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喃喃自語murmur 在 ETtoday寵物雲 Facebook 的最讚貼文
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喃喃自語murmur 在 羅怡君：孩子教我們的事 Facebook 的最佳解答
《我一定作不好》
暑假總有很多新鮮事，喜歡嘗鮮的媽媽我像個停不下來的蚱蜢跳來跳去，這時常會聽到身旁的女兒低聲喃喃自語：
「我一定作不好的吧！」
「喔，這我一定不行。」
「等下我一定會弄得很糟。」
「完了，那是我最弱的地方。」
「這什麼啊，我怎麼可能會。」…
類似的負面思想纏繞著她，經過多年相處，雖然她已經和我建立起穩定的信任感，但仍然不離本性，總是對自己沒有把握，凡事先想到最壞。
記得她還小的時候，我們的心情就像雲霄飛車一樣，經歷起伏極大的波折：興奮、害怕、拒絕、沮喪、失望是一種曲線；懷疑、擔心、嘗試、開心又是另一種情境；有時還要搭配媽媽的挫折或狂喜，每次生活中的「第一次」總會讓我們母女倆神經緊繃，事後又疲憊不堪。她嘴巴裡murmur的內容，對我來說是稀鬆平常的錄音廣播，現在的她經過歷練、累積許多成功經驗之後，不像以往那樣抗拒，只剩下「一張嘴」的反應已經是很大的進步。
今晚也是如此。趁著氣氛花好月圓，我問她：
「ㄟ，你每次都這樣講自己，你真的認為自己那麼差嗎？」
「也不是差啊，就覺得應該會失敗、會作不好。」
「那是因為先講了之後，如果失敗就比較不丟臉嗎？還是你先給我心理準備，要我不要期待太高？」這是媽媽本人根據自己內心戲的推測。
「都不是耶，你不是那種媽媽。」(順便被肯定一下，內心很高興)
那是怎樣呢？我請妹妹仔細想一下，不要急著回答我。
我請她想想，當她說這些話的時候，心裡感受是什麼呢？
「媽，每次我講這些話，那時候我都是害怕、很沒把握，所以就認為自己應該不行。」
「嗯，我想也是，不過你有沒有發現你自己跟小時候不一樣了？以前你會馬上說不要，現在你會想說既然來了就作吧，雖然你一點把握都沒有？」
「對啊，你在我旁邊就還好。」
「所以你的意思是，如果今天是自己一個人或跟別人在一起，還是有可能會想放棄，或者選別的熟悉的事情，對嗎？」
「嗯。然後呢？」妹妹點點頭。
「你跟以前比起來已經進步很多，現在還想再升級一下嗎？」
妹妹點點頭，準備看我使出什麼大絕招。
「以後你說這些話的時候，後面一定要加上：我會說這些話因為我很害怕，我接受這個感覺，但不會影響我的決定。如果我真的很害怕，那我要作一些事讓自己比較沒那麼怕就好。」
「喔，有點長耶。不過我知道你的意思。」
「知道沒有用，說出來馬上害怕就會減一半，你下次試試看就知道了。」
「這麼神？」妹妹挑起眉毛，不過嘴邊漾著微笑。
每個人的行事風格、作事邏輯我相信可以後天訓練而改變，但我認為一碰到人生中沒經歷過的事情，就會回到自己本性作反應。接受自己的本性，相信本性帶來的提醒，是「肯定自己」的第一步，但是接下來該怎麼運用這些提醒，掌握在自己手裡。
圖說：
「害怕」就像這張圖中藏在樹葉裏頭，隨時都會跳出來嚇自己的頑皮猴子。
這是從今天開始快閃四天在台北車站的紙箱創作，還有個紙箱迷宮，是免費宣導紙類回收的活動喔。
#愛，我的內向小孩
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《我一定作不好》
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我請她想想，當她說這些話的時候，心裡感受是什麼呢？
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以下為本段內容文稿：
最近啊，我觀察到一個很有趣的現象！
那就是經常有人打電話到我們啟點文化，跟我們的同事說，聽我們的分享已經有一段時間了，很喜歡我們、也想要學習跟前進。
但是對於喔「該不該報名課程？」很糾結啊！下不了決定；好像呢，我們要給他一個很明確的保證或答案，他才敢做決定。
在你面對抉擇的時候，有沒有類似的心情？像是能不能結婚？要不要生小孩？該不該離職？
或是要不要出去吃飯？團購要不要加一？無論事情的大小，總是三心二意，拿不定主意喔。
其實呢，正是因為這樣的問句的句型，讓人反覆糾結、遲遲下不了決定。
當你在用「是不是」、「好不好」、「該不該」、「對不對」這些句型的時候，都有相同的潛台詞：就是在暗示自己，要嘛就要做，不然呢就什麼都不做。
這些話給我們的信念就是，只要做對一個決定，往後就能夠幸福快樂、無災無難；但是相反的，如果做錯決定，那就是天崩地裂，永無翻身之日啊！
想想喔如果是你，這樣的想法怎麼會不糾結呢？表現在實際的行為上，就很容易就造成要嘛你就一次Show Hand，企圖一把翻身；要不就是你什麼都不做，留在原地打死不動。
其實呢，你之所以會感覺到糾結，那是因為在那些「是不是」、「好不好」、「該不該」這些問題的背後；你已經被「找答案」這樣的心態卡住了！
「找答案」的思維，會讓我們停留在「非黑即白」的框架裡面，變成思想僵固的人；而這背後更麻煩的就是喔，思想僵化的人，通常會有三個致命的弱點。
我們來看看是什麼？第一個，這樣的人常常會因為想法很固定、太容易預測，所以很容易被有心人操弄啊！
再來第二個，當你只想要「找答案」的時候，這也意謂著，你永遠需要有人告訴你應該怎麼做，你也就永遠沒有辦法擁有自主權、沒有辦法活出你真正想要的人生。
而最後第三個，當你的世界只有是非對錯、非黑即白的時候，你會因為長期的缺乏彈性、不知道怎麼樣變通；遇到人生大轉彎的時候，你的適應能力會非常的差，直接呢，被狠狠甩出人生的軌道之外啊！
這些結果，會是你想要的嗎？
其實聽到這裡，要是你聽得心驚肉跳，稍安勿躁，我會為你提供很重要的解方，而且這個解方其實是滿簡單的。
要是啊，你想打破僵固的思考方式，你可以先從改變自己講話的句型，做為一個開始。
也就是說喔，當你發現自己又在喃喃自語、在mur mur「是不是啊」、「好不好啊」、「該不該啊」這樣的時候；你要有意識的把這些話，轉換成「開放式」的問法。
像是喔「如果我轉職會怎麼樣？」、或者是「如果不換工作那會怎樣？」，再不然是「什麼樣的前提可以結婚、什麼樣的前提之下我就不結婚？」
「我有什麼樣的需要，只有透過生小孩能夠滿足？」，再不然就是「生小孩之後的生活會怎樣？」
這一類的句型呢，他們的特徵就是把「前提」跟「背景」的想法，包含在裡面。
相對於那種過去習慣的「是不是、要不要」，這樣的僵化的「二選一」的問法，當你考量「前提跟背景」的開放式問句的時候，你就能夠引導自己離開原地，去試探其他可能性。
在時間的維度上，這樣的問句會引導自己思考「如果我怎樣，我就可以怎樣？」；而反過來說，你也會同時確認「如果沒發生自己想要的前提，那我就不需要下這個決定了」不是嗎？
或者是用「沙盤推演」的這樣的邏輯，像是「如果我有小孩，接下來會發生什麼事呢？」，再不然就是「如果我沒有小孩，那接下來的生活會怎麼樣呢？」這是時間的維度。
而在空間的部分，會讓我們認清相關的資源跟條件。像是什麼呢？「如果某人對我好，我就跟他合作」，或者是「如果他對我不好，我就不理他」。
而另外也可能像是「如果定價貴，我就買少一點」，或者是「如果服務好，合約期我們就可以簽得長一點」。
這些都可以幫我們跳脫出原本「找答案」的慣性思維，開始學會思考！
其實喔，太容易糾結的人，之所以不思考，始終有一個更根本的議題，那就是他太需要有人跟他「保證成功」啊！
保證有好結果的事，他才要做、保證有用的事情，他才要投入；所以呢，他要不就是不敢行動，再不然就是老是跟著別人團團轉。
他還會生氣這個世界太難搞，一下子說黑才是對的，一下說白才是對的。
那其實我很好奇喔，為什麼他被耍了這麼久，卻沒認清這個世界，其實根本不是由「黑、白」所組成的，而是「灰階」所組成的呢？
要是你的思想裡只有非黑即白，沒有灰色地帶；那麼就像是「要不要報名上課」這樣的選擇。
你只會擔心上課沒有用、擔心自己學不會、擔心老師不夠好，你一昧的悲觀；再不然就是把老師當成是「救世主」、當成是「Seafood」啊！
相信自己上完課之後，人生就會變彩色，一切都會心想事成，這樣子是一個過度樂觀的想法。
那麼我邀請你想一想，如果你繼續兩極化、這樣的思想如果有用的話，你的人生早就沒問題了，不是嗎？
然而呢，既然舊的做法它可能是有侷限的，那你還想要躲在「非黑即白」的框架裡嗎？
還是你換一種思維，我們要考慮的不是上課有沒有用？而是透過課程，可以拓展你的什麼觀念跟技巧？遇到什麼樣的狀況，課程教的才會有用？而遇到什麼狀況，就需要個別的討論？
當你打開眼睛看清楚，凡事都有前提跟背景的「灰色地帶」的時候，這才是這個世界的真相，你也才不會因為太害怕失敗，而讓自己動彈不得啊！
在我多年的教學經驗裡面，我遇過不少那種，抱持著「非黑即白」這種僵固想法的學生，他走進了我的教室。
所以呢，我滿能夠理解，這些容易糾結的人，其實是因為從小到大的成長環境裡面，沒人為他展演、示範，以至於呢，他一直看不見新的可能性。
要是你也期盼自己打破這種僵化的思維，幫助自己長出更多靈活、變通的能力；那麼請你記得，只要改變自己的「內在對話」的句型。
先問自己「在什麼樣的條件底下，你是可以的？」，而「在什麼樣的前提底下，你就會拒絕？」，這就是一個前進的開始。
很希望今天的分享，能夠解決你80%的問題喔，但要是你遇上真的很難解的20%的關卡，那麼我很鼓勵你可以走進我的教室。
然而你看到這裡，你還在糾結「該不該進啟點文化來上課？」…唉～請你直接把今天的影片，從頭到尾再看一遍吧！
其實人生從來就沒有正確的答案，也沒有人能夠給你「正確的答案」；你能夠做的，就是不斷的覺察自己、不斷的透過自我的對話，審慎的幫自己做選擇。
假如你也期待自己長出新的思維方式，我很鼓勵你，可以加入我的線上課程，【過好人生學】。
在【過好人生學】的學習裡面，我會從趨勢的變化為出發點，為你破解你生涯裡面的迷思，幫助你看見生涯裡其他可能性。
我還會跟你分享很多實作的方法，幫助你優化正在做的事，適時為自己創造出你要的結果，陪伴你擺脫「糾結輪」的無限迴圈裡面！
對一個成年人來說喔，真正的「成熟」正是因為，他看得見其他的「可能性」；因此啊，建立新的思考模式，開始脫離太衝動。
或者是太保守的兩極化的慣性，嘗試這在兩極當中，找到「動態的平衡」；你也才能夠一小步、一小步的，前往你想去的地方，祝福你！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我們製作的內容，記得訂閱我們的頻道，別忘了分享給你身旁的朋友們；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。
如同今天談到的【過好人生學】，那更不要錯過我們近期推出的線上課程，由嘉玲老師擔綱的【理財心裡學】。
我想喔，你的生涯怎麼前進，還有你的財務怎麼規劃，它其實不是兩件事。一個人能夠把自己生涯過得好，他財務一定管理的很好。
反過來說，一個人對於自己的財務資源，有清楚的意識，跟資源的分配跟安排；他的生涯可能也不會差到哪裡去。
所以這兩門課，都很歡迎你的加入。詳細的課程說明、還有連結，在我們的影片下方的文字說明裡面都有。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，今天的分享就到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
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