此，許多網友都興奮地說，「哈哈哈，原來我被騙這麼多年，每次泡茶喝都很怕水喝不夠」、「噢耶！我也是不太喝白開水的人」、「喝酒的找到理由了」、「太 ...

#64. 一天要喝多少水? 五件關於喝水你該知道的事。 - 肚子與腦袋

而這1800毫升的水可以是100毫升的湯、250毫升的茶、480毫升的牛奶、970的開水的組合。 這個公式計算出來的量不見得完全足夠或不夠，水的流失因人而異，像 ...

#65. 一天該喝多少水？「飲料、湯」可以取代水嗎？營養師教你判斷

你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？你是否曾看到有的朋友手裡總是拿著一個超大罐子裝的水，走到哪喝 ...

#66. 喝咖啡、喝茶算攝取水分嗎?椰子水補充水分的效果最好?

2020年12月26日 — 1c.c. 的酒精原本就帶有5.5 大卡的熱量，再添加糖分不低的果汁，很容易就增胖了。而且無論飲料的酒精含量多少，過量飲酒就會傷肝。千萬別以爲調味過後的低 ...

#67. 每天應該喝多少水才健康？ - 老行家

人體的重量有三分之二都是水，我們只要三天不喝水就有致命危險，可想而 ... 訪者把每天所喝的牛奶、咖啡、茶、汽水和果汁等飲料都一同計算，他們每天 ...

#68. 喝茶真的不能代替喝水吗？「一如茶香专栏」

但，2000CC水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去，马偕医院淡水院（台湾的一所医院）区营养课课长赵强解释。其实我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如 ...

#69. 喝無糖飲品補充水分可以嗎？ - iFit 愛瘦身

多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、紅豆水、薏仁 ...

#70. 健康知识：我们每天该喝多少水才够？ - BBC 英伦网

在人类几千年的进化过程中，口渴机制一直运行良好。” 水不含卡路里，是最健康的选择，但其他饮料也能为我们的身体补充水分，包括茶和咖啡 ...

#71. 常常聽到要多喝水，一定只能喝開水嗎?還是湯跟飲料都算?

還是湯跟飲料都算?有人跟我一樣不愛喝開水，喝多會想吐的嗎... ... 湯和飲料不算。 ... 飲料跟湯都沒水的健康如果喝水多了會想吐.可以喝一些冷泡茶 ...

#72. 一張圖看懂冷泡茶咖啡因！這麼喝不擔心咖啡因過量 - 羽曦堂

再反復上述過程泡三次，並以相同的比例熱泡5分鐘者作為比較，得到的結果如圖所示，因為咖啡因較容易融於熱水，故不管第幾泡的冷泡茶的咖啡因含量始終比熱泡來的低很多， ...

#73. 炎炎夏日多補水！用「渴不渴」當喝水標準？營養師教你喝足 ...

（圖／翻攝自「好食課」臉書）那到底我們一天要喝多少才夠？林俞君營養師用一張圖教你如何計算，帶你一起看不同年齡層一日飲水需求量.....

#74. 一天八杯水，一天幾杯茶？ - 雪花新闻

但是这句话并不是告诉我们，喝茶就是要早中晚各一杯。 ... 等口渴了再喝水，口渴是“極度缺水”的標誌，許多人“慢性缺水”之後，已經不能夠感知到缺水的 ...

#75. 水喝太多會水腫中毒？營養師公開正確喝水公式 - ELLE

喝太多會不會反而造成水腫問題？營養師公開正確「喝水公式」，依照自己的體重來計算出需要攝取的水分；另外，也列出了在哪些狀況下必須喝更多的水，5 ...

#76. 不喝水會怎樣？ - 健身香香

先了解喝水的重要性吧！排除體內毒素的好幫手！ 水喝太少會有什麼影響嗎？ 一天到底要喝多少水呢？ ... 茶、飲料到底能不能代替白開水？ 喝水了還是很口渴？

#77. 泡茶包一直加水這樣等於喝水還是喝茶- 減肥板 - Dcard

說喝茶不能算水是因為茶利尿，喝進去可能反而流失更多水分如果泡到後面已經很淡了應該還好吧（？ ... 我相信你不可能喝個50c.c的茶跟吃瀉藥一樣狂排出，甚至 ...

#78. 聰明喝水時間表，把握黃金Timing養生！ - 田原香健康網

像湯品、含糖飲料、檸檬水等等這些都不算，因為只要水中加入了一點點雜質，身體就必須再耗費時間及能量去處理及消化，沒有辦法在第一時間進行代謝工作，也就是不具排毒的 ...

#79. 一天要喝多少水才夠？營養師打破喝水量迷思 - 早安健康

多喝水☀缺水☀喝水量要多少才夠？炎熱的夏天，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；喝水的目的是 ...

#80. 不喜歡水的味道，可以用無糖茶代替嗎? - 衛生福利部國民健康署

1.無糖茶的熱量雖然不高，但茶裡的咖啡因有利尿作用，攝取過多反而加速體內水分的流失，長期以無糖茶取代白開水，更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收，增加胃部的負擔。因此不 ...

#81. 一天要喝多少茶葉才健康呢？ - 孫紅茶行的部落格

可以用一道簡單的計算舉例： ... 多喝水才是補水的主要來源健康補水，每日的喝茶量應是多少呢？ ... 喝茶不小心超量，會有哪些嚴重後果？

#82. 每天都要喝的「水」，你喝對了嗎？檸檬水、蜂蜜水 - 愛長照

身體細胞在缺水情況下是無法正常運作的，對於高血糖、高血脂的病人，缺水會使得血液更加濃稠，對心臟、腎臟造成更重的負荷。一般建議，茶及咖啡一天以不 ...

#83. 【寶寶幾歲可以開始喝水】完整寶寶喝水量公佈 - 舞棍茶寶

但必須包含副食品，奶奶的水分一同計算。 根據歐洲食品安全局(European Food Safety Authority，EFSA）的建議，各年齡層該喝多少水的量如下：.

#84. 喝牛奶竟比喝水更補水，你真的懂怎麼喝水嗎？

「咖啡因的確是利尿劑，不過大部分咖啡飲品中的咖啡因濃度達不到這個效果，」莫恩說，「我們口渴時，喝正常的茶、咖啡或可樂能幫助我們補充水分。非常濃的 ...

#85. 水喝太多恐有水中毒！喝太多水的6大症狀 - Hello醫師

想好好地睡上一覺就是避免睡前攝取咖啡和茶，因為咖啡因除了利尿外，也會讓精神亢奮，變得不想睡覺。建議有晚上頻尿問題的人，可以嘗試減少晚上或睡前喝水的量，若是情況 ...

#86. 討厭喝水沒味道？加這5樣食材讓你多喝水又養顏美容

總是忘記自己喝多水？建議可以選擇500ml的水瓶或水壺，每喝完整瓶一次，就記錄在你的筆記本上(人一天的喝水量計算公式：體重公斤數*30c.c)。

#87. 間歇性斷食| 斷食中四種飲料推薦， 咖啡、茶、水還有…

斷食中可以喝的四大飲料： 咖啡黑咖啡、黑咖啡、黑咖啡，你不管再問幾次都是黑咖啡。 ... 我平常是認真有在喝茶的，但就只找的到一些我喝酒的照片，真是不好意思， ...

#88. 需要給寶寶喝水嗎？兒科醫師告訴您- 照護線上

而以一湯匙30c.c.沖泡方式，水跟奶粉的比例約是7：3計算奶量的方式，嬰幼兒這樣的水份量就足夠。 但嬰幼兒也不是說絕對不可以喝水，需不需要喝水水分 ...

#89. 一天喝足八杯水，茶水、牛奶算不算在内？饮水也有健康“金字塔”

第2等级是茶和纯咖啡，均不含热量。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，宜经常适量饮用。 一天喝足八杯水，茶水、牛奶算 ...

#90. 【微知識】減肥喝無糖茶，也無法代替水

只喝茶算不算補充水分? 其實茶與咖啡和飲料都不算在水份的攝取量內，一般人都會認為一天沒有喝水也沒關係，我有喝茶就好了，潮小編以前也會這麼認為， ...

#91. 防疫口罩戴緊緊忘了喝水？小心四大健康問題找上你

「營養師，那喝咖啡、茶可以算進整天的喝水量嗎？」見文末建議。 防疫期間水也要記得喝夠！平常不愛喝水的更要注意喔，輕微脫水會頭暈頭痛 ...

#92. 一天要喝多少水才夠？｜咖啡、牛奶、濃湯、這些算不算水分？

你知道一天要喝多少水嗎？水分為人體重要的成分，他在人體中約佔人體總體重的60-70%。 水分在人體中主要是來幫助人體正常的運作，像是構成血液血漿、 ...

#93. 每天要喝8杯水, 咖啡奶茶也算嗎?? - 愛民頓

飲用水是指平時所喝的一杯杯的水，如礦泉水、家中的開水等。一般我們所指的2000毫升是指總水量。 平時喝的流質飲料，如牛奶、咖啡、湯、茶、清水都計算在 ...

#94. 喝水好處多，可預防心病！正確喝水時間表+秘訣大公開 - 健康010

其實人一天喝多少水可從一天水量公式來計算：. 水一天要喝多少？基本飲水建議量：體重*30~40 = 每日喝水量; 例如體重65公斤的 ...

#95. 用咖啡和茶代替喝水到底行不行？有什麼後果？ - 健康 - 希望之声

然而對於當代上班狗們來說，不喝咖啡簡直是要了半條命！喝咖啡真的對人體危害很大嗎？有沒有什麼辦法讓咖啡健康起來呢？一起來看看今天的內容吧～.

#96. 含糖飲不健康？改用無糖茶、黑咖啡替代水... 醫舉研究曝嚴重後果

天氣炎熱，許多人手搖飲一杯接一杯。藝人張可昀（小甜甜）5月因為腎結石住院開刀，出院後近日在節目坦言，因為開水「無色無味無香」，所以不愛喝水， ...