你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,500的網紅林佳龍,也在其Youtube影片中提到,聽見幸福的聲音 2011免費健康檢查暨義剪活動 一、前言: 為體恤大台中市民的身心健康問題,特別舉辦免費健康檢查活動,為里民健康把關,全程免費。 二、活動對象:台中市各區里40歲以上民眾 三、活動說明:免費社區健康檢查項目如下 ※血壓、血糖檢測 ※成人健檢(請攜帶健保卡) ※老人聽力檢測 ...
台中市銀髮族協會 在 I運動 Facebook 的精選貼文
想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎?
小白教練在《i運動線上教練課》開課囉~
充滿變化和趣味性,等你來挑戰💪
#小白教練課程:
9/18(六)15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18(六)20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
#報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
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小白教練簡歷:
#現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
#學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
#專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
#小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
#小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
#小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
#小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
#小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
#小白x粉專
小白教練動次動
台中市銀髮族協會 在 台中市議員 張滄沂 Facebook 的最佳貼文
台中市大里區福興宮媽祖廟地下室,近來暫借給大新社區做為關懷據點的場所,但因沒有電梯,造成十多位坐輪椅的長者,無法再參加據點活動,十分可惜,廟方為提供高齡友善空間,斥資三十多萬元加裝樓梯升降椅,二十三日舉行啟用儀式,以嘉惠長者。
大新社區發展協會理事長李錫全表示,該社區關懷據點每星期一、三、六,舉辦關懷長者講座活動,並提供豐富菜餚讓長者共餐,每次都有上百位長者參加,吃得健康又開心。
福興宮董事張滄沂指出,近來大新托兒所為了進行防震補強工程,將兩百多位幼兒分散到大新與國光社區活動中心上課,造成該社區關懷據點只好轉移陣地,暫借福興宮媽祖廟地下室上課,為期約半年之久。但因地下室沒有電梯,造成十多位坐輪椅的長者,因上下樓梯不便,只好放棄繼續到據點參加活動,相當可惜。
張滄沂表示,由於社區關懷據點可說是銀髮族第二個家,為提供高齡友善空間,廟方斥資三十多萬元加裝樓梯升降椅,二十三日由市府社會長局長彭懷真與福興宮董監事們舉行啟用儀式,許多坐輪椅的長者對於可以重返據點活動,都相當高興。
張滄沂表示,該樓梯升降椅操作方便,可載重一百二十公斤,未來將由社區志工協助操作上下樓梯,也歡迎坐輪椅的長者重返據點,落實終身學習的理念。2020.12.23
台中市銀髮族協會 在 林佳龍 Youtube 的最佳解答
聽見幸福的聲音 2011免費健康檢查暨義剪活動
一、前言:
為體恤大台中市民的身心健康問題,特別舉辦免費健康檢查活動,為里民健康把關,全程免費。
二、活動對象:台中市各區里40歲以上民眾
三、活動說明:免費社區健康檢查項目如下
※血壓、血糖檢測
※成人健檢(請攜帶健保卡)
※老人聽力檢測
※足部病變檢測
※癌症篩檢(檢查項目依各區里需求為主)
※體脂肪檢測
※健康講座:如何減重、健康飲食等
※民俗推拿
四、主辦單位:台灣大台中發展協會
五、合辦單位:宏恩醫院、臺安醫院、台新醫院、中山醫學院、南區衛生所、弘生堂中醫診所、高堂中醫聯合診所、祐生中醫診所、弘濟堂中醫診所、林佳龍辦公室、社團法人中華民國紅十字會台灣省台中支會、國際獅子會300C1第十專區、民泰獅子會、名人獅子會、東海同濟會、大屯扶輪社、國際青商會台中市中一區各分會、新技美容沙龍髮廊、台中市各社區發展協會、台中市各里辦公處(陸續洽談中)
六、協辦單位:弘道老人福利基金會、台灣青年基金會、明展生醫科技股份有限公司、協康國際股份有限公司、泰博科技股份有限公司、博登連鎖藥局台中榮總店台榮藥局、臺安社會福利慈善基金會、財團法人宏恩社會福利基金會
七、辦理內容:
1.發放健康關懷護照(人手一卡)
2.活動當日集滿所有健檢項目章即可獲得限量精美紀念品
八、後續服務:
主辦單位將與合作醫院診所成立後續醫療服務窗口,來進行約診及衛教諮詢。
九、活動申請聯絡人:(歡迎其他鄰里、社區大樓洽談合作)馬郁勳 04-2310-8888 分機 204、陳怡潔0935-727-940
十、活動場次:請注意活動時間固定於早上九點至中午十二點
【九月份場次地點】
日期 社區名稱 舉辦地點
9月10日 城市經典 西區公館里三民路50巷8號
9月11日 工學里辦公處 南區工學里大慶街一段81-6號
9月14日 大仙宮 東區振興里大勇街與忠孝路
9月17日 天乙宮 東區東門里天乙街50號
9月18日 崇倫大廈 西區吉龍里南屯路一段148號
9月24日 崇倫里老人會 南區崇倫里柳川西路一段59號
9月29日 醒修宮 南區長榮里國光路90號
(15:00-17:30)
【十月份預定場次地點】10月場次陸續增加
10月1日 福順公園 南區福順里新和街福順公園
10月8日 里辨公處 西區中興里美村路一段188巷23號