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Q: 同時調理管理栄養士 柴田 真希 在Facebook 的評價

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Q: 同時調理陳思妤 Sally 在Facebook 的評價

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關於同時調理在在調理客戶的同時，也是在自我療癒。」卡爾儷NAHA初階芳療 ... 的評價

同時調理在 ABC Family(Ben + Christine = Audrey) Facebook 的最讚貼文

By ABC Family(Ben + Christine = Audrey)

2021-09-29 12:46:01 有 118 人按讚

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同時調理在管理栄養士　柴田真希 Facebook 的最佳貼文

By 管理栄養士　柴田真希

2021-09-29 07:17:01 有 3 人按讚

水曜日や木曜日って夜ごはん作り苦痛になるピークじゃないですか?
そんな時は、炊飯器でごはんを炊きながらおかずも作れてしまう「同時調理」がおすすめです。
▼
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12700747732.html

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同時調理在陳思妤 Sally Facebook 的精選貼文

By 陳思妤 Sally

2021-09-24 22:10:41 有 3 人按讚

#文末抽獎
𝕌ℕ𝔻𝔼ℝ 𝕋𝕎𝔼ℕ𝕋𝕐
來自波蘭的保養品牌
主打調理油痘肌、痘痘肌
而且它也是純素的保養品牌哦！
不做動物實驗也不添加動物成分

［青春調理系列］
🏷U20戰痘潔淨洗顏膠
深層洗淨/毛孔淨化/抑制粉刺
把臉洗乾淨是最基本的，它可以幫你洗掉多餘油脂和髒污，同時調理油脂、抑制粉刺生長，洗完很清爽但不會乾澀

🏷U20戰痘喚膚控油噴霧
平衡油水/抑制壞菌/強健肌膚
我都會在洗澡完後馬上先給肌膚噴一下，之後再進入其他保養程序，而且它裡面有添加益生菌，概念就是用好菌去對抗壞菌

🏷U20紅石泥野莓急速代謝煥白面膜
主要是幫助深層代謝同時又能改善暗沈亮白肌膚，淡粉色的乳霜質地，還有淡淡香甜的果香味，我主要會敷在雙頰或是暗沈部位，持續敷個2、3個禮拜就蠻有感的

🏷U20綠石泥戰鬥淨化面膜
深層清潔/暢通毛孔/改善肌膚粗躁問題
它不知道深層清潔、抗痘外，我覺得最厲害的是還能消水腫！這款我會比較針對T字部位去使用，尤其是鼻頭、鼻翼的地方，沖水的時候先沾一點水，邊搓邊洗，順便把粉刺帶走

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同時調理在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳解答

By にぎりっ娘。nigiricco

2021-09-15 19:00:01 有 85,741 人看過有 2,051 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　秋鮭のピカタ
　きのことベーコンのバター醤油炒め
　豆苗と卵のごま和え
　ミニトマト
　
【秋鮭のピカタ】　
＜材料＞
　生鮭（骨なし）１切れ
　塩こしょう　適量
　小麦粉　適量
　バター　大１
（卵液）
　溶き卵　1/2個分
　ハーブソルト（あれば）適量
　パセリ　適量
　粉チーズ　小２

＜作り方＞
１　生鮭に塩胡椒を振り、小麦粉をまぶす。
２　卵液の材料を混ぜておく。
３　１を２に絡め、バターを溶かしたフライパンで蓋をして片面3分ほど焼く。
４　ひっくり返して、さらに2分ほど焼く。
※キノコとベーコンを一緒に焼くと、同時調理できます。

【きのことベーコンのバター醤油炒め】
＜材料＞
　しめじ　50g 　石突をとってほぐしておく。
　ベーコン　1枚（またはハーフベーコン2枚）食べやすくカット
　塩胡椒　
　バター　小１（ピカタと一緒に炒める場合はなし）
　醤油　少々（隠し味程度に）

＜作り方＞
１　しめじとベーコンをバターを溶かしたフライパンで炒める。
２　塩胡椒、醤油で味付けする。

【豆苗と卵のごま和え】
＜材料＞
　豆苗　1/4 パック
　溶き卵　1/2こ
（調味料）
　麺つゆ（４倍濃縮）　小1/2
　すり白ごま　小１程度
　
＜作り方＞
１　卵はフライパンで炒めて炒り卵を作っておく。
２　豆苗は半分にカットし、電子レンジ600wを1分ほど加熱。
３　冷水にさらして色止めし、水分を絞る。
４　３と調味料を和える。

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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

お弁当 Japaneselunchbox シャケ弁

にぎりっ娘。nigiricco

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こんにちは、にぎりっ娘。です！わざわざお越しいただきありがとうございます。概要欄まで見に来るあなたは、中々のにぎりっ娘マニアですね。ここでは主に毎日の旦那さん、子供の親子弁当、常備菜の作成動画を主にアップしています。少しでも毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです♡ ※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 **問い合わせの多いキッチンアイテム** ▼フライパン ◎turk ターク Classic Frying pan 18cm クラシックフライパン　http://amzn.to/20vquqs ◎turk ターク Roast Frying pan 28cm ローストフライパン　http://amzn.to/20zlReZ ▼鍋 ◎Staub ストウブピコココット・ラウンド 18cm ブラック http://amzn.to/28NtdN0 ◎Staub ストウブピコココットラウンド 24cm グレナディンレッド　http://amzn.to/296EZT8 ◎ダンスク [DANSK] ソースパンイエローフタ付き http://amzn.to/29QpHlK ◎ダンスク [DANSK] 片手鍋（ブルーを使っています）　http://amzn.to/20vocHX ▼カッティングボード ◎Arte　Legno ｜アルテレニョ　のカッティングボード　形違いですが、1点ものですので同じものはありません。　http://amzn.to/1WMe52Q ◎SHIMANTO 取っ手付薄型まな板 L http://amzn.to/2a51uWy ※黒のシリコンボウルと卵溶きのカップ　１０年前に雑貨屋で購入しましたが、どこにもメーカーなどの表記がなく、　どこのものかわかりません。 ※当チャンネルでは、Amazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイトを使用しています。 ※楽天ROOMインフルエンサーとしても活動しています。

同時調理在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的精選貼文

By DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

2021-06-30 17:00:14 有 3,968 人看過有 71 人喜歡

主菜・副菜・汁物をまとめて調理！
ノンフライオーブンで3品同時調理できる簡単レシピをご紹介♪
EPEIOS（エペイオス）のノンフライオーブンはノンフライ調理からグリル調理まで毎日の献立に役立つ機能がたくさん！
火を使いたくない、暑い日にもおすすめです♪
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▼エペイオスのノンフライオーブンについて詳細はこちら
https://mpowjapan.co.jp/products/cp247a

■材料 (2人分)
【甘辛チキン】
・手羽中 8本(480g)
・砂糖大さじ1/2
・しょうゆ大さじ1
・白いりごま大さじ1
・一味唐辛子少々

【夏野菜のホイル焼き】
・とうもろこし 1本(300g)
・ズッキーニ 1/2本(85g)
・ミニトマト 6個
・マヨネーズ大さじ2
・おろしにんにく小さじ1/3
・塩小さじ1/3

【じゃがいもとベーコンのスープ】
・ベーコン 2枚
・じゃがいも 1個(150g)
・コンソメ小さじ1/2
・塩小さじ1/3
・水 300cc

■手順
1. 【甘辛チキン】手羽中はフォークで数カ所穴をあける。ロティサリーフォークに等間隔にさす。
2. 【夏野菜のホイル焼き】とうもろこし、ズッキーニは6等分の長さに切る。ミニトマトはへたを取り除く。ボウルにマヨネーズ、おろしにんにく、塩を入れて混ぜ、とうもろこし、ズッキーニ、ミニトマトを加えてからめる。アルミホイルを2枚広げ、等分にのせて包む。
3. 【じゃがいもとベーコンのスープ】じゃがいもは千切りにして水にさらし、水気を切る。ベーコンは細切りにする。水を入れた計量カップに塩、コンソメを入れて混ぜ、耐熱カップに半量ずつ入れる。じゃがいも、ベーコンも半量ずつ加え、アルミホイルをしっかりとかぶせる。
4. ノンフライオーブンに油・くず受け皿をセットし、じゃがいもとベーコンのスープ、夏野菜のホイル蒸し焼きをのせる。ロティサリーフォークをセットし、鶏肉のメニューを選択し、200℃で20分焼く。
5. 【甘辛チキン】ボウルに砂糖、しょうゆ、白いりごま、一味唐辛子を入れて混ぜ、ロティサリーフォークから手羽中を外して加え、さっとからめる。
Tips：肉に火がしっかりと通っていることを確認しましょう。オーブンから出したてのロティサリーフォークは熱くなっています。ミトンやふきんなどを使い、やけどに注意して肉を外しましょう。

作ったらInstagramで #デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えてください♪
#ノンフライオーブン　#EPEIOS

デリッシュキッチンノンフライオーブン EPEIOS

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作りたい！が見つかるレシピ動画を毎日紹介しています♪ 料理へのコメント・リクエストもお待ちしております！ Easy and Yummy food recipes from Japan. Thank you for watching my videos and don't forget to subscribe. Happy cooking :)

同時調理在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的精選貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2021-06-28 19:00:18 有 675,158 人看過有 4,593 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日の作り置きメニュー
①かぼちゃの南蛮風（約10分）　00:00
②オクラのおひたし（約5分）　02:01　
③ブロッコリーと竹輪のおかか和え（約8分） 04:09
④おから入りハンバーグ 06:01（約20分）
⑤我が家の定番カレー 10:28（約40分）
※煮たり焼いたりの時間や、レンジの時間をうまく使って同時調理しましょう！
※調理時間や保存期間は気温や状況によって異なります。参考程度にしてください。
　
【かぼちゃの南蛮風】（冷蔵2〜3日）
＜材料＞
　カボチャ 1/８コ（200g）
　いりごま　適量
（南蛮タレ）
　砂糖・醤油・酢…大１
＜作り方＞
１　食べやすい大きさに薄切りし、電子レンジ600wで２分ほど加熱。
２　フライパンに油をひき、1を焼く。
３　焼き色がついたらタレを絡め、いりごまを振る。

【オクラのおひたし】（冷蔵2〜３日）
＜材料＞
　オクラ 8本
　塩小1/2
　かつお節 1袋
（調味料）
水…100ml
砂糖…小１
白だし…大1と1/2
＜作り方＞
１　オクラはガクの部分を切り、板ずりしてレンジで１分半ほど加熱する。
２　さっと水にとって水分を拭き取り、お好みの大きさに（※１）カットする。
３　調味料を合わせて２を漬け込み、かつお節を加える。
（※１）オクラは細かく刻んで、ご飯にかけて食べても美味しいです！

【ブロッコリーと竹輪のおかか和え】（冷蔵2〜３日）
＜材料＞
　ブロッコリー１株
　ちくわ２本
（調味料）
　白だし大１
　かつお節 1袋
＜作り方＞
１　ブロッコリーは食べやすい大きさにカットし、よく洗っておく。
２　ちくわも１cm幅の斜め切りし、１と一緒に５分ほどレンジで加熱する。
３　さっと冷水にとって色止めし、水分をよく拭き取って調味料と和える。

【おから入りハンバーグ】（冷蔵2日、冷凍2〜３週間）
＜材料＞
　玉ねぎ 1個
　合挽き肉 450g
　卵 2コ
（調味料）
　塩こしょう…適量
　顆粒コンソメ…小１
　オイスターソース…小２
　おからパウダー・牛乳…大３
（ソース）
　ケチャップ・ウスターソース
　赤ワイン（または酒）・水…各大１
＜作り方＞
１　玉ねぎをみじん切りし、レンジで３分ほど加熱した後粗熱を取る。
２　大きめのボウルにソース以外の材料を全て入れ、よく捏ねる。
３　８等分して成形し、熱したフライパンに油を引いて中火で２〜３分焼く。
４　こんがり焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして極弱火で８分ほど蒸し焼きし、そのまま余熱で完全に火を通す。
５　ハンバーグを焼いたフライパンにソースの材料を加えて少し煮詰め、ハンバーグにかける。
※私は半分は生のままラップに包んで冷凍保存しました。

【我が家の定番カレー】（冷蔵3〜５日、冷凍１ヶ月程度）
＜材料＞（８〜１０皿分）
　玉ねぎ１〜２個　
　人参１本
　じゃがいも２～３コ
　豚バラ肉（お肉ならなんでも！）300g
　おろしニンニク・生姜小１程度
　箱の分量の水　1000〜1300ml
（隠し味はお好みで）
　ケチャップ　大２程度
　ウスターソース　大１
　はちみつ　甘いのでお好みで
※今回は入れてませんが、チョコレート・醤油少々なども◎
味見をしてお好みで加えても良いと思います！
＜作り方＞
１　玉ねぎの半量はみじん切り、半分はざく切りする。
２　人参、じゃがいもはお好みの大きさにカットし、じゃがいもは水に浸しておく。
３　肉を食べやすくカットする。
４　鍋に油大１程度入れ、ニンニクと生姜を弱火で炒める。
５　香りがしてきたら、玉ねぎを加えて中火でできる限り炒める。この時、軽く炒めて広げて暫く放置でOK。
６　時どき炒めて、広げてを繰り返し１０分ほど炒めたら肉と野菜を加えて全体混ぜながら炒める。
７　水を加えて沸騰したら灰汁をとる。蓋をして10〜15分煮る。
８　火を止めてカレールーを加えて溶かし、さらに10分ほど煮る。
９　お好みで隠し味を加える。
※ルーを加えた後は、鍋底が焦げないよう注意してください。
※翌日の方が味が馴染み、野菜にも染み込んで美味しくなります！
※粗熱が取れたら、必ず冷蔵庫で保存してください。
※冷凍するときは、ジャガイモを取り除いてから冷凍してください。
　

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
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★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当＃Japaneselunchbox ＃作り置き
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■鉄フライパン20cm / turk classic
https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
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■鉄フライパン28cm /turk roast
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■卵焼き器 / リバーライト(小）
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■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
https://amzn.to/3irJSHq（500ml）
https://amzn.to/3g2CIYD（250ml）
※楽天ROOMの方が安いです！

■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
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■イエロー片手鍋13cm / DANSK
https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
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■ストウブ鍋（黒）18cm /STAUB
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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Shop「FULLangle」
※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

■包丁「タダフサ」170mm三徳包丁 /Kitchen knife
https://amzn.to/36BxkV9
■スタッシャー（シリコーンバッグ）
https://amzn.to/33GDlPZ
■透明おかずカップ
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■フライ返し
https://amzn.to/36hhwJP (amazon)
■計量スプーン
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■ステンレスピーラー
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■チリトリザルボウル
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■スパイスボトル
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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

------------------------------------------------------------------------------------------

【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

お弁当 Japaneselunchbox 作り置き

にぎりっ娘。nigiricco

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「生理週期瘦身法」調理身體同時完美體態. 2021-02-09. 這神奇的月經減肥主要分為四個階段，其中特別的是月經結束後的第二周（8-14天）. 此時減肥竟然不容易瘦到胸部， ...

#83. SkinLife青春調理洗顏系列| 洗臉同時美肌！日本女生透亮肌的秘密

Wei Wei小姐今天要來分享使用日本SkinLife 青春調理洗面乳的心得"日本SkinLife 青春調理洗面乳"的濃密泡沫，能深層清潔毛孔、調理肌膚，在洗臉同時 ...

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減肥方法有好多種，不少人減肥會尋求醫療輔助，但其實除了西醫的縮胃手術，中醫的穴位埋線對於減肥修身亦有一定作用，更可同時達到調理功效，一舉兩得 ...

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尺寸：205×390×75mm 重量：約340g 材質：不鏽鋼、PBT樹脂、TPES、66D尼龍與實體店面及多個網路平台同時販售，避免缺貨取消訂單情形，下標前歡迎詢問是否有貨。

#86. 2ヵ所同時調理タイプ～chameleon 焚き火台ロケットストーブ

2ヵ所同時調理タイプ～chameleon ロケットストーブ焚き火台 ... X字のダブル五徳で同時調理を可能にした - YouTube Makuake 焚き火で料理が簡単にロケットストーブ ...

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煥顏淨透調理化妝水調節肌膚紋理毛孔問題，同時改善分泌過剩油脂及粗糙乾荒，實現清透水感肌。 . pezribeauty. 2022-04-22. 人氣IG網紅-拉拉有隻貓愛用推薦.

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株式会社テスコムのプレスリリース：「蒸す」から始まる新しい卓上調理のかたち焼き・蒸しの同時調理が可能な「ホットプレート THP70A」11月19日(金) ...

#89. MIROS 海星煥采活膚調理液 - 博客來

採用創新⽣化科技配⽅，添加⽔表最強修護再生⼒的「海星體腔液萃取」等舒潤成分，搭配⼩分⼦噴霧能迅速滲透⾼效補⽔，同時調理油⽔失衡導致的乾燥脫屑肌況，曬後妝後術 ...

#90. 頻咳嗽、喉嚨不適竟是胃食道逆流惹禍！中醫四步驟做好腸胃調理

從中醫調理不僅可以減少西藥的副作用外，同時調理肝氣，再依據病患體質、狀況，找出真正成因，治標同時治本，有助於病人根治胃食道逆流。

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假使不是病理性的疾病問題，都很適合以中醫來調理身體，比如月經不順、白帶多、 ... 至於治療的方式，同樣要由肝、脾、腎 3大臟腑同時調理，從養肝來調理情緒與氣血， ...

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使用SkinLife滋卿愛青春調理洗面乳洗臉也能同時美肌! September.26.2020. 平時在戶外活動，臉部不免會接觸到灰塵、髒空氣！回到家時看到自己臉部一層油垢都會覺得驚訝 ...

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#95. 4類型讓你「火燒心」中醫這樣治胃食道逆流 - 康健雜誌

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