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膳食纖維都是一樣的嗎？
膳食纖維分成
水溶性纖維、非水溶性纖維
水溶性纖維
吸水之後膨脹
佔住胃部空間
有飽足感
#就像吸塵器可以抓住油脂糖類減少身體吸收
非水溶性纖維
刺激腸道蠕動
增加糞便
同樣有飽足感
#就像掃把可將體內廢棄物掃除使腸道通暢
可聰明選高纖食物
木耳、秋葵、香菇、花椰菜、金針菇、芭樂、奇異果
#你每天攝取多少纖維呢？
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一推再推!!!!! 必買的奶瓶刷
#真心推薦 #老公只認這款XDD
感覺好像不便宜 但用了2年都沒壞像新的一樣
娘家用海綿刷 都不知道換幾組 耗材不知道買幾包XDD
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除了刷頭都可消毒
連寶特瓶 水壺瓶口都能進去刷 !!!!! 這可是一般奶瓶刷無法辦到的
最重要的是吸管刷 可以洗擠乳器的喇叭罩耗材
一定都會有奶垢洗不掉 用吸管刷洗 乾淨溜溜!!!
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#第二推👍👍👍
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全鉑金矽膠可以全消毒 還有收納盒
寶寶三四個月 就能用手指刷慢慢按摩牙齦 洗洗舌苔
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還能直接做牛奶冰磚 泡紅茶 咖啡 瞬間變冰拿鐵 ❤️❤️
是不是很棒~~~~~~
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你放心 這個品牌已經是第N團
闆娘自己親自都會幫大家試用
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畢竟一分錢一分貨
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#中秋連假的某天
小妞：媽咪，你連續跑步好幾天，明天我想跟你去跑看看
我：可是我都五點多就起床了誒！你起的來嗎？
小妞：你來叫我起床啊
我：放假，睡到自然醒就好
小妞：那你為什麼不睡到自然醒
我：有啊！我一定要睡到自然醒，我自然醒的時間，最近都是五點半啊😅😅😅😅
小妞：反正你叫我，我就會起床跟你一起跑，試試看嘛😁😁😁😁
我：好啦好啦！大妞，你要一起去嗎？
大妞：也可以啊
（隔天早上）
我起床
去叫一下二隻（很快就起床
跟我去跑步🏃♀️
也順便帶小星星去跑😅（增加樂趣
結果……
小妞跟我跑了三圈（大妞顧狗，狗不跑😆
第四圈，我請二隻交換
大妞跟我跑（換小妞顧狗
結果大妞只跑了六分之一圈就說腳痛😂
小妞光顧小星星（不受控的走來走去😂
就已經滿身汗
問她要不要有始有終
她馬上答應
抱著小星星一起跑最後一圈
另一隻大妞則坐在溜滑梯等我們跑完😆
#結論
#開始跑不難😅
#難的是堅持
#能堅持到何時（本日連續跑第九天
#才是挑戰😉
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