🔥夫妻8週瘦8kg🔥【Cofit x 宋晏仁名醫|FLC 精準控醣燃脂計劃團】
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茜茜的體重從64.2kg ➔ 56.7,瘦下7.5kg‼️
人夫謙的體重從83.8kg ➔ 75.2,瘦下8.6kg‼️
#想知道怎麼做嗎
#跟著茜茜準沒錯
生過孩子以後,真的跟少女時期不能比,以前少吃一餐瘦一公斤,現在少吃一餐,下一餐補回來搞不好還更胖,接著就是無限惡性循環,賀爾蒙和作息也亂七八糟,不要說變瘦了,我還因此又胖了(泣)
生完孩子以後,一邊在家工作一邊育兒,更是忙碌到沒時間運動,而且大家都知道我常常半夜寫萬字心得文、回私訊、跟廠商開會,天亮才睡是時常發生的事,連睡覺時間都不夠,哪來時間運動。
我心裡有個聲音告訴我:「如果再這樣胖下去,可能就會從64kg變成70kg,真的不要以為不可能…」
茜茜是最糟糕、最難瘦的生活狀態:
❌睡眠時間不定時|有時候一天睡2-3個小時,有時候睡7個小時,有時候分兩段式睡眠
❌吃飯時間不固定|有時候忙到一天吃一餐,有時候一天三餐外加宵夜點心
❌常有聚餐大餐|喜歡和朋友家人聚聚,一週吃至少1-2次大餐是常有的事情
❌沒時間運動|睡覺時間都不夠了,哪來精神力氣運動
❌愛吃辣、愛吃甜點|喜歡重口味、鹹酥雞、炸雞、可樂、蛋糕,想到就吃完全不節制
❌愛吃零食手搖杯|半夜工作為了要提神,我常常都在半夜12點跑去便利商店掃零食,一次4-500元在買,巧克力、餅乾、辣魷魚片、可樂、甜玉米、麵包、軟糖,手搖飲也是常買,越甜越能提神!
連這樣的我,都能靠FLC 8週瘦下8kg,我相信只要好好配合課程與營養師,你一定也可以(Fight!)
#請先看完心得文分享
#再跟著茜茜獨家團一起變瘦變美變健康
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Cofit從來沒有開過團購,第一次就獻給茜茜了❗️
因為我覺得太有幫助,也想幫助跟著我的爸鼻媽咪們,還一直盧優惠,現省5000~7000多,很怕廠商下次就不給這個優惠了😆
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上週放風一天跟老公阿芷去企業參訪、跟教會朋友吃飯、然後跟老公去看「當男人戀愛時」。
在跟阿芷聊天的時候聊到現在這時代當媽媽的困境就是:「現在這社會對媽媽要求太高,又太不友善了。」
例如以前養小孩幾乎是打罵教育,孩子只要聽話、活著就好。
但現在的媽媽必須要看非常多教養的書與文章,資訊轟炸,如果不知道什麼是真正適合自己孩子或對孩子真的好的,就會很無所適從。
打罵違背了正向教養,但當尺寸沒拿捏好又被人家認為「你不會教小孩,你小孩才會這麼皮」。
現在的媽媽都是兒童心理學家,每個階段該怎麼發展,從認知到肢體發展,都要去做研究,因為我們都太愛孩子了,希望不是「他依照我們的期望去走」,而是「我們順著他的發展跟屬性去陪伴教育他。」
但在這路上就會有很多聲音啊~
尤其上一輩的媽媽,「我以前都⋯⋯」
但他們真的記得3、40年前的事嗎?
他們教出來的我們,真的心理健康快樂嗎?
又或是,以前的媽媽懷孕越胖越好,生完孩子身材變形是非常理所當然的。
但現在的媽媽,要你
✔️懷孕最好看起來像沒懷孕
✔️生完小孩三個月要恢復身材
✔️媽媽不能像媽媽不能有老態
然後最好就是又瘦又美又有自己事業孩子優秀老公疼愛,但這一切都是「全靠自己努力就可以達到的嗎?」
就算可以,「這背後要付出的代價有多大?」
但其他人都只看見別人的風光,還會被身邊的人拿來做比較:「那個誰生了身材還是很好啊!」、「那個誰也是一邊工作一邊顧小孩啊!」
但每個人環境、經濟狀況、隊友、婆婆小姑都不同,沒有真正一個比較會是公平的。
仔細想想,我何嘗不也是被一些「別人的眼光」綁架呢?
網紅媽媽可以胖嗎?可以老嗎?可以生完沒瘦回來嗎?
別說別人怎麼看,被社會觀感跟別人綁架的我們,自己都過不去那一關吧!
這是一篇無解的文章,但我只是想跟你說我們不孤單啊,因為每個媽媽都是在這樣的路程中乘風破浪著。
從還沒懷孕擔心自己會不會不孕,懷孕了擔心孩子健不健康,忍受孕期生理跟心理的不舒適但沒有人能理解那種痛苦,到生產時的痛楚、麻醉退了連坐著都是折磨。
產後大魔王的哺乳過程,乳頭每天流血破皮,半夜無法睡覺起來擠奶餵奶,沒天祈禱他趕快睡滿八小時。
到每個階段:翻身、抬頭、副食品怎麼吃、皮膚怎麼過敏了?要走哪一派教育方式?
他到底在哭什麼?為什麼這麼黏媽媽好甜蜜又好負擔、今天怎麼了怎麼半夜爬起來哭?
感冒了、發燒了、長牙了、打預防針不舒服。
再到媽媽的自我價值實現,我該當全職媽媽還是讓他給保母帶?時間都給了他,「那我呢?」、但他這麼需要我怎麼辦?現在不多陪他以後會不會後悔?
這就是媽媽啊,從還沒懷孕擔心到孩子不管多大都擔心,還有自己心裡的各種矛盾。
但我們都在這條路上前進,有的人剛踏上,有的人走的比較前面,但不論怎樣,我們都是同一路人,記得有句話是「當全世界都在孤獨,你就不孤獨了」
我想一樣的意思用在這地方吧!
「當全世界的媽媽都避免不了這條路,我們就都是同一艘船,而你不孤獨。」
或許有些人在這條船上稍微輕省,有些人稍微更苦一點,因為有的神隊友體貼又共同分擔、有的豬隊友還是認為顧小孩是媽媽責任;有的婆婆就是把你當女兒疼、而有的婆婆就是把你當作搶他兒子的情敵。
這些的確都影響育兒路上的甘苦,但可以確定的是,沒人逃離的了這艘船,愛孩子的心就是這麼多,對孩子的掛念就是這麼多,所以我們只能互相扶持。
記住,你真的不孤單。
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Bottless非瓶的海鮮燉飯跟泡芙巧克力好好吃
# @當男人戀愛時 真的會對 邱澤 ROY CHIU五體投地完全是跟著他哭跟笑
#這部戲如果不是他是男主角不會這麼紅
#老公看完說他想跟邱澤在一起
#他有想過我的感受嗎
然後
#最後一張不要看
哺乳可以吃巧克力嗎 在 怡見鐘晴 Facebook 的精選貼文
一向每學期都五連霸五育獎的我,
就在六上慘遭滑鐵盧得到兩個甲,
破壞了我小學生涯全優的全記錄,
我很懊惱媽咪也很驚訝開始擔心,
因為我注意力不集中思緒很恍神,
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從小我就不太愛吃些營養補給品,
一來覺得麻煩二來覺得難以吞嚥,
但這款咀嚼錠卻是巧克力口味的,
非常好入口味道也很不錯不太甜,
本來只是實驗買一組來試吃罷了,
在我寒假持續食用一段時間之後,
明顯感覺我記憶力提升頭腦靈活,
現在彈鋼琴對樂譜幾乎過目不忘,
彈幾遍後不用再看譜也能背起來,
媽咪感到很欣慰我也恢復自信心!
開學之後又續購八瓶組現省兩千,
所以發文來跟大家分享這份喜悅~
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哺乳可以吃巧克力嗎 在 很多人都說餵母奶要戒咖啡、戒茶、戒巧克力,搞得母乳媽媽 ... 的必吃
很多人都說餵母奶要戒咖啡、戒茶、戒巧克力,搞得母乳媽媽壓力好大,今天讓我們用科學的角度來討論一下,到底母乳媽媽能不能喝咖啡/茶、吃巧克力? ... <看更多>
哺乳可以吃巧克力嗎 在 [母乳] 母乳媽媽避開巧克力嗎- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
如題
寶寶太小吃到巧克力傷身不能吃是合理,
那各位母乳媽媽會因此就不吃嗎?
比如巧克力泡芙/捲心酥/健達繽紛樂/巧克力麵包,我現在是都避開,但偶爾也想少量吃
還是要等寶寶大一點我再吃巧克力?
謝謝
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