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【早安８點半好讀】實用５招　趕走『黏TT的瞌睡蟲！』

週二！心都收回來了嗎？上班還是有點睏嗎？下午有重要會議？忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時『按摩手部穴位』，有助於恢復元氣，提振精神，搶先分享：

●●●按摩腦部反射區：

1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕柔捏此穴位，主要按摩點在食指。

2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手，再按右手。

重要提醒：按完不用冷水洗手。可以每天按摩，隨時隨地按，但按完不要用冷水洗手，以免因毛細孔張大，讓寒氣有機可趁。按摩過程可以適量喝點常溫水，幫助氣血活化。）

（*還有其它簡單可行的方法，還是有點睏的朋友們一定要複習>>）

【好實用短波】手部按摩，恢復精神

主持重要會議或參加重要場合時，忍不住打哈欠或打瞌睡都是失禮的表現，適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。手部穴位按摩，快速趕跑瞌睡蟲，避免當眾糗態百出。

「按摩腦部反射區」－可減輕疲勞引起的頭痛不舒服，有助於醒腦提神。

》做法：
1.右手大拇指與食指輕輕夾住左手大拇指指甲兩側凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位，主要按摩點在食指。
2.慢慢出力揉捏，不要用蠻力，按完左手再按右手。

（from康健特刊《四季養生小百科》http://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action…）