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話說前幾個月的伙食吃太好
加上公司聚餐和宵夜炸物等
整個人可是往橫向發展啊!!
尤其隨著年紀增長代謝變差
且休假宅在家耍廢不運動等
不變胖根本是天方夜譚的事
最近有在積極健身和飲食控制
但因為是門外漢就從基本的開始
上網訂購了 瘦達人健康小舖
減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐
提倡少吃精緻澱粉食物
以醣質控制法溶入餐點設計中
讓你吃好吃飽才享瘦啊!!
【瘦達人減醣廚房】減醣丼飯-減醣料理入門組合五餐~減醣飲食法 五星美味享瘦料理 吃好吃飽才享瘦
https://mypaper.pchome.com.tw/joli0608/post/1380447078
因餵母乳的關係，讓我放肆的大吃大喝兩年半，隨著日趨發福的身型，拍照要找角度還不一定拍得好看
想運動沒時間又有點懶 思來想去，最後選擇飲食上著手，控制飲食，選擇近期很夯的減醣料理
由於剛接觸，雖爬了許多文，但卻還是一知半解，最後決定先從網路下訂懶人料理包，看自己是否能接受
瘦達人減醣廚房➡️有豐富多元化的餐點組合，免找食譜菜單，直接搭配，加熱方便🎶
主打✔低熱量與✔低鹽份料理❌不添加任何化合物，提倡吃原型食物而非食品
經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配，並將醣質控制法融入餐點設計中，每一餐的卡路里控制在500卡左右
看我詳細圖文介紹👉 https://bit.ly/瘦達人減醣廚房減醣美味豪華組
本以為減醣能吃的食物限制頗多、需忌口、少量，沒想到 瘦達人減醣廚房 讓我有不同飲食觀念
低醣低卡不等於要吃的平淡、無味又吃不飽， 吃好、吃飽、才享瘦 才對
瘦達人每份餐點不但兼顧卡路里攝取，更能顧及營養所需，重點美味又好吃❤
#瘦達人減醣廚房
#吃好吃飽才享瘦
家裡每天都有十個人要吃飯。
好吃到要讓大人先吃。
好吃的要讓男生先吃。
如果你不趕快搶，你就沒得吃。
這樣的成長環境，讓莉芳對於吃是極度沒有安全感的。
所以只要有得吃，她一定吃飽、吃爆、吃到撐。
以前的她根本不知道「健康」是什麼？
已經胖到罹患呼吸中止症，有半年都要坐著睡覺。
她依然吃吃吃，痛苦地吃著。
直到他開始做一件事：
叫聆聽身體的聲音。
她開始聽她的心臟如何為他賣力跳動，她開始聽膝蓋說你太重了，我們必須合作，才能繼續走下去。
她開始對自己的身體說「謝謝」、「對不起」
她與身體和好了。
她與自己和好了。
她不是那個吃不飽飯的小莉芳了。
芳在影片裡發自內心地說：
我們一生一直陪著我們的，就是我們的身體。
所以，去聽聽你身體的需要。
它需要什麼？
莉芳的身體需要健康。
你的身體呢？
一起看影片吧，看完也問問自己的身體：
你需要什麼？
#減肥成功 #勵志故事#復胖
#安全感
#可以勇敢
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