#治咳嗽妙招 #阿嬤的食療智慧 #鹽烤橘子
早上出門投票熱到穿短袖🙄
晚上出門吃飯冷到穿外套😱
這幾天白天熱呼呼，晚上又轉涼，
一不小心就感冒了！
感冒最怕的是什麼就是鼻涕和久咳，
常常睡前咳到睡不著，
或是半夜咳嗽咳醒這樣身體反而無法好好休息。
當了媽之後，女兒們幾次感冒，
經常是咳嗽咳到吐的那種🤢
半夜照顧小孩還要加洗棉被床單，
最後變媽媽自己累到被傳染！
來來來～阿嬤的食療智慧，
讓媽媽不怕，一天一顆鹽烤橘子，
搞定大人、小孩咳不停的症頭。
不過食療不是藥，生病還是要先看醫生喔！
我自己因為以前反覆感冒，肺部有纖維化，
現在只要一感冒就會咳不停。
還好我們有阿嬤傳授的小妙招！
吃完鹽烤橘子可以再把剩餘的橘子皮做成「陳皮浴」，
拿來泡澡促進血液循環，
大人小孩都好睡，感冒就更快好了！
☛【鹽烤橘子、陳皮浴】做法：
❶徹底清洗外皮（水、鹽、熱水燙）
❷去蒂頭
❸加入些許鹽巴、搖晃橘子
❹烤箱設定120度，烤10分鐘
❺降溫剝皮吃果肉
❻橘子烘乾，泡陳皮浴
☛媽媽小提醒：
❶感冒仍需看醫師並按時吃藥
❷鹽烤橘子主要舒緩熱咳的情況
❸可請中醫師先判斷症狀為熱咳冷咳
❹當季水果橘子便宜陳皮先預備起來
❺冬天泡陳皮浴預防感冒
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #食療
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