週三晚上來參諦瑜珈,跟著我一起練習吧😊😊😊
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※有鹿文化 散文集分享※
「無論天再黑、夜再深,也一直會有深愛的人們候在家門口,等我回家。而迷路再久,也總是會找到路、找到家。」
分享張以昕散文〈返回家園〉(《瑜伽這檔事》),但願所有離家的遊子、迷途的旅人,都能找到路、回到家。另,在肺炎疫情持續擴散的期間,並願大家審慎對待,及出入平安。
※
張以昕Phoebe Chang〈返回家園〉(節錄)
幾年前第一次上山守靜時,總是找不到家的我,回家了。
頭兩天入夜後,有許多情緒浮現。或也是容易認床的關係,一直睡得不安穩,多夢易醒。晚間獨自漫步時,腦中常像跑馬燈般,播放著記憶的殘影。我總是一邊走路、行動,一邊持咒穩定心緒,並不斷告訴自己,放下、放下。
那是一個剛下過雨的夜晚,山區的氣溫很低,庭院一片漆黑。我披著厚外套,在室外獨坐許久。眼前層疊的山巒覆滿濃霧,螢火蟲在草叢中穿梭飛舞,猶如滿天星斗落入凡間,很是壯觀。即使在如此黑暗的地方,無從照見陽光,卻依然擁有如此動人的景色。
我沉思著,生命又何嘗不是如此呢?總有路,總有光。
不久之後,感到寒氣逼人,於是想進屋拿圍巾。走了幾步路,遠遠地便望見廷宇推開大門走出來,佇立在門前鵝黃色的燈光下。
緩步走近,她朝我綻開燦爛的笑容,我也報以微笑。然後她展開雙臂,我們開心擁抱。
那次深長的擁抱具有十足的力量。我輕輕闔上眼,靜下心來,在彼此和諧一致的呼吸節奏當中,慢慢將心與身體一圈又一圈地鬆開了。
入內取了傘和圍巾,又回到方才那張椅子上,凝望遠山,直掉眼淚。
好安心、好放心。無論天再黑、夜再深,也一直會有深愛的人們候在家門口,等我回家。而迷路再久,也總是會找到路、找到家。
生命中總有無數的家,翻山越嶺、長途跋涉,只為抵達一處能夠安頓身心的所在,然後再出發、再回家,反覆不斷,最終找到心內的家,不再流浪,也無處不是家。
〆〆〆〆〆〆〆〆
#張以昕(#PhoebeChang) 創作,粉專 瑜珈這檔事 Oh,My yoga
#海綿體 手寫、襯圖,粉專 海綿體 himantee,Instagram:himantee
※本篇收錄於張以昕散文集《#瑜伽這檔事》(#有鹿文化,2020年2月7日)
※出版社粉專 有鹿文化.閱讀有路
※公開分享本篇,並在動態時報上複製有鹿文化,或是張以昕粉專的連結(直接tag亦可):
https://www.facebook.com/uniqueroute.culture/
https://www.facebook.com/happy.yoga.with.phoebe/
我們將抽出一名讀者,贈予散文集(已公布結果)。
※張以昕 Phoebe Chang(1985-)
彰化人,現居台北市。國立東華大學中文系、新竹教育大學中文研究所畢業。創作包括散文與小說,曾獲梁實秋文學獎、全國台灣文學營創作獎等獎項。
現為全職瑜伽老師。自碩士班二年級開始接觸瑜伽,二○一三年取得美國瑜伽聯盟Yoga Alliance RYT200認證,持續練習及教授瑜伽至今,對象包括成人、兒童、親子及孕婦,並數度赴印度接受喜馬拉雅瑜伽傳承的師資訓練、靜默研修。目前任教於台北忻瑜珈(粉專 忻瑜珈 Shing Yoga)、心悅瑜珈(粉專 Chitta yoga 心悅瑜珈、光點瑜伽(粉專 光點瑜伽 Light Yoga)、參諦瑜珈(粉專 參諦瑜珈)、台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會(粉專 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會(AHYMSIN,Taiwan))。著有《#愛動女孩瑜珈課》、《瑜伽這檔事》。
業餘文字工作者,現任《聯合報》繽紛版專欄作家。希望透過書寫分享瑜伽生活化的一面,讓一般對瑜伽的認識僅限於體位法的大眾,或者從未練習瑜伽的朋友,也能親近瑜伽之學的智慧,並實踐於日常生活當中。
※3月29日後公布抽獎結果,感謝有鹿文化,及其聯絡人彥如;並感謝海綿手寫支援。
#瑜珈 #返回家園 #總有路 #總有光 #不再流浪 #無處不是家 #散文
參諦瑜珈 在 參諦瑜珈- 首頁 的必吃
we don't sell yoga, just spend some happy time together!! 放鬆,要從心開始, 放鬆和力量並沒有衝突!! namaste Elsa 106 臺北市大安區青田街6巷8之8號. ... <看更多>
參諦瑜珈 在 Re: 【問題】 請問有關於參諦瑜珈? 的必吃
... 有問題可以直接問elsa老師哦http://www.shantiyoga.com.tw/main-all.htm※ 引述《panpanpan (mina)》之銘言:: 版上及好像沒有特別討論到參諦瑜珈: ... ... <看更多>
參諦瑜珈 在 Re: [討論] 男生學瑜珈(分享在參諦練習的經驗) - 看板yoga 的必吃
推文後 忽然很想分享在參諦練習的經驗
因此 還是回文吧
參諦是在青田街巷內一樓 鄰近師大圖書館
小班制 晚上和週六人較多 約有10幾位同練
其他時間約只有6~7位同練 有時會再少一點
週日是光達老師帶領 男同學比較多 有時會到一半
所以想了解瑜珈的男生 不妨挑週日來嘗試看看
幾位老師的口令 都講得很清楚
聽了差不多就會做 不確定的話就再看看老師的動作
不同老師講同一個動作 聽起來會有不一樣的領會和啟示
惠鈴的口令溫柔 適合初學者震撼教育的第一堂課
光達的口令清晰 他的口令會讓人不知不覺把身體push到最長最底
Elsa的口令寫意 但瑜珈之意盡在不言中 當下不覺得如何 練完卻會"很有感覺"
她的手好似有魔力 被她點到的瞬間常常會領悟正位的技巧
而姿勢一對 身體就忽然變輕盈 動作也變輕鬆
學瑜珈"好幾年"了
前幾年都是一年去一次
因為練習完的痠痛實在超乎想像 要花上一年才會想再去試試看
今年因為想找一種運動 是不受場地和裝備限制 可以隨時開始 可以天天做的
所以就把Ashtanga的第一系列學了七八成 這樣就可以自主練習了(mysore)
這次成功的越過一年只能練一次的障礙
要歸功於參諦的老師
總是悉心回答我的疑問
或者提供替代動作以幫助通過過渡期
一星期學兩次 差不多兩個月後 練習完就比較少會痠痛了 提供參考 :)
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