Search
很多人已經運動很久卻效果不彰、或因為運動姿勢錯誤而受傷，就會想找專業的私人教練上一對一的課程，像我就是有以上兩種狀況。 GO GYM 健身俱樂部 的健身教練會根據每個人的身體狀況詳細地調整動作，還會幫忙矯正放鬆且打開身體的活動度，除了減少受傷的風險且達到最佳運動表現外，也會進一步了解學生的飲食和運動習慣且給予合乎個人的建議。而 台北小巨蛋 GO GYM健身俱樂部 設備也超讚的！有國際標準壁球室、大型多功能360循環訓練站、超級英雄主題肌力訓練區、比賽級拳擊擂台…等頂級器材和設備是小型工作室無法比擬的，館內每週有包含重訓、飛輪、瑜珈、TRX、壁球、拳擊、舞蹈…等多元化的近百堂團體課程可以上，會員不限次數、不用預約、不用額外收費來館就能上喜歡的課程
https://fgblog.fashionguide.com.tw/3398/posts/402967
［第一屆台北壁球協會教練研習會］
花了不少時間準備。
課程內容的構思就像國際廚師一樣：「混合國外食材同時也使用當地食材」
向國外學習，但從台灣現況去做調整，內容也不只侷限在教導學校、小孩。
最後成品是有瑕疵，但也盡力了。
很棒的經驗，自己完全樂在其中。
感謝大家的支持參與！
感受到大家都好認真。
如果能帶給大家一些領悟，值得了。
#不停止學習
#感謝大家一起創造第一次
9月起 有很多新規定、新措施與你息息相關喔!!
●北市自強隧道區間測速 超速逾20公里優先開罰
🔺台北市自強隧道自『9月1日起』🔺
正式實施「區間測速」及「跨越雙白線」科技執法‼️
加強取締超速及違規變換車道之車輛🚗🚙
⠀⠀
Q1：什麼是「區間測速」呢?
記錄車輛行經固定路段 兩點之間的速率，除以行駛時間，便可得平均速率。
🔅在測速起點與終點位置，均會設置「區間測速起點」、「區間測速終點」之告示牌
⠀⠀
Q2：隧道內違規認定標準?
自強隧道全長約900公尺，目前公告速限為40公里。
🔺第一階段🔺👉時速超過「61公里以上」，將優先實施取締喲❗
（即通過隧道時間：南往北低於56秒、北往南低於51秒，就會被認定為超速）
●租屋補貼一年 單身最高4000元、新婚育兒家庭最高5000元
內政部推動單身青年與新婚育兒家庭租屋補助。以台北市為例，單身者最高每月可領4000元，新婚育兒家庭最高5000元，9月2日開始登記。
●二至三歲幼托補助 北市加碼
教育部自今年8月1日起受理二至四歲育兒津貼申請，符合補助資格者，每人每月發2500元，第三名以上子女每人每月加發1000元。北市府加碼補助，二至三歲孩子若就讀私立幼兒園，可多享有每學期1萬3660元的補助；9月1日起，二至三歲孩子若選擇在公托、準公托或準公共保母，每月可多領取2500元至4000元補助，若選擇非準公共化托嬰中心與保母，則每月可領取2000元至3000元育兒補助。
換言之，台北市二至三歲孩子送公托、準公托或準公共保母，每月共可領5000元至6500元補助；二至三歲孩子若送非準公共化托嬰中心與保母，每月共可領4500元至5500元補助。
●北市敬老卡點數 也可在運動中心用
北市敬老卡每月有480元點數，讓65歲以上長者搭公車、捷運、計程車或YouBike，市府9月起加碼擴大使用範圍至12區運動中心，讓長者透過新制度擬定健康計畫。項目包括游泳池、健身房，或租場地打桌球、羽球、撞球及壁球，也能報名單次課程，但單次扣點上限50點，剩餘須額外付費。
●秋冬旅遊補助上路
「國旅秋冬遊獎勵方案」有四大方案，第一是團體旅遊優惠，民眾參加旅行社團體小鎮旅遊，於台灣本島、離島（金馬澎）、長天數旅遊、入住星級旅館、參觀觀光工廠或休閒農場、60歲以上樂齡族或企業員工旅遊等，每人每日獎助500元或1000元。
方案二是自由行旅客住宿優惠，周日至周五每房獎助1000元，每人優惠一次；另加碼到離島（金馬澎），不分平假日，每房獎助1000元，每人多優惠一次。
方案三是觀光遊樂業入園優惠，自由行旅客12歲以下兒童不分平假日每人免費入園一次。方案四為公協會辦理觀光活動優惠，獎助旅行業、旅宿業、遊樂業或相關公協會辦理觀光優惠活動。實施期間為今年9月到12月。
●雙北超商、咖啡連鎖店騎樓禁菸 9月開罰
北市衛生局與連鎖便利超商、咖啡店合作，9月起全市1000處門市前騎樓列為禁菸區，違規吸菸者可依菸害防制法處2000元到1萬元罰鍰；新北市3月已有2600多處超商與連鎖咖啡店加入騎樓前列為禁菸區，一樣9月開罰。
台北市衛生局表示，未來民眾可透過市民熱線1999及App等管道檢舉騎樓違規吸菸者，市府將加強檢舉地稽查。非騎樓店面的門口如果有吸菸者造成他人困擾，則由店家道德勸說。新北市3月試行勸導，共接獲民眾陳情75件、輔導店家共189件，前三名分別在板橋區、中和區、新莊區。
https://udn.com/news/story/7266/4022086?fbclid=IwAR3WOGpzVdWdYN9H6dYOeOGBT_3_L2gffS9A8HH6XNNrrtQYiwzvgZXFzFM
【壁球體驗課】 每人限報一次，350/人，不限年齡、程度#不用自備球拍#有興趣的朋友趕快來報名#無法預約需現場櫃台報名. ... <看更多>
在台北壁球課程這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者zkow也提到作者: zkow (逍遙山水憶秋年) 看板: basketballTW 標題: [新聞] 北市9月開學暫緩游泳課籃球排球須單人練 ... ... <看更多>
台北壁球課程 在 [問題] 壁球課程選擇(台北) - 看板squash - 批踢踢實業坊 的必吃
各位好
大約三~四年前，和朋友設下許多人生要完成的目標
目前只剩下壁球還沒開始動作 >"<
上網搜尋了台北的壁球課程，有看到"台北壁球專家"和"台北壁球中心"有教學課程
想請板友幫忙推薦一下，上述兩者何者較佳？或是有其他更好的選擇
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.159.187
... <看更多>