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#防疫便當食記
劉太太一家的家庭餐廳，非 #星期五餐廳 莫屬，那當然在疫情期間，還是要力挺自己喜愛的餐廳呀！

目前星期五餐廳的防疫菜色，除了原本的單點之外（單點外帶免收一成服務費），還有精選人氣菜色75折優惠，另外也有外帶餐盒。
如果有星期五餐廳的VIP會員卡，菜單單點會有8折的折扣和滿額贈。

今晚我們購買的餐點是：
紐約辣雞翅（辣醬另外放）、義式蒜辣小管圈、香辣泰國雞肉麵、馬芝拉條、雞肉凱撒沙拉、和贈送的鐵板起司雞肉鮮蝦。

雖然炸的菜色蠻多的，但是口感依舊讓人滿意，搭配上0酒精的海尼根，還頗有歡樂週末夜的氣氛，一家人吃的很開心，在餐桌上，我和大澍哥講了許多小時候的趣事給孩子們聽。

最近可能是越來越習慣關在家的節奏，浮躁的心情也安定許多，網課上軌道之後，和孩子們的關係也沒那麼緊繃了，雖然自主學習還是需要孩子的自律，媽媽偶爾還是有火山爆發的時候，但至少這一段時間的停課不停學，也讓孩子們學到了相當寶貴的一課。

真的很感謝孩子們的每一位老師們，從你們身上看到了對孩子們的照顧和關心，尤其是哥哥的導師，每天都會打電話來跟孩子說說話，這樣貼心的舉動，對國中青春期的孩子來說，真的是非常重要的一件事呢❤️

T.G.I Friday's 星期五台南新天地餐廳
菜單請詳見粉絲頁或是掃照片的QR Code喔！

#無償公益分享文，此公益合作廠商將捐款基隆市碇內國小知動教室輔具專用

記得小時候住家裡，媽媽每一餐一定都會煮魚，每次吃飯媽媽一直念著吃魚的好處，所以從小我就知道吃魚對健康很好！雖然我住在基隆買魚很方便，但是我還是會補充健字號的魚油。原因很簡單，我吃的魚無法完全補足身體所需，再加上工作家庭兩頭燒、假日演講讓我外食頻度變高、飲食偏油膩，實在擔心自己代謝力變差，思緒卡卡反應慢！

#你滋美得 #健康精粹魚油膠囊，是補充魚油最快的方法。它採用秘魯天然海域的中小魚魚種，不僅降低重金屬殘留的風險，更是全球唯一取得USP級認證的魚油來源，是符合國際標準的高品質魚油，一粒就可補充到380mg EPA+DHA，它採用天然TG(三酸甘油酯)型態魚油，無腥味、分子小、人體利用率高，既然要補充，就要更有效率更放心的選擇！

「美國心臟學會等國際機構更直接建議成人每週至少攝取兩次富含Omega-3多元不飽和脂肪之魚類。」前陣子看了一些報導指出，現代人飲食精緻化，飲食習慣以大量肉類、大豆沙拉油或葵花油為主，這些食物油脂成分很多都是飽和脂肪酸（牛豬羊肉類）或多元不飽和脂肪酸Omega-6（大豆沙拉油、葵花油等），當我們缺少補充Omega-3時，若Omega-3和Omega-6脂肪酸攝取比例差異過大，就會引起體內健康的翹翹板失去平衡。

走過25年的保健大牌 #你滋美得，對於品質的堅持讓我很放心，這款健康精粹魚油膠囊更榮獲 #國家健康食品認證，可能有助於 #降低血中三酸甘油酯， 自從看到這款魚油還有國家掛保證的認證，就持續使用。

我現在每天也會開始要求工程師飯後補充，畢竟他幾乎天天加班工作壓力大，加上我們逐漸上了年紀，即早保養也很重要，他通常一天吃2顆，若大家加強保養可補充到4顆，好東西趁特惠時分享給大家一起健健康康！

最近天氣轉涼，尤其是基隆特別冷！除了魚油之外，我們家也會在早上來泡一杯暖暖紐西蘭原裝進口的 #康補寧，比鮮奶更強大的應援力，1杯康補寧等於鮮奶2.4倍鈣含量，還添加 葡萄糖胺＋ＰＳ，讓我們上山下海都不成問題。

✨#點開留言處，還有我過去推薦精選保健品雙11限時一送一活動✨

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沈雅琪

🎈佩的一日新光三越
來台南玩，順路來逛一年一度的大事件「新光三越台南新天地週年慶」(´⌣`ʃƪ)

台南新天地新光三越是我最常逛的，離安平很近小吃多又好逛～
尤其週年慶，省錢的時候到了直接撿便宜！💰💰💰
有好多好可愛的店，其中一間是 Fun box現在買有❽折優惠❗️
想整間打包回家😳😳😳
森林家族系列可愛到不行，我買了兩隻萌萌打刺蝟雙胞胎🦔🦔
（H說今年聖誕禮物要送我一套森林家族系列套房 (ღ˘⌣˘ღ)
還有 Hoppetta、Steiff 暢銷育嬰聖品，質料很酥湖柔軟，摸著摸著我都快睡著了💤

5F 法雅客的 switch、筆電，我超想買的，種類品項很多
而且週年慶有大大優惠，現在不買要等到什麼時候～～～

💖週年慶優惠資訊💖
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推薦大家可以下載新光三越的 App，有多項優惠等著大家來選購，還可以看停車空位餐廳候位狀況是不是很方便✔️

對嚕～這次的卡友禮是
可愛到爆炸的寶可夢「皮卡～皮卡丘」
趕快來消費把他們通通帶回家💛🧡💛🧡

@skmlive
#新光三越 #新光三越週年慶 #寶可夢 @ 台南新光三越（新天地）