關於 周一上班上課很憂鬱 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 連假後不想上班上課醫師教你怎麼吃才收心快 - 好房網News

清明連假四天即將結束，又是「不想面對」周一上班上學日，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，假期後憂鬱症候群...

#12. 專家教你克服「星期一綜合症」，讓孩子帶著笑容上學去

一到周一上班就很難受？這些方法能幫你 ... 上班族一般在休假的時候為了消除連日來工作的疲憊，都會將自己的作息時間調晚，整日無所事事，要麼就是出去瘋狂 ...

#13. 老師的「憂鬱十月症候群」！為何易憂鬱、該怎麼辦？ - 翻轉教育

上班 族有Monday blues，老師們則不但有憂鬱星期一，還有October blues？為什麼老師們十月也憂鬱？美國教育工作者傳授中場休息、快速充電的訣竅， ...

#14. 為什麼我沒有週一憂鬱症呢？ - 林怡辰老師的國小作文教學日誌

放暑假的時候也希望快快來學校上班，為什麼我沒有週一憂鬱症呢？ ... 「上課專心點！回魂啊！」 週一的早上，老師有點憂鬱，孩子可是大大的憂鬱。

#15. 連假結束不想上班？ 「收假症候群」讓人好憂鬱 - ETtoday健康雲

你常有「不想上班、上課」的想法嗎？尤其春節連續9天的假期已接近尾聲，小朋友的寒假即將結束，已習慣慵懶生活的你，面對開始正常上班或上課後常感到 ...

#16. 「星期一症候群」從周日晚上就心情好差！台灣上班族必學這2招

至於我則是害怕潛伏於週一的「看不見的敵人」，所以才會每到週日晚上就憂鬱。 什麼是「看不見的敵人」？ 下週的工作會不會很累人又很麻煩 ...

#17. 上班憂鬱音樂 - Codental

Monday blue是每個上班族最不想面對的，就像當學生時禮拜一都不想上課一樣。 ... 你幾個克服周一症候群的小方法，讓憂鬱的星期一變成活力滿滿的開始！

#18. 星期一憂鬱症 - Ideria

三策略讓您不憂鬱. 許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不 ...

#19. 憂鬱星期一 - 納豆舅舅

許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不集中等；嚴重的甚至會影響 ...

#20. 如何對抗藍色星期一？ - 微笑小熊調查小棧

其中可以觀察到明顯的藍色星期一現象，星期一的憂鬱程度明顯最高，但隨著越接近假日憂鬱程度逐漸下降，但到了星期日想到隔天要開始上班上課，憂鬱程度又微幅回升。

#21. 醫療新聞 - 中國醫藥大學新竹附設醫院

清明連假四天即將結束，又是「不想面對」周一上班上學日，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，假期後憂鬱症候群(post-holiday blues)是一種放假後的適應 ...

#22. 【測量你的憂鬱指數】別再叫我加油，好嗎？ - 天下雜誌

那為什麼，當憂鬱症患者無法表現出活潑、開心，甚至社交應對上不適切時， ... 我的父母是辛苦的，光是上班的壓力已經很大了，不能再把他們的負能量 ...

#23. 綜合職能科二年級| 學習回饋單與教學省思 - 水里商工

另外老師在輔導管教上，教師勿超過界線，動輒會違法，在分寸的拿捏上要很小心。 ... 和對立仍是嚴重，12/11日夜間陳老師使用訊息傳遞說:他想到周一要上班感很憂鬱。

#24. 假日症候群？！ 我們與工作日的距離，3招讓你趕走煩躁阿雜的 ...

星期六的早晨，我一如往常地走進教室，準備上課。 ... 「老師，你不懂我們上班族的苦；每到星期天，就覺得好乏好累，做什麼事都提不起勁。」.

#25. 連假結束不想上班？ 「收假症候羣」讓人好憂鬱 - 天天要聞

週一及連假結束後回到工作崗位，常讓你爲此感到身心疲憊嗎？（圖／達志／示意圖） 記者李佳蓉／臺北報導. 你常有「不想上班、上課」的想法嗎？尤其春節連續9天的假期已 ...

#26. 如何治療憂鬱症？心理師：要先了解這六大重點！

編輯群：力人心理治療所專業治療團隊憂鬱症是本世紀最常見的文明病之一，我們對它充滿恐懼，卻又非常需要了解他。 ... 是否能上班、上課？

#27. 假期後憂鬱症候群上身抓住連假尾巴調整舒緩情緒| NOWnews 今日 ...

一連四天假期即將結束，又是「不想面對」周一上班、上學的節奏！中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，假期後憂鬱症候群(post-holiday blues)是一種放長假後 ...

#28. 【Zoom線上課程】導讀《憂鬱講師的幸福課：體驗心流

✿除天然災害、強烈颱風、地震等不可抗拒因素(依行政院人事行政局公佈停止上班上課)，其餘國定假日均照常上課。 退費方式.

#29. 身心科醫師提供連假結束「安神操」 週一上班課不憂鬱

周伯翰說，「假期後憂鬱症候群」是放長假後常見的一種身心適應不. ... 甚至可以嘗試看點後天要上班、上課的資料，讓身心有要慢慢回復原本生活的自覺。

#30. 中午爆報／天氣熱還要上班？快看怎麼紓解「憂鬱星期一」 | 生活

今（26）日是「BLUE MONDAY（憂鬱星期一）」，不少人一想到又要起床面對上班、上課，就覺得頭痛想請假，這時候不妨看點有趣的新聞，讓焦慮、憂鬱的 ...

#31. 冬天讓你憂鬱嗎？藉日曬、運動、美食迎回好心情！ - 果珍有酵

紅肉、蛋類、火雞、鮭魚也是色胺酸很好的來源。 參考資料：. Seasonal affective disorder (SAD) – Symptoms and causes · Overview – Seasonal affective ...

#32. 焦慮、憂鬱、想哭 你可能是開學症候群！ - World Gym Blog

暑假玩的太瘋，每天追劇追到半夜、各種夜衝夜唱，都凌晨3、4點後才睡覺，結果還沒收心就開學了，導致回到規律生活時，晚上睡不著覺，早八上課也爬不起來， ...

#33. 接受不完美蛻變成更輕鬆的自己

這樣的人表面上看起來很快樂，但是內心其實非常憂鬱。 <微笑憂鬱>一書作者–洪培芸以淺顯易懂的 ... 等導致您無法如常上班、上課或維持日常生活功能。

#34. 星期一不憂鬱美學生疫後伸展運動減壓 - 公視新聞網

在社工帶領下，一群高中生做著伸展運動，將肢體儘量延伸，來達到釋放壓力的效果。紐約哈林區的高中，從今年美國疫情趨緩重新復課後，每週一都會進行幫學生 ...

#35. 上班很厭世 - ncu comm

精神科醫生專為上班族所寫的心理健康書pdf epub mobi txt 电子书下载小特书站每到週一一早，「真不想上班」的念頭是不是盤旋在你的心裡？一張臉苦苦悶悶， ...

#36. 你今天"Monday blue“了嗎？｜來看『星期一症候群』你了解 ...

每到週一開始上班、上課你會『特別』厭世，甚至憂鬱嗎？這種星期一才會迎來的憂鬱，與『憂鬱症』完全不一樣，對於真正飽受憂鬱所苦的人來說， ...

#37. 憂鬱的星期一

Monday blue是每個上班族最不想面對的，就像當學生時禮拜一都不想上課一樣。. 其實周一工作日特別難熬只是心理上的錯覺，這裡教你幾個克服周一症候群 ...

#38. 100-47彈性放假與補班補課｜方格子vocus

但我還是喜歡那種正常日子，該放假就放假，該上班就上班，偶而上班當週有 ... 先苦後甘，有連假可以做安排，但是補課的那週就會讓我心情很憂鬱啊！

#39. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

告訴自己，現在的不舒服只是暫時而已，與醫師及家人配合，好好治療，憂鬱症終究 ... 去上課所以常常沒睡就去上課了也有時候醒來就開始哭覺得很痛苦沒辦法去上課一開始 ...

#40. 精選心情貼文 - FarHugs 遠距抱抱

我有選擇性緘默和憂鬱焦慮， 所以生活上幾乎沒人說話， 真的只能靠自己直到有一天 ... 一直都覺得上班比上課舒服雖然上班很累但可以賺錢因為忙碌不會在意自己太多的 ...

#41. 社畜的5種身心毛病：憂鬱星期一、報復性熬夜 - Wazaiii

分享友人獲得歸屬感的方式：「進公司中午就有現成的便當可以吃，因此週末就變得很期待週一呢！」。不要少看諸如此類的小確幸，這執行在我身上就成功縮減了 ...

#42. 正念如何協助我走出憂鬱症三部曲

當時有些夥伴是癌症病友，有些像我一樣有焦慮或憂鬱，有些是普通上班族或家管，各式各樣的夥伴，大家感情很好。玉如應該是我們當中年紀最小的。

#43. 学生上课时睡死，老师手指放在鼻子“检查呼吸”，网友笑翻 - 搜狐

周一忧郁 症”总让人感觉忧郁，甚至一上班、上课就会感觉到想昏昏欲睡，而这情况让主管、老师看到也感觉无奈，也可以体谅毕竟是“周一忧郁症”， ...

#44. 想到要上班，就萬念俱灰、心好累？對抗周日憂鬱夜，你該做的事

明天真不想去公司〈學校〉∼真不想工作〈上課〉∼」 這種現象就稱為海螺小姐症候群。 ... 至於我則是害怕潛伏於周一的「看不見的敵人」，所以才會每到周日晚上就憂鬱。

#45. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母 ... 另一方面，因為老公在公關公司上班，每天和大量不同的業務開會，在他們熱情的 ...

#46. 禹棹煥「自己加戲」展現男友力！《偉大的誘惑者》時賢、泰熙 ...

放完假之後得開始上班上課了，總是讓人很憂鬱也提不起勁啊～（果然是blue Monday，星期一症候群）小編為大家帶來週一的維他命，就是最近主演《偉大的 ...

#47. 正念、冥想、靜坐，有什麼好處？廣達高管：8 周練習課

情緒起伏讓你心很累？廣達高管：8 周正念練習，找回內在動力、擺脫周一憂鬱. 經理人月刊 2021/02/01. 賀大新攝影. 「事情都做不完了，哪來的時間去上課！

#48. 好不容易放假了，為什麼卻反而更焦慮？只想耍廢，錯了嗎 ...

這句話可能是大家在週一上班時，和同事常見的聊天話題。 ... 一想到明天又要上班上課，就相當的痛苦，這種心情被稱為「週日恐懼（Sunday scaries）」 ...

#49. 上班族多患周一恐惧症 - 知乎专栏

我患上了抑郁症。这个时候陆川霁在干什么呢？作为青年教师，他很忙，忙着上课，忙着写课题报告，忙着发论文 ...

#50. [圖文]看完這一篇跟周一憂鬱症說bye bye - 屁熊與內褲豬

星期一上班上課已經夠讓人適應不來了，加上又濕又冷的天氣，如果再加上是過完年後心還沒有完全收回的朋友，今天是不是特別的掙扎呢？ 快來看看有哪些 ...

#51. 研究生的挑戰壓力與身心調適輔導老師與你個別諮商

Q3.我覺得心情很沮喪，覺得自己很沒用，覺得自己什麼事情都做不好，但是在別人面前我都盡量表現出快樂的樣子，不想讓別人察覺我的情緒。 這樣會是憂鬱症嗎？ 13. 憂鬱症的 ...

#52. 星期一憂鬱很嚴重，覺得每週一到五醒來都是受苦的日子，怎麼 ...

我是今年剛出社會的職場菜鳥，雖然才工作一個多月，但開始上班之後一直感覺很不適應。每天起床都好痛苦啊！！ 尤其發現自己有很嚴重的Monday Blue， ...

#53. lovfee on Instagram: “Lovfee質感女孩OOTD///Day8/// 10/7 天氣晴 ...

... “Lovfee質感女孩OOTD///Day8/// 10/7 天氣晴☀ 快樂星期天快過了明天又要開始上班上課囉但是！星期一不Blue了這個藍一點也不憂鬱反而很平靜今天想穿I'm not…”

#54. 收假症候群醫師教你收心 - 人間福報

【本報新竹訊】清明連假四天即將結束，又是「不想面對」周一上班上學日，中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰表示，假期後憂鬱 ...

#55. 野薑花花氣Butterfly Ginger - 祈光東方花氣

孩子剛上小一，使用野薑花和明日葉前，因為緊湊的學習，快速的步調，原本開心快樂的小朋友變得悶悶不樂，功課寫太晚，晚上睡眠不足，白天上課專注力不佳，很容易發脾氣大哭 ...

#56. 憂鬱症不想上學

你家孩子容易緊張、焦慮、悲觀，甚至退縮，畏懼上學嗎？. 小心這些都是青少年憂鬱症症狀，別等閒視之。. 根據心理師的腦中小劇場：大人請替換成「上班」幫助理解.

#57. 星期一综合症 - 简书

很多人一到了周日下午，就开始忧郁，原因很简单，就是随心所欲的假期快要结束了，明天要上班了。 很多时候，这种忧郁只是...

#58. 憂鬱星期一

每到禮拜一，你就覺得憂鬱不想上班嗎？造成週一症候群的原因，其實跟睡眠有很大關係其實周一工作日特別難熬只是心理上的錯覺，這裡教你幾個克服周一 ...

#59. 憂鬱，蔓延大學城？ @ 大家健康部落格

但是，升上大二後，同學發現芳靜跟以前不一樣了，上課時總是一個人坐在角落默默不說話，下課後也不和同學互動往來，臉上的笑容變少，看起來好像很累的樣子 ...

#60. 星期一惱人的憂鬱癌發作！一些小改變讓妳徹底跟mondy blue ...

Monday blue~憂鬱的「週一綜合症」 據說是一種時間性的精神疾病（驚！ ... 禮拜一都不想上課是一樣的~~~ 一想到進公司後開會、回訊息、上週五小偷懶沒 ...

#61. KPOP 這個笑容絕對可以讓世界和平！耍帥眨眼完後 - KSD 韓星網

金鍾炫（NU'EST JR）的這個笑容，完全掃除了我週一上班上課的憂鬱心情啊！！！（小編已融化～）. 從SHINee Key 引爆的「Ending妖精」熱潮開始，粉絲們 ...

#62. 話匣子：開心，能持續多久？ - 社團法人中華回歸家庭關懷協會

每到了週一，要上課、上班的日子，會不會讓你有「Monday Blue」週一憂鬱的情況呢？如果放完了長假，準備要…

#63. 周一好憂鬱！簡單幾招擊退周一症候群 - 壹讀

周末過完，周一上班，你是否心中總是充滿焦慮、情緒低落、無助且極度勞累？ ... 同學學習進度，這個學期每到新一周的開始總會產生一股對上課的恐懼；.

#64. 疫情下的難解問題：親子長時間被「關」在家，引發焦慮該怎麼 ...

隨著新冠肺炎疫情的影響，許多家長居家辦公、孩子停課，異地工作和遠距上課的模式打亂了眾人習以為常的生活作息，不能出門的限制衍生不少困境、溝通 ...

#65. 連假熬夜時差調不回來怎麼辦？營養師教你五招 - 婕樂纖

療癒的連續假期過後，不管是上班、上課總是讓人提不起勁，心心念念的好想回到放假第一天啊！ ... 就讓婕樂纖營養師教你五招，輕鬆擊退收假憂鬱，迎來工作好心情。

#66. 厭世週一好憂鬱，教你五個小撇步，開心面對星期一！ - 希平方

對某些人來說，這可能很難調適過來。但幸運的是，有一些簡單的小撇步可以提振心情，治療你的「週一症候群」。想要有活力 ...

#67. 上班憂鬱音樂

Monday blue是每個上班族最不想面對的，就像當學生時禮拜一都不想上課一樣。 ... 你幾個克服周一症候群的小方法，讓憂鬱的星期一變成活力滿滿的開始！

#68. 星期一上班好厭世？關鍵原因其實是這個… - 生活 - 中時新聞網

臺安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師黃國洋表示， Monday Blue就是常聽到的「週一症候群」，除了會出現包括憂鬱、緊張、無法專心、容易生氣等情緒困擾外， ...

#69. 憂鬱症不想上學 - Girma

你家孩子容易緊張、焦慮、悲觀，甚至退縮，畏懼上學嗎？. 小心這些都是青少年憂鬱症症狀，別等閒視之。. 根據心理師的腦中小劇場：大人請替換成「上班」 ...

#70. 週一症候群英文 - TeeWee.cz

連假症候群是一種憂鬱情緒，英文稱作post-vacation blues，也可以用post-vacation syndrome，因為假期過度放鬆，回到工作崗位時，難以恢復到平日工作、上課的緊繃狀態及 ...

#71. 星期一的憂鬱

Monday blue是每個上班族最不想面對的，就像當學生時禮拜一都不想上課一樣。. 其實周一工作日特別難熬只是心理上的錯覺，這裡教你幾個克服周一症候群的小方…

#72. 星期一憂鬱症 - Iwtot

三策略讓您不憂鬱. 許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不 ...

#73. 我的小孩突然不上學了－談拒學症 - 成大精神部

專家指出這種心身症狀在每日要上學前最為常見，少數在上課中發生，所以會請假不 ... 中並不是一個正式診斷，然而拒學症的兒童通常有情緒困擾，尤其是焦慮和憂鬱症狀。

#74. 調養出不易Monday Blue的體質 - 康健雜誌

曾經有統計顯示，上班族在星期一最常請病假。「星期一症候群」來勢洶洶，常見症狀包括憂鬱、緊張、焦慮、疲倦、無法專心、易怒、無助與不安的感覺； ...

#75. 人生障礙俱樂部 - Google 圖書結果

離場時機也很重要,不一定要說去上班,可以說去上廁所或辦事情,忙完就回來,讓結語溫和一些,重點是趁孩子 ... 他們這時候很需要支持,希望聽到的問句不是:「幹麼不去上課?

#76. 此刻, 告別你的混亂人生:拋棄自我懷疑, 解決不完美情緒, 接納真實自我, 打造喜歡的生活方式

我們可以在中午美美地睡個午覺,然後起來去上課,那真是一種特別美好的回憶和體驗。 ... 在我失眠和憂鬱的那一年裡,我變得有點自我封閉,不太願意與別人交流,因此也很少 ...

#77. 星期一憂鬱症

三策略讓您不憂鬱. 許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時出現情緒低落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不 ...

#78. 台女Tai-Niu【寫真＋散文 豪華雙冊珍藏版】: 最邊緣的台北女子圖鑑

基隆的早晨參雜著灰暗的色度,專屬於這座小島的憂鬱,還加了點北部惆悵的情調。 ... 在安親班工作的薪水根本不夠支付,房東發現這兩個年輕人沒錢,就把她介紹去酒店上班。

#79. 北市府發言人3度向蔣萬安請辭終於獲准！羅旺哲曝原因及下 ...

稍早，羅旺哲也在個人臉書po文表示，「雖然很突然，但必須向各位報告，因為身體因素關係，我要辭去市府發言 ... 週一上班不憂鬱星巴克連2天推買一送一.

#80. 惜地 - Google 圖書結果

培訓課必須到豐原靜思堂上課,是有點距離,我就負責接送,後來想說接送也是一趟路,就和她一起參加委員的培訓課, ... 妻子謝盡妹非常傷心,有憂鬱傾向,兒子鼓勵她來做環保。

#81. 星期一的憂鬱 - ELITVELO

Monday blue是每個上班族最不想面對的，就像當學生時禮拜一都不想上課一樣。. 其實周一工作日特別難熬只是心理上的錯覺，這裡教你幾個克服周一症候群 ...

#82. 憂鬱星期一

其實周一工作日特別難熬只是心理上的錯覺，這裡教你幾個克服周一症候群的小 ... 許多上班族甚至是學生族在星期一時都會遇到所謂「星期一症候群」，週一上課或上班時 ...

#83. 突然會莫名其妙地心情低落？10招教你緩解憂鬱情緒提高情商！

你也容易莫名心情低落、沮喪、憂鬱嗎？ ... 享受完一個充飽電的假期，想到隔天又要上班上課，難免情緒會失落，甚至是感到有壓力，不論你有沒有Monday ...

#84. 憂鬱症不想上學 - Oomoney

你家孩子容易緊張、焦慮、悲觀，甚至退縮，畏懼上學嗎？. 小心這些都是青少年憂鬱症症狀，別等閒視之。. 根據心理師的腦中小劇場：大人請替換成「上班」 ...

#85. 【情境英文】心情憂鬱一整天！如何用英文表示低落情緒！

上班 提不起勁、上學也沒有動力愛情碰壁、工作撞牆，和身邊的人相處也不融洽「憂鬱」已成了許多人所苦的情緒 ... 那麼要如何用英文表達自己很憂鬱呢？