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呼～～終於考完了🥳🥳🥳
為期兩天的術科聯招
為了這兩天的考試，我們班的大家都非～常努力的準備、練習💪💪就是希望有好的成績～能考上自己理想的高中🙂🙂
#可以稍微放鬆一下了😉
#今天大家都超ㄅㄧㄤˋ👍
#下禮拜華岡術科考試
#國三會考生

小柴克下午又恢復成那個愛笑的寶寶了，媽媽這顆心終於可以稍微放鬆一下了☺️

昨天小柴克體溫平均都在38.5度左右，整個人熱呼呼的，而凌晨又下降到34.3度，全身又冰又冷，真的有嚇到我，趕緊呼叫柴克爸

柴克爸看完只淡淡說了一句「#肛溫35度以下才需要送急診」

雖然如此，媽媽整顆心還是懸在那，然後柴克爸就丟了一個全英文的醫學文獻給我看，非常好，我完全看不懂，他只說「兒子沒有異常，就讓他好好睡，明天會回診，妳現在就好好休息就對了」

再次，雖然如此，媽媽整顆心還是懸在那，於是我失眠了一整夜

事實證明，柴克爸是對的，小柴克早上起來跟沒事一樣，體溫36.7度，能吃、能喝、能玩，只差沒站起來隨著音樂一起搖擺而已，我的天，我的失眠是為甚🙄️🙄️🙄️

小兒科醫生說體表溫度（耳溫、額溫等）35度以下，先檢查❶寶寶穿著是否保暖、❷四周溫度是否溫暖，再觀察❸寶寶活動力是否下降、❹胃口是否變差、❺身體狀況是否與平時不同，如果都@沒有就不用太擔心，睡覺時就觀察❻呼吸是否平順、❼睡眠狀況是否安穩，如果都沒問題就讓寶寶好好的睡覺即可

⚠️中心溫度（肛溫）35度以下，不管是什麼狀況，請立即帶寶寶去醫院檢查

而發燒時，#四肢溫暖_溫度就不會再往上升，頂多再多2-3度；#四肢冰冷_體溫一定會再往上衝高，所以一定要多注意

再來發燒其實就是考驗寶寶的耐熱程度，有些寶寶38度就不行了，但有些寶寶39度依然活動自如，所以不管是高溫還低溫，都可以依照剛剛說的7點去評估，如果都正常或脾氣稍微躁動一點都是可允許範圍，讓我們真的真的要放寬心，其實真的沒那麼恐怖

話說如此，希望我下次可以淡定一點好好睡覺去，希望我可以，但好像媽媽都會莫名的擔心東與操心西，結論：#我的媽媽您辛苦了

現在小柴克身體的紅疹越來越紅跟多，醫生說這些紅疹約2-3天會消失，如果沒有一定要回診，以上，報告完畢😂😂😂

#zaczac飛天小柴克

今天的心情原本是這幾個月以來感覺最平靜的一天，想說終於可以稍微放鬆一下了！

因為這幾個月真的有點硬，從早到晚不停的會議和拜訪行程，從上到下、對內對外的溝通，加上每天都要做好心裡準備迎接不同的挑戰，原本以參加一場成果展的心情到球場⋯
沒想到一站上球場，聽到背景音樂范范的”最親愛的你”⋯突然間這20年所經歷的一些畫面突然湧上心頭，情緒真的再也忍不住了⋯⋯

今天除了謝謝大家來，我還要感謝一直對台灣籃球不離不棄、默默支持的球迷朋友們。

我一定會繼續努力的⋯

Basketball never stops

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🌸食譜：
中秋節快到了，有朋友希望今年能學會蓮蓉餡，沒問題！今天就分享健康好吃，又好包的蓮蓉餡。
自己做的蓮蓉餡料真材實料，又沒有奇奇怪怪的添加物，不只乾淨也衛生，可以吃得安心～

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/Yj60E0

📌影片小撇步
1.一直把材料盡量中的清水煮到大鍋放入洗乾淨的乾蓮子然後維持中火煮個30到40分鐘大概煮30分鐘就可以時間到後可以在那個十來分鐘瓦斯爐煮法相同或是使用壓力式電子鍋或是傳統訂貨時間就約在印象芳時間到後來開過看一下基本上幾乎所有的水分都被吸收了騎稍微申辦一下檢查一下看有沒有漏網之魚有些簾子的瑞芯又被移除乾蓮子不需泡水，水大滾後直接加入滾水煮很好煮軟的，通常不容易煮爛可能和蓮子品質有關，如果蓮子是放了很久的陳貨，煮不爛的可能性相對更大。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
脫皮去蕊乾蓮子300克
清水900克
白砂糖100克
鹽2克
冷壓酪梨油或無水奶油150克
麥芽糖200克

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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#夢幻廚房在我家 #蓮蓉餡 #蓮蓉 #蓮子

疫情漸漸趨於平緩，終於可以稍微放鬆一點逛街了，這幾個月在家，大家也跟我一樣一直網購嗎？不能好好看看實品摸摸料子，總覺得少了點什麼，有點不真實～

趁著微解封的當下，今天就讓我來帶大家好好逛一下重新開幕的 Tommy Hilfiger 臺北101 旗艦店吧～

這間旗艦店很特別，是全臺灣唯一一家可以同時逛Tommy Hilfiger和Tommy Jeans的旗艦店，喜歡Tommy Hilfiger的美式經典風格，也喜歡Tommy Jeans的休閒時尚，最重要的是這幾年Tommy Hilfiger致力於使用永續材質，所以不管是在布料使用，或是店裝的擺設上，都非常用心！

這一季的系列主題是“Miami Vibes邁阿密鄉村俱樂部”，不管Tommy Hilfiger男裝女裝甚至在Tommy Jeans品牌裡，都可以看到很多關於邁阿密比較熱情度假的花卉圖騰，非常適合夏天穿，看起來很有活力朝氣！

也很喜歡高訂系列Hilfiger Collection，徽章是經典的元素之一，這個系列有些單品不特別區別男裝還是女裝，很多中性的版型還有好質感，覺得很值得收藏！還有還有，Tommy的男裝正裝，還有跟義大利非常知名的Lardini品牌做聯名唷！版型超好看，結合了兩個品牌的經典，還蠻想幫夫婿買一套的！

試穿了蠻多套的，也都有在影片裡面，之前在錄的時候也有小小在Instagram sneak peek給大家看，今天終於可以好好給大家看看覺得哪一套好看了！

Anyway, 今天的影片帶逛，希望大家喜歡唷！

有機會可以在安全防疫的狀態下去逛逛，一定也會跟我一樣收穫滿滿。
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#微逛街 #tommyhilfiger #Tommyjeans #tryons #shoppinghaul

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關於簡單歌唱Singple。＃166 ：你是不是常常覺得自己唱歌不太穩定，不知道問題到底出在哪裡？為什麼聽起來不好聽而且有點陡，然後有點飄呢？那其實會造成音很飄其實有很多個原因！包含氣息不穩或者是共鳴轉換不順，都會有音很飄這個狀況發生，今天Elena老師會透過這次星夥伴所投稿的這首歌曲：田馥甄 - 愛了很久的朋友，來告訴你如何解決這些問題，如果你也想知道怎麼改善你的唱歌問題，記得一定要看完唷！


01:00 今天這位明星夥伴要唱的歌曲是田馥甄 - 愛了很久的朋友，就讓我們馬上來聽聽吧！


01:20 聽完第一段主歌大家可以稍微記一下這位星伙伴的這一段的音質，他這一段的音質是還不錯的聽起來是有穿透度、厚實度在的


01:46 那這裡可以聽到他其實這一段開始就跟前面那一段聽起來不太一樣了，星伙伴的這個紮實度跟穩定度還有穿透度都不見了！那主因就是因為他找不到一個很好的共鳴的轉換點，所以聽起來就會有卡住的感覺


02:24 Elena老師示範正確用＂Mo＂的胸腔共鳴


02:40 這個可以很好的幫助我們使用胸腔共鳴，但是切記！我們在尾音的時候，一定要讓它變成虛的，所以你可以聽到Elena在唱高音的時候，並不是很實的聲音，記得這個力道會非常的輕哦！


03:03 Elena老師示範錯誤用＂Mo＂的胸腔共鳴


03:23 Elena歌唱老師依照剛剛做＂Mo＂的狀況然後把它換回歌詞


04:47 那這一段呢其實用剛剛教的這個＂Mo＂的方式就可以解決了，但是有一段要比較注意喔！就是在那個比較高音的部分！如果＂Mo＂套進來，不會像剛剛一樣這麼輕鬆，因為是比較高音


05:00 Elena歌唱訓練師示範＂Mo＂套進來，比較慢的版本


05:09 讓大家可以聽的清楚Elena歌唱老師前面有放＂Mo＂在裡面，然後每個尾音都是氣，千萬不要把它唱得很實


05:29 Elena歌唱訓練師示範＂Mo＂套進來，比較快的版本


05:37 大家可以發現Elena老師的聲音是虛實虛實虛實，而不是全部都是實的，如果全部都是實的那這樣的話，到比較高音的地方脖子就會越來越緊，就容易飄也不會有紮實度跟穿透度


06:06 Elena歌唱訓練師示範把＂Mo＂換成歌詞


06:14 你會發現聲音聽起來是很放鬆的，然後甚至會有一點點慵懶的感覺，那這個就是一個很好的轉換共鳴的方式


06:21 如果我們想要把聲音變實一點的話，就要加上氣息的訓練


06:26 Elena歌唱老師講解+示範如何加上氣息


06:46 Elena歌唱老師示範轉換共鳴和加上氣息


06:53 這個兩個的組合是比較難的一件事情，所以要先把轉換共鳴做得很熟練，你才可以加上氣息


07:18 Elena歌唱老師教學練習轉換共鳴加上氣息，學會這兩個方法就可以幫助你把聲音的穩定度跟穿透度建立起來唷！


#田馥甄 #愛了很久的朋友 #唱歌技巧