【#每週最新舊聞】9/20~9/26
❐ 國民歌神桑田佳祐再創歌壇奇蹟,三個年代都拿到銷量冠軍的男人
給妳十秒說出日式早餐最經典的菜單是什麼,答不出來的話,那可以參考本週發行的桑田佳祐最新EP名稱:《白飯味噌湯海苔醬菜煎蛋 feat. 酸梅》。這位國民天團南方之星的主唱,本週的新專輯獲得了ORICON銷量第一名。
當他把這張新EP的名稱用line傳給老婆原由子(南方之星的鍵盤手),原還以為老公又在搞笑,隨手傳了一個大笑表情符號給他……沒想到這個名字竟然是真的。
《白飯味噌湯海苔醬菜煎蛋 feat. 酸梅》的冠軍,讓桑田成功在昭和、平成與令和三個年代都拿到專輯冠軍;同時,他也在 80、90、00、2010、2020等五個十年裡都拿過冠軍,這是日本歌壇男性歌手古往今來的第一人——而且這些紀錄是不計算南方之星的成績,是單單以桑田 solo 的作品為主。沒辦法,日本人(跟大王)就是這麼愛他。
❐ 文春砲轟出浜辺美波首則緋聞!對象是……
文春發砲,寸草不生。本週發行的《週刊文春》再發重砲,報導了超人氣女優兼大王通信看板娘浜辺美波的首則緋聞,對象是男女歌唱組合「まるりとりゅうが」(台譯真瑠梨與隆雅)當中的高學歷歌手Ryuga(隆雅)。
據傳是在一年半以前,美波透過YouTuber介紹而去看了真瑠梨與隆雅的演唱會之後認識的,而兩人在交往之後,會到彼此住處約會。而這次也是因為,隆雅帶著美波的博美犬,直接拿著鑰匙進入她家而被拍到的……文春認為,雙方應該都已經擁有對方家裡的鑰匙了……
事務所表示兩人只是好朋友,並沒有交往,只是確實會到對方家而已,什麼鑰匙的根本是沒有的事。well,如果我是事務所的話,當然也會這樣講嘍……不過事務所竟然會承認雙方是「常常會到對方家」的好友……這給的想像空間也太大了……
❐ 下個月正式實行,東京迪士尼門票價格將根據遊客多寡變動!
全世界最棒的迪士尼樂園,也許是東京迪士尼樂園,下個月起,東京迪士尼樂園與迪士尼海洋,將一起改變門票售價。
目前,迪士尼樂園門票平日與假日的門票價,分別為$8,200與$8,700日圓,下個月 10/1 起,將根據時段熱門程度來區分票價。總共將分為四種區段,票價分別為 $7,900、$8,400、$8,900、$9,400等。例如最熱門的週末時段,票價就提高為 $9,400,這比起目前的週末價 $8,700,約提高了 8%。
這次不是單純的調漲或調低價格,東京迪士尼正式導入了今年一直在嘗試的變動票價機制。除了一日券的改變之外,現在早上 10 點半入園的門票(一開園就入場)、與 10 點半之後的門票、或是指定時段進入的門票,也會有所不同。
某種程度上,這對遊客來說是比較划算的選擇,如果你只有下午能進場、或是你只是為了看晚上的花車遊行才進場,這種變動制可以省下很多錢。
❐ 緊急事態宣言期限就在下週,日本可否一次解封 19 個縣市?
日本的疫情這兩週正在快速收束之中,每日確診數都比上週少了百人以上,而目前全日本的緊急事態宣言期限為本月 30 日,日本能不能在 30 日之後正式解封呢?菅政府將在 28 日決定行動方針。同時,第三劑疫苗接種,目前也預定在今年內開始實行。
本週東京確診數總計為 2,805,比起上週少了 3,404 例——少了超過一半。這是不是代表日本疫情真的受到了控制呢?至少可以說的是,在奧運帕運兩大賽事結束、加上Delta型入侵之後的日本疫情,並沒有像之前專家預估的發生猛爆型成長趨勢,儘管確實提高了不少,但沒有發生每日感染確診數超過 15,000 人以上的恐怖狀態。
也許,日本國民的「不要不急」自主規制真的發揮了作用?但這樣說來,如果本月真的全國解封,大家又能上街喝酒party,那麼疫情會不會應聲谷底反彈呢?有不少醫界專家學者表示憂心。
目前日本接種二劑的比率為 55.8%,比照美國的 54.4%、韓國的 44.8%、俄羅斯的 28.5% 都高——台灣目前為6.74%。 這對於預期解封的人們來說,是解封的最好理由。但與此同時,日本各地也有許多「突破性感染」案件正在發生,例如福井縣越前市的老人安養中心,發生了 33 人的群聚感染,而這 33 個人……通通都接種了兩劑疫苗。
儘管,這些案例都沒有造成嚴重的感染病情(或甚至是無症狀),但他們卻可能傳染給其他尚未接種疫苗的民眾,進而造成疫情持續擴大,這也成為許多反對解封者最擔憂的問題。
【你可以在下方留言,看到過去的每週最新舊聞~】
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過75萬的網紅志祺七七 X 圖文不符,也在其Youtube影片中提到,本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出 💭想利用線上課程開創被動收入嗎? 💭該如何將自己的知識 Knowhow 轉化成線上課程體裁呢? 打造十多堂熱銷課程、狂銷六萬多人 #圖文不符上課囉 暢銷線上課程的煉成心法,大・公・開!✨ 志祺將在本場講座中,分享圖文不符上課囉的開課秘訣。 從市場、內容、講...
「古 奧運 紀錄」的推薦目錄:
- 關於古 奧運 紀錄 在 龍貓大王通信 Facebook 的精選貼文
- 關於古 奧運 紀錄 在 美利達自行車 Facebook 的精選貼文
- 關於古 奧運 紀錄 在 Facebook 的最佳解答
- 關於古 奧運 紀錄 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
- 關於古 奧運 紀錄 在 百靈果News Youtube 的精選貼文
- 關於古 奧運 紀錄 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
- 關於古 奧運 紀錄 在 [其他] 奧運馬拉松故事29-雅典-領先者竟遭攻擊 的評價
- 關於古 奧運 紀錄 在 男子十項7627分古金水跨奧運決選標準 - YouTube 的評價
- 關於古 奧運 紀錄 在 南半球第三屆奧運會。 但在開幕的璀璨煙火下,本屆奧運 ... 的評價
古 奧運 紀錄 在 美利達自行車 Facebook 的精選貼文
繼奧運之後阿凱下一個目標今年全運公路賽7連霸!
目前此項紀錄是前無古人,果真是台灣一哥
但阿凱更期望可以看到更多後起新秀銜接上來,讓台灣自由車可以持續發光發熱!
https://youtu.be/_ed0kz4iD3Y
梁哲睿 Ck馮俊凱車友會
#美利達
古 奧運 紀錄 在 Facebook 的最佳解答
【#ZeroToHero】「殘奥」今日圓滿閉幕,香港運動員喜獲兩銀三銅,另一邊廂《媽媽的神奇小子》亦衝破20,000,000票房,電影呼籲政府及大家關注殘障人士、殘障運動員,希望有一天奧運運動員與殘奧運動員一樣被尊重及同工同酬。
感謝古天樂及君如出錢又出力,感謝導演尹志文的鍥而不捨,感謝蘇媽及蘇樺偉告訴我們何謂「永不放棄」,「我知我起步慢,但呢個就係點解我會要繼續去衝、繼續去追嘅原因,同我條命一樣,我就係要喺後面追上嚟!」每個神奇小子的背後,都有位神奇媽媽~望住媽,Get, Set, Go!
—————————————————————————
【#好文重温】永不放棄的神奇母子
蘇樺偉,出生時因黃疸入腦造成痙攣和弱聽,然而蘇媽從沒有想過放棄,多年來竭盡所能照顧偉仔,他總笑着說:「我仍然認為他是世上最好、最孝順的兒子,是值回票價。」而偉仔亦遺傳了母親永不放棄的精神,屢次打破世界紀錄。可以肯定的是,如果蘇媽的愛少一點,就沒有值得香港人驕傲的蘇樺偉。
蘇樺偉 口述
鄧明儀 撰文
(2009年《世上無難事》訪問集)
在出生後不久,我被醫生診斷出患上黃膽病,造成痙攣與弱聽,小時候常要照燈、換血、打針。雖然在日常生活會遭到白眼,但母親並沒有因此而想過放棄我,仍堅持全心全意照顧好我,盡一切努力讓我好好的成長。在十歲前,我的身體仍十分孱弱,走路東歪西倒,媽媽卻不辭勞苦地背我上學,幸而在十歲後,我的身體漸漸強壯起來,不但走路沒有問題,而且到十二歲時,還開始參加就讀的特殊學校舉辦的運動會。每年媽媽也會到運動場為我打氣,輸了,她陪我哭;贏了,她為我鼓掌。
後來,我的天分被香港體育學院的教練發現了,希望我加入體院當精英運動員。當時媽媽怕我會很辛苦,我卻說不怕,我喜歡跑步、喜歡風,喜歡跑步時風吹過面頰的感覺。縱然在受訓期間,我的起跑和心肺功能不好,脾氣也不好,個性又固執,然而無論怎樣,媽媽對我仍是一樣的體諒與包容,仍然認為我是世界上最好、最孝順的孩子。許多時,我見她不開心,會關心問她:「你有甚麼事呀?你有甚麼事都可以跟我講啊!」但她總是笑著臉,從不在我面前怨過半句,總之自己擔擱一切困難。
1996年,我首次參加傷殘奧運會便獲金牌;2000年的殘奧,我更一口氣獲得三金一銅的成績,別人開始稱我做「香港阿甘」、「香港劉易斯」、「香港飛人」及「神奇小子」,父母都以我為榮,並支持我轉做全職運動員。可是在2003年,任職油漆工人的爸爸跌斷了腳,比我小八歲的弟弟仍在求學,媽媽又要全職照顧我,家裡的環境一度困窘,我曾經想過不做運動員出外工作賺錢養家。幸運地,劉德華知道我的情況後,竟然主動請我到他歌迷會任職文員,在不用比賽的日子,負責把圖片上載到電腦;在比賽期間,卻可請假而不扣薪水,讓我安心繼續比賽。
最難忘的一次,是在2004年雅典殘奧前的三周,我才獲悉贊助商取消以折扣價購買專業釘鞋的優惠,千多元的釘鞋對我們家來說實在昂貴得要命。於是媽媽與我走遍了香港旺角「波鞋街」,也找不到合適的釘鞋,況且就算找到新的釘鞋,也需一段磨合期才能發揮最佳狀態。最後,媽媽踏破鐵鞋找到了一間改鞋店,替我把舊的那雙釘鞋修補,我才能順利參與殘奧。那年,我得到一金二銀的成績。
雖然我的身體有殘障,但我有一位好媽媽,因此我可能是香港最幸福的殘障人士。2005年,我獲選為「十大傑出青年」,並獲香港政府頒授「榮譽勳章」;2009年,我又獲港協暨奧委會選為「星中之星傑出運動員」,這除了我的努力備受肯定,當中也包含著媽媽的辛酸與淚水。像在2008年備戰殘奧前夕,我一星期訓練五天,消耗很大的體力,媽媽會每天為我煲湯及煮營養餐。最初在100米賽事中,我因為聽不到起步槍聲,所以只得到銅牌,那時媽媽與劉德華還在終點等我,讓我不禁哭了。那夜,媽媽被安排到奧運村陪伴我,雖然她並沒說什麼,但我就是感到安慰及安全。六天後,我在200米決賽中,以24秒65的成績衛冕金牌,並創造新的世界紀錄,在衝過終點的那一刻,我用力揮了揮右臂,第一時間大喊:「媽媽,我贏了,還破了紀錄。」在最害怕或最開心的時刻,我第一個想到的總是媽媽。
我除了遺傳了媽媽年輕時愛跑步的細胞,也遺傳了她不易放棄的硬頸性格。我就是抱著這種「永不放棄」的精神,在四屆殘奧中共得六面金牌,以及屢次打破世界紀錄,就正如媽媽一直以來「永不放棄」我一樣。全靠媽媽的支持,我才有勇氣一直撐下去,我希望把一切的成就都獻給媽媽,這是我唯一能報答她的。剛才聽到她跟記者朋友說:「雖然生他養他好辛苦,但卻值回票價了。」而我可以說的,就只有感謝,還有,媽媽,妳知道我真的很愛妳嗎?
#鄧明儀 #親子故事 #殘奥 #蘇樺偉 #媽媽的神奇小子 
古 奧運 紀錄 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的精選貼文
本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出
💭想利用線上課程開創被動收入嗎?
💭該如何將自己的知識 Knowhow 轉化成線上課程體裁呢?
打造十多堂熱銷課程、狂銷六萬多人
#圖文不符上課囉 暢銷線上課程的煉成心法,大・公・開!✨
志祺將在本場講座中,分享圖文不符上課囉的開課秘訣。
從市場、內容、講者三面向切入,帶大家了解一堂攻心線上課程該如何規劃設計,成為學員相互推薦的超人氣產品。
💡 本次講座在 OnlyTalk 獨家販售,只要 499 元就能無限次觀看,並獲得講座完整簡報!
👉🏻 開啟線上課程第一步,先從這裡開始!點擊連結了解更多內容:https://socialdon.group/onlytalk2-7
本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「圖文不符上課囉」立場。
——
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
#跨性別 #奧運
各節重點:
00:00 前導
01:14 「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:10 什麼是跨性別者
03:02 本屆奧運有哪些跨性別選手?
04:11 為什麼他們可以用「女性」身份參賽?
05:33 反對跨性別者參賽理由一:生理差異
06:32 反對跨性別者參賽理由二:睪固酮標準
07:18 贊成跨性別者參賽的理由一:不一定有真的優勢
08:09 贊成跨性別者參賽的理由二:人權
09:08 新增「跨性別組」,可行嗎?
10:11 我們的觀點
11:45 提問
12:10 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→LAUREL HUBBARD:https://bit.ly/2VMlYO9
→跨性別:https://bit.ly/3AHcXEJ
→至少163人…東奧多元性別選手 刷新奧運紀錄:https://bit.ly/3AGVJap
→東奧》加拿大女足中場 成為首位在奧運出賽的跨性別運動員 https://bit.ly/3lXov2y
→奧運跨性別女選手爭議:競賽公平與體育人權不可兼得?一文看懂科學證據與正反論述:https://bit.ly/3xGb89f
→力量的爭議:東京奧運許可的「跨性別舉重國手」...公平嗎?:https://bit.ly/3yHVOdo
→【東京奧運焦點選手】奧運跨性別首例 哈伯德難甩爭議:https://bit.ly/3lYHREt
→川普嗆東奧 批評跨性別選手參賽侵害女權:https://bit.ly/3AH4v8y
→《時事評析》公平?科學?反思跨性別運動員參賽爭議https://bit.ly/3g23srP
→奧林匹克精神宣揚人人平等,你如何看跨性別女子參加女子組比賽?:https://bit.ly/3xNpbJU
→從古希臘到今日東京 奧運精神一直都是「追求人類的卓越與德性」:https://bit.ly/3xLvrlA
→體育競賽若不區分「生理性別」與「社會性別」,生理女性運動員將會被全面扼殺:https://bit.ly/3iJlGA0
→東京奧運:位於話題中心的跨性別舉重選手哈伯德:https://bbc.in/3CMIzKN
→東奧嚴審跨性別和睪固酮濃度高的女性,為了多數排除少數權利,不是真正的正義:https://bit.ly/3AFBvOd
【 延伸閱讀 】
→睾酮過盛的女運動員參賽須受限 塞門亞案標誌性判決意味著什麼:https://bbc.in/2Ug0rMO
→王穎芝:跑道之上,誰是合乎標準的女人?:https://bit.ly/3iKCvKX
→首位奪牌的跨性別奧運選手奎因:出櫃很難,我知道這是我在餘生中會不斷重複做的事情:https://bit.ly/3jWeQ9I
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc

古 奧運 紀錄 在 百靈果News Youtube 的精選貼文
🔥以色列 #NSOgroup 開發超強 #spyware!監控多名社運人士、政治人物、記者
🔥最近一系列醜聞讓 #東奧 主辦方很頭痛!也讓大家關注 #日本 社會議題
🔥女生只能唱歌?又美又好笑的 #comedian《The Marvelous Mrs. Maisel》
【新聞一 8:33】
以色列NSO集團開發地表最強間諜軟體 #Pegasus(飛馬),不需要亂點不明連結,就能直接侵入iPhone或Android裝置,拿走任何照片、電子郵件和通話紀錄,還能遠端操控麥克風和相機鏡頭。
多家媒體公布一份被監控名單,#法國 總統馬克宏、#印度 總理莫迪的政敵們、#巴基斯坦 總理、#伊拉克 總統、#哈薩克 總統跟總理、#摩洛哥 國王、#達賴喇嘛 的高級助理... ... 還有常報導 #墨西哥 毒梟(後來慘遭暗殺)的記者 都在名單上。
【新聞二 31:24】
#2020東京奧運 7/23 開幕,不過一系列醜聞讓主辦方很頭痛。負責開幕和閉幕式的導演 #小林健太郎 7/22被解雇,因為國內媒體爆出他在1990s曾在某場表演開 #納粹大屠殺 的玩笑。音樂家 #小山田圭吾 最近被翻出 #霸凌 同學的黑歷史,他在7/19選擇辭去東奧開幕式作曲人的職務。
在這之前,東奧組委會前主席(當過日本首相)森喜朗 因「女人話太多 開會很花時間」的言論引發爭議、前創意總監 佐佐木宏 曾提議要 #渡邊直美 在開幕表演「扮成豬」、前財政部長 森谷靖 不堪東奧龐大的財務虧損而跳軌自殺。
【其他討論】
鄭州淹水、南京疫情、三立《#寶島神很大》、#Netflix《餐桌上的歷史》
=======================
【Lexus CPO原廠認證中古車】
購入Lexus中古車,找Lexus CPO最安心!
✓ 7大類188項原廠品質認證檢驗
✓ 14天購車鑑賞期
✓ 免費代步車貼心服務
✓ 業界首創Hybrid電池2年保固
✓ 2年或4萬公里售後保固服務
【免費貼心售後服務】
回廠贈送定期保養一次,6/1起更加碼贈送尊享交車禮:
原廠機油免費及輪胎電瓶優惠券
安心購入Lexus CPO快到官網了解:https://pse.is/3j5cgl
關注Lexus IG掌握帥車最新動向:https://pse.is/3grszf
#Lexus CPO
#Lexus原廠認證中古車
#定格完美重現經典
/追蹤 IG 看教主ㄎㄧㄤ日常:https://instagram.com/bailingguo_news
/到 FB 看每日新聞觀點:https://www.facebook.com/puppydailynews
/想要支持我們,看幕後花絮、NG片段,請加入Youtube 會員:
https://www.youtube.com/channel/UCD2KoUc0f4Bv2Bz0mbOah8g/join
【每週二、四、日晚上 9 點更新】
歡迎來到百靈果News
這裏是華語界最自由的雙語國際新聞
Welcome to Bailingguo News
The FREEst International News Podcast in the Chinese Speaking World
我們把高音質的檔案放在其他網路平台,歡迎大家訂閱
【百靈果News的Podcast】
Apple:https://reurl.cc/N6V976
Spotify:https://reurl.cc/14yqRX
Google:https://reurl.cc/Y6ypxD
KKBOX:https://reurl.cc/k0D29x
#TaiwanPodcast #PodcastStudio

古 奧運 紀錄 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【8/3開課!】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第23期(僅剩四位名額)
一個人的命運,是回應力的總和!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享:http://goo.gl/Guc6V6
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點;如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中,我們難免會遇到一些辛苦的時刻,可能是工作量突然的增加,或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下,我最常聽到很多朋友會這麼說,我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了,感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德;而且呢,這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣,跟你說go go go這樣子!
可是呢,跟我熟悉的朋友就會知道,我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」,因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念,去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面,我會說它是一種用意志力動員的方式,來面對解決問題。
其實呢,意志力在本質上是一件很不可靠的事情,你回到自己的生活經驗裡面去想哦,當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥,用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣,有哪一次真的得到長遠的成功?
就以減肥來說的話,有很多人可以用意志力,幫助自己控制飲食一段時間,可是等到自己意志力崩潰之後,後面往往會造成報復性的吃得更多,然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢,一想到這裡,有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折,彷彿人生拿自己一點辦法都沒有,因為意志力也不可靠啊,那到底該怎麼辦?
然而很矛盾的地方是,你仍然可以認識很多朋友,他可以在一定的時間裡面完成很多事,他綜觀自己的人生,他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡?難道他們不會遇到那些辛苦的時刻,不會遇到那些情緒的低潮,或者是客觀的困難嗎?
事實上,老天爺是公平的,你會遇到的所有問題,他們也會遇到,就如同我也會遇到一樣,那我們是靠什麼呢?我們不是靠意志力,我們靠的是一個很簡單的概念,兩個字叫做「習慣」。
其實呢,根據倫敦大學的研究它告訴我們哦,我們要養成一個習慣,大概需要花66天,坊間我們聽過一個說法,叫做21天能夠養成一個習慣,這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面,一個習慣要成為我們的信念和行為的系統,它是需要更長的一段時間;然而習慣的建立,當然不是沒頭沒腦的,逼迫自己去做一件事或不做一件事,然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立,它背後有一個很重要的部分,就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧,大家可能都聽過「菲爾.普斯」,他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域,達成了幾乎是前無古人的成就;但是他小時候被診斷出有注意力缺失,俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說,菲爾普斯都坐立難安,沒辦法安靜下來,很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯,他創造了一個又一個的世界紀錄,而且更有趣的是他的游泳教練,稱讚菲爾普斯的成功關鍵,就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始,一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦,他堅持每周訓練7天,他每天在水裡面的時間有6個小時,從不間斷;他把自己的所有的精力跟注意力,都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣,讓他在游泳池裡面找到了自己的天空,而且取得非凡的成就;所以你看哦,自律它本身並不能建立在一種自我強迫,而是要能夠找到每一個人真的值得他投入,或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子,很多朋友都問我,你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」,每天都有這樣的產出?如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的,事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號,一直到現在,ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了,現在是2020年,ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎?
事實上,我只是把這件事情養成一個習慣,而這個習慣的背後,是因為我本身愛做這件事啊!
因為我本身愛做這件事啊,我有個很重要的核心信念,那就是如果我每天都有一些閱讀,我每天都有一些前進,都有一些想法跟感悟,那我何不把這些東西把它錄下來,分享給有緣的朋友呢?
然而當我開始有這個念頭,並且一步一步的去建立這個習慣的時候,其實我每天的所見、所聞、所思、所想,所有的閱讀,所有的資訊吸收,都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字,我就會用很快的方式,把它記錄下來,並且把它整理出我對於他的一些想法,和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立,所以這麼多年的時間裡面,我仍然有我自己私人狀況的低潮,仍然有我工作的忙碌;甚至於有身體狀況的起伏,可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵,能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎?還是必須回到自己的身上,去釐清什麼事情是真正有意義,而且可以發揮的地方?
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的,叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義,可能需要你透過一段時間的生命和歷練,你才會發現;就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義,可能你就會在早年看到你的天分,你可以投入的地方,就像是菲爾.普斯。
然而在你身上,無論你是哪一種,我覺得有一個東西很重要,尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了,叫做開始為自己負責吧!
如果你覺得你在過去錯過了一些機會,你去抱怨、你去怨懟,你覺得父母親沒有給你好的培養,這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了,你可以為自己好好的覺察、好好的觀察,你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感?然而這是一個探索的過程,或許學習會帶給你很重要,也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子,【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點,也就是明天晚上12點止哦,我們有一個季節限定的優惠。
在這段時間裡面你只需要花1413,這一門課就會一世一生的陪伴你,一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎?歡迎你的加入,
也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只需要在Podcast的應用裡面,搜尋「啟點文化一天聽一點」,你就可以訂閱我們,並且也請你給我們5顆星的評價,我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後提到的【過好人生學】,把握1413的季節限定優惠,相關的連結,在我們影片說明裡都有。
期待你的加入,也期待你透過學習後的體會和發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。

古 奧運 紀錄 在 男子十項7627分古金水跨奧運決選標準 - YouTube 的必吃

歷史上的9月-楊傳廣│60分鐘20170909 · 【歷史上的今天】1994.10.11_亞運女兩百公尺王惠珍奪金馬君萍獲銅 · 台灣竟然100公尺能拿金牌?! · 三次打破世界 紀錄 , ... ... <看更多>
古 奧運 紀錄 在 南半球第三屆奧運會。 但在開幕的璀璨煙火下,本屆奧運 ... 的必吃
年獨自遠赴德國,一路取得資格,終於如願以償,順利參加1988年冬季奧運,寫下跳台滑雪紀錄的生平事蹟。 他不受其他專業的跳台滑雪運動員屈辱,他獨自練自己的,一定要堅持 ... ... <看更多>
古 奧運 紀錄 在 [其他] 奧運馬拉松故事29-雅典-領先者竟遭攻擊 的必吃
奧運馬拉松故事29-2004雅典奧運
奧運馬拉松Return to Athens!賽道選手竟遭攻擊!
2004年雅典奧運,相隔108年奧運重返希臘雅典;
中華台北在跆拳道項目拿下奧運首金;
我則誤打誤撞成了奧運志工(棒球場),並開啟我追著奧運看世界的旅程。
世界第一場馬拉松賽事就是在1896年首屆奧運於雅典舉辦時,
起點為馬拉松市,
終點則設在雅典大理石馬蹄形看台的Panathenaic體育場;
當時還沒有定義標準馬拉松的距離為42.195公里,比賽距離大約只有40公里。
而這次相隔百年後奧運馬拉松重返故地,
起終點的選擇自然要忠於歷史,差別在於將距離補足到標準馬的42.195km。
101位跑者來自59國,81人完賽。
當時有A標2:15:00與B標2:18:00的制度,
在1 January 2003 到 9 August 2004期間,
有達A標之會員國或地區,最多可派出三位選手;
若都沒有人達A標,但有達B標,則可派一名選手。
(與上屆雪梨A標2:14:00、B標2:20:00標準不同)
世界紀錄 Paul Tergat (KEN) 2:04:55 Berlin, Germany 28 September 2003
奧運紀錄 Carlos Lopes (POR) 2:09:21 Los Angeles, United States 12 August 1984
比賽在August 29 2004 18:00舉行
起跑溫度30度,濕度39%。
這是目前奧運馬拉松史上,比賽日氣溫最高的一天。
上屆曾參賽並在本屆回歸選手有銀牌肯亞Erick Wainaina、第四名英國的Jon Brown。
2003世錦賽馬拉松冠軍摩洛哥Jaouad Gharib
與現任世界紀錄保持人肯亞Paul Tergat也都出賽。
最終由義大利Stefano Baldini獲得金牌,美國Meb Keflezighi奪銀,
巴西Vanderlei de Lima銅牌,這也是巴西首面奧運馬拉松獎牌。
比賽實況
第一個5K,由蒙古選手Bat-Ochiryn Ser-Od(他之後連續參加了五屆奧運馬拉松)
以15:57率先通過,但第85位通過的選手也僅落後15秒,
起跑到現在大部分選手選擇跑在一起。
天氣很熱,許多選手跑起來表情凝重,可預測今天會是場硬仗。
10K-31:54,巴西的de Lima竄到第一,+15秒內的選手仍有66位。
此時中國韓剛Han Gang曾領跑了一段。
15K-48:15通過,+15秒內選手有56位。
南非Hendrick Ramaala先突圍殺出,但在一上坡處很快又被集團吞沒。
不一會他又再一次進行攻擊,與大集團拉出一段20秒的差距;
而這時大集團的領跑者是另一位南非選手Ian Syster,
頗有要重現1996亞特蘭大奧運由南非選手奪冠的氣勢。
但在接近20K的另一上坡路段,原取得20秒以上領先的Hendrick Ramaala,
再一次被大集團追上吸收,看來這位選手的罩門可能是跑上坡。
此時巴西de Lima趁勢直接超越,取代Hendrick原先獨跑的位置,
並拉開與主集團的距離,率先以1:07:23通過半程,領先第二名有15秒。
(追趕集團約25人)
25K-de Lima以1:19:32通過,距離拉到34秒,追趕集團開始分散裂解。
集團剩下八人,包含英國Jon Brown、衣索比亞Ambesse Tolosa、
摩洛哥Jaouad Gharib、美國 Mebrahtom Keflezighi、義大利Stefano Baldini、
肯亞Erick Wainaina(兩屆奧運馬拉松獎牌得主)、Paul Tergat(目前世界紀錄保持人)、
日本Shigeru Aburaya(油谷繁)共八人。
看大家汗流浹背,都受高溫所苦,此場比的是誰更能耐熱;
還好後段隨著太陽西下,氣溫應會慢慢降低。
de Lima穩健地跑在前方,30K-1:35:02通過,已領先追趕集團達46秒;
再過1~2公里,此時追趕集團
僅剩下義大利Stefano Baldini、肯亞Paul Tergat、美國Mebrahtom Keflezighi三位。
35K時,1:50:08通過,de Lima在30~35k-費時15:05雖是越跑越快,
但第二集團卻以更快的配速將差距縮到剩下28秒。
接下來1公里,肯亞Tergat先掉隊,Baldini與Meb又拉近時間到25秒。
此時在一個彎道轉彎處,意料之外的事情發生了(大會時間1:52:42),
領先者de Lima遭受路邊一位穿著愛爾蘭傳統服裝的觀眾攻擊,
被從賽道中間推到路旁,
經熱心民眾解圍後才重新向前跑,他無奈地雙手一攤,咬牙繼續前進。
而後方的追趕者,因為彎道角度,並沒有看清楚發生了甚麼事;
只見似乎有機會在最後階段追上正在掉速的領先者,
Meb與Baldini持續向前進逼。
受影響的de Lima撐不住後方的追擊,在一個地下道路段,被追到只剩11秒差距,
追趕集團這時換Baldini帶頭追,就在鳴槍起跑後2:00:00整時,
超越了De Lima取得領先;
Baldini越跑越有勁,Meb也追過明顯疲態的De Lima;
前兩位跑者不見疲憊,越跑越快,
領先者40K-以2:04:48通過,而14:39這五公里的配速竟比前面所有分段都快,
Meb落後10秒,de Lima則明顯速度跟不上,已落後28秒,
只能努力希望不再被後方跑者追上。
最後決勝階段,Meb將帽子丟棄,努力試圖再提速追趕,
但Baldini跑姿仍維持得很好,並沒給Meb靠近的機會;
賽事即將進入體育場繞圈段,
滿場的觀眾,在明亮的燈光下,
自1896年首屆奧運會之後,奧運馬拉松賽事重返雅典,
Baldini以2:10:55獲得金牌,美國Meb在34秒後抵達奪銀;
令人驚奇的,是領先時遭受攻擊,因而落到第三的巴西人de Lima,
在終點前最後直道,並沒有抱怨,
竟像頑童般地造飛機、蛇行、飛吻、畫愛心、擁抱觀眾歡呼地笑著衝線。
悲情的英國Jon Brown,則連兩屆奧運會都拿到第四名。
日本選手油谷繁、諏訪利成分別拿下第五、第六名。
1996銀牌韓國Lee Bong-ju李鳳柱,連續第三屆參加奧運,這次以14th完賽。
這是奧運馬拉松史上首見的觀眾攻擊領先選手事件。
攻擊de Lima的是名為Neil Horan一位精神錯亂的前愛爾蘭牧師,
過去就有侵入F1一級方程式賽車場的前科;
這次他在35K處進入賽道攻擊當時的領先者Lima。
雖立刻由其他觀眾將其拉開解圍,不過也大約損失了10~15秒,
更不用說受到驚嚇的Lima陣腳大亂,
從本來很可能拿下金牌到最後落到第三,
賽後巴西奧會向大會提出申訴但遭駁回(理由是他最後的成績慢了第一名達一分半鐘);
雖然他後來獲得古柏坦體育精神表彰的補償(29 August 2004)。
但也真的是夠倒楣了。
多年後de Lima在巴西2016里約奧運開幕式上,擔任最後點燃聖火的火炬手,
是位極受民眾歡迎的奧運人。
而攻擊者Neil Horan聲稱:
“ 我這樣做不是為了惡作劇,而為了傳播福音,讓人們為第二次降臨做好準備。”
或許若沒有這段插曲,de Lima不會得到古柏坦體育精神獎,
也不會有機會擔任里約奧運最後的火炬手;
真相也許真如這位愛爾蘭牧師所說,他真的是來傳福音的呀!
1st Stefano Baldini Italy 2:10:55
2nd Meb Keflezighi United States 2:11:29
3rd Vanderlei de Lima Brazil 2:12:11
4th Jon Brown Great Britain 2:12:26
[連兩屆奧運第四,與日本中山竹通(1988、1992)同樣悲情]
5 Shigeru Aburaya 油谷 繁 Japan 2:13:11
6 Toshinari Suwa 諏訪 利成 Japan 2:13:24
7 Erick Wainaina Kenya 2:13:30 (2000雪梨銀牌)
8 Alberto Chaíça Portugal 2:14:17
9 Alberico di Cecco Italy 2:14:34
10 Paul Tergat Kenya 2:14:45
14 Lee Bong-ju 李鳳柱 South Korea 2:15:33 (1996銀牌)
56 Wu Wen-chien 吳文騫 Chinese Taipei 2:23:54
中華台北選手吳文騫,繼1984陳長明、1996年許績勝後,
第三位取得站上奧運男子馬拉松起跑線的資格。
他由一開始的倒數位置,慢慢上升到中段,最後以56th完賽,
在這麼炎熱天氣下,能以2:23:54完賽算是不錯的成績。
56 Wu Wen-Chien TPE 2-23:54
5K-16:36 (=97);10K-33:21 (95);15K-50:10 (=88);20K-1-06:53(=82)
半程-1-10:50 (=83);25K-1-24:58 (78);30K-1-42:20 (70)
35K-1-59:24 (60);40K-2-16:32 (57)
#奧運馬拉松故事
#追著奧運看世界
#吳文騫
#領先者遭受攻擊痛失金牌
#義大利選手奪冠
#Jon Brown連兩屆第四
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.231.127 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1652584595.A.EC8.html
... <看更多>