崩潰碎石坡,地質本身是崩潰的狀態,走得也令人進入崩潰的狀態。
以前喜歡挑戰自身體能的時候走過一日雪東北主,到這裡之前一直保持著穩健速度,然後就不行了!走一步就下滑半步是怎樣啦!!欺負我這個體重快破百的人嗎!(那些道上老是說自己胖的都是騙你的啦,只有我是真的體重快破百 😆😆😆)
於是被迫切換到走幾步就要停下來喘幾口氣的節奏,龜到稜線上再回歸正常速度 ... 回顧整趟行程就是這邊最崩潰。
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最近看到「大單攻時代」一詞稍微有點感觸,其實還不就是因為對登山有興趣的人越來越多,山屋跟營位供不應求,才讓這個考驗體能的登山方式越來越流行?簡單來說就是時代的趨勢如此,國內外皆然。以前年代的登山者比較難以理解這種方式,是因為當時並沒有這種必要,步道、指標的成熟度和資訊的普及程度也有顯著的落差。
最重要的是不管快行慢走,都要做好體能、裝備、技能和心態上的準備,尤其一日來回非常考驗體能,若是登山經驗不足的請務必三思。
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那麼,什麼才是足呢?
請先在長距離的郊山步道(例如陽明山東西大縱走)上證明自己能追得上正常山友完成的時間,然後再嘗試往下壓,我覺得大致上才能在高山上游刃有餘──當然,實際上還要看你的高度適應情況如何。最好行前再去合歡群峰附近走走,體驗一下身體在高山環境的表現,平時登高山也可以參考上河時間抓自己的能耐到哪裡。
※與其直接從平地出發衝上高山單攻,不如先到登山口附近睡一覺再上,身體會適應得比較好。
所需裝備和技能在網路上絕對都能查到,如果說新手連這點心思都不願意花,只能說你一定是出山難的高風險族群,也許某一天就要害別人勞師動眾來相救!登山用的手機導航app拜託學起來跟裝起來!心態上也要調整為:「我要平安回去見到親愛的家人」,沒什麼非要堅持爬到底的山,設好關門時間,感覺不舒服也不要勉強,該撤就撤。
一切都準備就緒,什麼地方跟行程都是任你行(走special的行程記得專案申請嘿),自此才能真正享受登山的樂趣。
無論如何,我們登山者必須自律才能換來自由。準備不充分的人多起來,我跟大家保證登山環境就會像這個碎石坡一樣,讓所有人都一起崩潰囉!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,780的網紅Cycling Lady小魚兒,也在其Youtube影片中提到,【山系】合歡北西下華岡|挑戰台灣百岳|七上八下到西峰|合歡山系|ft.山系女森 #合歡北峰 #合歡西峰 #華岡 #台灣百岳 #合歡山系 #山系女森 山系:合歡山系 路程:約14公里 步道型態:A進B出 高度落差:1430公尺 難易度:中 所在縣市:南投縣仁愛鄉,花蓮縣秀林鄉 申請入山:否 路線:合...
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合歡西峰高度 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳解答
【阿賢碎碎念】~ 快開學了,想去山上避暑了嗎?
經過這個漫長的暑假,小朋友快能回到學校上課了,應該很多爸媽都要灑花了吧!
門診看病的人還是不多,但為上高山前做準備的人變多了。
最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友,還有打算安排單攻百岳的山友,來門診諮詢是否要做藥物的預防。
簡單整理一下門診中衛教的重點,如果你家很遠,也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)
1. 循序漸進:
體能經過防疫三級之後,大部分的人都會下降,如果要安排高山的活動,建議先在家中附近的郊山走走,感受一下自己體能狀況,還有習慣爬山的節奏。
如果覺得明顯有體力衰退的情況,朋友糾一起上高山,就建議先緩緩,請把基礎的體能練回來再說。
2. 高度適應:
建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日,而不是想拍銀河就直接開車上去,拍了一個晚上,再續拍日出的大景,這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口,半夜開爬,還來得及下山吃個晚餐,這樣就不用請假了。
以合歡山區為例,提早一晚在清境或大禹嶺休息,因為海拔在2500公尺左右,如果已經出現不適,且持續加重,就要考慮取消行程,下次再來。
如果你真的沒空,那建議先安排容易撤退的地點或路線。
以攝影為例,直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照,會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台,甚至是小奇萊,還要容易回到車上,能快速下降高度。
如果是爬山,那可以先撿石門山、合歡主、合歡東,再來考慮去合歡北或合歡西峰;不要久久沒上山,一走就是來單攻個屏風山,或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)
3. 了解高山症:
上山前,請先了解高山症相關的症狀,才知道什麼時候要撤退。
如果你真的懶得去了解,那保命概念就是:「上山什麼新的症狀都先當成是高山症,如果持續變嚴重,那就是下降高度。」
而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如:高山肺水腫、高山腦水腫),上山前建議和你的家庭醫師諮詢;或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如:玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚),也建議先了解可能的風險,才不會敗了遊興。
最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已,安全的下山回家,才是絕大多數人的最終目的,不是嗎?
PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低,就來做個實驗看看,這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)
合歡西峰高度 在 Facebook 的最佳貼文
朋友常問我:你怎麼那麼執著想要去爬百岳啊?
我說:我想站在超過海拔3000公尺山頂上看天空。
https://anniekoko.com/hehuan/
百岳跟一般步道登山有些不同,海拔不同,所需裝備不同,每座山有各自的脾氣,也有獨特的魅力,征服每座山之前,萬全的功課不可少。
雖然合歡山有著最親民百岳之說,但我總認為每次登山都要做好萬全準備,雖然合歡主東峰並沒有太多難度,但對於有高山症或是平時很少爬山的人而言,還是稍微要做一下功課的喔。
走在海拔3421公尺的高度, 第一次覺得自己離天空很近。
山的表情隨著氣候而有不同呈現,正午日光透射在山稜線上,顯露著崢嶸有勁,雙腳與數不清的石階和陡峭的稜線奮戰著, 心跳也與高海拔的稀薄空氣努力達到協調。
春日滿山遍野的高山杜鵑爆炸性滿開,柔美了山的弧度,也振奮著腳程的疲累,隊友細數著西峰、北峰、合歡尖、奇萊群峰……,綿延在眼前的壯闊山巒,默默成為日後挑戰的清單。
這一篇記錄我的百岳初體驗,也跟大家分享爬百岳需要準備什麼,讓我們一起,一步一步往山裡挑戰。
期待下一回與山的相見,與你的相見。
#照片為疫情三級前拍攝
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【山系】合歡北西下華岡|挑戰台灣百岳|七上八下到西峰|合歡山系|ft.山系女森
#合歡北峰 #合歡西峰 #華岡 #台灣百岳 #合歡山系 #山系女森
山系:合歡山系
路程:約14公里
步道型態:A進B出
高度落差:1430公尺
難易度:中
所在縣市:南投縣仁愛鄉,花蓮縣秀林鄉
申請入山:否
路線:合歡西北峰登山口→(1.3K, 80分鐘)→反射板→(0.7k,30分鐘)→合歡北峰→(2.1k,60分鐘)→4.1K→(1.6k,60分鐘)→往華岡岔路→(1k,40分鐘)→合歡西峰→(1K, 30分鐘)→往華岡岔路→(1.9K, 90分鐘)→合歡溪低點→(0.4K, 90分鐘)→產道→(4.5K, 90分鐘)→華崗圓環
1.力行產業道路路況不甚良好,出發前請先查詢通行狀況。
2.部分路段濕滑,溪谷落差大,請留心腳步。
3.請備確保繩索,雨天、雨季合歡溪水位高漲,過溪困難,應避免前往。
5.需安排接駁車輛。
(資料來源:健行筆記)
本次消耗
所需水:2000ml
所需乾糧:泡麵*1、餅乾少許
丹慕斯每日0.5顆服用4天
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合歡西峰高度 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最讚貼文
挑戰台灣百岳一直是我的夢想,小羽今天要挑戰合歡群峰的最高峰合歡北峰!合歡北峰和其他合歡群峰都是屬於台灣百岳裡,比較親民的高山,很多人都是這邊開啟了百岳登山之路。
合歡北峰是新手的入門百岳,有人說想散步在台灣的阿爾卑斯山嗎?
那你一定要來登合歡北峰,因為走一下就可以享受世界級的景色►►https://reurl.cc/RNyEG
因為合歡北峰的景色真的是非常壯觀,視野很遼闊,可以看到中央山脈與雪山山脈!
除了合歡西峰外,合歡北峰和其他合歡群峰是屬於親民的高山,很容易攀登!
合歡北峰來回約4.7公里,約4個小時路程,如此親民的路線跟漂亮的風景根本就是外拍者的聖地啊,小羽當然一定不會錯過!
合歡群峰由七座山峰所組成,除了最難的合歡西峰,通常一般人都可以輕鬆收集四座百岳,包括合歡主峰、合歡東峰、合歡北峰和石門山,想要嘗試登百岳的新手,這裡會是很好的選擇喔,有空也來走走看吧!
合歡北峰科普小知識:#北合歡山,又稱 #合歡北峰、合歡山北峰,為 #台灣百岳 之一,排名第34。海拔高度3422公尺,為合歡群峰當中最高峰,屬於中央山脈的支稜,其行政區為南投縣仁愛鄉與花蓮縣秀林鄉交界。
影片章節:
00:00 影片開始
00:53 雲海景觀渡假山莊
03:42 合歡山北(西)峰登山口
04:08 合歡山高山杜鵑
07:04 合歡北峰二等三角點
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
運動內衣:MovingPeach(紫)
排汗短上衣(紫)
薄外套:Royal Queen’s Polo Team(灰L)
外套:Haglöfs-Trail Jacket Women(卡其色XL)
遮陽帽(黑)
登山褲:Royal Queen’s Polo Team(紫L)
登山鞋:Salomon-Xa Enduro(紫)
登山包:Thule-AllTrail 35L Women's(Moncrah紫紅)
登山杖
水袋:Camelbak-100oz OMEGA RESERVOIR蓄水內袋(黑)
水壺:HydroFlask-532ml寬口霧面(黃)
頭燈:Black Diamond-STORM 375(黑)
對講機
運動相機:Gopro Hero 7 Black
相機:Casio EX-TR70(白)
手機:Apple IPhone7(黑)
手錶:Apple Watch series 4(玫瑰金)
腳架:MEFOTO-MK10(紅)
#合歡山 特輯:
●延伸閱讀-被譽為最親近的台灣百岳- #石門山►►https://reurl.cc/5YXdv
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●延伸閱讀-小羽的第二天住宿-Mountain山行旅火鍋城►►https://reurl.cc/mg04V
#玉山 特輯:
●延伸閱讀-登上玉山主峰看日出以及如何克服高山症►►http://bit.ly/35AJwp5
●延伸閱讀-五星級的 #排雲山莊,玉山主峰的攻頂前哨站►►http://bit.ly/32uDt3e
●延伸閱讀-台灣第一高峰-探訪玉山主峰,欣賞玉山的美►►http://bit.ly/31jtIDG
#南湖大山 特輯:
●延伸閱讀-挑戰台灣五嶽之一的帝王之山-南湖大山►►https://reurl.cc/VaRlMy
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合歡西峰高度 在 Adult mountaineering team Youtube 的精選貼文
合歡西峰以路徑七上八下著名,
在岳界也被冠上「四大鳥山」之一的臭名。
因為不想在小溪或北峰紮營,
我們這次選擇前一天在鸢峰紮營(海拔2756m),
順便做高度適應一晚後,
隔日再輕裝從小風口出發。
自已的體驗是,若再走一次會多帶主食、行動水,
去程輕鬆,回程因為飢餓(雖然我沿路在吃,但沒吃主食感覺空虛)感覺特別疲累。
但路還是比屏風好走多啦啦啦啦~
歡迎按讚、分享,以及訂閱。
感謝您的觀看,下次讓我們嘉明湖見(誤
#下周嘉明湖
#合歡西峰
#終於走完了喔耶
合歡西峰高度 在 健行筆記- 【台灣山岳小檔案】合歡群峰位於南投縣的合歡山群 ... 的必吃
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合歡西峰高度 在 [記錄] 合歡北峰+合歡西峰!挑戰單攻11小時! - 看板Hiking 的必吃
好讀無音樂網誌版 :
https://alight2017.pixnet.net/blog/post/216921582
高度 : 合歡北峰 3422公尺 / 合歡西峰 3145公尺
攻頂時間 : 合歡北峰 1hr40分 / 合歡西峰 5hr20分
爬升高度(約略) : 合歡北峰 500公尺 / 合歡西峰 800公尺
步行距離 : 合歡北峰 2000公尺 / 合歡西峰 6700公尺
凌晨四點起床,滑雪山莊外拍完星空後,就準備今天的挑戰了。
滑雪山莊的住宿門禁卡,要丟回卡片回收箱,不用辦理check-out。
摸黑開車前往省道14甲37K處的小風口停車場旁的登山口。
如果要走路的話,從滑雪山莊也得走超過1小時才會到登山口。
文章開頭雖然寫爬升距離已經步行距離,但因為今天是原路折返,
所以其實是要單攻13.4公里,整整11小時的鐵腿登山行啊!
停好車後還要往下走大約10分鐘,才會到登山口。
想不到整個停車場都停滿了,在停車場攀談山友們,都是要攻西峰的。
看來今天有伴了!
凌晨5:40啟登,要一路爬升500公尺。只有2公里的路程,坡度很可怕!
11月的日出,06:05左右就會升起了,大家都邊爬邊回頭關注等待。
一路陡上的石頭路真的很辛苦,畢竟不平整,所以考驗肌耐力以外還有不要扭傷腳。
當看到山頭旁的反射板的時候,就知道走了一半了。
因為要練腳力,今天整路背包都背在肩上,近10公斤吧!
水的重量就快3公斤了。
也幾乎喝完,好險有多帶。但山上空氣稀薄又冷,汗流得比較少,呼吸則比較喘。
這兩天的天氣真的超好,雲海都看到膩了。太陽很毒,攻北峰的時候可是很熱的!
背包中的雨衣雨褲看來是用不到了。真好!
走了1小時40分,終於在早上7:20攻頂北峰。
風很大,毛帽手套不可少,最重要的防風外套要穿好,
休息了20分鐘,吃點東西後,就得趕緊啟程了,太陽下山可是下午五點啊!
從北峰往西峰的方向望去,其實看不到西峰,
西峰比北峰海拔還低,且必須翻過好幾個山頭才到的了。
人稱七上八下的登山行程!
大概就是上面照片中間那個綠色草原再翻過去就到了。
一開始就要來個陡下350公尺,考驗小腿跟膝蓋的時候到了。
有人在一開始的陡下,就把背包丟在旁邊了,輕裝下西峰,聰明!
整個走西峰的路上,都可以看到登山途徑就在稜線上,
一邊是草原,一邊是樹林,所以有時候你走在暖烘烘的太陽下,
有時候則走進照不到太陽的樹林裡。
都趁走進樹林的時候好好休息,不過相對的身體冷的就比較快。
北峰跟西峰都有在路程一半的地方設立距離牌,激勵你 : 已經走一半了喔!
(那就是還有一半啊!)
在西峰的路上最痛苦的就是,以為翻了一個山頭就會到了,
但卻又看到了另一個山頭。
終於在早上11點到達了西峰,人家說中午12點若沒走到西峰就回頭,避免摸黑下山。
所以看來今天不會摸黑了。
其實後半段的路上就沒有穿外套了,太熱,
但攻頂休息後又開始冷,趕緊穿上來拍照。
整個西峰都是人,路上超車又被超車的大哥大姐們,鬧哄哄的一起聊天,
還被請了一根香蕉。真是熱情。(其實是想減輕背包的重量!)
西峰的360度環繞山景真的很美,雖然累,但值回票價啊!!
因為要趕在太陽下山回到登山口,只休了30分鐘就要趕緊出發了。
好想多看看這片美景。
回程估計有兩個大陡坡跟其他小陡坡要爬升,每次爬升前都要休息一下才敢往上走。
爬升的陡坡有在太陽底下的,也有藏在樹林裡的。
不管哪個都很痛苦。還要拉繩攀岩!
遠遠的看到了最高的那個山頭就是北峰了,但前方的陡坡大魔王讓人卻步!
前段走在樹林裡,後段就走在太陽底下了。
中午的太陽很大,永無止盡的一直走,回程水喝的特別多。
畢竟都是很喘的上坡,終於我們來到了最後一個陡坡,看的到陡下的起點了。
下午14:50回到北峰,喜極而泣啊!實在是太累人了。
好好休息吃個巧克力,待會從北峰下到登山口就是2公里的下坡了。
下降500公尺的下坡其實也是很傷腿力了。
整趟合歡北峰+西峰,大概總爬升了1400公尺,大概就是460樓高吧!
也等於往下走460樓。
回程一樣有著雲海相伴。
這輩子還會有下一次嗎!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.19.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1573572037.A.C3E.html
※ 編輯: blackjustin (122.121.19.12 臺灣), 11/12/2019 23:21:25
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