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Q: 台南 健身房 一個 月台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 在Facebook 的評價

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台南健身房一個月在台南•逸恩•小鮮肉的美食日記 Facebook 的最讚貼文

By 台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

2021-09-25 20:51:41 有 13 人按讚

#健身房2個月小紀錄 #16堂教練課
既上個月降了5%體脂，這個月再降4%
總共降了9%體脂🥳
肌肉量也龜速成長了1kg
革命尚未成功～所以我又繼續報名16堂教練課了💪
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✔️前一個月學健身的基礎概念
伸展、拉筋、器材操作、有氧
✔️這個月開始增加重訓項目
先學會正確的施力部位及動作
✔️接下來開始增加重訓的重量
希望單薄的身體可以來點不一樣的改變🥺
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逸恩從能不運動就不運動
到現在默默把跑健身房變成日常生活
運動過後的爆汗真的很爽很過癮😏
健身房或教練課真的不便宜
一旦開始了就必須認真動起來🙌
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我不是健身房的業務或教練
但是我幫大家爭取到專屬優惠方案了🥳
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台南•逸恩•小鮮肉的美食日記

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把食記當日記在記錄回憶的男孩，透過照片、影片、文字紀錄自己走過的回憶，以台南為出發點，跟大家分享好吃又好玩的資訊，希望能夠讓大家更喜歡這個美食吃不完的台南！

台南健身房一個月在孭起背包·遊歷不預期 Facebook 的最讚貼文

By 孭起背包·遊歷不預期

2021-09-15 16:14:12 有 16 人按讚

#不預期遊台灣｜基隆的不預期人生

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不知道大家是否喜歡基隆這地方？
對這地方印象最深的又是甚麼呢？

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前幾天我跑到 #基隆 #和平島去，希望找一個可以俯瞰基隆港出海口的景觀，好好感受400年前西班牙人站在聖薩爾瓦多城上的那份氣派。

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在36度高溫下，花了幾個小時走完整個小島，都依然無法找到這景觀。正當我快要放棄的時候，竟然終於意外給我在天顯宮門外看到了這風景，更可以順道一併從遠處眺望正濱彩色屋，這絕對是這趟旅程中的最大收獲。

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站在這制高點上，回想著我閱讀過的歷史章節，幻想自己回到那歷史的當下，我總渴望自己可以擁有通靈的能力，那我就可以確認書本上的事情是否屬實，可以從古人身上感受一下當年的氛圍。

相比起台灣其它地方，基隆歷史感不算太濃烈，但卻同樣吸引我，大概因為它也跟我一樣，擁有一個「#不預期人生」吧。

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坦白說，台灣的發展，本身就是一個不預期的存在。對於以農立國的古代中國政權而言，台灣既無不可或缺的經濟價值，統治成本也實在過高。

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但16-17世紀歐洲人的到來，卻注定改變了這局面。為了與中國和日本開展貿易，從西方遠來的歐洲各國紛紛致力在東亞建立自己的根據地：葡萄牙人的澳門、西班牙帝國的馬尼拉、荷蘭人的巴達維亞。而位於日本與東南亞中央的台灣，自然也成為爭奪之地。

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換句話說，沒有歐洲人的東來，台灣大概也不會有後來的發展。

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不過這裡說的台灣，其實最多也只不過是大員（今台南安平）一帶，因為那裏靠近福建，方便走私貿易（當時因為政治原因，中日禁止正規貿易），同時擁有方便防守與貿易的潟湖（臺江內海）。

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然而，基隆的「不預期人生」終於要出現了。為了抗衡死敵荷蘭人的海上封鎖行動，西班牙人也必須要保障自己與日本的貿易路線，於是順理成章地在位於台灣外海的基隆建立屬於自己的據點：聖薩爾瓦多城。

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換句話說，沒有荷蘭人佔領大員，西班牙人大概也未必需要急於佔領台灣北部，而基隆的發展或許就會因此而大幅往後延遲。

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但這樣的局面最終也維持不了多久。隨着西班牙人與荷蘭人最終撤離，基隆短短42年的歷史也就此暫告一段落。當然，在往後的兩百多年中，這裏跟台灣的其他沿海土地一樣，絕對不乏漢人開墾，但卻稱不上是重點發展的地區。

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直到日治時代，基隆的第二次「不預期人生」才再次出現。在帝國的管治上，交通勝過一切。無論是為了加強對台灣的軍事控制，還是為了把台灣的產出與物資有效運送到日本本土，一個位於台灣北部的港口都是日本當下急切所需。比起日漸淤塞的淡水，基隆無疑是更好的選擇。

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就這樣，日治政府把基隆重塑成一個大型港口，並逐步以鐵路將它與整個台灣連接。也就是從這時候開始，基隆正式取代淡水，成為台灣北部（甚至整個台灣）的主要門戶。

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換句話說，沒有日本人佔領台灣，基隆大概就不會獲得往後的發展。發展重心大概會更偏向南部。

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基隆的歷史就是由這樣一個又一個的巧合所組成的。

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但歷史沒有如果。同樣地，我們的人生也沒有如果。我們唯一可以做的，就是繼續眼看前方，走好眼前的每一步。

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#或許我們的生命中都需要一點不預期

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所謂的不預期，並非甚麼大危機。說穿了，就是最終遇上的，總是跟你原本所預期、所期盼的有落差。但也正正因為不預期，才能夠看到不一樣的風景，反而讓生命變得更精彩。不預期的下錯車，讓我們去到原本不知道的地方。

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既然人生無法預期，那就不如好好走眼前的路，享受眼前的風光（傳送門：https://bit.ly/3DjQTSF ）。接受不預期，讓事情自然發生，讓事情出乎預期和計劃之外，不與巨浪搏鬥，改而順流而活。這就是我的不預期人生帶給我最大的一份禮物。

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Tags: 台南健身房一個月不預期遊台灣基隆和平島不預期人生或許我們的生命中都需要一點不預期薦骨健身房人類圖初階課程職場引導服務

孭起背包·遊歷不預期

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現居台灣的香港人，擁有十多年工作經驗的資深經理人，也是官方認證的HUMAN DESIGN LYDG【活出您自己課程】引導師。 . 結合Human Design 人類圖與職場實戰經驗，助您重設職場可能。

台南健身房一個月在台南妲可 Facebook 的最佳解答

By 台南妲可

2021-08-15 20:41:30 有 32 人按讚

在今年一月的時候給自己立了一些目標🤏🏻！說好25歲這年希望月收入能增加至少1W，然後也要學習新技能以及開始運動！我～通通都做到了🥳
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可能對某些人來說是日常生活，輕而易舉😭！但是對我來說只有跟自己做比較，才是更有意義的！雖然那時候覺得每個品項對我來說都很難！跳離舒適圈需要動力💪🏻尤其是運動🤣還有朋友說他會回過來檢視我！
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這次很開心跟動動好合作！讓我有毅力的持續運動下去！目前才滿一個月身體就已經有明顯的變化～改善最多的應該是日常飲食😂
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除了吃原型食物外，現在妲可都會特別注意蛋白質的攝取！每天雖然都吃的很健康✅，但是也是不失美味！而且吃的超！級！飽！唯有這樣才能穩定的持續下去！現在的妲可麥當勞、肯德基都不碰了！想當初我是個吃到飽女王🤣
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目前上滿了8堂的教練課！真的很喜歡1對1的感覺～有教練時時刻刻呵護著😆真的才不會受傷，妲可第一次做硬舉也是學了很久，初期還用錯肌肉出力，導致腰酸不舒服！透過表達與教練溝通，第二組做起來就完全有不一樣的感受🙌🏻
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館內的環境第一次進入就有驚艷到！真的是五星級的訓練環境😆裝潢好漂釀🥰女生一定會特別喜歡的那種哈哈哈…這麼膚淺🤣但是不會給人不好親近感覺，每週都很期待上課！器材設備的選擇都很科技化，每台都想試試🤪空間我覺得距離抓的剛剛好，不會有壓迫感～可以安心的訓練👍🏻
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妲可身材上差最多的地方應該是改善駝背與圓肩😍！照片明顯手臂肉也瘦了，肚子的三層肉也有感！掉了4.3公斤終於有回到合理的體重範圍！原本的身材真的是太可怕啦🥲不過體脂肪的部分還需再努力💪🏻目前降了2%
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真的沒有不可能，只有要不要而已！妲可除了天生免疫系統不好，還有多囊性卵巢症候群😭，天生比別人容易胖，只能努力改善！運動後經期也順了😆所以目前身體朝著健康前進🥰
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▫️教練👉🏻 美力女子
▫️體重62.1kg👉🏻57.8kg (瘦了4.3kg)
▫️體脂38.2%👉🏻36.2%（少了2%）
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📌 MoveWell Training Center - 動動好適能訓練中心
▫️#動動好適能訓練中心
▫️台南市安平區文平路1號
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台南妲可

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台南健身房一個月在 Cycling Lady小魚兒 Youtube 的最讚貼文

By Cycling Lady小魚兒

2020-08-01 01:43:36 有 26,939 人看過有 424 人喜歡

【單車】KOM東進武嶺│臺灣自行車登山王挑戰-夏季│給你滿滿的坡│榨乾你全身的能量│小魚兒挑戰全紀錄│

●起始點：花蓮七星潭-武嶺
●總長：105km
●總爬升：約3400m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點：#武嶺 #中部橫貫公路 #太魯閣國家公園 #台八線的美景 #東進

※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。

▼Google 路線：https://goo.gl/maps/RiwBeTd9dVVh4NYc9

▼strava：https://strava.app.link/4uJgwuMzz8

照片來源:許景嵐/數不清的攝影師

音樂曲目:
bensound-energy
bensound-happyrock
bensound-rumble
Go Get 'Em Tiger - The Whole Other
bensound-beyondtheline
------------------------------------
小魚兒完騎小小心得:
每一年都會幫自己訂一個目標去達成📍
從2020/2/4確定要報名"東進武嶺"的那一刻開始
心想:「好吧!就騎騎看吧.......反正可以騎9個小時....沒有過也很正常....反正我本來就很爛😅!」

之後訓練開始
每天去健身房上飛輪課
後來買了訓練台在家裡練習
為了增加更多肌肉🍖
每天逼自己吃很多飯
幸好!我有一群很精進的車友夥伴們
他們是我持續訓練的動力來源
每天幫彼此加油打氣 🤜🤛
互相激勵互相督促
一起厭世一起罵髒話
準備了不長不短的六個月終於熬到比賽
(因為疫情關係，差一點覺得活動辦不成了，那我辛苦的練習不就白費了，幸好台灣的防疫好的沒話說，活動順利舉行。)

小魚兒騎自行車四年了
頭一次非常認真的
超級無敵認真的去準備一場比賽💪
過程中有無數次想要鬆懈的念頭
也常常犯懶不想練習，不斷的找藉口

比賽當日心情非常複雜
一部份很雀躍準備驗收成果了
一部分很擔憂因為這一條路線我從來沒來過
所有的路況、天氣情況都是透過車友們得知
對我而言就是像探險一樣🎪💈🎢🎡
5:10抵達七星潭活動會場
6:00放行
6:45台8縣開始計時
其實我是一個不會配速的人
沿路上看到均速相等的車友
我就會搭上去(車友都蠻好的也願意帶我一程)
累了就換搭下一班

比賽舉行在禮拜一少了很多遊客
交通上順暢很多不用到處閃車塞車
大會的交通管理也非常的棒
活動人員都非常的nice
沿路的道路工程人員也不停的幫選手們加油打氣
東進整體的路況還不錯就是公里數長了一點
還有很多黑到伸手不見五指的隧道😱

前半段的坡度幅度其實不大
大家速度都蠻快的搭上列車一路向前衝
焱陽高照的一天到西寶46.1km剛好喝光一瓶水
(以為山上會很涼快,沒想到前50km好熱好曬🥵)
抵達新白楊64.8k(補給)
目前的狀況節奏都還保持得不錯
過了碧綠神木79.4k 大腿肌肉微微的緊繃🤏
節奏開始變慢平均坡度比前半段多了1~2%
為了彌補所以縮短休息時間
前面消耗了大量的體力累積了很多疲勞
後半段才是關鍵

在大禹嶺94.9k前補了半條飯糰跟熱湯
奮力抵抗最後的11公里
這一小段路真是讓人生不如死😭
溫度變低了熱量消耗變快不停的吃著sis果膠
一次一條已經來不及補充直接吞兩條
大腿幾乎是石化的狀態完全使不上力氣
只有剩下殘存的意志力去堅持著☠
在到數5、4、3、2..........終點
一路上不知道罵了多少回髒話

完賽成績:7小時7分
看到成績的瞬間有無比的感動😭
也讓隊友們跌破眼鏡刮目相看
這些日子的努力.............終於值得了
(雖然跟別人比起來還差的很遠，但是對小魚兒而言已經是大躍進，想想2019年的西進還得騎7小時才能看到牌樓←完全沒準備的狀態🤣)

🔸️特別感謝
#感謝老公大東支持著我❣
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝亞虎空神的大家
#感謝保母車_圓仔家族
#感謝柯南大哥_贈心靈雞湯
#感謝中華民國自行車騎士協會
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：逆流而上的小魚兒
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva

#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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武嶺中部橫貫公路太魯閣國家公園台八線的美景東進感謝老公大東支持著我感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴感謝亞虎空神的大家感謝保母車_圓仔家族感謝柯南大哥_贈心靈雞湯感謝中華民國自行車騎士協會感謝天公伯給我一個好天氣一個熱愛單車的台南女子小魚兒如果喜歡我的影片請別吝嗇給個

Cycling Lady小魚兒

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台南健身房一個月在醫適能蔡奇儒 Youtube 的精選貼文

By 醫適能蔡奇儒

2020-02-23 20:45:02 有 5,420 人看過有 149 人喜歡

運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。

我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體適能產業經營者的我們，應該如何避免淪落成為下一次的受害者？歡迎大家留言告訴我你們的想法。

#輕適能 #健身產業觀察 #醫適能 #蔡奇儒
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近期 MedEx 醫適能｜特殊族群專業訓練課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

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#醫適能活動預告：

當全世界都開始重視 #運動對於癌症病患的重要性時，成為Cancer Exercise Training Institute (CETI) 「癌症體適能訓練專家」就是您不可錯過的國際研習課程。

去年11月已經成功在台北舉辦的首發研習課程 (活動集錦連結： http://bit.ly/2MWiEIn )，今年2020的5月，我們再次幸運邀請到擁有超過20年癌症體適能訓練經驗的 CETI 創辦人 Andrea Leonard 將在 #台北、 #台中、#台南，親自來台授課二日專業研習課程，同時課程將有專業翻譯及專業講師擔任課程輔助教學，請大家把握難得的機會！

【師資陣容】
本課程將全程由 CETI 創辦人Andrea授課並輔有課程翻譯 (林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恒醫師) 與專業講師 (醫適能創辦人前美國官方ACE國際講師蔡奇儒) 協助課程進行。

【報名辦法】
因為名額非常有限，請有興趣與意願參加者，請立刻私訊臉書粉絲專頁：CETI Taiwan 網址連結：https://www.facebook.com/CETITaiwan/

【國際研習時間表】
➤台北假日 2020年5月30-31日
➤台南平日 2020年5月25-26日
➤台中假日 2020年5月23-24日

【課程內容】
➤ 瞭解癌症成因及定義；免疫系統的作用；瞭解癌症類型，了解最常應用於15種癌症以及兒童癌症的步驟，不同外科手術 (包括乳房重建) 將如何影響身體活動機能
➤ 瞭解乳房重建包括植入/擴張器/TRAM/LAT/GAP/TUG/DIEP皮瓣重建手術；手術如何影響肌肉平衡與活動範圍。課程將會導入基礎矯正性運動觀點
➤ 學習識別和預防淋巴水腫，以及淋巴水腫患者的運動指引建議；瞭解癌症患者所經歷的神經系統併發症；各種癌症治療及其急性和慢性副作用，以及如何利用適當的運動來減低或預防副作用影響
➤ 瞭解並學習分析如何協助癌症患者創建個別化訓練計劃，改善肌肉失衡；瞭解運動將如何幫助降低癌症機會、減少治療副作用；癌症治療相關疲勞的成因、管理方法；瞭解癌症治療與肥胖、酒精之風險
➤ 學習如何與專業醫療專業人員合作，並建立癌症運動專家的個人形象
➤ 案例探討研究：學員將討論不同的案例研究，其中包括各種類型的癌症和治療方法；評估淋巴水腫風險，姿勢偏差，活動限制等；學習如何處理緊急程序，病歷和瞭解身體檢查結果，並為每個案例研究制定全面性的矯正運動訓練方案

【適合參加對象】
課程從基礎開始，輔有線上進階課程資源，因此非常適合一般的運動私人教練想幫助癌症患者，亦適合希望透過運動改善癌症患者身體健康的一般大眾，不需過度擔心銜接或專業背景不足。

此二日專業研習亦適合教練、專業醫療從業人員（醫師、藥師、護理師、物理治療師、職能治療師等），串連醫療端與運動體適能端的缺口。

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【附註】
此課程提供國際權威體適能機構 ACE/AFAA/NASM/NFPT/Yoga Alliance 等持續教育學分(CEUs)

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【醫適能近期研習課程】
■ 2019.11 癌症體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2019.12 懷孕及產後體適能專業培訓（台中，已額滿/結束）
■ 2020.02 高齡銀髮體適能訓練專業培訓（台北，已額滿/結束）
■ 2020.05 癌症體適能訓練專業培訓（北、中、南，開放報名）
■ 2020 懷孕及產後體適能專業培訓（台北，尚未開放報名）

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醫適能蔡奇儒

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嗨大家好我的興趣是看書、打籃球、陪老婆還有女兒玩。因為我講話比較慢，建議我的影片可以選2倍速觀看喔！ - ▸ 醫適能 MedEx ｜特殊族群訓練機構創辦人 ▸ 前官方美國運動委員會官方國際教官講師暨認證教練 ▸ 台灣大學醫學檢驗學士畢業、政治大學科技管理研究所碩士畢業 ▸ 國家高考醫檢師合格 ▸ 更多其他相關資訊可參考臉書粉絲專頁 ▸ 工作合作邀約請來信至: [email protected] ▸ Instagram: chiru.tsai ▸ Facebook: 醫適能蔡奇儒 - 注意：所有本頻道之影片皆不代表或涉及任何醫療或飲食之建議；若自身有任何健康疑慮，請尋求專業醫療人員協助。 - 2021年 MedEx 醫適能｜特殊族群專業訓練近期課程資訊： 1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程 ▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。 ▋課程時間：6/13(日) 9:30-16:30 報名網址：https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6 （早鳥5/20) 2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂PPES課程很重要？研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。  包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。 ▋課程時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/30） 3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分) ▋為什麼這堂SPES課程很重要？特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。 ▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30 報名網址：https://bit.ly/30DxZUH （早鳥4/20）

台南健身房一個月在又飛啦！flyagain.la Youtube 的最讚貼文

By 又飛啦！flyagain.la

2019-01-13 20:00:06 有 1,432 人看過有 13 人喜歡

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淡海輕軌（可用悠遊卡）
於捷運紅樹林站轉乘
試營運時間：06:30～22:00，班距為15分鐘
正式營運：06:00～24:00，班距為15分鐘

節目重溫：
台北巷弄秘氏咖啡：https://youtu.be/0i2csutHiVI
信義區貨櫃市集（上篇）：https://youtu.be/oM7dFdqi0N0
信義區貨櫃市集（下篇）：https://youtu.be/eD411zYgBjc
台北最Q甜點扭蛋機：https://youtu.be/fcVI2ybZHXE
台北捷運有水游：https://youtu.be/40haCIhGwLM
文青一日踩單車、追夕陽（上篇）：https://youtu.be/fUPiCxCilfg
台南超狂巨型扭蛋機：https://youtu.be/OOCxW6WuioY
文青一日台北大稻埕（下篇）：https://youtu.be/XZ8xUWW89oA
深夜裡的法國手工甜點：https://youtu.be/Ji_wEFJ8kLg
北台灣最大的樹林夜市：https://youtu.be/uWB_A5o5JHM
海外首間鬆弛熊 / 拉拉熊主題茶屋：https://youtu.be/OyOk0JASpUk
閨蜜首選，台北新開幕夢幻飯店：https://youtu.be/9d4SV6Y8HWE
台南特輯1 西班牙油條：https://youtu.be/muJTSOuJbUA
台南特輯2 早晚必吃小食：https://youtu.be/-RByBTGVWYU
台南特輯3 舒芙蕾厚鬆餅：https://youtu.be/5V8FXc9BwQA
必去！古早味特色酒吧：https://youtu.be/mR1cFi5YHDM
超美視覺系甜點！抹茶控必吃：https://youtu.be/_yckyoZBdbw
創意美式彩色漢堡：https://youtu.be/dRooFj5czkA
全台獨家！必喝生蠔香檳：https://youtu.be/jcWm_YKxjFQ
台南特輯4 巷弄古早味料理：https://youtu.be/ttbQ3f9jeEA
台北市區免稅店shopping攻略：https://youtu.be/FtB10Y6rMl4
台南特輯5 穿旗袍逛巷弄：https://youtu.be/xbVsaOeZtnQ
京站新開幕，超療癒手作甜點：https://youtu.be/MFjptqS8aag
IG超人氣創意料理「她的餐酒」：https://youtu.be/hP-IsjwsQd4
古早味老店吃冰吃鍋一次滿足：https://youtu.be/dferR9JdTcM
台灣魂法式大餐：https://youtu.be/a1KexbiblCY
曼谷紅到台灣，Nara Thai超奇妙料理：https://youtu.be/N5STsvium1A
超商特輯1 五大期間限定甜點：https://youtu.be/hvnaW34oNaE
超商特輯2 盤點七大零嘴：https://youtu.be/ecuSuyTf2JU
全台最美，玻璃屋星巴克喝啤酒：https://youtu.be/BpVgn3_Wq58
經典必知！台北人宵夜吃什麼？：https://youtu.be/YzLPDc2bkqQ
15分鐘帶你登象山，俯瞰台北101：https://youtu.be/MxAS8Db314k
IGable1 夢幻華麗爛醉咖啡：https://youtu.be/-vqs2d_tw5s
IGable2 超多照相位網美店：https://youtu.be/j_76WHfvrW8
IGable3 朝聖歐風泰北菜Thai J：https://youtu.be/PFvIh9BYRdQ
巷弄隱藏版輕食複合日式老屋：https://youtu.be/5pjjiucDfHM
食尚玩家認證你不知道的士林早餐老店：https://youtu.be/qhE2SnSTYxY
必比登推薦特殊口味牛肉麵：https://youtu.be/61FrJ6fkm1k
台灣人喝什麼香港沒有的四大手搖杯：https://youtu.be/ZwocYb5b7Hw
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#35. 健身房推薦｜私人健身教練課程首選｜World Gym世界健身俱樂部

World Gym健身俱樂部為世界知名健身房品牌之跨國企業，以帶起全台運動風氣為目標， ... 目前已有近百間健身俱樂部，秉持著「將健康推展到世界的每一個角落」的經營理念。

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倍速運動|台南私人教練首選，首重運動成效的私人教練健身房 ... 兩個月體脂下降了2.9%腰圍明顯地瘦了一圈~. 繼續保持~ ... 一起給自己一個改變的機會吧.

#37. 台南新營健身房查獲群聚遭衛生局開罰48萬 - 中時新聞網

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#38. 2021年台灣健身房與健身工作室及教練課程收費標準

這邊幫你統整台灣知名健身房的場館及教練課程收費標準，去參加健身房前記得 ... 月費：$1188-$1388（綁一年約，視活動及地區而定）; 不綁約的話，一個 ...

#39. 好漾運動空間(開元館) 台南健身房| 私人教練|一對一健身- 健身房

... 不如前沒自信健身幾個月，服裝間衣褲全縮水好漾針對因年齡、生產、工作、飲食的走樣而想驚人翻轉的你，設計運動飲食計畫想成為不可能的樣貌，給自己一個改變機會

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[台南健身推薦]深呼吸運動會館-東仁館~年節吃喝不拘束/天天運動不怕肉. by MiuMiuLin妙妙琳 ... 以及這個月最新的有氧課程表單時間，.

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台南健身房 -動動好適能訓練中心MoveWell Training Center ... 2022/0401 新嘅一個月始開心嘅苦唧虎嘅我哋都一齊過1105見記得有happy Friday大點唱吖.

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第一次要來體驗教練課程也是滿緊張的以前健身房都只有自己去看看影片教學跟著摸索做當然教練課程 ... 他們只賣課程且不收會籍費用(ex健身工廠990/月).

大家好之前都是自己在家買器材練最近覺得遇到一些瓶頸想開始找健身房試試看家住大東夜市附近，目前知道旁邊有長榮WG、 ... 巨力屋一個月888簽一年或是你要買單次也可以.

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Jul 18. 2020 23:34. 台南健身教練推薦│CA女子健身教練工作室提供有效又持久的瘦身減脂孕婦產後瘦身，透過有計畫的有氧與控制飲食我們可以讓您一個月有感三個月 ...

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【台南健身房推薦】新開幕深呼吸運動會館-安南館心肺訓練｜飛輪騎乘｜瑜珈有 ... 有，藉著運動認識更多新朋友更好玩(課程每個月都會變動請以現場為主).

#49. 永華國民運動中心收費標準 - 台南意向

01-02月課程 ... 11~12月課程- 臺南市永華國民運動中心. ·新教室新課程新氣象 · ... 「台南，是一個適合人們做夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方。

#50. 健身工廠- 費用| 項目- 金卡| 銀卡| 白金卡- 入會費| 手續費@ 隨手 ...

2108.11.08 修正白金卡費用：1888. 2108.11.10 補充第一次繳交費用的月費(2個月->1個月) ... 更多News123 的連鎖健身房推薦文章.

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最近別家健身房到期了想轉到新的健身房但大多數去健身房都是騎飛輪比較多在網路上看了浩沙健身 ... (停車方便度也要算在內)每個月預算希望壓在$1200以內(健身重訓第1頁)

#52. 《台南健身房推薦》Creating創造力健身工作坊 - 閨蜜fun假趣

但美食之餘，還是要來個健康的運動顧個身材才是，台南健身房算是還蠻多的 ... 一個健身器材是我很少見的器材，教練說這台是算是多功能的器材，尤其也 ...

#53. 請教台南單次計價、不綁約健身房- 看板MuscleBeach

健工一個月888的gomaji券也在考慮，不知是否只能使用一次。因此想請教版上大大，台南成大、永康附近是否有不綁約、單次計價、品質不錯的健身房呢？感謝大家！

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運動風氣興盛，無論是連鎖健身房、健身工作室與國民運動中心一家家開幕 ... 合約有1-2年約，月費通常落在1000-1600元之間，因此平均下來一個月的花費 ...

#61. 【台南健身】漾の運動空間。一對一教練課程。FMS功能性動作 ...

2個月過去，體脂肪下降了2%，雖然體重不降反增 (也只增加區區0.5公斤， ... 進到漾の運動空間會發現它和其它擺滿運動器材的大型健身房不同，空間不 ...

#62. [台南北區健身房]夏天到,妳想倍速甩油穿回低腰褲,來倍速運動館 ...

身為一個美食攝影師與部落客，最大的職業災害就是體重直直上升，加上一整個 ... 經由朋友的推薦，我來到了北區大興街的倍速運動台南私人教練健身房。

#63. 台南健身房月費最低無手續費跟入會費@ 台南健身房優質健身 ...

買3個月. 一個月平均. 只要600元. 不限定使用時間. 比國民運動中心便宜. 比每分一元健身房便宜. 台南最便宜健身房.. 台南私人教練. 最便宜最用心.

#64. 曾粉碎性骨折⋯ 品冠開唱倒數一個月爆「舊疾復發」得靠拐杖 ...

錄影前一天，品冠和太太、一雙兒女打羽毛球，他自認挺得住一打三，沒料到小孩一直吊小球，讓他累得滿場跑，結束後又接著去打網球、上健身房。品冠說是自己 ...

#65. 胡同燒肉登錄興櫃！他從健身房經理跨界開居酒屋 - 數位時代

#66. 2022台南咖啡廳7間推薦！「南美春室」新開幕、「癮- 愛玩妞

近期開始試營運的奶油小聲，原先為台北的手作甜點工作坊，四月在台南開放 ... 是同一個電影公司，所以我們共用訓練的健身房，他一走進去就看見一個綁 ...

#67. 台南跨縣市畢旅教局：學校評估考量 - 自由時報

台南市昨天新增六例武漢肺炎本土病例，共有三個區塊，分別為高雄雅閣會館傳播鏈及屏東天上人間小吃部群聚案的延伸，另外，永康一對情侶去外縣市被感染 ...

#68. 【統整】台南地區單次付費健身房2020.6更新

台南南區健身房，大家都在找解答。本篇統整台南地區可以"單次"入場之健身房將會陸續增加~ 這是高雄的【統整】高雄地區單次付費健身房2020.06 ... 地址：台南市南區文 ...

#69. 2021年健身房產業調查報告 - 台灣趨勢研究

在每月健身房平均支出金額方面，若包含團體運動課程、私人健身教練課程等，消費者平均一個月花在健身房的費用為2,406元左右。進一步分析發現，消費者平均每月健身房 ...

#70. 他從公司倒閉失業的健身房經理半路出家開居酒屋還獲 ... - 今周刊

#71. 運動後用「Monster Energy」補充能量不怕再面對體能訓練 ...

RefineFitness作為健身房新興品牌，看準健身的市場，於交通便利松江南京開設 ... RefineFitness也將於4月24日進行會員課程體驗日，有興趣的人可以 ...

#72. 台南單次健身房

台南健身房越開越多，想要自主訓練或因為下班時間不固定，需要高度時間彈性的健身 ... 健身運動，至今也滿一個多月，每週去兩次，看到自己的體態真的有明顯的改變， ...

#73. 館長豪砸6千萬現金反擊！記者會回應「忽必烈風波」 - 民視新聞

娛樂中心／綜合報導「館長」陳之漢為成吉思汗健身俱樂部創辦人，因加盟店違約，宣布將退出「三重館」健身房經營，並隔空與「忽必烈健身館」負責人 ...

#74. 台南市政府

市府新聞 · 機關新聞 · 澄清專區 · 熱門活動 ...

#75. Subway健身工廠店正職人員- 潛艇堡國際有限公司 - 1111人力 ...

主動連繫時請您提醒公司人事，您是從1111看到此工作喔！有什麼好處？到職日期：. 一個月內. 1111人力銀行 ...

#76. 優漾複合運動會館-健身房,台中健身房

健身房,台中健身房,西屯健身房,南屯健身房,健身俱樂部,台中健身俱樂部,西屯健身俱樂部,南屯健身俱樂部,運動教室,台中運動教室,西屯運動教室,南屯運動教室,羽球館, ...

#77. [問題] 求推薦桃園區教練

地區：桃園區，如果有自己健身房更好目標：增肌減脂、肌肉放鬆、姿勢矯正 ... 郭岱琦，一個職棒場上曾經十分響亮的名字，曾經2006年最佳十人，曾經是 ...

#78. 【確診足跡地圖】4/12 全台最新足跡公布（台北、基隆、桃園

台北市衛生局11日晚間公布多張北市確診者足跡，包括健身房、男模會館、 ... 管道收集最新的足跡地圖，並在Google Map 上建立了一個確診者足跡的地圖， ...

#79. 樂園飯店大玩特玩！用振興五倍券還有晚鳥加碼 - 新浪新聞

【焦點時報/記者蔡宗武報導】距離振興五倍券使用期限剩下不到一個月的時間 ... 皇家酒店內有戶外戲水池、室內水療館、三溫暖、健身房、兒童俱樂部等上 ...

#80. 少做這件事，大單變毒蘋果！力山股價大跌六成這堂課它被長鞭 ...

先來看整件事的面貌：今年2月，一家叫「易宗」的五金貿易商，控訴力. ... 為何會因為區區200萬元的貨款而上報，我們，該如何不要成為下一個力山？

#81. 愛莉莎莎健康亮紅燈！自拍被發現「臉腫一圈」連吐3天遭扛回家

2022年04月13日21:51 ... 禮拜的健康亮紅燈，且都是發生很倒楣的狀況，她坦言自己在5天前參加了一個健走的活動，沒想到因為悶熱的天氣，讓她走了一個 ...

#82. 高雄「娛樂圈」傳播鏈擴家人新增26例！極樂酒店健身房都留 ...

昨天有提到案26531，該案是從事美睫的師傅，經過對客戶名單做全面的釐清，發現該案之前有服務過確診個案25986，，因為接觸一個多小時，造成確診。潘炤穎 ...

#83. 4個月減25公斤！華原朋美爆健康亮紅燈急就醫現況曝光

近年身材胖了一圈的她，年初下定決心減肥，短短4個月就減掉25公斤， ... 華原朋美曾透露自己透過運動和節食減肥，也經常上健身房，且持續分享自己的 ...

#84. 橘焱胡同如何「燒出」6億商機、躍升連鎖燒肉二哥？ - 經理人

4 月13 日，在海內外擁有30 家門市的台灣本土燒肉品牌「橘焱胡同餐飲 ... 時間回到2005 年，剛從輔大體育系畢業的吳念忠，在佳姿健身房擔任經理。

#85. 重症清零.輕症控管醫:口服藥需百萬人份

由於本土疫情拉警報，外界關注，邊境會不會再縮短成7天檢疫期，陳時中坦言會再持續評估，直到4月17日才到達一個月的觀察期，畢竟要在防疫經濟並重的 ...

#86. 新店最好吃的低碳健身便當，薑黃黎麥飯令人著迷 - 撰風

健見好健身餐盒大約是在2021年10月的時候於美食街大豐路插旗，吃過一次 ... 乾淨淨的，而且有健身房會員似乎有折價，這個優惠我不確定目前還有沒有。

#87. [心得] 台南捷喬商旅住宿推薦早餐、停車分享- 看板Hotel

住宿名稱：捷喬商旅入住時間：111年3月住宿地址：台南市中西區尊王路158號住宿電話：06 229 ... 其他飯店公設都在7樓，有一個健身房與自助洗衣機。

#88. 醒醒，他是你親生的！: PTT好評連載！濃濃台味溫馨生子多肉文，台南甜無誤！

濃濃台味溫馨生子多肉文,台南甜無誤! 橙海. 江予舟看著寶貝小舟那四個字的暱稱,嘴角勾成一彎新月。*** *** ***保母是個還在讀書的大學女生, ... 小舟連一個眼神都沒給 ...

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