信義區附近的住家跟上班族有福了!
介紹一家超好吃的早午餐滿足你早起上班的憂鬱心情!
GOOGLE評論擁有4.9顆星好評
除此之外,河河飲品也有UBER外送~
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近期吃到最喜歡的三明治就在河河~
◻鮮蔬三明治◻厚片一加一
◻招牌乳酪蛋◻花醬培根蛋◻河河花惹法
如果一定要排序最喜歡的前三名
清爽的鮮蔬蛋、滿足熱量的培根蛋
花生醬+嫩蛋+軟法 簡單又好吃的花惹法!
◻蜜漬檸檬汁◻鹽奶蓋紅茶
這兩款是我最喜歡的飲品
蜜漬檸檬汁對我有點甜但味道很好喝!!
鹽奶蓋紅茶順順的也不厚重
◻原味茶那堤◻濃可可茶那堤◻里山青茶
直接誇獎的地方是河河沒有奶精飲品~
那堤使用奶粉取代奶精 另外也有鮮乳系列
來這邊一定能找到自己喜歡的品項~
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同時也有21部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️ 〰️食材 ▪️咖啡粉2g ▪️可可粉 2tsp ▪️無糖希臘優格80g ▪️香蕉1根 ▪️燕麥 4tbsp ▪️蛋白粉1匙 ▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略...
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可可茶 熱量 在 百闊 精品直播 Facebook 的最佳解答
酥油茶是藏族群眾每日必備的飲品。 是西藏高原生活的必需。 一來可以治高原反應,二來可以預防因天氣乾燥而嘴唇爆裂,三來可以起到很好的御寒作用。 寒冷的時候可以驅寒,吃肉的時候可以去膩,飢餓的時候可以充飢,困乏的時候可以解乏,瞌睡的時候,還可以清醒頭腦。 茶葉中含有維生素,可以減輕高原缺少蔬菜帶來的損害。 酥油茶顏色與濃可可茶相似,喝一口茶,茶香很濃,奶香撲鼻,有一種特殊的回味。 [3]
因為磚茶含鞣酸多,刺激腸胃蠕動加快消化,單喝極易飢餓,必須加酥油或牛奶酥油茶具有極高的熱量,淳香可口,喝上一口,精神頓爽.有比較濃的奶味,不過 確是補充體力的好東西。
一千多年前,藏醫學家宇妥·雲丹貢佈在他所著的《四部醫典》中就論述了酥油對人體的營養作用,“新鮮酥油涼而能強筋,能生澤力又除 赤巴熱”,即是說新鮮酥油潤澤氣血,精力充沛,使皮膚不粗裂,還能治療粘液及發熱性疾病。 認為酥油可“益智增熱力”,“千般效用延年稱上品”,“可促進人的體力及延長壽命”,“人們日常飲食靠油類,體內供熱內臟可潔淨。體質即補氣力 容顏添,五官堅固長壽到百年”。 藏醫學認為,在高寒缺氧環境下多喝酥油茶能增強體質,還可使津液增多,滋潤腸胃,和脾溫中,潤澤氣色,精力充沛。 酥油茶能產生很高的熱量,喝後能禦寒,是很適合高寒地區的一種飲料。
酥油茶
酥油茶裡的茶汁很濃,有生津止渴、提神醒腦、防止動脈硬化、抗老防衰、抗癌等的作用。 茶中的芳香物質,還能溶解脂肪,幫助消化,尤其是生活在西藏高原牧區的藏民,缺少新鮮蔬菜和水果,主食牛、羊肉。 由於缺氧,高寒地區的人排尿量要比平原地區人的排尿量多一倍,因此,他們只有靠飲茶來維持體內水分的平衡和正常的代謝,並且飲茶可以補充缺乏的維生素。 牛羊肉屬於酸性食物,經人體消化後會產生一定量的氫離子,它會使人體血液偏酸性,出現胃酸過多、便秘、疲勞等症狀,大量飲茶後,在人體內可產生一定量的 氫氧根離子,這能使人體內的酸鹼維持平衡。 所以,藏族人民將酥油與茶同飲,為自己提供了一種簡便有效的防病保健法。
可可茶 熱量 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的最佳解答
【孩子不愛喝水可以喝含咖啡因的飲料嗎?】
歐醫師常常在門診衛教時殷殷囑咐孩子要多喝水,甚至直接算好孩子每天需要喝多少水份,作為“回家功課”。
但我常常遇到家長說:
『我試過各種方法了,他真的不愛喝水。』
『只喝一口就不喝了,硬灌他就吐🤮⋯⋯』
『她只喝有味道的,甜的才肯喝,每天都要喝奶茶!』
各位爸爸媽媽,您們的辛苦我都知道,讓我們一起來努力想想辦法,鼓勵孩子多喝水吧!
歐醫師最近發現了一個食品—可可茶—
不是一般在喝的那種甜甜的熱可可或是O華甜那種甜飲,而是像茶包一樣泡水喝的可可茶 ☕️。
#艾蜜莉不專業食記
打開包裝就聞到香香的可可氣味,放入馬克杯中,我隨意的用90度左右的熱水沖了一下,撲鼻的巧克力香氛馬上就佔據我的嗅覺、衝入腦中!
喝起來的口感我覺得就像無糖、清爽版本的熱可可,沒有熱量的負擔,卻有巧克力香氛帶來的飽足感😊
除了帶點微酸的口感,茶湯的表面浮著一點油光,那是天然的可可脂,因為可可茶是由可可豆&可可皮做成的。
可可茶熱量很低,大約15卡左右,歐醫師覺得超適合愛吃巧克力又怕胖的我,在冬天更新粉絲團的夜裏,泡上一杯,幸福的可可香氛頓時充滿整個房間♥️
#聽說小孩不該攝取咖啡因?
基本上是沒錯,今年(2018)國健署公告的幼兒營養手冊中提到:
『含咖啡因的飲料,如可樂、紅茶、奶茶等,會刺激腸胃及中樞神經興奮,對幼兒的情緒、身心發展亦會產生影響,#應避免讓幼兒攝取。
咖啡因會阻礙鐵質的吸收,也應避免與含鐵高的食物一同食用。』
『⋯⋯再者研究發現幼兒於茶飲料中最常飲用項目為『奶茶』,而目前市售奶茶之製備方式多為基底紅茶飲料添加大量奶精,其為氫化處理之產品,反式脂肪含量甚多,故建議減少飲用此類飲品。』
#所以可可茶可以給孩子喝嗎?
各位爸爸媽媽可能會擔心的咖啡因含量,其實非常的低,下午喝茶 = 晚上就睡不著的歐醫師其實最近每天晚上都在喝可可茶☕️,沒有睡不著的問題。
認真講數據的話,一顆黑巧克力🍫大約含10mg的咖啡因,可可茶一包大約只含1mg,比起大家平常在早餐店買的奶茶(20~60mg)、超商賣的咖啡(100~200mg)還要低得多呢!
如果可以當然還是白開水第一☝️、無糖無咖啡因茶飲第二,可可茶偶爾喝我認為是無傷大雅的。
#各國孩童咖啡因攝取限制🚫
台灣🇹🇼:應避免
美國🇺🇸:尚無安全劑量資料
加拿大🇨🇦:
4~6歲:<45mg/天
7~9歲:<62.5mg/天
10~12歲:<85mg/天
13~18歲:< 體重x2.5mg/天
紐🇳🇿澳🇦🇺:無安全劑量資料,但有研究顯示超過 95mg/天 的咖啡因會使5~12歲的孩子產生焦慮(anxiety)的副作用。
#跟歐醫師一樣喜歡巧克力的人來加1吧➕
#苦惱孩子不愛喝水的家長用2告訴我吧
照片:艾蜜莉當天在A9館快閃櫃試吃完馬上手滑的台灣品牌。
可可茶 熱量 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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可可茶 熱量 在 美麗烘焙Baker's Playground Youtube 的最讚貼文
想要自己在家動手做月餅,卻被繁瑣的操作方法還有食材嚇到撤退嗎?其實只要利用家裡現有的材料就可以做月餅了哦。
麵包,牛奶,白糖,喜歡抹茶味就加抹茶粉,喜歡巧克力味就加可可粉,一起打碎再揉勻就可以做出漂亮的月餅了。這個做法跟棒棒糖蛋糕的做法很類似,棒棒糖蛋糕是蛋糕胚加上奶油霜攪拌均勻做的;而這次利用麵包和少量的牛奶、糖,熱量更低更健康些,實在是妥妥的懶人月餅做法了,簡單又好吃。
材料:
吐司麵包 兩片
抹茶粉 一小匙
白砂糖 一小匙
牛奶 一大匙
奶酪 一顆
ingredient:
bread 2slice
matcha powder 1 Table spoon
granulated sugar 1 table spoon
milk 1 table spoon
babybel cheese 1 cube
我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
www.amazon.com/shop/bakersplayground
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可可茶 熱量 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
首先 - 抱歉唷!影片做的太趕了,所以來不及上字幕😭希望大家還是能把我的話聽清楚唷
如果有什麼問題也可以留言問我唷!
奇亞籽 (Chia Seed)的影片其實我已經拍過很多次了
但還是每週都會收到問題:奇亞籽可以減肥嗎?有效嗎?
首先 - 「有效」這個字只會用在「藥」,奇亞籽是食物,不是藥,所以不會說「有效」的,它也不會直接讓你瘦~
不過,奇亞籽是很有飽足感的食物,也很高很高纖
會發漲的特性,使它可以幫助我們排毒排便便
但如果要減肥成功,還是需要看整體飲食、熱量控制跟運動唷!
奇亞籽建議一天攝取15克,不然容易會有漲氣問題唷!
吃完記得多喝水,讓它可以滑順順的把便便排出來,記得囉!
影片中分享的好物:
我的瘦身好物網店可以找到奇亞籽唷:
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