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#高雄美食 #三民區美食 #火雞肉飯
白纖的雞肉嫩絲，淋上金黃的滷味
猶如太陽照在海平面上的反射光
閃閃動人，讓人想趕快品嘗一口
一個火雞肉飯便當只要75!
不僅有三菜一肉，還有滷蛋、油豆腐
誠意滿滿，大飽口福
閱讀全文：https://taoo.in/togo-firstone/fb
by:泰
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防疫期間，變腫病毒來襲，我靠著吃生菜及運動安然度過了這場風波（掩嘴笑）。
前陣子因為防疫期間，我們常常在家燒烤，吃太多美味燒肉除了長肉也容易膩口，幾餐下來我發現用生菜包肉比較解膩，加上認識的越南交換學生閒聊時常說她靠著吃大量生菜包肉，除了不易胖每餐還能吃飽飽，這麼健康又有口福的方式最適合我。
朋友們每天看著我限動上的豐盛餐點，讚嘆我能邊帶小孩\打扮\煮飯\健康煮食，其實一切都源自於我的時間管理心法：選擇有效率的方法節省時間。
我找到了好吃生菜─ #NICEGREEN美蔬菜；每一株美蔬菜從播種生長採收到包裝，全程採用全環控密閉型植物工廠，無塵潔淨，避免環境污染與氣候的干預，高規格的品管，來達到無農藥、無重金屬、低硝酸鹽、低生菌數，也不會有致病細菌的產生，是比水還乾淨的頂級生菜，強調打開就能直接食用呢！
原本我不大給小孩吃生菜，就是由於過去美生菜受到大腸桿菌汙染的新聞時有所聞，美蔬菜卻在植栽時完全克服了這個問題，讓我在做菜時只需要洗手不用洗菜，開封即食，小孩也能跟著適量食用，尤其是柚子原本就很怕菜味，還會說出芹菜是青菜中的霸主這種話，可見菜味對小孩來說多敏感，美蔬菜卻完全沒有菜味或土味，鮮甜爽口，拿來做沙拉、包肉捲都很適合。
也因為選擇無菌免沖洗的生菜，每天準備晚餐時，只要多花個十分鐘擺上舒肥雞胸肉切片及配料，就能完成隔天中午的生菜便當，上班整個月來，我的身形跟氣色都變得更好了，忙碌媽媽及上班族怎能不感激這劃時代的產品誕生呢！
此外，我還要大讚一下美蔬菜的冷凍地瓜，我喜歡吃退冰後冰涼口感的黃金地瓜，或是將紫金地瓜切片放進生菜裡增色，讓美味加分，阿福也超愛，常常一次吃掉二三條，然後露出害羞的笑容說，我很喜歡，瞬間就把我融化。
另一款萵苣高麗菜豬肉水餃則是舍監最愛的宵夜良伴，有時候洗完澡，自律的舍監會跟我說想吃點熱騰騰食物，太太我就化身為料理小當家，一鍋熱水煮開瀝起綠色萵苣水餃們，就著昏黃燈光與熱氣懸繞的溫馨氛圍，吃下的都是幸福滋味。
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Nice Green 美蔬菜
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在疫情之中，大家悶了這麼久，真是辛苦了，寬恒跟草爺要請大家吃雞排囉！
原先這三千份雞排只是一個督促好友彼此減重的趣味賭注，但是在疫情封鎖之後，寬恒反而希望這三千份雞排可以給每個參與的商圈帶來更多的商機！
我們請你吃雞排，沒有任何條件，只希望大家走出門消費。領到號碼牌之後，順便請大家在附近消費支持小店家，口渴了，買杯飲料喝，覺得油膩了，配個蔥油餅，味道鹹了些，加個車輪餅，想要營養更均衡，多買份現切水果，順便想吃飽，配份臭豆腐，帶個便當走。
寬恒不只希望你長胖長高，也希望附近商圈店家的荷包也跟著長胖長高，大家一起久違的來場台中雞排嘉年華吧！就在八月二十一號、二十二號，二十八號，二十九號的下午茶時間!
台中是美食之都，即使只是炸雞排我們也不輸人！這次參加的店家有各方推薦的超美味多汁雞排，有脆皮、美式、傳統的雞排，在沙鹿、大肚、龍井、烏日、霧峰都有熱情的店家參與，寬恒雖然還要保持體重自己不能吃，但他們的美味絕對是可以期待的！
受限於指揮中心的室外群聚不能超過一百人，我們會花四天把雞排在不同商圈發完，也感謝這三十家參與的店家，希望大家一試成主顧未來繼續支持他們，也希望每個商圈都能夠業績跟著成長好棒棒！為了達到最完美的溫度和熟度，各店家也會在不同時段發放號碼牌，希望讓你能夠吃到熱騰騰燒燙燙的雞排！
寬恒也會到每個雞排攤跟大家打招呼，可以拍照，但不可以撫摸餵食唷！大家一起高高興興的吃雞排囉！
下週末的雞排店名單，下週會公布，敬請期待！
＃雞排好吃但是寬恒不能吃
＃好多好好吃的雞排
＃鄉親有口福啦
＃想起年底要六塊肌就淚汪汪
＃希望看到大家吃雞排笑嘻嘻
＃索隆三千世界雞
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來賓：陳珮騏、張允曦、哈孝遠、林若亞、周宜霈、陳泓宇
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00:59 萬能超商什麼都賣！食衣住行通通包下？！
41:16 沒有超商就變廢人？忘了帶錢還能賒帳？！
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義大利麵玉子燒卷 — 玉子燒，又譯日本蛋卷，是一種以雞蛋為原料煎制而成的日本料理，是便當中常見的配菜，也是日本媽媽們必會的家庭料理。今天的食譜，要結合東西方的美食，將義大利麵和玉子燒融成一體。它的作法真的很簡單喔。
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https://bit.ly/2vCwfMy
完整食譜：https://www.yokofu.tw/egg-roll-omelette
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所需食材 (2人份):
6 顆 蛋
200 g 起司片
1 條 熱狗
50 g 煮熟的義大利麵
50 ml 番茄醬
切碎的香芹和蔥
鹽和黑胡椒
油
作法:
1. 首先，將蛋打入碗中，加點鹽和黑胡椒粉調味，攪拌均勻。
2. 倒些油在玉子燒鍋裡，然後在上面倒入一薄層蛋液，小火煎。
3. 將熱狗包在一片起司裡，並將其放在玉子燒鍋的邊緣。
4. 使用炒菜鏟將蛋和熱狗捲起並滾到玉子燒鍋的另一邊。
5. 將另一薄蛋液倒入玉子燒鍋的空的區域，小火使其凝固。
6. 在新的蛋層上放一片起司，然後放一些煮熟的義大利麵，接著在上面淋上番茄醬。
7. 現在，再次小心用炒菜鏟從另一邊將其捲起，並滾到玉子燒鍋的另一邊。
8. 將切碎的香藥加到剩餘的蛋液中，然後將一半倒入玉子燒鍋中，使其薄薄一層。
9. 將一片起司放在固化的雞蛋層上，然後將其滾回玉子燒鍋的另一側。
10. 現在，將剩餘的蛋液倒入鍋中，放上一片起司，然後再次捲起蛋捲。
提示：由於大小原因，若無法再倒入蛋液或難於滾動蛋卷，請將其完全煮熟即可。）
11. 小心地將玉子燒卷從鍋中取出，將其放在一張烘焙紙上，然後像糖果一樣捲起來。
12. 最後，將玉子燒卷切成兩半。這樣的話，你可以輕鬆的將其浸入美味的醬汁裡，然後立即食用。開動！
這邊還有3道美味的義大利麵捲餅食譜：https://www.yokofu.tw/pasta-burritos/
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我是潮汕人，客家媳婦，分享美食，更是分享對生活的一種態度
曬美食，是對平凡生活的熱愛。
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