關於 喉嚨肌肉放鬆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#哮吼症驚嚇記

是的～搞到後來我們還是進醫院了😑原本感冒症狀最輕的小公主，昨天在凌晨突然發高燒到39.9度，然後我一直擔心的哮吼症真的捲土重來‼️

由於小公主小時候就曾經感染輕度的哮吼，導致後來只要感冒(尤其冬春季節交替)，就要特別注意引發支氣管炎或哮吼症復發😓本來覺得滿三歲的她氣管各方面應該強壯很多，也覺得感冒的她一切都有好轉跡象，沒想到最後還是來個回馬槍😓

半夜高燒不退、狂咳不止、哮吼聲不斷，加上人不舒服情緒一直高漲狂哭，讓腫脹的喉頭直接變形，一度喘不過氣，凱莉嬤、凱莉爸和我真的嚇出一身冷汗😵好在後來經過安撫，才讓呼吸困難的小公主平靜下來，帶著像狗叫聲的喘鳴漸漸恢復順暢呼吸；但哮吼可怕的是，一旦發作就很難在短時間自癒，而且你不知道下次何時又因為喉嚨腫脹而喘不過氣，所以最後由小公主的醫師轉診到急診室做進一步治療💉

到急診室後小公主還是處在高燒的狀態，但意識和活力都算良好😊由於在轉診之前，診所醫師有建議做流感快篩和照光檢查，所以阿木也做好可能需要打針抽血和留觀的心理準備，唯獨擔心長大後從沒在急診打針留院的小公主，會因為接下來的檢查過程而害怕不肯配合(沒辦法～在醫院裡真的看到太多次小孩哀嚎翻滾的畫面)😣好在最後真的是我想太多，小公主比我想像中勇敢超多的好嗎(當然醫護人員的技術幫助很多)😊

在初診過程對於量血壓、問診等都非常合作，醫師問診時她也能自己敘述不舒服的地方，到了大魔王抽血打點滴時，雖然還是有因為未知的療程感到害怕，但依舊能專注在護理人員的指令，聲東擊西下，放鬆、不動、迅速的完成打針動作，還來不及大哭一切就在兩滴淚完成結束👍

後來檢測結果一切正常；好險不是因為流感引起，也好險肺部沒有感染跡象，而細心的醫師在考慮輻射量的問題後，也沒有幫小公主照X 光，目前確定是由病毒引起的哮吼症，在注射類固醇幫忙喉嚨肌肉放鬆後，小公主整個神色輕鬆很多，活力和食慾也恢復一半，接下來就是回家吃藥觀察，讓哮吼的症狀慢慢減少恢復健康😊

📌在這次哮吼症驚險記裡，阿木我也重新學到一件事『如果沒有辦法把握孩子的症狀反應，最好還是要盡快送醫』‼️

在小公主出現呼吸困難時，阿木真的怕到想衝急診室，但腦袋裡不斷浮現她小時候因為急診就被送 ICU 的恐懼，加上診所醫師叮嚀的急診狀況也沒發生，怕到急診室後也是漫長的等待治療，這對已經很不舒服的小公主更是折磨，所以最後選擇壓下來後白天衝門診(突然覺得自己心臟真的很大顆💣)

但後來果真被急診醫師糾正這是很危險的決定🤒畢竟家裡沒有醫院來得設備齊全，如果突然發生嚴重的呼吸困難或停止，對於小孩會是非常可怕的後果!與其時時刻刻盯著她的呼吸，還不如直接找醫療解決，家長和孩子身心理會踏實很多‼️

當然，這不是要大家濫用急診資源，只是當北木的雷達真的要調緊一點啊～阿木要再一次讚嘆我們國家的醫療人員和健保制度了🙏

希望兩位公主王子可以快快好起來，媽媽我的乳腺炎被這麼一嚇，感覺好像已經不藥而癒啦😅

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關於 簡單歌唱 Singple 。＃181：你在唱歌的時候有沒有出現過這樣的情況，唱得很用力 但是感覺聲音都卡住高音唱不上去嗎?又不想讓它變成假音，但卻又不知道怎麼樣才可以做正確的共鳴轉換嗎?在這集的唱歌診療室中，音樂老師Elena老師將會利用一招就可以立刻馬上解決共鳴轉換不順的問題！

0:39 我相信很多同學啊不管是在網路上找資料，或者呢是自己去學習唱歌的時候，常常都會遇到一個問題就是共鳴轉換的問題，常常因為想要把聲音唱得比較紮實不想要讓你在唱歌的時候高音跟低音的時候音色不統一，也不想要在高音的地方唱假音，結果卻導致高音唱不太上去都會差半個音，今天音樂老師Elena會教你一招可以馬上得到順暢的共鳴轉換

1:29 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是李榮浩的不遺憾，這首歌的特點呢就是李榮浩他在唱的時候，他並沒有出現很明顯的高音及音色的差別，就是你不會很明顯的聽到他是假音或者是真音，Elena老師將告訴你正確的共鳴轉換唱歌技巧

1:44 音樂老師Elena示範共鳴轉換的唱歌技巧

2:42 星夥伴演唱歌曲李榮浩的不遺憾

3:20 聽完第一段主歌的部分之後，星夥伴在這邊的唱歌可能還沒有這麼的熟
，有幾個音可能不太確定 所以就是沒有唱到對的這個音上面，你可以聽到後面比較偏高音一點的地方啊 他其實是唱的準的，代表說這個同學啊他的音準是沒有問題的，那問題是他可能前面的音也沒有那麼的熟，然後再來是共鳴有點唱不下去，老師相信很多同學呢在唱主歌的時候都會有低音下不去的問題，如果你也有這樣的問題的話呢你可以做一個胸腔共鳴的練習

4:02 音樂老師Elena說明胸腔共鳴，老師剛剛說喔的時候呢我感覺到我震動的地方是喉嚨，
所以你必須要讓它的這個共鳴震動的位置要是在喉嚨再下去一點，才可以慢慢的把音往下走，我們要感受這個震動的位置慢慢的往下移，你要去感受這個震動的感覺，這樣高音比較容易上的去

4:40 Elena老師在這邊示範如何正確的運用共鳴轉換的唱歌技巧

5:24 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾

6:01 其實Elena老師覺得這個同學他的胸腔共鳴是做得不錯的，他的那個低音及高音有些是蠻飽滿的，除了幾個沒有做好跟音準跑掉之外， 這個同學有個問題就是進副歌了所以他呢想要把這個地方做一點點情緒的加重，所以他就是故意把喉嚨的這個地方用一點的感覺來唱 ， 所以他聽起來就會覺得像一塊的肌肉非常非常用力

6:54 Elena老師在這邊示範套入貓這個字的感覺直接套進歌詞，就可以有效放鬆的感覺

7:48 可以做得很好之後呢 我們就換成歌詞，你的共鳴就會很有效的轉換上去 而且呢在高音的部份也不會有吃力用力的感覺

7:56 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾副歌

8:28 星夥伴演唱完歌曲李榮浩的不遺憾的副歌之後，Elena老師表示星夥伴在唱副歌時，那整段副歌呢都有一個非常明顯的問題，就是共鳴沒有轉換上去都卡在下面的感覺，就是他共鳴沒有去做一個轉換，那要怎麼樣解決共鳴轉不上去的問題呢?老師說我們一樣可以套茂這個字來解決，雖然說呢茂這個字老師剛剛是來解決他這個嘴巴用力的情況，但是事實上呢茂 你在輕輕做茂的時候呢你會感覺到它是往上走的，這樣高音就容易上去了

9:05 Elena老師說所以你在做的時候你必須要想著貓這個字 然後想著你是一隻貓，很溫柔然後很嫵媚，然後就像是跟剛剛用一樣的方式先貓一句然後再唱一句，記得你貓完一定要是傲回來就是四聲回來，不然你聲音就會一直卡在上面你喉嚨就會想用力

9:47 Elena老師說大家在做的時候手可以學老師，透過手式呢給我們一個暗示就是必須要把聲音往下帶，那如果說啊你是用錯誤的方式做貓的話呢

10:06 Elena老師在這邊示範錯誤的方式學貓叫同學看

10:35 Elena老師在這邊示範正確的方式學貓叫給同學看

11:01 所以你在唱歌的時候啊 唱到高音的部分會有點卡住，有點唱不上去差半調的時候記得就要把這個的感覺套進去 就可以唱上去了

11:10 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾最後一段

11:42 Elena老師說最後這一段跟前面一段一樣就是共鳴完全沒有做轉換，所以你可以聽到他的聲音高音的部分都沒有唱上去，因為他都一直把聲音困住，那就是一樣透過貓的方式來幫助我們改善 就可以把這一段唱的很好聽囉

13:58 Elena老師說如果同學在唱歌的時候容易出現太過用力或者是唱不上去的情況，不妨可以用貓的方式來解決它喔

14:05 Elena老師今天的教學就到這邊啦 在練習過後有什麼樣的前後差異，或者是今天這集讓你最恍然大悟的地方，記得在底下留言讓老師知道喔

#李榮浩 #共鳴 #唱歌診療室 #不遺憾

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關於 簡單歌唱 Singple. #162：你有沒有常常覺得唱歌唱到一半聲音就會很飄或是不知道到底怎麼控制自己的聲音讓它更加的穩定，明明就很專心的在唱歌了卻還是有一點抖或是有一點飄，如果你唱歌不穩或唱歌鎖喉，這集Elena老師將會藉由星夥伴投稿的一首歌 - 永不失聯的愛，來替大家解答！


01:30 今天這位星夥伴要唱的歌曲是 周興哲 - 永不失聯的愛，就讓我們馬上來聽聽看吧！


02:15 那第一段聽下來確實可以聽得出來唱歌音蠻不穩的，聽起來也蠻緊的；會聽起來比較緊是因為在唱這整句的時候，你把每個字都連在一起，所以如果你遇到一樣的問題，只要把每個字分開來唱就可以了


02:58 Elena歌唱訓練師示範整句連在一起唱跟每個字分開唱的差別


03:51 聽完這一段很明顯是有唱歌不穩問題，在來就是唱高音地方用喉嚨唱歌，所以聽起來會特別的緊、特別的用力


04:24 如果你唱歌不穩或者喉嚨太緊(鎖喉)，那你可以跟著Elena老師這樣做！


05:07 Elena老師用兩分的力道來試著練習這首歌


05:36 用兩分的力道可以很明顯的感覺到，力道是非常平均的那整首歌沒有一個爆衝的感覺，就不會感覺唱歌很不穩，所以平常唱歌不穩或是到高音的地方容易鎖喉的話，就可以把這個力道控制的方式套進去


07:06 那這段主歌的地方其實比第一段還要好，力道控制是有收回來的，所以你可以聽到這邊是很舒服的不會有緊的感覺，可是到副歌唱歌不穩、鎖喉的感覺又出來了，所以就是力道沒有控制好


07:42 Elena老師表示；唱歌的時候最容易遇到也是最害怕遇到的問題就是不夠放鬆這件事情，如果你脖子的肌肉或是口腔的肌肉太過用力的話，整首歌就會有鎖喉的問題


07:59 在這邊要解決這位星夥伴唱歌不穩跟唱歌鎖喉的問題的話，除了前力道控制之外，還要把Elena歌唱訓練師之前教的點的技巧套進來，要想像每一個音都是你換了一口氣，脖子這邊肌肉完全放鬆之後再發的聲音


08:13 所以剛開始練習的星夥伴，如果抓不到點的感覺你可以唱一個字然後換一口氣，要記得換氣的時候要用嘴巴換氣，因為用嘴巴換氣，你的口腔的肌肉才會放鬆，如果你是用鼻子換氣的話，你口腔的肌肉還是都在緊繃的狀態


08:33 Elena老師示範用兩分的力氣然後用嘴巴換氣讓口腔的肌肉放鬆


09:00 Elena老師教你練習用兩分的力氣，但不要換氣，可是音跟音中間還是要停頓


09:57 Elena老師示範讓肚子的用力代替你脖子的用力


10:16 Elena唱歌老師教學如何練習肚子Hold住


12:05 聽完大致的問題，主要就是唱歌力道沒有控制好，那只要透過今天的練習就可以把這些問題都解決囉！

#唱歌技巧 #周興哲 #永不失聯的愛

在以前的影片
改善講話喉嚨痛 https://youtu.be/vBeWLXHFzu8
馬上學會-改善喉嚨說話 https://youtu.be/CDXOa3sP2fo
當中我們提到了如何辨別 舌根用力以及打開喉部穩定腹式呼吸的方法

這次影片當中，我們從四個面向 加上第五點穩定發聲空間
1. 放鬆、拉長咀嚼咬合肌肉
2. 減少舌頭上下沾黏用力緊縮的狀況
(吸氣後拉開口咽喉部上下通道並維持)
3. 維持吸氣後的氣壓 製造被動送氣的狀態
4. 調整、適應說話的音高
5. 維持吞嚥後的集中發聲位置 不鬆開也不上下緊縮
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