◤壽滿趣SoMuch:紐西蘭BOSTOCK油品& Mother Earth超級食物團◢
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◆#紐西蘭BOSTOCK頂級冷壓初榨油品◆
壽滿趣代理的紐西蘭BOSTOCK冷壓初榨油品,不論是 #酪梨油 還是 #橄欖油,已經在眾多美食部落客間團購到翻掉,廠商其實早早就請我試用。老實說,身在歐洲最不缺的就是橄欖油啊!(被揍...)
BOSTOCK最為廚藝界津津樂道的是他們的大蒜、檸檬、柑橘、松露、香辣 #風味油,我本來對於「油品infused with something」是沒什麼興趣的,要大蒜味就加大蒜,要香檸味就加檸檬汁或皮,才fresh啊!!(再次被揍...)
不不不....因為這麼想,我差點因此錯過這一系列好油!超感謝廠商力邀,我的上菜速度才能更升級,料理手法也因此更新不少。防疫宅在家的這兩個月,日日煮三餐,BOSTOCK油品陪我快速、健康的變出許多佳餚!
🥑《#冷壓初榨酪梨油》
有著高達200℃的發煙點,「原味酪梨油」很適合做所有的亞洲料理。而「蒜味酪梨油」,可以取代大部分中式料理一開始需要爆香大蒜的步驟,而且呈現的是新鮮自然的蒜香(對其他fusioned油品失望的朋友,一定知道我說的這個差異。)
以往需要大火熱炒蔬菜,我現在都噴一點大蒜酪梨油,再灑一點鹽,直接進微波爐微波了2-3分鐘,能保留更多的營養素,而且免顧爐火,零油煙又超快速。
🍃《#冷壓初榨橄欖油》
才在誇口,歐洲好油淹腳目(可以這樣形容嗎?),我就被來自紐西蘭的BOSTOCK #六種風味橄欖油 驚艷到!
就我以往的購物經驗,市面上的infused oil其香氣都缺少了那股清新自然的氣息。在廠商極力推薦,我拋下成見試試看,天啊!原來我差點錯過這既方便又美味的好油😋
「原味橄欖油」,適合做所有西式料理,前味是豐腴的奶油香氣,中味是清爽果香,最後是淡淡辛辣胡椒尾韻;「蒜香橄欖油」我最常用於煎蒜香牛排;「檸檬橄欖油」我很常用來煎雞腿肉(香檸雞),或是烘焙蛋糕,完成的蛋糕會有一絲檸檬清香,拌義大利麵或是料理肉醬會在豐腴滋味增添一絲清爽層次口感;「松露橄欖油」當然就是配薯條啦!或是淋一點在義式燉飯上,炒香菇也超合拍。
「廚神系列橄欖油」三種風味油:地中海柑橘、義式香蒜、香辣西西里橄欖油。我覺得這三罐不僅僅是油脂,更兼具「調味料」的功能,一瓶抵超多頻頻罐罐的香料。
廚神義式香蒜橄欖油,烤蔬菜,廚神地中海柑橘橄欖油,爆米花,廚神香辣西西里橄欖油,任何義大利麵上桌前淋上一點調味增香氣。
🍇《#巴薩米可醋》
除了大家都知道的,可以做成油醋沙拉醬,我還常常把它當烏醋使用,沾水餃吃耶。香氛有層次感的酸香,幫這普通的市售水餃加分不少。
‼購買重點‼
全系列單瓶500,任選2瓶$980。3瓶$1380,4瓶$1840,5瓶$2300,6瓶$2480,12瓶$4680,13瓶$5070,14瓶$5460,15瓶$5850,16瓶$6240,17瓶$6630,18瓶6480,#大於18瓶每瓶360。
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◆#Annies水果條◆
獲得紐西蘭Best kids food product大獎,有草莓、波森莓及百香芒果三種口味。純天然的水果成分,甜酸好吃,對孩子來說是糖果,對爸媽而言是達標的健康零食,我們點心時間都超愛吃這個。
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任選單盒238,3盒684,6盒1278,9盒1863,12盒2412,15盒2925,18盒3402,#大於18盒每盒189。
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◆#麥盧卡蜂蜜與喉片◆
蜂蜜的威力全看UMF(獨麥素)的數值,UMF協會創辦人的自有品牌,蜂蜜與喉片都有高達UMF16+,通常數值要在10+才具有功效。不是吃甜甜而已,是真的有保護力的阿!
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◆#MotherEarth超級食物◆
吃過《Mother Earth花生醬》才知道花生醬可以香濃到如此程度!!三種口感可以挑選:絲滑、顆粒、奇亞籽。大家有吃過「花生醬加草莓醬三明治」(peanut butter and jelly sandwich)嗎?人間美味啊!!
《Mother Earth燕麥棒》,陪我渡過無數的嘴饞夜晚,高纖飽足又好吃,很多人也會把它當作快速的早餐穀物棒,我最愛蘇丹娜葡萄口味。
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任選單盒$168,6盒$840,9盒$1260,12盒$1480,15盒$1850,18盒$1980,#大於18盒每盒110。
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◆#自然法則天然食物◆
「堅果素香鬆」白飯,清粥,或是沙拉,灑上一匙增添香酥口感。
「蔓越莓乾」,一顆顆漂亮無暇的蔓越莓,天然的才會有甜也有酸,單吃是健康零嘴,我也常應用到烘焙上,做餅乾,做司康,做抹醬,都很好吃。
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同團還有:
紐西蘭Fresh AS°冷凍乾燥鮮果片(草莓、葡萄、蘋果,秘魯藜麥(三色、黑、紅),有機黑豆、純杏仁粉、低GI椰花蜜糖....等超級食物。
#只團六天!5/23(六)午夜23:59截止。
因為系統即將在下週日進行維修,我們只團六天,提醒大家務必在5/23週六午夜前完成匯款才算交易成功喔!
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同時也有4068部Youtube影片,追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇!,也在其Youtube影片中提到,以為只會動口罵幾句,沒想到這一次竟然出手攻擊… #婚姻 #葉庭蓁 #離婚 錢進中國形象大變 名嘴開酸張庭很會演? 👉https://youtu.be/On8795gzKtU 望族風水出大事!三兄弟求助王爺公揪真兇 👉https://youtu.be/pUDyIYqJUBk 婆婆買房送兒子 媳婦一招...
只團六天 在 新聞挖挖哇! Youtube 的最讚貼文
以為只會動口罵幾句,沒想到這一次竟然出手攻擊…
#婚姻 #葉庭蓁 #離婚
錢進中國形象大變 名嘴開酸張庭很會演?
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望族風水出大事!三兄弟求助王爺公揪真兇
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【AMY還原挨揍真相 靠八歲兒求救逃出生天!不再忍下去?】
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只團六天 在 Leo 里歐 Youtube 的最佳貼文
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只團六天 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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