《#一小時的力量》讀者推薦這本書嗎？
喜歡詹姆斯‧克利爾《原子習慣》、班傑明．史鮑及麥可・桑德的《起床後的黃金1小時》的讀者，也能從這本書得到幫助，從每天的一小時採取行動。
本書的作者艾德麗安‧赫伯特是TED講者、節目Power Hour 的Podcast下載超過一百萬次。當她決心挑戰馬拉松的鍛鍊時，做了一個決定──「每天早上花一個小時的時間，專注在什麼是自己真正想要的。」而這個決定的效果遠超過她的想像。她用這額外的一小時去讀更多的書，聽播客，完成線上課程，馬拉松訓練，伸展運動，冥想，寫日記，甚至寫這本書。
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自從讀過《起床後的黃金1小時》之後我持續保持早起的晨間習慣，這個習慣徹底改變我的生活。這本新書談了類似的事情，我很好奇作者有什麼不同的想法或執行的策略值得學習。
- Waki 瓦基
完讀心得 https://readingoutpost.com/power-hour/
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作者指導讀者如何善用每天第一個小時，持續做出很棒的事情，讓我們理解自己能善用時間，達成我們心中的目標。內容非常激勵人心，作者的個人故事也令我十分喜歡。
- Dannii Elle 四星好評
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這絕對是疫情期間必讀的一本書，如果你感到自己的生活卡關了，而且不知道該怎麼跨出那一步，那麼我推薦你趕快拿起這本書，裏頭有非常多的智慧。
- Natasha Harvey 五星好評
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我快速瀏覽了這本書，是一本關於如何設定目標和善用時間的書，很容易讀，但是還沒有到「革命性」的巨作等級。
- Emandherbooks 三星負評
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身為一個退休人士，我不會用設定貪睡鬧鐘，我試著保持每天固定的習慣儀式。我希望這本書幫我塑造更好的一天，但是卻找不到太多共鳴，或許這本書單純不合我的胃口。
- Anne 三星負評
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我很喜歡這本書的觀念，但是作者表達的方式讓我感到失望。引用太多別人的研究和文獻，缺少了源自於作者自身的東西。我希望看到的是作者自身的意見。
- Diane Wordsworth 二星負評
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原子習慣 瓦基 在 [心得] 2021/1/1-2021/2/10書單整理- 看板book - 批踢踢實業坊 的必吃
起因於看到前陣子大家（最早看到其實是瓦基大大）分享的一本書 - <我想與你推薦一本書>
我開始認真思考每一本自己看過的書，不論自己喜歡或不喜歡，是否都可以找到想要推薦的對象
所以這次紀錄的方式不再是類似筆記的方式分享書籍的核心概念
而是單純我自己的心得、分數以及我覺得可能適合的人
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釣愚
透過不同領域的有趣故事揭露普通人民如何被掌權者欺騙、操弄，其中有一些早已而熟能詳的故事 — 菸草、糖，但也有不少以前比較少被傳頌的部分 — 金融、法律制定，整本書節奏輕快，舉例跟說明的比例適中，十分適合當作床邊故事每天一章到兩章。
推薦指數：4.5 / 5
適合閱讀的人：喜歡解析社會及人性的人
原子習慣
透過理論及實驗說明微小改變對於人的長遠影響，再從大到環境影響、小至內在動機完整教學培養正確的習慣方式，內容十分扎實，適合反覆閱讀每次都會有不一樣的感覺。這本書是在<教練>、<子彈筆記>、<刻意練習>後才看，內容在心態培養以及將目光放長遠上有許多部分互襯，十分推薦搭配閱讀。
推薦指數： 5 / 5
適合閱讀的人：覺得自己生活習慣有改進空間的人
千分之三的意義
內容記錄兩位聽損兒(平均每一千位孩童會有三位有這樣的問題)父親在小孩成長中所遭遇到的困境，從實務上例如補助、手術決策、教育資源到心理上的恐慌以及婚姻家庭問題描述得十分詳細。因為自己也在相關產業 — 希望幫助每七位孩童就有一位的語言發展遲緩問題，所以這本書給了我很大的幫助可以比較深刻了解他們遭遇的問題，不只是幫助小孩，更要幫助整個家庭才是服務的重心。
推薦指數：3.5 / 5
適合閱讀的人：對社會議題、健康醫療有興趣的人
大腦這樣記憶什麼都學得會
作者記錄自己從身為一個記者到接觸記憶術（記憶宮殿）、實際練習最後參與比賽並奪得美國分區冠軍的歷程，內容穿插一些腦科學實驗結果以及小故事，讓我們了解腦神經在成年後還是可以持續進步而不是只能等他退化。我自己有嘗試用記憶宮殿的方式背英文單字，相比一般的背誦方式雖然花的時間比較長，但兩週後這些單字依然神奇地存在腦子裡代表著他的確有些道理 （相比之下其他背誦的單字早就忘記了….）
推薦指數： 3.5 / 5
適合閱讀的人：覺得自己記憶力不好而且有足夠時間及毅力想要改善的人
大器可以晚成
每天看到身邊同學們在各個領域出人頭地時，反過來看到自己距離成功還有很長一段距離(或甚至根本不知道會不會成功)，滿滿的焦慮感只能透過這種雞湯文來舒緩！！
推薦指數：3.5 / 5
適合閱讀的人：看到周遭環境總覺得大家都很優秀很成功而焦慮的人
起床後的黃金一小時
透過訪問64位“還算”成功的人紀錄他們的晨間習慣，基本上早上適合做的事情不外乎運動、吃早餐、獨立思考、親子時光，內容我覺得不算太有新意，比較意外的就是他統計300位有名人士平均起床時間是6:24 — 相信是一個遠早於平常人的時間。
推薦指數： 2.5 / 5
適合閱讀的人：喜歡了解成功人士如何生活的人（？
外商公司都在用的49個邏輯思維
一些過往大公司建立的邏輯思考及決策檢核方式，初次看會覺得很多東西都很trivial，但看完重新整理後發現其實很多方式交錯使用或許可以讓很多決策有不一樣的廣度、深度以及一定的穩定性。應該後續會在公司團隊慢慢進行測試，進而找出適合公司文化的思考流程。
推薦指數： 3.5 / 5
適合閱讀的人：平常思考漫無章法、容易發散無法收斂或是總是做出錯誤決策的人
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稍微看了一下版規對心得的文章格式應該沒有這類型的限制，但如果這樣不適合的話也麻煩再告知我我會進行調整
謝謝大家的閱讀，也祝大家新年快樂！！
原始文章連結：https://crazydreamer.medium.com/7c163ff19bd3
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