關於 可以哭但不要太傷心學習單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

醫生的眼淚
一天下午，我帶學妹到產房打無痛分娩，她先幫產婦擺好位置，做完記號、消毒，施打局部麻醉劑，我看到她的針在產婦皮下的肌肉層裡試了幾個方向，都剛好打在骨頭上，最後一針，那針前進阻力的感覺，看起來就像是在黃韌帶上，我覺得那個針的方向大概不會有錯，沒想到Pop 的一聲，我看到她匆忙的把針拔出來，原來她把硬脊膜打破了，我接著接手，只花了幾秒的時間就打好，然後我很瀟灑的揚長而去

理想無痛分娩的管子必須埋在硬脊膜外，那個空間大概就只有5mm 的大小，孕婦因為賀爾蒙改變，韌帶鬆弛，腹壓變大，硬脊膜外的空間變的更小，很容易打破，硬脊膜被打破後有一個缺點，就是腦脊髓液可能會滲出，導致腦壓不平衡，大部分的產婦都不會有問題，都會自然修復，但是少數的產婦可能會因為腦壓不平衡，併發頭痛，我們稱為ＰＤＰＨ ( post dura puncture headache )

這種頭痛其實也只要多喝水，臥床休息，大部分自己會好，只有少數才需要做進一步的治療

那時候我坐在恢復室聊天，學妹好像做錯什麼是一樣，怯懦地朝著我走來，我本來想要故意捉弄她，假裝生氣，斥喝她說：怎麼可以這麼不小心把硬脊膜打破，沒想到她一看到我之後，就哭了起來

她哭得之慘烈，我的心都快要碎成一片一片，我都快要把我那單薄的胸膛跟肩膀借給她靠一下，讓她那源源不絕的眼淚沾溼我的手術衣，我跟她說沒有那麼嚴重，你是在哭什麼？她說她一想到病人可能會頭痛，就忍不住一直哭，因為她前兩個禮拜才看過另外一個產婦頭痛到無法下床的樣子，她說：那真的很痛啊...

因為她哭得實在太傷心了，我只好開始用我那淺薄的佛法知識來安慰她，我說：經典上說過去已滅，已經發生的事就已經發生了，沒辦法追悔，不能改變什麼，未來未至，又不是每個病人都會頭痛，為了一件還沒發生的事，你現在是在哭什麼，最後“當下即是”，我們現在能做的就是多給產婦一些點滴，請她臥床休息，不要下床，最後請她喝一些咖啡或是吃一些普拿疼，儘量避免頭痛發生

接著為了安慰她，我還要開始不斷地貶低自己，說自己在她這個年紀的時候比她更糟，我還曾經在同一個病人身上，把她的硬脊膜打破三個洞，後來也沒有發生頭痛，所以不用擔心，每個醫師都會經歷這樣的學習階段，在成長的過程中，誰不是踏著病人的併發症甚至有時候是病人的鮮血前進，每ㄧ個麻醫都曾經把硬脊膜打破過，直到自己成為一個成熟的主治醫師

她還一直問我說：真的嗎？真的都像我說的這樣嗎？她哭得之淒厲，我只好派我的麻護去抱抱她，我看她成那個樣子，自己都心疼了起來，我很想告訴她說：學妹啊！假如你的心這麼柔軟的話，連這一個小小的失誤都哭成這樣，那你選擇做一個麻醉醫師，以後可有的你受苦了

我看著她那個樣子，就好像看到我以前的自己，我想起我第一次失去病人的時候，我的責任是要保護病人，把他帶回來，但是我卻沒有做到，我也是像這樣哭得死去活來，每天上班的時候我都躲在值班室裡面哭泣，怎麼樣都不肯出來做麻醉, 整整一個禮拜不知道為什麼，我只要看到麻醉機，眼淚就自然湧出，後來我逐漸長大，看過無數個病人死亡，我沒有眼淚，忘記了該如何哭泣，每當我看到病人死去，我只要回去喝兩杯威士忌然後睡上一覺，我隔天就能再活過來，到最後我喝了太多的酒，不得不選擇皈依佛門，當我在佛前結跏趺坐，攝心修煉，有一天我終將不再被外境所影響

我以為能夠為病人哭泣的醫生是幸福的，這些醫生有血有淚，那些發生在病人身上的傷害，他們自己的心也跟著受傷，我以為能成為這樣醫生的病人也是幸福的，因為當你受傷的時候，有一個跟你其實也沒多少關係的陌生人，可以為你所受的傷哭泣，我也以為我的學妹是幸福的，因為她今天流下的淚，明天都會化為面對一切的勇氣

昨晚是幼稚園的線上座談會，因為同一間學校，開會也是同一時段，姊姊是中班，弟弟幼幼班，所以我跟爸爸一人登一個會議空間，昨天和老師們開完會後，覺得我們真的好幸運，遇到非常用心且愛孩子的老師❤️主要也是孩子都適應的很好，也都非常喜歡學校的一切。

弟弟從哭著被抱進去，到前兩天已經是跟姊姊一起牽手走進學校去！不然9月初每天起床就開始哭，說要跟爸爸去上班，不要上學....他不想去學校，要跟我在家就好。

看老師上傳的學習檔案，就能看出孩子的真實反應，君尚從正襟危坐，到已經半趴臥聽老師講故事，就可以看出對環境熟悉不少。雖然現在午覺起來還是會哭個幾聲，不過進步非常多了，好讓人開心🥳

-

然後來說說我自己，上週和朋友約吃了高級鐵板燒，以慶祝小孩通通上學去，原本我以為，我已經從孕吐地獄脫離了... 還開心地報復性吃飯，把之前想吃沒吃成的努力吃一輪，開開心心的跟朋友說，我不吐了～～～

但是，才沒過幾天，我又開始反胃啦！前天接恩尚上音樂課，直接蹲在路邊吐，昨天帶小孩到公公家，邊開車邊忍著吐意，一抵達就先直奔馬桶好好吐一回😭😭😭 哭哭，好日子怎麼如此短暫，我還有好多預備清單還沒吃到的說... 太傷心了 💔

-

開團中📣
☑️舒福家居平價收納箱
https://gbf.tw/mbaoo

☑️澳洲超強圍兜 Calmbee
http://lavida.me/55669

【沒有自信的孩子，需要的是關愛與同理，而不是要他堅強的媽媽】

（首先感謝大家的生日祝福🧡，這是有史以來收到最多祝福的一次。 今天晚上終於有空坐在電腦前面，但我想與其一一回覆大家的祝福，花費許多時間，不如先回答正迫切等待著我回覆的提問家長。所以，在這邊分享一篇回覆的內容，作為給予大家的回饋。

再次感謝大家，你們給予我的每一個祝賀，都讓我內心感到溫暖與幸福🧡）

.............

羅寶鴻老師，希望你看到我信息。

我是一位單親媽媽，我兒子3歲3個月，兒子最近情緒好難控制，又感覺他很沒有自信，像叫他跟其他小朋友一齊跑，他總是站著不動，然後我站到他旁邊鼓勵他說：「媽咪拖住你 一齊跑 」。他就會莫名奇妙的會打我，然後我跟他說：「不可以打媽咪。」他就會哭不停說抱我。那時候我應該怎麼辦才是對？我怕他不能夠自己學會獨立。

還有他很不喜歡他親生的爸爸，我該怎麼解釋或者怎麼安慰他才是對？每次別人提到「爸爸」這個稱呼，他就會說不要找爸爸，我應該讓他多點找爸爸還是他說不想不要爸爸，就不找？ 我應該怎麼處理？

…………

你好我是羅老師。

在我的書「羅寶鴻的安定教養學」裡，有講到教養的一個大原則：

『先連結感情，在處理事件。 』

能夠做到這樣，孩子會感受到被同理、被理解，接下來媽媽的言語，才會比較能支持到孩子。

孩子在看到其他小朋友跑，自己卻不跑，媽媽猜想他是沒有自信。在這裡媽媽可以先跟他連結感情，做一些內心的對話，例如

👩🏻‍🦰：「你會覺得有點害怕是嗎？」
👩🏻‍🦰：「你是不是會擔心自己跑得沒有他們快？」
👩🏻‍🦰：「你會怕自己不如別人…是嗎？」
👩🏻‍🦰：「媽媽知道....」
👩🏻‍🦰：「來...，媽媽抱一下。」

這樣，孩子的內心就會變柔軟了，你接下來邀請他跟你一起跑，我相信他也會比較願意。

另一方面，你說他不喜歡爸爸，你問到該怎麼處理。

也是一樣，很多事情必須先處理內心感受，才能處理事情。當內心被梳理了，情緒被釋放了，看事情的眼光才會比較寬廣，也會比較理性。

他不喜歡爸爸的原因是什麼呢？媽媽也可以用以下的方式來跟他對話，在對話的時候記得多一些關愛，多一些感受，多一些好奇，多一些停頓讓他思考、表達，例如：

👩🏻‍🦰：「你不喜歡爸爸，是嗎？」
👩🏻‍🦰：「是因為什麼原因呢？」

👩🏻‍🦰：「你覺得他不愛我們，是嗎？」
👩🏻‍🦰：「還是你認為，爸爸傷害了媽媽？」

👩🏻‍🦰：「是因為... 你覺得爸爸讓你傷心了，是嗎？」
👩🏻‍🦰：「你愛爸爸嗎？你是因為覺得他不愛我們，所以傷心嗎？所以不喜歡他嗎？」
👩🏻‍🦰：「媽媽希望可以了解你，希望保護你。」
👩🏻‍🦰：「你都可以跟媽媽說...，因為媽媽很愛你。」

這些對話，都能讓你更了解他、貼近他，支持到他。你能跟孩子內心連結，孩子才能說出心裡的想法與感受。有時候孩子需要的不是道理，更不是「成長」，而是我們父母跟他的「連結」。是這份連結，讓孩子勇敢、獨立、茁壯的。

媽媽是一個善於表達自己感受想法、善於同理別人感受的人嗎？媽媽是否也是一個不太能跟自己內心連結、安撫自己內心的大人呢？

我從小到大都不是，但也是長大以後才慢慢學習的。我做得到，相信你也可以。

希望孩子獨立本身沒有問題，但不要因為希望他獨立，而忽略了孩子內心的感受。在我的新繪本『爸爸，我不要踢足球』裏面，故事的爸爸正是因為希望孩子獨立、長大、堅強，所以一時忽略了孩子內在情緒，以致弄巧成拙，跟孩子出現爭執。

但最後，也是因為爸爸看到孩子內心的眼淚，所以才安撫了他，並給予孩子勇氣，去面對挑戰。

這些故事，其實不單只存在於繪本來，在現實生活中，也不斷地發生著。希望媽媽可以參考我的書，裡面的故事與方法或許會對你有幫助，對孩子有幫助。

祝福。

...............

媽媽回覆：

真的很感謝你的回覆😊

你的書「羅寶鴻安定教學」我有買，但還在學當中。
但真的很感謝你的回覆，很多人都說我孩子無用，只有你一個人會答我正確的解決方法。
我會再努力用心跟孩子連結感情。
真的謝謝你。

⋯⋯⋯⋯
羅老師回：

你的孩子絕對不是沒用，他只是還沒找到讓自己變得更好的方法而已。

願你在自我成長的路上，也能找到自己的光明，給予他勇氣。🧡

＃ 羅寶鴻的安定教養學
＃ 寶鴻的安定教養繪本
# 探索原生家庭工作坊


【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【我們有Podcast囉～】歡迎到Apple或Android內建的Podcast搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！另外，在Spotify和Soundon也找得到喔！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到一天聽一點，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道，

我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，

然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？

我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，

那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，

第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，

在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，

所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？

甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，

不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，

所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，

而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？

其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。

其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，

舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？

他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，

他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，

那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？

你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，

你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！

所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，

那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，

或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，

而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，

當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，

就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，

我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？

好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，

第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，

然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，

最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

我長期以來都非常喜歡跟大家談心，我無私的分享、也為了粉絲支持者們做很多的努力挑戰跟犧牲。近期我開始收到越來越多網友在我影片底下留他們的長篇指教、用心建議，之前還有在論壇看到我被輿論，甚至收到私信來指教我、謾罵我。當然這些言論也不是今天才有，而是一年多前就開始了，當然隨著時間累積，當然這種言論越來越多。
我是一個22歲的女孩，我是一個會吃三餐，會哭會笑會生氣有感情感覺的人類。我的工作的確是會把自己放在公開的社群上，必然會收到很多人的關注跟討論，而且是我自己選擇的工作沒錯，但我不覺得這代表我就必然要接受網友們的不友善的對待跟言論。
我一度差點覺得我要憂鬱症，每天哭，因為我覺得我到底做了什麼事，居然要被一堆不認識我的人評斷。

現在的世代，大家在網路上看到什麼就評論什麼。一個人天天發在吃美食的照片、開派對的歡樂照，很多人就定義他是一個快樂的人，但你真的知道他是一個快樂的人嗎？只是你看到他的部分都是快樂的而已，或是他是想要製造讓別人覺得他是快樂人生勝利組。

或許我就是忘記這點，而讓我自己飽受到這麼多的討論。我長期以來都非常喜歡跟大家談心，我把我支持我的人都看成是我的朋友，甚至出國想到買禮物也不是買給我的家人親戚而是買給我的粉絲。

我最近針對我自己遇到我覺得頻道訂閱數卡住，還有我看到社會的一些現象，在我影片或是平台中分享。雖然我還在整理很多思緒，就連我現在在打這篇文章的時候我還是沒有整理出個所以然來。打個比方好了：我曾看到這個言論：
『看你近期影片 就是不斷的在找讓自己可以停止前進的理由 抱怨世界抱怨別人 請先找出原因吧 祝好』（這只是節錄部分 他打很長）
我通常都會有大概兩面的心情：
正面：別人怎麼說我不能掌控 他又不認識我 就不要把他的話放在心上
負面：到底為什麼有人要私訊我然後教訓我一番 根本沒搞懂我 就在那邊打完一長串又說祝好 到底腦袋有什麼問題 閒到要來留一長串罵我 不去把自己人生過好

就連到現在 2017年10月了，我經營頻道都兩年多了，我只要看到任何一個負面或是自稱分析建議的留言，我都會出現兩面的心情。我常常看到很多支持我的人給我留言，我才能心情稍微變好些，鼓勵到我些。每次看到負面留言我都好傷心，畢竟誰被罵、被教訓會開心？

我後來發現，我覺得我好像太把自己的心情還有感覺真實的在影片中跟大家分享，讓很多人感到我這個人一直在抱怨、或是一直怎麼樣。很多人也都知道我真實身邊沒有幾個知心朋友，所以每個支持我的粉絲都像我的知心朋友，我希望什麼事都可以跟你們分享，包括我的家人、伴侶、我的心境，但好像也因為這樣，我更容易受到惡言或是討論。就像我剛前面提到的故事，我大可只把好、快樂的一面放在網路上給大家看就好，反正永遠也沒有知道我哭過多少個夜晚，就連現在在打這篇我也還在哭。

我想跟真心支持我的朋友說，從今開始，我會試著少了些情緒在社群平台，不管是什麼樣的情緒，就連討論訂閱數或是我近期的心境這種話題也都會少，不一定是負面，但就是這類型的。在我還沒整理好之前，我打算這麼做，因為我不想把自己這麼完全真實的暴露在社群上。但當然我還是會跟大家真實的分享，只是我未來會斟酌很多事情，也是為了保護我自己，但不希望支持我的粉絲感到奇怪覺得我怎麼不一樣。

我從未欺騙我的支持者，以前沒有、未來也不會有，但我覺得很多心情、心境、私生活、私感覺我還是保留給自己就好。

我從創立頻道以來到現在，我是變了！
我是一直在改變，因為我在成長、我在進步，我也才活22年，好多事情我都還沒搞懂，好多我也還在經歷學習，就連怎麼當個youtuber我到現在都還在學習。

總之，這陣子我的私生活也有很多事情，但當然我沒有打算要放上平台，因為看到的不單只有真心支持我的人，還有一些酸民或是路過的人，我不想沒事被輿論。但的確非常影響我的心情，然後再加上網友的言論讓我也很受傷，所以總加我才想發布這個決定跟訊息。

謝謝真心關心我的支持者。



----------------------------------------­--
訂閱頻道 ➳ https://goo.gl/JbgOiS
Instagram ➳ selinayoutuber https://goo.gl/X98eID
Facebook ➳ Selina Cheng 鄭雅勻 https://goo.gl/uTvHt9