關於 台灣 防彈咖啡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

EP68 Facebook 加密貨幣的策略 穩定幣如何改善壞掉的支付系統

#久等了芝加哥好好玩

兩年前 Facebook 發表了 Libra 區塊鏈系統，因為受到各界的反彈，現在改名叫 Diem，為的就是符合監管單位的要求，今天讓我們一起來聊聊從 Libra 到 Diem 的前因後果，穩定幣是什麼，Facebook 怎麼透過穩定幣改善現在壞掉的支付系統。

本集節目由宅時光贊助播出

防彈咖啡是矽谷知名的生活方式，它不只能控制熱量，還能讓人保持注意力集中，不再受到飯後昏迷，餐後嗜睡的困擾。讓你的上班時間，保持神智清明，維持高效工作狀態。

宅時光提供台灣唯一比例正確的油包式防彈咖啡，讓你一分鐘就能輕鬆泡出比例正確的防彈咖啡，還能保持五個小時的好溫度，隨時打出奶泡綿密口感的微胞狀態。

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#推薦近期廚房新朋友 #亞麻仁油 #椰子油
你知道人體可以不吃澱粉但絕對不能不攝取油脂嗎？
攝取好的油真的很重要啊！！！！
最近廚房不管做什麼料理都使用這兩罐好油～♥️
好的料理搭配上對的油品．可以更美味又更健康喔！

✔️NO.1 #有機冷壓冬化亞麻熱炒油250ml（發煙204度C）
具棕色亞麻自然淡香，適合煎.煮.炒
更更適合中式熱炒喔！很適合台灣人煮食的習慣
我個人很喜歡這瓶的自然香氣～而且真的不太會有油煙！！！
這點完完全全的大推薦啊！
👉菜單推薦：金莎杏鮑菇、各式熱炒、鍋貼

✔️NO.2 #有機MCT椰子油250ml（發煙176.7度C）
賦予可可椰子香氣，適合涼拌.調醬.防彈咖啡
這罐油我愛死了啦！！！完全不覺得在吃油啊！
清爽輕質到不行，是對身體無負擔反而有很多幫助的好油♥
超愛用這瓶做油醋醬，好吃的程度不輸飯店～
我平時常吃的家常拌麵，也都可以使用這瓶喔！超推超推啦！
👉菜單推薦：酪梨甜蝦芒果沙拉、嫩煎雞胸肉、壺底油拌麵、油醋醬

🎉🎉重點來了！社團搶先優惠85折！！！！
目前別的地方都沒有ＸＤＤＤＤ
居家防疫自煮期間，油品真的用很兇！
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💪收單日期7/19號截止
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❗❗❗本款已於7/7截止加單,並關閉加購區+1功能😊謝謝東粉強~
👍👍👍防彈新口味～可可來了，好好喝，第一口就會愛上！

‼️‼️‼️久坐、多吃、少動，是不是大家的通病呢？
讓防彈咖啡來助我們校正回歸一把！
‼️‼️‼️防彈系列竟然出新口味啦~~
大家最喜愛的防彈系列竟然出可可口味！
請容許編編吶喊一下
因為編編超愛巧克力可可
除了一天一杯奶茶以外，每天也是需要可可補充，才能幸福過上一天

👍👍👍必敲碗許願的防彈系列，永垂不朽！
喝過的都知道，這款防彈，回購率非常強，口感順滑！
連小孩都會的沖泡飲料，隨時想喝就沖，一杯銅板的價格，完全打趴外面的手搖飲料

👍👍👍防彈可可是用高級紐西蘭牛奶調製而成，真材實料才能絲滑順口！
奶精無法比擬的好滋味！
一包只有57卡，輕鬆享受喝，完全沒有罪惡負擔！

💯💯💯【中鏈脂肪酸】與負擔分手，拒絕負擔
防彈系列利用［椰子油與棕櫚油］中含有大量的中鏈脂肪酸，讓身體直接吸收利用，更快速氧化脂昉，並加速身體代謝、調整體質、幫助消化
低卡低熱量，喝起來無罪惡感沒有負擔，突然想喝飲料，又擔心熱量爆表？
這款完全不用擔心

💯💯💯【鳳梨酵素+菊苣纖維】恩恩超順暢
含有豐富的膳食纖維，能觸進腸道蠕動，增加飽足感
再加上豐富的維生素礦物質，含維生素C、E、B12、A、葉酸等多種營養，超多好處，一杯擁有

♥️♥️♥️敲碗不斷的防彈系列，一組兩盒360元！
這款回購超強的，再不囤貨囤起來，就不知道要再等到何年馬月，趕快手刀衝刺加起來啦！

⚠️⚠️⚠️【校正回歸】助您一把，校正回歸不擔心！
美食當前，負擔和罪惡先拋一旁！
熱銷MCT中鏈脂肪酸防彈系列帶著新口味回歸！
⚠️⚠️⚠️【負擔分手掰掰】啟動代謝力！包袱OUT斷捨離！
新推出的可可口味濃郁香淳，好喝到愛不釋手！

👍👍👍MCT中鏈脂肪酸，擊退囤積！擊退負擔！
大家對於中鏈脂肪酸不陌生！
中鏈脂肪酸主要內含在動物來源的奶油、全脂鮮乳、全脂奶粉，或是植物來源的椰子油和棕櫚油當中！
而其中又以［椰子油］最為大宗、有名！

不同於芥花油、橄欖油、花生油等長鏈脂肪酸，中鏈脂肪酸能更快速氧化脂肪，以便身體利用！
快速釋放能量、加速新陳代謝，輕鬆無負擔！

👍👍👍【容易吸收，能量UP UP！】MCT中鏈脂肪酸
中鏈脂肪酸走的是快速的代謝途徑，堪稱上高速公路等級！
能量能迅速地被身體利用，不新增多餘的負擔！

👍👍👍【富含繕食纖維，易於吸收】鳳梨酵素+菊苣纖維的力量無敵
防彈可可除了有中鏈脂肪酸能協助加速新陳代謝
裡面還有鳳梨酵素和菊苣纖維，幫助維持消化道機能，嗯嗯好順𣈱！

👍👍👍【健康維持的好助理】綜合維生素礦物質
防彈可可當中富含維生素C、葉酸等多種營養，有助於營養補給、健康維持！
重點是----很、好、喝！
可可的濃郁香氣噗鼻，入口滑順不怕甜膩！

❌❌❌告別現代人常有的症頭：久坐、多吃、少動，防彈可可幫您校正回歸一把！
💯💯💯促進新陳代謝
💯💯💯增加飽足感
💯💯💯維持能量
💯💯💯增強體力
💯💯💯簡單沖泡
💯💯💯好喝順口
回購好評不斷的防彈系列新星--防彈可可！
簡單好沖泡，飽足感滿滿！必買！必囤！

❤❤❤低卡低熱量，喝起來完全不會有罪惡感和負擔！
完美取代讓人罪惡滿滿的手搖飲！

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
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⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
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在每個星期五/六再（視當週公佈的最終場為主）自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
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減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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#館長 #生酮飲食 #168低碳飲食 #減脂 #瘦身

大家從什麼時候開始意識到：「幹！好像要開始減肥」？或是你是那種永遠吃不胖，但總是嚷嚷著要減肥的人呢？今天這集就想要來跟大家分享一下我們三個有沒有減肥的經驗，又靠著怎樣的方式減重的？

⚠️ 如果你現在正在吃雞排，那就吃完再聽好了ＸＤ

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