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⭐照片是：我們家的根治飲食餐盤🥰
✅要健康，我們在家裡，就一定要用好油吃好油，一起用真正的好油料理出滿滿美味的新鮮蔬菜與優質蛋白質！入吃好油才能排出身體的壞油哦！
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✅一餐裡，有滿滿的蛋白質與新鮮蔬菜們而且優質的好食材更要用好油一起料理，這樣才會更美味對身體更好哦，但是好油也不能吃太多哦，蔬菜類與白肉等等，一定要用我們這款好油一起料理，讓天然好食材跟油亮亮的超好油脂一起入口，那才是真的美味又健康！而像是紅肉之類的蛋白質像是豬肉牛肉，本身已經含有豐富的天然油脂了，這時候就不用再額外加太多油囉
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✅吃飽飽，中間才不會餓了亂吃，所以，哈哈哈，真的別再問這是不是一個人的份量，這一大盤真的是就是我一個人慢慢吃就吃光光的啦哈哈哈哈哈
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❤️好蛋好菜＆優質紅肉白肉，真的都很重要，當然更要用好油料理，像是那種精煉油（玄米油葵花籽油葡萄籽油這些都是很差的精煉油）就真的不要用哦
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❤️ #各種好的食材都一定要輪流攝取到！更要多喝水，好好睡飽飽，平日不要亂花錢，#寧願把錢拿來買真正的優質好食材， 一起吃好油，一起吃好肉好蛋好菜，才能一起更健康快樂呀！
⭐照片是：我們家的根治飲食餐盤🥰
今天的蛋白質：用目前正在團購的這款好油，煎炒了幾隻大蝦仁＆我們之前一起團購的金目鱸魚魚排，油煎之後再撒上喜歡的風味鹽，真的好好吃哦
喔喔喔，還有還有，今天還用烤箱燒炙了松阪豬肉肉排，烤熟之後再用喜歡的泰式醬料調味，超美味！嘿嘿嘿，當然不能少了新鮮蔬菜們呀，綠花椰菜與紅椒黃椒還有好好吃的綠蘆筍，全部都簡單地我們這款用好油半蒸半炒到油亮亮的樣子，關火之後才簡單用蒜味鹽調味，哇！超好吃的啦！
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✅所以呀，要健康，我們在家裡，就一定要用好油吃好油，一起用真正的好油料理出滿滿美味的新鮮蔬菜與優質蛋白質！#吃好油才能排出身體的壞油哦！
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✅一餐裡，有滿滿的蛋白質與新鮮蔬菜們而且優質的好食材更要用好油一起料理，這樣才會更美味對身體更好哦，#但是好油也不能吃太多哦，蔬菜類與白肉等等，一定要用我們這款好油一起料理，讓天然好食材跟油亮亮的超好油脂一起入口，那才是真的美味又健康！而像是紅肉之類的蛋白質像是豬肉牛肉，本身已經含有豐富的天然油脂了，這時候就不用再額外加太多油囉
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✅吃飽飽，中間才不會餓了亂吃，所以，哈哈哈，真的別再問這是不是一個人的份量，#這一大盤真的是就是我一個人一整天分散吃光光的啦哈哈哈哈哈
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❤️好蛋好菜＆優質紅肉白肉，真的都很重要，當然更要用好油料理，像是那種精煉油（玄米油葵花籽油葡萄籽油這些都是很差的精煉油）就真的不要用哦
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❤️ #各種好的食材都一定要輪流攝取到！
更要多喝水，好好睡飽飽，平日不要亂花錢，#寧願把錢拿來買真正的優質好食材， 一起吃好油，一起吃好肉好蛋好菜，才能一起更健康快樂呀！
前一兩年，我家老公＆我娘家爸爸倆倆都要定期去復健，好不容易都養好了，最近卻輪到我娘家媽媽，因為前陣子我娘家媽媽意外跌傷，所以現在變成是我媽媽必須要固定去好好復健...
前陣子，經歷了我娘家媽媽跌倒受傷＆婆婆跌倒受傷的驚嚇，讓我跟我家老公都更加深刻地感受到我們的爸爸媽媽們真的年紀大了，好像真的是老了呀（怎麼會這樣不知不覺中就變老了呢？！嗚嗚）我們一定要好好多多關心他們好好多多陪伴他們，一定要更加小心居家與外出安全！健康，真的是人生中最重要的事情呀！
尤其是『傷筋動骨一百天』，筋骨受傷，真的更不能鐵齒，千萬絕對不能拖哦，一定要好好密集復健好好休養！
希望我們以後都變成老公公老奶奶時，我們都還能夠繼續勇健地自己好好走路，想去什麼地方就去什麼地方，一起健康快樂到老，這真的是最大的希望呀！
⭐照片是：我們家的根治飲食餐盤🥰
今天的蛋白質有娘家媽媽給的超大土雞腿肉，好好吃哦，我還用了好油油煎了兩顆邊緣金黃恰恰而蛋黃卻半熟的超好吃荷包蛋（喔喔喔我們之前一起團購的這款""完全沒有任何塗層“”的不沾鍋，真的真的超級好用又超划算的啦）
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喔喔喔，還有還有，婷婷今天還用好油翻炒了幾隻大蝦仁...嘿嘿嘿，當然不能少了新鮮蔬菜們呀，這時候的蘆筍真的好美味呀，簡單用好油油煎之後，再撒上喜歡的風味鹽，哇！好好吃！
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✅所以呀，要健康，我們在家裡，就一定要用好油吃好油，一起用真正的好油料理出滿滿美味的新鮮蔬菜與優質蛋白質！#吃好油才能排出身體的壞油哦！
前一兩週開始，已經有好幾個粉絲私訊跟我說，他們手邊的好油，只剩下不到一罐了，放心放心，#我們這週日晚上１２點過後就會正式開團了，擔心下週一會太忙的朋友們，請這週日晚上１２點過後手刀來補貨哦！
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因為呀，我們這次團購的這批好油，是四月份才剛送達台灣的最新好油，這批 #是２０２１年最新鮮冷壓初榨出來的最新鮮新油哦，當然要來一起大量補貨囉（#２０２１最新鮮新油現貨數量有限，#提早賣光就沒囉，所以當然一定要手刀來搶最新鮮的新油呀）
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#４月１２日也就是這週週日晚上１２點過後，#是今年最新鮮剛初榨完成的最新一批新油而且呀特別讓婷婷四月這團第一優先是全台灣首賣哦真的真的千萬別錯過了呀
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✅一餐裡，有滿滿的蛋白質與新鮮蔬菜們而且優質的好食材更要用好油一起料理，這樣才會更美味對身體更好哦
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✅吃飽飽，中間才不會餓了亂吃，所以，哈哈哈，真的別再問這是不是一個人的份量，#這一大盤真的是就是我一個人一整天分散吃光光的啦哈哈哈哈哈
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❤️好蛋好菜＆優質紅肉白肉，真的都很重要，當然更要用好油料理，像是那種精煉油（玄米油葵花籽油葡萄籽油這些都是很差的精煉油）就真的不要用哦
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❤️ #各種好的食材都一定要輪流攝取到！
更要多喝水，好好睡飽飽，平日不要亂花錢，寧願把錢拿來買真正的優質好食材， 一起吃好油，一起吃好肉好蛋好菜，才能一起更健康快樂呀！
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