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說到這週即將迎接中秋🌛4天連假～
💡大家有什麼計劃嗎？
👩🏫除了吃吃喝喝，別忘了也要多運動喔💪
這回Q老師不帶大家吃烤肉，要來大家來消脂！
也是許多人敲碗已久的Q老師約騎～🚴♀️🚴♀️🚴♀️ 這次還有超強正妹平平，有空的朋友一起來吧！😉
【Lohas Bike Ride <烏來福山x Ｑ老師x平平> 中秋約騎 】
👩🏫領騎嚮導：Q老師X 平平
💎活動日期：2021/09/19（日）7:20集合 7:30出發
💎集合地點：7-ELEVEN 新店站門市（231新北市新店區北宜路一段2號）
💎路線規劃：新店捷運站->烏來>福山>自行折返
*全長約66K 爬升1000
💎補給地點：烏來老街、桂山發電廠
💎等級難度 : ★★☆☆☆
**請自行評估路線難度與體力**
**參加活動請全程配戴口罩並保持社交距離，注意安全喔！**
#中秋消脂約騎 #Q老師約騎 #騎車趣 #台北約騎 #烏來福山 #愛動營養師 #Q老師動吃生活
趕在約騎前，跑來PLUUS變髮一下💇♀️
這次染了個 #珍珠焦糖奶茶色
哈哈哈哈，感覺很好吃🤤
（單純因為設計師說是年輕人的顏色🤣所以腦波弱）
在陽光下🌞顏色真的很好看！😍
想看看傳說中的珍珠焦糖奶茶色嗎？
那4/5（一）約騎記得來參加！😆（誤）
【Frontier WeCan Ride <雙進小油坑 × Q老師> 週末晨騎團】
*活動日期：4/5（一）7:10集合，7:20出發
*集合地點：泰北高中 (台北市士林區福林路240號)
*路線規劃：泰北高中 → 仰德大道 → 小油坑 → 加碼陽金或折返
*加碼：下滑金山小七 → 陽金公路 → 小油坑
*休息點： 小油坑，金山小七
*等級難度 : ★★★★☆
活動連結🔗
https://www.facebook.com/events/895537044322877/
💇♀️ PLUUS
設計師：Amy
🚩PLUUS中山N5
🚇捷運中山站2號出口步行5分鐘
* 憑Q老師專屬QR Code 新客享88折優惠
*即日起~2021/12/31
#frontier約騎 #台北約騎 #雙進小油坑 #愛動營養師
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台北✈️👉🏻NOTE-in-house
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爵士樂迷的最愛 🎷
配海膽的無國界美食💖
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收錄於《台北最好玩-Muying帶路深度遊台北》
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叢林系複合式餐廳🌲
in hosue旗下新品牌NOTE
不但每周五有爵士樂表演🎶
還有無國界美食及
十五年烘豆師精彩淬煉出的美味咖啡☕️
是上班族下班後最愛來的餐廳之一
同時熱愛爵士樂的朋友也常來聚會用餐❤️
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主打無國界美食和精緻咖啡飲品😋
價錢便宜卻有著和飯店一樣高水準擺盤、食材
就連牛排也只要三百初🥩
許多藝人、導演、作家都愛在這辦發佈會🧳
不僅燈光美、氣氛佳，菜色也十分多樣
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光是高人氣餐點就有
綜合海鮮與海膽燉飯🍝
香煎蟹肉甜蝦卵奶油圓麵🍤
香煎墨魚香蒜辣椒義大利麵🦑
綜合海鮮與青醬奶油天使細麵😍
燉煮牛頰肉芫萎風味奶油燉飯😋
其中酥炸義大利香料雞翅很特別🍗
用了許多香料調製非常濃郁多汁
與松露薯條同為必點前菜❤️
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每週五有爵士樂表演
地下室另設有展演區音樂舞台
提供給大家租借
適合樂團表演、發佈會、尾牙、聚餐😄
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NOTE-inhouse
地址 台北市大安區光復南路578號
電話 +886-2-2325-8226
時間 週一至四1130-2200；週五至日1130-2300
交通 捷運信義安和站五號出口，步行7分鐘
備註 每週五會有爵士樂表演
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✨《台北最好玩：Muying帶路深度遊台北：4大主題╳30條路線╳199個景點》✨
本書特色❤️
🔹4大主題╳199個景點，任你搭配任你玩！
打開台北人的口袋名單，踏訪私藏的絕美風景、享用最道地的排隊美食、能炒熱氣氛的酒吧和俱樂部當然也不容錯過……白天到黑夜，台北的熱鬧永遠不停歇！
🔹30條一日遊路線╳3大主題，想去哪裡都可以！
無論是體驗台北日常的漫步之旅、充滿粉紅泡泡的情侶出遊，甚至是上山下海的冒險挑戰，跟著路線規劃走，玩得盡興又安心！
🔹大眾運輸搭配導航QRcode，不開車也能台北玩透透！
書中每個景點都配有行程QRcode，讓你用最少的時間，最快到達目的地，手機一掃，立即出發，絕對不迷路 ！
📍購書連結
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這又臭又長的連載終於要來個了斷了. 波蘭最後一天外加雙國遊15天的總花費分享. 我已經剪到要吐要吐了. 分享給有計畫前行的各位們～文字版的行程沒有, 請參考我們的Daily Vlog. 謝謝各位的捧場. 期待下次再會～～
2019.03.31~04.13
義大利波蘭雙國遊15天 (不含伴手禮)
Italy & Poland Trip Total Expense
北京轉機總花費Expense
(機場快捷＋捷運)NT$ 267 ＋ (羊肉串＋四季民福烤鴨)NT$461= NT$728/每人
機票: NT$ 15,336 (AirChina, 去：台北-北京-米蘭, 回：華沙-北京-台北) ＋ NT$2,243(Ryanair, 羅馬-克拉科夫)
住宿: NT$ 7,626 (義大利8晚) + NT$3,675 (波蘭5晚)
膳食: NT$6,111(義大利8天) + NT$2,792(波蘭5天)
交通: NT$ 2,956 (義大利火車+公車) ＋ NT$635(波蘭火車＋公車)
票券: NT$ 1,733 (義大利:米蘭教堂+梵蒂岡博物館+競技場套票)+ NT$608 (波蘭:鹽礦場門票+登鐘塔)
其他: NT$ 613 (旅平險15天)＋NT$399(SIM卡15天1.5G)+NT$49(克拉科夫車站寄行李)
義大利8天總花費(不含機票&伴手禮)Expense
NT$ 18,426/每人
波蘭5天總花費(不含機票&伴手禮)Expense
NT$ 7,710/每人
台灣-轉機北京-義大利-波蘭總花費(15天含機票,不含伴手禮)
NT$45,455/每人
搭乘捷運、輕軌、公車往淡海新市政、淡水老街吃美食、逛古蹟博物館，賞碼頭夕陽海景，經濟又實惠
情侶約會&親子休閒玩樂好去處
路線規劃：
紅樹林搭輕軌～沿路看風景與幾米大師作品打卡～總站崁頂下車 步行10分到美麗新廣場～搭淡水線红藍線各式公車 沿路欣賞淡水高爾夫球場 淡江中學 淡水老街下車～淡水捷運站搭往北投洗溫泉♨️
淡水老街是台灣其中一處觀光客會造訪熱鬧之處，當地超多特色美食，周邊也有許多具有歷店史價值的古蹟景點與3D繽紛彩繪牆
走訪淡水老街，沿途還可以欣賞唯美的淡水景緻，搭船玩樂漁人碼頭或到八里海岸喝杯咖啡
淡水晝夜都有不同的美，若有時間，建議三天兩夜品嚐淡水老街的美
新開發的新市政，美麗新廣場內部也有很多物美價廉餐廳，親子活動的好去處
