9月10日是世界自殺防治日，
其實除了這一天，在剩餘的364天裡，我們仍能在日常生活裡，停下腳步採取行動，關心身邊的人，預防自殺的發生。
2015年我們在英國結婚後隨即迎接了第一個女兒的出現，卻沒想到緊接著卻是面對女兒出生不久即離世的傷痛，因為心理的傷痛，每天提不起精神，無法面對外界的一切關心，覺得每當面對到人就會害怕對方提起，心情總是沒來由的低落，不想講話，夜晚也沒辦法入睡，常常自己默默的就開始流淚。
那時的我很自責，每天都想各種原因在怪罪自己，沒能保護好女兒，沒能給她延續生命的機會，每天看著窗外的景色，卻困在自己的世界走不出來，有很多次，都曾想過打開窗，也想直接走到路上，這樣就能讓自己一起去天上，就能陪著女兒，也能看著她長大。
Josh說，我生病了！他很擔心我，怕我會離開他，也怕他自己撐不過去。
後來我開始看心理諮商，開始改變自己多運動，開始用助眠輔助入睡，用了一年多的時間，才慢慢從憂鬱症走出來。
直到了現在，也許不能說傷痛已經過去，但也已經能面對，也能向別人說起這段故事，而也才能擁有Luke跟Esther。
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＃產後憂鬱
記得之前看到有個女星選擇結束生命留下了孩子的新聞，看到各界對她的不捨，寫下沒能及時給予幫助的遺憾，想想，在我們的社會氛圍裡，對於憂鬱症時常都不願意正面討論與面對，覺得是沒面子，甚至覺得就醫就是留下紀錄，難以啟齒，也總覺不會是我，卻常常因此而錯失了治療的時機，最後失去了珍貴的生命。
我們是不是都缺少了憂鬱症的認知與嗅覺？
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其實在當媽媽之前，我幾乎沒有注意過憂鬱症相關的訊息，在自己經歷過前，不會懂得憂鬱症是什麼，更沒想過憂鬱症會發生在自己身上。
但接著再迎接Luke跟Esther的到來，我們正式進入為人父母的生活，成為新手媽媽後，很多事情緊接而來必須緊湊的面對，睡眠不足、累積疲勞、經濟壓力、夫妻溝通問題，各種接踵而來的考驗，常常也感覺做事力不從心、莫名想哭，感覺情緒掉到了谷底。
常常回想著進入婚姻育兒的這段日子裡，
在生氣吼罵孩子的那個人，是我嗎？
在夜深人靜疲憊不堪，全身酸痛感覺身體不是自己的，是我嗎？
在無意經過鏡子裡印出那個一頭亂髮脂粉未施，抱著孩子的那個人是我嗎？
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常常我們都無力的苦笑，生活卻還是要過，卻沒有發現自己的疲累已經到了臨界點，變得急躁不耐煩與容易為了小事而生氣易怒，時間總是感到不夠用，事情感覺永遠做不完，自責內疚的感覺把自己淹沒，生活感到無限焦慮，覺得自己真的很沒用。
其實，我們真的累了！
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根據兒童福利聯盟，現代媽媽普遍面臨精神跟現實的壓力，近30％的媽媽平均每天睡不到6小時，每5個新手媽媽就有1人很不快樂，85％的媽媽在照顧小孩的時候，會不經意地對小孩發脾氣。
根據臨床統計，70～80％的女性在生產之後陷入緊張不安與心情低落，10~20%會出現產後憂鬱，如果能及時得到支持與幫助，大多可以恢復，但若是沒有重視而忽略，產後憂鬱其實是會一直持續，也會跟著一輩子而進而影響到生活。
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既使孩子在晚上夜醒12345567次，甚至整個晚上未眠，但在太陽在升起時，身為媽媽的我們仍然得面對為了生活而繼續奮鬥，但媽媽不是不會累，很常的時候，都只能咬著牙閉著眼，硬撐才過來的。
雖然我們都常說“為母則強”，媽媽都是可以很堅強的，但其實也是很脆弱的，是很獨立的，但其實也是很孤單的。
不管孩子哭了，孩子受傷了，孩子被責備了，我們總是第一個把責任攬在身上，除了自責，還有滿滿的愧疚。
我是不是個不盡責的媽媽？
我是不是不配當媽媽？
為什麼別人都可以，我卻做不到，我是不是個很糟糕的媽媽？
自從當了媽媽以後，深深了解為什麼媽媽們對用身邊的人給予教養指導棋這麼敏感，因為當我們面對無助的育兒生活，需要的其實只是鼓勵，而不是更多的”疑問“”指導“與”責怪“，這些不會有任何幫助，而只會更加深了內心的壓力。
其實不只是媽媽，在現代社會的我們，為了適應各種不同的角色，還有社會地位，常常處在壓力中過日子，覺得自己總是可以，再撐一下就過了，但卻不知覺的讓自己生病了
所以，身邊的人很需要被你們適時的關心，被適時的協助，有時候甚至一句鼓勵，一個擁抱，壓力都能被釋放，都是如此珍貴難得，都能讓在無助中的你/我感到溫暖。
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-口語提到不想活，覺得自己是他人的負擔
-開始建立遺囑，交代身後事
-將自己心愛的物品贈送給別人
-不願意與人交流接觸，封鎖自己
-對任何事都提不起興趣
當你發現身邊的人有這些徵兆時，請多關懷並鼓勵對方尋求專業的協助
*這張照片是那時剛懷上Luke的我
吼罵孩子 在 [心得] 要不要阻止路人罵小孩- 看板BabyMother 的必吃
每個人觀點都不同，要怎麼回應是各位的權利
因為我實際也沒去阻止他爸罵他王八蛋
只是詢問大家會不會去阻止。
但是推文回應有說明我家怎麼帶小孩
說我雞婆自以爲事的人
你們也不要太雞婆 說我家怎樣^_^
分隔線以下正文。
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今天上駕訓班講堂之前
看到一個媽媽從駕訓班辦公室出來
後面跟著一個大概兩歲在哭的男孩
媽媽感覺很急躁並說：不要再哭了喔！
我辦公室報到後走到教室
又看到了那個媽媽和孩子
媽媽應該是想要讓孩子上車
門已經開一半了
但是孩子還是狂哭搖頭說不要
媽媽很大聲的一直催趕孩子
後來抱起孩子就想往車塞
並說：再這樣我就拿繩子把你綁起來！
以上我看到有點不忍
但知道每個家都有管教的方式不該插手
我就進教室準備上學科
但我進教室之後
還是一直聽到那位媽媽再大聲叫孩子上車
突然聽到應該是孩子的爸爸說話
先是很大聲的關車門
開始對孩子吼說：一定要這樣
吼了一大段說要處罰他的話
中間突然飆出說：又尿在褲子是要怎樣！
我很震驚，因為孩子應該是被嚇到尿出來
後來我就聽到門用力摔上
很大聲的吼了王八蛋，門又摔上，車子開走
這不到五分鍾的時間
讓我心裡很焦慮難過
我一直在想我沒有出教室看狀況是不是不對
如果我出去看了，狀況是不是會緩解
還是這就是一般狀況我應該平常心
現在事情過了幾個小時了
我還是一直覺得很難過與不安
一直想著
如果是大人被罵，大人的心理多少都有不悅
何況是一個兩歲左右的小孩已被罵到尿出來
小小的心理是徹底嚇壞了才會發生吧
想問各位
如果聽到以上狀況，會去關切嗎？
還是一切是我太雞婆。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.147.224 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1597911570.A.3EC.html
二寶在喝奶，無法當下處理大寶，所以大寶後來大哭，鄰居聽到大寶哭聲報警得情況，讓
那位媽咪覺得安心
※ 編輯: interestbaby (101.12.147.224 臺灣), 08/20/2020 16:31:47
※ 編輯: interestbaby (101.12.147.224 臺灣), 08/20/2020 16:32:40
08/20 16:34
但又覺得兩歲的孩子已經嚇到尿褲子了
又被摔門被罵王八蛋，覺的誇張。
※ 編輯: interestbaby (101.12.147.224 臺灣), 08/20/2020 16:51:26
※ 編輯: interestbaby (101.12.147.224 臺灣), 08/20/2020 16:52:08
的難聽也是父母修養有問題。
※ 編輯: interestbaby (101.12.147.224 臺灣), 08/20/2020 18:18:45
裙子被用到內衣下緣，整個連內褲都跑出來了來了，諸如此事的事一大堆，但是我沒有情
緒失控過。現在我姪女六歲了，對我姊的態度會頂嘴還會擺臉，對我反而不會，都很溫柔
媽發飆，但爸媽本身只會一直罵小孩，說是小孩的問題，會檢討自己的爸媽，然後做出改
善的爸媽我覺得很少，但是改變的真的很棒。
了兩歲左右上托育，托育結束銜接幼稚園，我姊又懷二寶，店收掉，他才開始長時間帶我
大姪女，很長時間都是我在照顧姪女，但現在六歲我姊在帶，所以現在我姊才是主要照顧
者，但是我覺得我姪女現在這個階段蠻乖的，他常被兇，我在旁邊都覺得莫名，但我也不
會糾正我姊。
是啊。罵小孩王八蛋是我放大大人的管教行為，並放大成管教不當，在路邊罵別人王八蛋
都會被告。管教小孩口出惡言就是適當管教？你說提高語調、放大音量我可以理解，罵自
己親生兒子王八蛋我不能。
爸幹嘛罵孩子王八蛋。
像到了小孩上學，小孩會在學校罵人王八蛋^_^
一張嘴管，將來的想法也一樣。今天是因爲爸爸已經出口飆罵小孩王八蛋了，不難想像在
更盛怒的狀況會多難聽，所以覺得心疼小孩。
※ 編輯: interestbaby (125.231.129.122 臺灣), 08/21/2020 00:17:16
※ 編輯: interestbaby (125.231.129.122 臺灣), 08/21/2020 00:37:15
便推策我家狀況啊。上面回文只是說我照顧過多大的孩子，有說每個人家狀況跟我家一樣
嗎？你就當我隨便寫，我也當你隨便回。
成長法？
※ 編輯: interestbaby (49.215.130.136 臺灣), 08/21/2020 19:39:27
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