🥗週末酵素排毒日第2天 - 30分鐘變出健康飽足餐
假日早上回完訊息，開完2場會，在節目會議上，企劃問我：那些已經控制飲食到不行的，吃很少都還在胖的人到底該怎麼辦？飲食要怎樣再少吃？
我說：因為限制飲食是錯誤的瘦身方式！持續錯誤的方法怎麼能減重？
瘦身不是去看你不能吃什麼？越是去看不能吃的東西，生活就失去了很多樂趣！我們瘦身更該專注在那些健康的食物上，並且吃到飽，你會發現你會更享受可以吃的這些食物。
要輕鬆瘦身就是要「真正懂吃」，認識新鮮原食物的特性，就是要比別人更懂怎麼料理美食，更懂怎麼樣享受食物，飲食品質要更好！
這一餐拍照的時間花的比我準備餐的時間還多😂
😋今天是高脂肪飲食
因為五花肉有豐富的油脂，加上在生菜沙拉中我也加了20cc的橄欖油+芥末籽油，讓油脂更均衡，非常有飽足感，一點點的澱粉、一瓶含糖飲料，還有穩定血糖的膠囊輔助，慢食1小時，這一餐可以撐一整天。
整份餐只有煎五花肉花我的時間，室內栽種的水耕蔬菜去掉海棉、不用洗就可以吃了，撒上橄欖、生火腿，加油不用5分鐘即可上菜。沒有農藥，不用擔心寄生蟲，另外芥末籽油是天然的打蟲藥以防萬一😄
把麵包丟烤箱，同時煎5花肉，不到30分鐘上菜。
猜猜裡面有幾種蔬菜？
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