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【來抽好書：澤爸最新著作】《引導孩子說出內心話》
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…………………………………………………
菊仙覺得這是澤爸寫得最好的一本書，整理得非常有條理、循序漸進、耐心且仔細的引導父母一步一步掌握薩提爾的技巧，和任何階段的孩子都能拉近距離，進入他們的內心。
一轉眼，呵著兩個小蘿蔔頭的最溫柔奶爸---澤爸的孩子也開始進入青春期。然而，我發覺澤爸並沒有因為孩子長大而常常向讀者喊冤、喊累、喊沒法度、寫抱怨文。
澤爸反而愈來愈溫柔、善於自省、善於學習。他真是一個非常難得、不斷進步的父親典範。
我非常推薦澤爸這本新書《引導孩子說出內心話：不說教的情商課，讓親子都被好好理解》，就是因為澤爸以一個虛心的學習者身分，來為讀者見證如何運用薩提爾方法來靠近孩子的內心，讓孩子自然而然拿掉防衛、流露真情，進而願意吐露真心話。甚至在對話時，孩子能學習自己梳理好情緒、釐清問題的能力。
關於薩提爾的書籍非常多，課程也不少，我當然都很推薦，因為薩提爾對話的技巧並不容易掌握，能多看一些例子才能多些揣摩，澤爸這本書提供非常多、非常具體、整理得相當完整的對話記錄，並呈現了親子衝突的前因後果，我認為是一個薩提爾自學者值得參考的模範書本。
我喜歡澤爸這本書的第一個原因是，澤爸一開始並不急著教導對話技巧，而是希望父母能首先照顧好自己的情緒，自己穩定了，才有能力展開對話。
他鼓勵父母要(覺察)、(承認)、(允許)自己有負面情緒，並且先陪伴自己的情緒。接受它、轉化它，然後(欣賞)自己的坦承，與自己的內在連結好，這是練對話功之前必得先站穩的馬步。
但許多爸媽都急著想用理性的方式解決問題，卻卻沒先站穩這個馬步----安頓好自己，因此在自己情緒也還混亂之時就急著想和孩子釐清問題講道理，因此小衝突就演變成大爆炸。
接著，澤爸才逐步展現對話的技巧。安心的對話姿態是：眼神平視、姿態和平、語調平穩、語氣溫和、節奏放慢、過程中要適時停頓、呼喊小名。
對話的技巧是：以感受為出發點，來探索孩子內心真正的想法。澤爸說：「高品質的對話，如同一場乒乒球，要有來有往」，但絕對不是你來我往的爭論不休。
對話要能提升到這個層次，首先要關心人，而非解決問題，要更在乎的是孩子的內在狀況，而非他犯的錯誤。澤爸在書裏面有好多關於如何「從感受出發來挖掘想法」的完美示範，看了之後便能掌握精髓。
關於核對的技巧，澤爸也提供很容易執行的方式：順著話來反問、重複孩子的話來核對、體會他的感受。
讓孩子進入到高品質對話的前題絕對是親子在情感上能夠深刻連結。這部分聽起來似乎很簡單，但事實上涉及到很多情緒層次，因此本書不僅是以薩提爾為主軸，也擴及情緒教養、爭吵之後如何破冰、如何降低孩子說謊、如何點燃孩子願意改變的動機……，澤爸也加進了很多他個人的經驗談、多年的觀察、研究與領悟。不論孩子處在什麼階段，我都非常推薦大家一起來觀摩澤爸的示範。
#臉書粉絲團【澤爸 : 親職教育講師】：www.facebook.com/ZeBaParenting
………………………………………………
【引導孩子說出內心話：不說教的情商課，讓親子都被好好理解】
(((面對最愛的家人，我們更應該要好好說話)))
(((當你好好說話，孩子才會展露真心，開啟改變的契機)))
你在外面交遊廣闊、很能聊，
但是回到家面對孩子，只會說教、罵人嗎？
你一直很遺憾自己跟父母，除了噓寒問暖就沒話聊了，
並且渴望跟自己的孩子能像朋友一樣促膝長談嗎？
關係是從日常的相處中一點一點累積出來的，
其中少不了要以「對話」和「陪伴」來強化心的連結，
當彼此的關係變得親密，就能因為受到信任而發揮出影響力。
親子之間的關係也是如此。
在本書中，澤爸先傳授父母如何穩定自我情緒，然後引導孩子學會辨識和抒發情緒，並以對等的姿態和好奇的提問，探索孩子的內心世界。這樣透過有效的對話，點燃孩子願意做、願意改變的決心，就能克服天下父母最傷腦筋的教養問題。
【目錄】
PART1 自我的對話
Chapter 1 面對自我
1.衝突當下的情緒覺察
2.衝突當下要如何應對？
3.衝突後的親子和解
4.衝突後的自我對話
PART2 親子的對話
Chapter 2 對話的開端
1.孩子的內心，都渴望與爸媽對話
2.親子關係是開始對話的根本
3.從日常生活建立對話習慣
4.培養與孩子的情感連結
Chapter 3 對話的基本功
1.對話的姿態
2.以感受為出發點，探索想法
3.好奇的客觀提問
4.體會孩子當下的感受
5.翻譯孩子內心的話語
Chapter 4 破冰──讓孩子願意溝通
1.親子不溝通的緣由
2.孩子不正面回應
3.孩子回嘴、鬥嘴、不耐煩
4.孩子說謊、找藉口與理由
5.孩子躲避爸媽
Chapter 5讓孩子表達
1.太陽般的溫度
2.鼓勵孩子表達自我
Chapter 6探索──了解想法與原因
1.有範圍的選擇題，讓孩子核對
2.讓孩子試著描述當時的情境
3.探索行為背後的事件
PART3 教養的對話
Chapter 7孩子願意聽進去的溝通
1.連結彼此情感，討論出雙贏辦法
2.教養的對話
3.不要再假民主真聽話
4.有條件的反問，讓孩子思考後果
5.教養有時不一定要解決問題
6.不要拿孩子的所愛來談條件
Chapter 8回溯過往
1.回溯，與過往的我們和解
Chapter 9點燃改變的動機
1.讓孩子看到內心真實的自己
2.引領發現恐懼背後的美好
3.連到內心對彼此的愛
4.讓孩子發現自己的價值
【書訊】https://www.books.com.tw/products/0010894710?sloc=main
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吐露真心話 在 黃大米哽咽吐露真心話！狂言：真愛比高潮還不持久 - YouTube 的必吃
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吐露真心話 在 [23夏] 重溫Bang Dream! It's MyGO!!!!! 第6話- 看板C_Chat 的必吃
總算來到立希的主場回。在我的印象當中，其他偶像番、樂隊番的角色主場回通常都會盡
量去表現出那個角色的美好之處；但MyGO!!!!!卻反其道而行，當回哪個角色的戲份越吃
重，展現出來的負面元素就越多(燈算是唯一的例外)。而立希自然也沒有逃過這個規律。
苦勞人立希
假如我們從上帝視角來看的話，立希在第六集這個時間點可說是百分之百的苦勞人。
讓我們來看一下其他成員的表現：愛音吉他彈得有夠菜、燈不懂樂器、樂奈連穩定出席都
做不到，除了立希之外唯一有辦法帶著樂隊前進的爽世又選擇擺爛；
所有經營樂隊必要的付出，諸如敲定練習時間、追蹤每個隊員的練習進度、把自己的樂器
練好，回到家還要熬夜寫曲，全部全部都壓在立希的肩頭上。
當然，立希的態度需要改善(觀眾叫她壓力怪可不是叫假的)，但如果沒有立希在後面推著
大家前進，MyGO!!!!!都不知道要等到猴年馬月才能上台演唱，從這點來說立希的辛勞是
很值得被肯定的。
立希的性格問題
立希之所以顯得脾氣很大又橫衝直撞，我認為最明顯的問題有以下兩點。
第一，立希的「理想」與「能力」之間相差太遠。
從劇情表現上來說，立希可以說是努力型的天才。她非常有拚勁，對自己的要求很高，願
意鞭策自己去進步，也讓她終於有機會能夠實現幫忙燈作曲的夢想；
但立希太過急於求成。她希望能夠像祥子一樣，能夠在音樂方面做到最好，這種心態也為
她帶來極大的焦慮感。
第二，立希太過於笨拙，不懂得該怎麼去關懷別人。
就拿第六話立希跟愛音的互動來說好了。雖然她不喜歡愛音，但她並不像爽世別有居心，
而是把愛音當成樂隊的一份子來看待，編曲的時候也嘗試去配合愛音的能力；
但這些她完全沒有跟愛音表達出來，只是不斷地給予愛音壓力。最後不但愛音受不了，立
希自己也因為努力得不到回報而沮喪不已。
說真的，這邊還是多虧愛音脾氣好，願主動跟立希和解，不然這部番大概第六話就可以完
結了。
至於立希跟燈之間的互動，由於還會牽扯到不少第九集的內容，就擺到後面再說。
立希的朋友圈
立希的朋友很少，但願意跟她當朋友的人(凜凜子與海玲)卻都很喜歡她，這一點也讓我覺
得很有意思。我想這也表示，她心中柔軟的那一塊是有被其他人注意到的。
立希應該會是個蠻有長輩緣的人，她雖然對同輩很嘴臭，但對前輩的態度一直都是畢恭畢
敬，所以凜凜子也對立希非常照顧。
而立希和海玲成為朋友的前因後果還是個謎，不知道第二季會不會解釋。
從劇情發展來看，我猜是立希無意間做出讓海玲好感度飆高的行為，從此讓她天天對立希
進攻。
自掘墳墓的爽世
前六話最讓我愉悅的幾個橋段，全都集中在爽世身上。
第四話有意無意想暗示愛音主動走人，結果被燈挽留
第四話結尾~第五話樂奈加入同樣百般不願意，卻又不敢明說，結果拖到第六話讓立希把她
正式收編
第五話想挑撥立希把愛音氣跑，結果燈把愛音給抓回來
第六話明明就不想要大家彈春日影，卻硬是搞了個妥協方案，讓春日影變成練習曲。
就是因為愛音這個階段勤加練習春日影，所以第七話在台上才會演奏的這麼流暢，幫助表
演「大成功」；如果愛音根本不會彈，或是在台上瘋狂失誤，也不會演變成後面的劇情。
阻止愛音加入、阻止樂奈加入、阻止大家練習春日影，以上任何一個環節能做到，都不至
於會演變成第七話的大場面。
要阻止這些事情發生也很簡單，只要坦率一點就行了。
假如爽世在第四話直截了當的跟愛音說，我很想和前隊友祥子重聚，所以希望妳能夠來幫
忙，以愛音的個性哪有不幫到底的道理?就算愛音是個小心眼的人，拒絕了爽世的請求，
在想跟祥子重修舊好的情況下，燈也不大可能心平氣和地繼續跟愛音組團。
或者說，第五、六話爽世直接正面拒絕樂奈入團，不也能解決問題?而且理由也很好找，
樂奈根本不想配合團練時間，拿這點把樂奈踢出去就行了。
就算愛音跟樂奈都趕不走，最少最少也應該要求大家別唱春日影。以第11話為例，那時候
的爽世直接說她不想彈，大家有拿她怎麼樣嗎?
不過爽世如果能夠坦率一點，那麼她就不是爽世了。她太害怕自己的言行招致其他人的厭
惡，所以絕對不肯正面得罪任何一個人。
這也導致她在前六集做出很多違背她本意的言行。
明明只想待在Crychic，卻成為新樂團的創始人
明明就不是很喜歡愛音，結果每次練團結束都跟愛音一起去車站，還裝出一副對愛音很友
善的模樣。
明明就不想彈春日影，卻願意把這首曲子給愛音練習......
所以祥子後來才會嘴她「說的話跟做的事完全相反」，因為爽世就是這麼一個自相矛盾的
人。
立希與爽世的關係
雖然說討論MyGO!!!!! CP的時候很少有人會把立希與爽世湊在一起，但我一直都覺得兩個
人的互動很有意思。
立希跟其他人說話都只說一半，就算是親友等級的海玲也不會把心事全都吐露出來，能說
個大概就很了不起了
但跟爽世私下交流的時候，卻願意跟爽世講出自己的真心話
而爽世明明前期跟其他人講話都假掰假掰的，唯獨跟立希講話的時候最放得開
如果要比較精確的形容立希和爽世的關係，或許用「損友」會比較精確?她們兩人在
Crychic解散後仍經常見面，雖然關係並不是特別親密，身上也沒有什麼共通點，卻因為
認識的時間夠長而知根知柢；
同時她們又對彼此抱有一定的信賴，立希認為爽世是可以分享心事的對象，爽世則了解立
希的個性，知道就算捉弄一下立希也不會引來對方的反感。
我認為這兩人沒有發展成熱門CP的主因，還是在於爽世終究是把立希當成「Crychic的其
中一片拼圖」；她太懷念Crychic的氛圍，忽略Crychic是眼前的團員們共同成立的樂團，
她應該做的是分別跟大家打好關係，而不是把已經解散的小團體硬湊在一塊。
爽世在第六集後段沒有跟愛音、燈一起去找立希，這邊我認為是因為她希望立希能在經過
這次碰壁後放棄作曲，等祥子回來承擔作曲的大任。她沒有主動去跟立希一起承擔挫折的
打算，而立希也不是個會積極交友的人，兩人的關係注定就只能停在損友階段。
睦頭人的說話之道
重看第六集之後，我認為本集最大的亮點在於祥子和睦的對話
雖然說祥子生活困頓，但在這個時間點她的心態還算從容，不再像第一話剛開頭一樣急躁
而缺乏耐性。因此當爽世緊迫盯人之後，祥子開始盤算要把事情好好說清楚。
就在這個時候，睦查覺到祥子心態上的轉變，展開了攻勢。
她首先建議祥子回去月之森找爽世
這個提案立刻就被窮到只剩自尊心的祥子拒絕------如果被以前的同學看到該怎麼辦?
接著，睦沒有給祥子思考的時間，馬上拋出第二個提案：去聽Crychic前團員跟新人們一起
上台的演唱會。
跟回月之森丟人現眼相比，去演唱會感覺上是不是好多了?
從這邊也可以看的出來，睦對祥子的心態掌握地非常清楚。她適時見縫插針，促使祥子往
前踏出一步。她並不是完全不懂得怎麼說話，只是大多數的時候，她選擇有話直說。
另一方面，我們也能看出睦說的話在祥子心中是具有一定分量的。
當初Crychic解散，祥子臉上還帶點猶豫之情，但在睦做出「我從來不覺得玩樂團開心過
」的宣言之後，祥子自此一去不復返；從祥子種種表現來看，她對於Crychic前團員跑去找
新人一事多少有點芥蒂，但睦勸她去看演唱會，她也非常乾脆地同意；最後，把時間再往
後拉，睦在Ave Mujica的地位至關重要，但祥子仍舊等到睦口頭同意之後，才將正式執行
她的內褲套頭計畫。
祥子很有主見，她真的想做什麼事情沒人能攔的住，但她總是願意在正式做出決定前徵詢
睦的意見。
該怎麼說呢，雖然睦爽這對的扭曲感非常甜美，但誰又能忍心揚棄祥睦CP呢?就算祥睦姊妹
說不成立，光是這份對彼此的信賴感就已經足夠下飯了。
小結：
接下來又要重刷一次第七話，我好興奮R
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.32.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1696927588.A.E42.html
※ 編輯: wa530 (39.12.32.155 臺灣), 10/10/2023 16:52:15
搞不好會從海玲跑一堆樂團的動機衍生出她的故事線
※ 編輯: wa530 (39.12.32.155 臺灣), 10/10/2023 17:07:52
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