關於 品質工程師課程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🎁特別活動🎁

這次跟 閱讀前哨站 Waki 的訪談，得到很大的迴響！
大家都跟我一樣，被瓦基短時間高品質產出的能力震驚🤩

想知道瓦基是如何即使每天工作 12 小時，還能產出優質 podcast 和大量讀書筆記嗎？「化輸入為輸出」線上課程，用九堂課教你輸出高品質內容！我也買了課程，課程連結在首頁有，一起來學習吧！💪🏻

這次抽獎抽的就是這堂「化輸入為輸出」線上課程🥳
感謝瓦基大方提供⚡️

參加方式👇
1. 追蹤 @leftsideescalator.jacky @readingoutpost IG
2. 限時動態分享你的讀書筆記 tag 我們（私人帳號請傳截圖）
3. 在此篇貼文 tag 3位好友，並留言「一起化輸入為輸出」

我們將在 10/10 抽出一位幸運電粉！也歡迎分享給需要的朋友，讓更多人知道我們🙌🏻 一起高效學習，化輸入為輸出，做最好的自己⚡️⚡️⚡️

#台灣podcast #播客 #電扶梯走左邊 #人生捷徑 #自我成長 #自我提升 #離開舒適圈 #工程師 #錄音 #訪問 #抽獎 #抽獎活動 #soundon #firststory #spotify #applepodcast #applepodcasts #kkbox #googlepodcasts #googlepodcast

［半夜醒來的困擾］

睡眠障礙，絕對不是單一的問題。

我認為，睡覺，應該抱著除錯（Debug）的心情來看待，絕不能只解決單一的問題，例如：解決了難入睡，等等可能會出現半夜醒來就又睡不著的問題，解決了不能仰睡，接下來還有多夢的問題，睡眠問題千奇百怪，永遠不知道，後面還有什麼尚未浮現的問題。

半夜醒來，其中一個原因是「過累」。

睡著是需要能量的，可以想像成手機，在電量 20% 時最容易充電，也不容易傷到手機電池，可是掉電低於 5% 的時候，因為系統降頻的緣故，有時會很難充進去，此時手機也會卡頓、很難操作，更不要說用到 0% 直接斷電強迫關機，還有機會死當開不了機。

一整天下來，過度消耗身心能量，睡覺前早已經讓自己電池透支，半夜醒來，很可能是因為電池充到 20% 了，突然從低電量的省電模式回到一般模式，要開始快充的訊號出現，所以突然醒來。

這時候怎麼辦？起來吃一點熱食，喝杯熱可可、薑粉奶茶，做一點點舒緩身心的事情，推薦可以起床做一些簡單的家事或走路靜心，但是，千萬，千萬，千萬不要滑手機、不要玩手遊、不可以追劇，也不可以趕工作，絕不可以這時候又消耗能量。

所以，當半夜醒來，莫慌！記著，只需要有一個動作，叫做「檢查鬧鐘」，確認明早的鬧鐘有開著就好，然後，深呼吸，先不要緊張。

接下來，就是一大段的自由時光，起來做一些想做的事情，讓自己安心、舒心、愉悅，只要不是太亢奮的事情都可以，偶爾我會看一些短文、讀幾首詩、自由書寫、收拾一個小抽屜、摺一些衣服或把家裡的雜物排整齊，通常，我只會專注的做一件微小的事。

大約半小時至一小時左右，會襲來第二波睡意，其實就是睡「回籠覺」啦！回想一下，小時候有沒有這種經驗，一早醒來，睡眼惺忪到學校，經過早自習和升旗典禮之後，還有一點空檔，趴在桌上小睡片刻，整個人像是大充電一樣，精神又回來了。

怕睡不夠，多睡幾次就好。身體睡不夠，它自然會傳送需要再睡的訊號，唯一要做的就是準備好、儘可能讓自己放鬆，等訊號的到來。

學校、職場，應該對於早晨或下午突然襲來的睡意要多給一些包容、允許身體的訊號，若能夠小憩十五分鐘，是非常健康的行動。

如果我是老師，我會試著觀察學生的狀態，如果大家普遍疲勞，就帶領一個短版的靜心活動，大約五至十分鐘，沉澱休息一下，再開始正式的課程，課程中，若有學生不支倒地，讓他睡十幾分鐘再輕輕搖醒，這樣學習效果和師生關係，都會正面的效果。

如果我是老闆，我會鼓勵在辦公室有一種相互照護的氛圍，難免有前一晚沒睡好的情況，誰家裡沒有臨時的事？尤其是家裡有小孩，允許上午及下午設有一個隱藏的 Break Time，只要跟同事說一聲，就可趴在桌上小睡片刻，或者，有一個安靜的小房間，可以輪流抽離休息。

試想，十分鐘、十五分鐘能耽誤什麼學習？能耽誤什麼工作？有什麼事情比回應一下身心訊號來得重要？更何況，身心經驗不斷地告訴我們，它也只是需要一會兒的喘息。

越是回應身心的訊號，身心就會越敏銳，越輕盈。

半夜醒來睡不著，常常都是日常過勞且壓力太大，身心訊號遲頓，直到睡了一下子之後，突然訊號跟上了，好發於職場忙碌、職人場域（需要自己掌握全局，例如：一人公司、講師、技師、司機等）及注意力發散在人的工作（例如：班導師、保姆、管理職務、助人工作等）。

既然是「除錯」就要自己願意多方嘗試，想像自己是一個開放、自由，有絕端才華的身心工程師，寫好自己的各種程式；當「除錯」成為對治睡眠障礙的習慣後，就會慢慢累積經驗，越來越上手，睡眠品質也會越來越好。

🈵加送軟體~【公差分析軟體應用技術】 🌈 https://pse.is/3blv2k

透過了解公差分析及尺寸鏈的基本原理，搭配公差分析軟體的應用，簡化複雜惱人且仰賴經驗的公差規劃及分析程序，降低人為規劃與計算失誤風險，藉以提升產品良率與品質...

⚡️參加本課程並繳費者，每人含~軟體及密碼鎖1份
-定價$50,000元-工研院機械所開發之『公差分析(加工)正版軟體』1年份

⚡️本課程採用電腦教室一人一機、軟體安裝、整體實際操作加展示方式教學。

【智慧製造再進化】公差分析軟體應用技術 🈶 https://pse.is/3blv2k

#公差 #公差分析 #尺寸鏈 #分析軟體 #智慧機械 #智慧製造

【熱門課程推薦】==========

✴️ISO/IEC 17025：2017新版】實驗室管理人才訓練
https://is.gd/8v7q1h
---------
✴️啟動智慧機械-NX CAD/CAM 工程師的 36 堂基礎實作【數位課程】
https://is.gd/xmCw3L
---------
✴️金屬切削設備智慧應用服務模組應用及SI系統
https://is.gd/JAquuA

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
✳️隨手掌握最新課程資訊及優惠方案！
✳️LINE搜尋【@cco1893w】或【https://is.gd/35XryD】
✳️Facebook【https://is.gd/5v0hAF】

程式亂寫也可以動，要怎麼寫的好或易於閱讀，就得花上一番功夫去學習寫作技巧。

這支影片會和你分享一些基本的知識點，實戰技巧基本上當代程式語言開發都能使用

不過每個時代會有不同的想法跟觀點，不同的團隊也會有不一樣的慣例，希望這次的內容能夠給你一些不一樣的想法

喜歡影片的話！可以幫忙點個喜歡以及分享、訂閱唷！😘

章節:
00:00 提升品質的影響
01:29 有意義的命名比簡寫更好
03:01 限制傳入參數數量
05:03 簡化條件表達式
06:37 變數定義範圍限制
08:28 一次只做一件事
10:35 Early return

━━━━━━━━━━━━━━━━
🎬 觀看我的生活廢片頻道: https://bit.ly/2Ldfp1B
⭐ instagram (生活日常): https://www.instagram.com/niclin_tw/
⭐ Facebook (資訊分享): https://www.facebook.com/niclin.dev
⭐ Blog (技術筆記): https://blog.niclin.tw
⭐ Linkedin (個人履歷): https://www.linkedin.com/in/nic-lin
⭐ 蝦皮賣場: https://shopee.tw/bboyceo
⭐ Github: https://github.com/niclin
⭐ Podcast: https://anchor.fm/niclin
━━━━━━━━━━━━━━━━
✉️ 合作邀約信箱: niclin0226@gmail.com

#前端 #後端 #工程師

購物網站https://bit.ly/2FCwyi2
館長授權頻道
#館長 #小宇

購物網站https://bit.ly/2FCwyi2
館長授權頻道