#峰節氣 #白露 #養身
親愛的峰友們 大家好~
透過峰節氣單元，我們又見面了~
進入白露時節，
這是個典型秋天的節氣，
大家是不是有感炎熱夏天好像過了，
雖然白天溫度有點小高，
但夜晚後就會下降到20幾度，
其實溫度有感喔。
============================
跟大家分享，#關於白露節氣資訊
「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」
意思是在提醒人們此時白天雖然溫和，
但早晚已涼，打赤膊容易著涼。
此時節支氣管哮喘發病率很高，
因此要做好預防準備，
養生重點是加強身體鍛鍊，
注意早晚不要受涼，
並預防過敏性疾病。
#身體可能有的不適
白露時節對應人體器官肺部，
要預防鼻腔、哮喘和支氣管..疾病發生，
特別是體質敏感患者在飲食上更要小心，
除了少吃或不吃魚蝦海腥、
生冷炙燴醃菜和辛辣酸鹹、
過甜過油的食物；更要預防秋燥，
燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、
唇乾、鼻乾、咽喉乾及大便乾結、
皮膚乾裂等症狀。
#預防秋燥方法
可適當地多服一些富含維生素的食品；
白色食物養肺，多吃水梨、白菜、高麗菜、
洋菇、白花椰菜、白木耳、杏仁、百合、
山藥、白芝麻、人參、沙參等等養肺化痰、
滋陰益氣的食物，對緩解秋燥有相當助益。
#一峰提醒大家
現在早晚溫差大，適時添加衣服很重要，
尤其家中有長輩跟小朋友更要注意，
別著涼喔！
叮嚀意思 在 商業周刊（商周.com） - 【冷天叮嚀>> 良醫健康網】 暖暖包 的必吃
冷天叮嚀>> 良醫健康網】 暖暖包，你用對了嗎？ ... 用於諷刺人，比如別人搞砸事情時，用way to go就是語帶諷刺說「看你幹的好事」。way up是職場常見的片語，字面意思. ... <看更多>