在地六十年古早味肉圓！
前陣子晚上跑去彰化吃小吃，時間有點晚，很多小吃都關了，後來找到一家評價超高的「大竹肉圓」，據說是在地飄香六十年的在地小吃，在打烊前滑壘及時趕到，不得不說，他們家肉圓跟碗粿還真好吃耶，濃濃古早味，皮Ｑ肉大塊，現在才吃到真的太可惜了！
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同時也有212部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅HELLO ELIE，也在其Youtube影片中提到，#泰國旅遊 #曼谷生活 #泰式料理 00:04 正片開始 00:21 到達foodland超市 01:27 超便宜水果 04:14 結帳時間 04:58 傑克的午餐 05:16 酸豬肉蛋捲 06:57 試吃時間 07:53 福聯超市是曼谷人小時候的回憶 喜歡我用的相機嗎? 可以按這裡!! htt...
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再來就是口味試吃時間了✌️✌️✌️
爆米花我們選了「黃巧達起司」和「焦糖」口味
打開後發現爆米花比想像中還大包💥，整個把罐罐塞得飽飽的超有誠意
而且跟一般市售那種教不規則的爆米花形狀不同，米樂爆米花是偏向圓型的蘑菇型，口感更加鬆脆跟飽滿！
本來想把爆米花忍到工商圖拍完才吃，結果拍到一半我跟犬先生就開吃了………🥲（你們兩人到底←）
滿滿的香味裹住了整個爆米花，甜而不膩吃了一口就忍不住再吃下一口，一整罐馬上就被消滅掉……🤧（胖）
總之吃完之後好想把所有口味通通吃一遍（與廠商許願🙏）（請別許願＃）
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📍好兆頭好兆頭 How Shuttle
自從知道懷孕後身為吃貨最期待的就是挑選自己的彌月禮～彌月禮通常是寶寶出生滿一個月之後，爸爸媽媽會藉由贈送油飯、雞腿、紅蛋或蛋糕等食物，告知親朋好友這個消息，希望大家一起慶祝寶寶平安邁入一個新的里程碑，一到
彌月試吃時間就很興奮！這次品嘗的是網路好評的好兆頭～一開始看上的是他們家彌月禮盒跟LINE主題合作，包裝真的超級萌！且包裝很多款樣式都很Q會選擇困難，也有提供蛋糕可以一起搭配～這樣送禮真的很大方又吸睛！❤️
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👉喜迎萌寶彌月禮盒 $300
(16兩油飯、雞腿、紅蛋)
LINE主題包裝我選擇的是喜迎萌寶系列！😍
是北鼻款比較柔和可愛看起來很像喜餅很難想像裡頭是油飯喔XD一打開包裝方型紙盒有分兩層，第一層是雞腿加紅蛋，蛋的包裝是莎莉也太可愛了啦✨
再下一層才是重頭戲油飯～16兩的油飯份量頗多裏頭還有栗子跟豬瘦肉、香菇、蝦米，跟其他家相比好兆頭的油飯色澤淡淡地看起來就不會很油膩，也沒添加過多的胡椒和醬油，趕快加熱品嘗看看！
一入口就讓人驚艷油飯口感Q而不硬，越嚼越香～裡頭有添加麻油吃起來淡淡的麻油香氣味道很剛好不會很搶戲，而且我很喜歡裏頭的肉都不會太肥，整個吃完不會太有負擔，搭配炸過的金黃色大雞腿～加熱後香噴噴的吃起來好過癮，好兆頭的油飯好吃又可愛，相信收到的朋友都會很喜歡！
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⚠申請試吃懷孕滿28週以上&出生滿一個月內享有試吃價
油飯保存方式
當日未食用：冷藏三天 冷凍14天
食用後保存：冷藏一天 冷凍14天
※請勿置於太陽直曬處或無空調運轉之車箱內
※若要冷藏〈凍〉保存，請將禮盒內之雞腿、蛋一起放入冰箱
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📍官網：https://www.howshuttlefood.com/
#彌月禮盒 #彌月油飯 #彌月蛋糕 #彌#彌月試吃 #孕婦日常 #孕期紀錄 #懷孕日記 #popyummy
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#泰國旅遊 #曼谷生活 #泰式料理
00:04 正片開始
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01:27 超便宜水果
04:14 結帳時間
04:58 傑克的午餐
05:16 酸豬肉蛋捲
06:57 試吃時間
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最熱門的曼谷海鮮吃到飽影片.
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我的2萬Q&A
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在泰國的生活
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泰國自由行怎麼玩
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吃時間 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
（文中有抽獎資訊喔！）
我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～
（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～
今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥
一歲以上寶寶粥
煮一鍋全家一起吃
番茄有全家都需要的營養素
例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂
以及維生素A、B群
重點是只要加入番茄
孩子都很喜歡吃~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:21 食材準備
00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法
01:39 湘湘 淇淇試吃時間
02:50 Q&A時間
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零到三個月：https://mama.mummy.com.tw/50at7
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吃時間 在 【統神】午餐時間到了，吃什麼？ - YouTube 的必吃
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