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体質改善や太らない身体、循環改善にはパセリを食べてください！
食べるメリット
①ダイエット効果
②体質改善効果
③生理痛軽減効果
④口臭予防効果
⑤免疫力改善効果
注意
パセリに含まれるアピオールは体にとってメリットがある一方で、大量に摂取しすぎると内臓に負担がかかり、吐き気などの原因になる可能性があります。
また、子宮への刺激が強い成分とされているため体質改善にはよいですが、特に妊娠・授乳中は量にかかわらずなるべく控えたい栄養素です。それ以外の健康な方であれば、通常の食事に含まれる範囲であればあまり気にする必要はありません。
パンが片頭痛を引き起こす仕組みとは？(2019)
https://gigazine.net/news/20191128-bread-migraine/
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体調が悪い時、ネイティブがよく言うフレーズ
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体の調子が優れない事を一般的に「体調不良」と表しますが、風邪や病気、仕事の疲れや精神的なストレスなど、体調が悪くなる原因はたくさんあります。そして、なぜ体調が悪いのか理由がはっきり分からない場合もあります。今日のコラムでは、原因を断定ぜず単に「体調不良」を表すナチュラルなフレーズをご紹介します。
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1) Under the weather
→「体調不良」
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このフレーズが「体調不良」に最も近い英表現でしょう。風邪に限らず、疲労やストレス、二日酔い、悩み事などによる「体調不良」全般を意味します。また、原因は分からないけど調子が悪い時にも使われるフレーズです。 暴風雨が原因で船に乗っている船員が船酔いしたことが語源だそうです。
✔動詞は「Feel」や「Be」を使いましょう。→「Feel under the weather」「Be under the weather」
✔「I'm a bit under the weather.（ちょっと体調が悪いです）」は良く使われる決まり文句です。
＜例文＞
I'm under the weather / I feel under the weather.
（体調不良です）
I've been under the weather for a few days.
（ここ数日間、体調不良です）
I feel a bit under the weather. I might've caught a cold.
（ちょっと体調が悪いです。もしかしたら風邪を引いたかもしれません）
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2) Not feeling well
→「気分が悪い」
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この表現も上記同様、風邪やストレスなど様々な原因で調子が悪いことを表しますが、急に目眩いがしたり吐き気がしたりして気分が悪い場合は「Under the weather」ではなく、このフレーズ「Not feeling well」を使いましょう。
✔「Be動詞」を使いましょう。→「I'm not feeling well」
＜例文＞
I'm not feeling well. Can I take the rest of the day off?
（気分が悪いです。早退してもいいですか？）
I haven't been feeling well lately.
（最近、気分が悪いです）
I think there's something wrong with me. I'm not feeling well.
（何かおかしいです。気分が悪いです）
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3) In bad shape
→「非常に体調が悪い」
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このフレーズはひどい風邪をひいたり、精神的に参っていて不安定な状態を表す時に使われます。「In bad shape」は「ひどい状態」を意味し、人の体調に限りません。例えば、赤字が続いている会社は「They are in bad shape（あの会社は経営状態が悪い）」、古くてボロボロの車は「That car is in bad shape（あの車はかなりひどい状態ですね）」になります。
✔「Be動詞」を使いましょう。→「I'm in bad shape」
✔体調の悪さをより強調したい場合は「Bad」の代わりに「Terrible」や「Horrible」が使われます。
＜例文＞
I'm in bad shape. I caught a really bad cold.
（体調が非常に悪いです。ひどい風邪を引きました）
She's in pretty bad shape. I hope she gets better soon.
（彼女は相当悪い状態です。早く良くなるといいですね）
He suddenly got laid off. He's in terrible shape.
（彼は急に一時解雇されました。彼は精神的にかなり参っています）
～具体的な症状を表現～
・I caught a cold.
（風邪を引きました。）
・I came down with the flu.
（インフルエンザにかかりました。）
・I have/got a runny nose.
（鼻水が出る。）
・I have/got a stuffy nose.
（鼻が詰まっています。）
・I have/got a sore throat.
（喉が痛い。）
・I have/got a fever.
（熱がある。）
・I have/got diarrhea.
（下痢です。）
・I have/got a headache.
（頭痛です。）
・I have/got a stomachache.
（お腹が痛い。）
・I have/got a toothache.
（歯が痛い。）
・I have/got a backache.
（背中[腰]が痛い。）
・I feel dizzy.
（目まいがする。）
・I feel nauseous.
（吐き気がする。）
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衝撃のニュース!? 中国がマイクロ波兵器によって、すでに５年前から、アメリカに攻撃を始めていた裏話 日本のマスコミは一切報道していないが、謎の事件が起こっている 都市伝説や陰謀論とは「言い切れない」、ある事実とは？
実際に、アメリカの外交官や軍人やCIA職員などが、何か直接攻撃されたわけでもないのに、脳に損傷を受けた事例が１３０件以上、正式に報告されている （ニューヨーク・タイムズなど）
国家情報長官室の報道官は、「現時点で、原因に関する明確な情報は持っていない」と発言
中国人民大学の金副院長は講演で、「中国軍がマイクロ波兵器を使用した」と語り、波紋が広がっている インド側は否定しているが、中国メディアは真偽をあいまいにしている
ちなみに、マイクロ波とは電磁波の一種で、例えば電子レンジに使われている
そして、日本人は他人事でありません 中国がこれらの兵器を使うとしたら、真っ先に日本に対して使う可能性が高い理由とは？
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この間インスタのストーリーでちょろっとお話ししたんやけど、腹痛で救急車呼びました…(；；)１年半ほど前に生理痛が酷くてめちゃめちゃお腹痛くなって救急車呼んだこともあったんやけど、今回は生理も終わっていたし、前回よりもかなり痛くてさらにはめまいと吐き気もあったので「なんじゃこりゃーーーー！」と思いながら一人じゃ耐えられず病院のお世話になりました(；；)一人暮らしやから余計に心細くなって、でも親に電話してる余裕もないくらい痛くて、、、って感じでもうこの世の終わりかと思ったくらいでした(；；)血液検査の結果異常はなかったので、ストレスが原因って事が自分的にもしっくりきました。まあでもはっきりとした原因はわかっていないから婦人科とか行った方がいいのかなとも思ってます…！とりあえず明日鍼灸治療いくのでいろいろ症状伝えてくるよ🙂心配をかけていたらごめんね…！！！メッセージくれたみんなありがとう😢💗「無理しないで」、「休んでね」、「はやく元気になってね」とかもうその言葉の温かさに涙腺やられました本当にありがとう😭💓ゆるっとした動画も多くなるかもやけどよかったら見てやってね🌞そしてみんな！新生活も始まって環境がガラッと変わったりした子も多いと思う…！そういう時ってストレス溜まりやすかったりするから休めるときにしっかり休んでね！そして上手いことサボリな！！！！……サボること推奨するのは良くないですね🙂でもほんまに無理なく生きようね！案外自分頑張ってるから褒めてあげようね🕺
˗ˋˏ Q&Aコーナー ˎˊ˗
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みんなの言葉に癒された数日ですマジでありがとう😭💓
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このライブ以外にも、ラジオで質問に答えています。
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質問は、メールアドレス（ radio@ogatore.jp ）にラジオネームを添えて送ってくださいね。
目次
0:00 トピック
2:10 ストレッチ直後は楽になるのに、数時間後に凝りが増したり吐き気がする原因は？
3:54 中足骨骨頭痛・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛に有効なストレッチは？
5:38 階段の昇り降りで膝が痛い場合におすすめのストレッチは？
7:03 骨盤調整ストレッチは毎日やってもよい？
7:55 歩くスピードが遅く、歩幅が狭いのを改善するストレッチは？
10:15 軽度の側湾症に効果的なストレッチ、やらない方が良いストレッチは？
12:26 股関節のポキポキ音と痛みがある時、ストレッチで解消しますか？
14:46 反り腰気味でふくらはぎを細くするのに筋トレ・ストレッチ・マッサージの優先順位は？
16:40 寒さで背中が凝る場合、ストレッチやマッサージは有効ですか？
17:56 アゴが上がってしまう癖を改善するには？
19:27 寝過ぎて腰痛になった時の改善方法は？
21:00 立位での骨盤の正しいポジションの確認方法を教えて
27:51 ストレッチで腰を痛め、レントゲンで腫れが確認されたのですが、ストレッチ方法の間違いですか？
31:02 開脚時に大転子付近が痛くなるのを解消するには？
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・ここでしか見れない限定動画 4.5本/月
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楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
吐き気 は、消化管におけるなんらかの異常を原因として起こるケースが多くなります。胃や腸の炎症や運動機能低下などがその代表です。 また、薬の副作用や強いストレス ... ... <看更多>
消化器に原因があって吐き気が起こる病気 · 急性胃炎・慢性胃炎 · 胃潰瘍・十二指腸潰瘍 · 胃がん · 逆流性食道炎 · 感染性腸炎（出血性大腸炎/食中毒） · 腸閉塞 · 虫垂炎. ... <看更多>
吐き気 原因 在 吐き気・嘔吐の原因と治療方法について - 美馬内科クリニック 的相關結果
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